Pat pirms ieņemšanas ir vērts padomāt par vitamīnu-minerālu rezerves papildināšanu, jo tas ir veiksmīgas grūtniecības atslēga. Ir vitamīni, kas pozitīvi ietekmē vīriešu un sieviešu reproduktīvo funkciju. Tas ir B9. Plānojot grūtniecību, folijskābe ir ļoti svarīga. Tas tiek parakstīts pat vīriešu un sieviešu neauglības ārstēšanā.
Materiālais saturs:
Folijskābes preparāti
Diemžēl B9 vitamīnu, kas ir tik noderīgs reproduktīvajai sistēmai, organisms nesintē. To var iegūt tikai no ārpuses - kopā ar pārtiku vai medicīnas piederumiem.
Zāļu saraksts:
- Folijskābe. Devas ir atkarīgas no ražotāja.
- Folacīns. Deva 1 tabletē ir 5 mg.
- Folijskābe "9 mēneši". Īpaši grūtniecēm paredzētas tabletes ar devu 0,4 mg.
- Foliber. Produkts satur B9 un B12.
- Elevit Pronatal. Zāles ir paredzētas grūtniecēm un sievietēm, kuras plāno grūtniecību. Satur visas nepieciešamās vielas.
- Maltofers. B9 un dzelzs ir iekļauti medikamentos, tos lieto dzelzs deficīta anēmijas ārstēšanai un novēršanai.
- Vitrum pirmsdzemdību. B9 tablešu sastāvā ar devu 800 mcg, kā arī citus nepieciešamos elementus.
Izvēloties vitamīnu kompleksu, jums jāpievērš uzmanība B9 koncentrācijai.
Grūtniecības plānošanas priekšrocības
Sievietēm folijskābe nav vissvarīgākais vitamīns, taču tai ir nozīmīga loma grūtniecības sākumā un norisē.Ar tā trūkumu palielinās augļa iedzimtu malformāciju iespējamība. Tāpēc plānošanas stadijā ir jārūpējas par šī vitamīna normu.
Tas palīdz novērst šādas problēmas:
- mazuļa garīga nepietiekama attīstība;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- muskuļu vājuma drupatas;
- smadzeņu un muguras smadzeņu attīstības defekti;
- ane un hidrocefālija;
- augļa neironu caurules defekti;
- mazuļa lūpa;
- augļa sasalšana;
- aborts
- priekšlaicīga piegāde;
- placentas nobrāzums.
Šī vitamīna lietošana palielina veselīga bērna piedzimšanas iespējamību. Mēs varam teikt, ka tā ir augļa nervu sistēmas malformāciju novēršana.
Folijskābe vīriešiem ir vīriešu stipruma vitamīns. Ar tā deficītu var rasties erekcijas traucējumi, kas noved pie neauglības. Komponents attiecīgi uzlabo spermas kvalitāti un kustīgumu, palielinot apaugļošanās iespējas. Un uzlabojas arī kuņģa-zarnu trakta un smadzeņu darbs.
Piezīme Vīriešiem selēns, cinks, E un C vitamīns ir svarīgi arī efektīvai reproduktīvās sistēmas darbībai.
B9 derīgās īpašības:
- piedalās olbaltumvielu un tauku metabolismā, šūnu dalīšanā;
- uzlabo auglību;
- palielina apetīti;
- labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu;
- piedalās RNS un DNS veidošanā, kas ir atbildīgas par iedzimtību;
- normalizē nervu sistēmas stāvokli, uzlabo garastāvokli;
- novērš aterosklerozi;
- uztur nepieciešamo hormonālo līdzsvaru;
- uzlabo ādas stāvokli.
Ar šīs vielas deficītu tiek izjaukta hromosomu kopa sēklu šķidrumā, palielinās risks piedzimt bērnu ar Dauna sindromu.
B9 vitamīna lietošanas indikācijas
Par lietošanas indikāciju var kļūt šādi nosacījumi:
- imūndeficīts;
- nesabalansēts uzturs;
- biežas akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, saindēšanās ar pārtiku;
- anēmija
- hronisks aizcietējums;
- grūtniecība un zīdīšana;
- psoriāze
- depresija, garīgi traucējumi, emocionāla nestabilitāte;
- slikts nagu un matu stāvoklis;
- daudz svara.
Ar šī vitamīna trūkumu organismā parādās veselības problēmas. Vielas trūkumu var atpazīt pēc šādiem simptomiem: nogurums, vājums, nervozitāte, aizkaitināmība, samazināta veiktspēja, apātija, ādas bālums, ādas, nagu un matu pasliktināšanās, svara zudums. Personai ir emocionāls un fizisks izsīkums.
Ja grūtniecība grūtniecības laikā netiek novērsta, simptomi pasliktināsies.
Piezīme Šī vitamīna deficīts tiek diagnosticēts katrai otrajai reproduktīvā vecuma sievietei.
Cik un cik daudz vīriešu un sieviešu jāuzņem?
Lai grūtniecība noritētu normāli, plānošanas posmā jums jālieto B9. Labāk sākt lietot 2 mēnešus pirms ierosinātās ieņemšanas, tad vitamīna koncentrācija būs pietiekama.
Lietojiet tabletes ēšanas laikā vai 1 stundu pirms ēšanas. Ieteicams vienlaicīgi lietot askorbīnskābi. Lai iegūtu maksimālu barības vielu asimilāciju, ir svarīgi rūpēties par veselīgu zarnu mikrofloru.
Folijskābes devas jānosaka ārstam, jūs pats nevarat izlemt par devām. Sekas var būt nopietnas. Vīriešiem norma ir 400 mgk (tā ir puse tabletes) dienā. Sievietēm tas ir nedaudz savādāk. Plānošanas posmā pietiekami 200-400 mcg klauvē, pēc grūtniecības - 400-800 mcg.
Piezīme Dažos gadījumos B9 zāles tiek izrakstītas ļoti lielās devās, ja cilvēkam ir šīs vielas deficīts. Deva var būt 1 mg 1–4 reizes dienā.
Zīdīšanas laikā folijskābe ir dzīvotspējas avots un uzlabo piena kvalitāti. Barošanai deva ir 400–600 mikrog.
Uzņemšanas ilgums
Sievietēm grūtniecības laikā jāturpina lietot B9, īpaši pirmajā trimestrī, jo šīs vielas rezerves tiek ātri iztērētas, un pēc patēriņa tām nav kumulatīvas ietekmes. Ilgs uzņemšanas periods nekaitēs auglim.
Tabletes vīriešiem jālieto līdz sieviete ir iestājusies grūtniecība.
Blakusparādības un kontrindikācijas
B9 zāles nevar kombinēt ar antibiotiku, pretkrampju, pretsāpju, anti-TB zāļu, diurētisko līdzekļu vai hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošanu. Citostatiskie līdzekļi un sulfonamīdi arī pasliktina vitamīnu uzsūkšanos.
Kontrindikācija lietošanai ir:
- alerģijas, ieskaitot pārtikas produktus, kas satur B9;
- ļaundabīgi audzēji.
Vitamīnam ir zema toksicitāte, tas tiek ātri pārstrādāts un izvadīts no ķermeņa, tāpēc pārdozēšana ir maz ticama. Individuālas vielas nepanesības gadījumā vai pārsniedzot pieļaujamās devas, var rasties alerģiskas reakcijas niezes, ādas apsārtuma un izsitumu veidā. Dažreiz parādās nātrene, paaugstinās subfebrīla ķermeņa temperatūra.
Ja, neraugoties uz blakusparādībām, turpiniet lietot zāles lielās devās, ir iespējamas smagas alerģiskas izpausmes anafilaktiskā šoka, bronhu spazmas un vēlāk bronhiālās astmas formā. Šajā gadījumā jūs nevarat iztikt bez medicīniskās aprūpes.
Lai nejustos folijskābes deficīts, jums jāēd pareizi, uzturā jāiekļauj pārtikas produkti ar tā saturu. Bet neaizmirstiet, ka pēc termiskās apstrādes vitamīna koncentrācija tiek samazināta par 80%.
