Kaitīgais vai labvēlīgais gāzētais ūdens nesīs ķermeni, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Ņem vērā šķidruma sastāvu un pielietojuma īpašības. Svarīgs ir arī cilvēka vecums un slimību klātbūtne viņā.
Materiālais saturs:
Sodas ūdens ieguvumi veselībai
Dzirkstošā ūdens ražošanai, izmantojot augstas kvalitātes šķidrumu no akām vai avotiem. Pārvērst to par sodas ir viegli. Lai to izdarītu, vienkārši pievienojiet ūdenim oglekļa dioksīdu, ko ikdienā sauc par oglekļa dioksīdu. Šajā gadījumā ķīmisko elementu mijiedarbības rezultātā tiek sintezēta ogļskābe. Produkts iegūst viegli skābu reakciju ar pH apmēram 3-4 vienības. Ir dabiski avoti, kas ražo dabasgāzes šķidrumus. Oglekļa dioksīds ir viens no vismazāk kaitīgajiem konservantiem.
Sodai ir vairākas priekšrocības:
- piesātina ķermeni ar mitrumu;
- stiprina zarnu un kuņģa sienas;
- Tam ir viegla caureju veicinoša iedarbība;
- atkarībā no situācijas palielina apetīti vai mazina badu;
- atsvaidzinošs;
- piemīt antibakteriālas īpašības;
- palielina kuņģa sulas sekrēciju;
- iekaisuma procesa klātbūtnē elpošanas traktā palīdz atbrīvoties no viskoziem izdalījumiem;
- uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli.
Dzirkstošā ūdens garša ir atkarīga no tā ķīmiskā sastāva. Dažādi soda veidi ietekmē ķermeni dažādos veidos. Dzirkstošais ūdens bez cukura samazina “sliktā” holesterīna daudzumu un glikozes līmeni asinīs, samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.Papildus parastajam sālim sāļās soda sastāvā var atrast dažādas minerālvielas: kāliju, kalciju, nātriju, magniju. Šāds šķidrums ir noderīgs ar to, ka tas papildina ķermeni ar noderīgiem mikroelementiem, tam ir terapeitisks un profilaktisks efekts. Ja tinktūru pagatavošanai parastā dzeramā ūdens vietā izmanto sodas, tad palielinās zāļu terapeitiskais efekts.
Kā dzert, lai nekaitētu ķermenim
Dzert gāzētos dzērienus ir daudz patīkamāk nekā parasto ūdeni. Bet dzeramā soda ar dažādām krāsām, garšām, konservantiem, cukuru vai cukura aizstājējiem nav vēlama. Šāds produkts satur daudz kaloriju. Tas neslāpē slāpes, bet palielina vēlmi dzert. Nebīstas laiku pa laikam ļauties saldam ūdenim, pāris glāzes Coca-Cola vai limonādes brīvdienām nedos nopietnu negatīvu iespaidu.
Regulārai lietošanai labāk izvēlēties nedaudz gāzētu minerālūdeni bez piedevām. Ja nav veselības problēmu, ir lietderīgi dzert ne vairāk kā 0,5 litrus minerālūdens dienā.
Jūs nevarat pilnībā aizstāt parasto dzērienu ar to.
Palīdzība svara zaudēšanas gadījumā
Soda palēnina pārtikas sagremošanas procesu. Piesātinājuma sajūta ilgst ilgāk, uzlabojas zarnu kustīgums. Šīs produkta īpašības izmanto tie, kas vēlas atbrīvoties no papildu mārciņām. Dzeršanas laikā tukšā dūšā ir ieteicams lietot minerālūdeni. Tukšā dūšā viņi iesaka dzert 2 tases šķidruma pusstundu pirms brokastīm. Pēc ēšanas atkārtojiet darbību. Vēders būs piepildīts, necietīs izsalkuma sajūta.
Zaudējot svaru, uzmanīgi izvēlieties dzirkstošo ūdeni:
- Nelietojiet produktu ar augstu mineralizācijas līmeni. Vispiemērotākais indikators ir apmēram 3-4 g / l.
- Nelietojiet šķidrumu, kas satur cukuru, aromatizētājus, krāsvielas.
Visticamāk, ir piemērots magnija sulfāta vai nātrija sulfāta galda ūdens. Tās sastāvs atšķiras no parastā dzeramā šķidruma, tāpēc produkts tiek izvēlēts atkarībā no cilvēka individuālajām īpašībām. Pirms svara zaudēšanas obligāti jākonsultējas ar ārstu.
Vai ir iespējams dot dzērienu bērniem
Dzirkstošais minerālūdens bērniem ir kontrindicēts. Jūs varat dzert soda bērniem, kas vecāki par 5-6 gadiem, bet ierobežotā daudzumā. Tas nav biedējoši, ja 2 vai 3 gadus vecs mazulis reizi mēnesī veldzē slāpes ar mirdzošu šķidrumu. Tiek izvēlētas nesaldinātas šķirnes. Un jo mazāks ir bērns, jo atturīgāk viņi papildina uzturu ar šo dzērienu. Gāzēto minerālūdeņu terapeitiskos un ārstnieciskos veidus ir atļauts dzert tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.
Liels skaits minerālu pārslogo jaunas trauslas nieres. Oglekļa dioksīds palielina kuņģa sulas daudzumu, un tas var izraisīt peptiskas čūlas attīstību. Un soda arī izraisa vēdera sāpes un vēdera uzpūšanos bērniem. Kauli cieš no saldajiem popsiem, jo daži šķidruma komponenti izvada kalciju no ķermeņa. Piens un skābpiena dzērieni ir vislabākais kaitīgās sodas aizstājējs.
Interesanti fakti par soda
Ziņkārīgi dati par dzērienu:
- Saldā soda "maldina" ķermeni. Šķiet, ka dzēriens nebūs kaitīgs figūrai. Bet ne sodas gadījumā. Patiešām, litrā salda dzirkstošā ūdens vidēji ir piektā daļa no ikdienas kaloriju daudzuma.
- Soda ar garšām un krāsvielām var izraisīt alerģiskas reakcijas. Pastāv dažādas intensitātes izsitumi, alerģisks rinīts, smagos gadījumos var attīstīties bronhiālā astma. Alerģiskiem cilvēkiem jābūt īpaši modriem, izvēloties putojošu produktu.
- Senie dziednieki rakstīja par dzirkstošā ūdens dabiskajiem avotiem. Hipokrāta rakstos atrodamas nodaļas par dzirkstošā šķidruma priekšrocībām. Viņš ieteica to dzert, kā arī peldēties šādā ūdenī.
- Tikai XVII gadsimtā dabisko dzirkstošo ūdeni sāka pildīt pudelēs. Dzēriens bija dārgs, un burbuļi ātri iztvaikoja.
- Coca-Cola ir vispopulārākais un dārgākais bezalkoholisko gāzēto produktu zīmols. Ražotājs izstrādāja īpašas mašīnas ar mainīgām cenām Coca-Cola. Ierīces tika uzstādītas ASV. Viņi mainīja dzēriena izmaksas atkarībā no apkārtējās vides temperatūras. Pateicoties īpašiem iestatījumiem, ierīce automātiski palielināja cenu, kad tā kļuva karstāka. Tagad šādas ierīces gandrīz nekad netiek izmantotas.
Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums
Soda var izraisīt meteorisms, vēdera uzpūšanos vai kaitinošu burping. Tas rada diskomfortu, noved pie neērtiem brīžiem. Oglekļa dioksīds kairina kuņģa un zarnu gļotādas, provocē paaugstinātu kuņģa sulas sekrēciju.
Jūs nevarat dzert dzirkstošo ūdeni cilvēkiem, kuri cieš:
- aknu un nieru slimības;
- cukura diabēts;
- Aptaukošanās
- kuņģa-zarnu trakta slimības.
Minerāls satur skābes, kas izvada kalciju no ķermeņa. Starp tiem visbīstamākā ir fosforskābe, bet negatīvu efektu rada arī citronskābe, ābols un citi. Dažos gadījumos minerālūdens var izraisīt asinsspiediena izmaiņas, traucējumus sirds darbībā, nervozitāti, bezmiegu un citas problēmas. Ja rodas nevēlamas reakcijas, pārtrauciet produkta lietošanu.
Tas, vai gāzēts ūdens ir kaitīgs veselībai, ir atkarīgs no tā sastāva. Briesmas rada saldo putojošo produktu šķirnes. Šāds šķidrums izraisa glikozes līmeņa svārstības asinīs, izjauc aizkuņģa dziedzeri un endokrīno sistēmu un var izraisīt diabētu. Cukurs iznīcina arī zobu emaljas aizsargājošo slāni, kas palielina zobu samazinājuma un citu zobu problēmu risku. Pērkot minerālūdeni, galvenais ir izvēlēties un izmantot to saprātīgi. Un tad putojošais šķidrums būs tikai labums.
