Cilvēka enerģija: avoti un tas, kas tam vajadzīgs, kā pasargāt sevi no negatīvisma un atjaunot enerģijas potenciālu

Katram cilvēkam, pamostoties no rīta, sevī ir noteikts enerģijas daudzums, kura mērķis ir mijiedarbība ar visu, kas mūs ieskauj. Visas dienas garumā tiek izšķērdēts un atjaunots dzīvības spēks. Šis raksts jums pastāstīs par to, kas ir cilvēka enerģija, kam tā tiek tērēta un kā jūs to varat atjaunot.

Cilvēka enerģijas avoti

Pateicoties šim neredzētajam dzīvības spēkam - enerģijai, cilvēka ķermenis pastāv kā vesela sistēma. Tas attīstās, pārvietojas, pārvar šķēršļus, mainās, un tajā pašā laikā tas ir daļa no Visuma.

Tāpat kā jebkuram spēkam, enerģijai ir tendence iztek.

Mēs vēlamies pievērst jūsu uzmanību 4 cilvēkiem labi zināmiem dzīvībai svarīgās enerģijas avotiem:

1. Elpa Tas piešķir ķermenim spēku fizioloģijas līmenī. Nevienam nav noslēpums, ka ir svarīgi elpot pareizi - novērojiet iedvesmas un izelpas ciklisko raksturu, regulāri veiciet elpošanas vingrinājumus. Tas viss ne tikai palielina plaušu kapacitāti, bet arī pagarina jaunību. Starp citu, jo vairāk skābekļa nonāk ķermenī, jo vairāk enerģijas nāk. Ja iespējams, vingrinājumus vislabāk veikt svaigā gaisā (dabā, parkā ar pārpilnu koku, augstienes).
2. Optimistisks noskaņojums. Ar labu un pozitīvu domu palīdzību cilvēks baro sevi ar lielu spēku. Spilgtas un nekaitīgas domas ir galvenie dzīvībai svarīgās enerģijas avoti. Atcerieties savu iekšējo stāvokli, kad esat garā. Jūs jūtaties laimīgs, iedvesmots un gatavs lieliem darbiem.Šī ir spēcīga enerģijas plūsma, kas iekļūst jūsos kopā ar optimistisku noskaņu. Patiesībā pozitīva domāšana ir raksturīga cilvēkam jau no dzimšanas brīža. Lai par to pārliecinātos, atcerieties bērnus, kuri bieži smejas, ar sirsnīgu smaidu un patiesu interesi par visu notiekošo.
3. Gulēt Miegs ir melatonīna (jaunības hormona) avots. Ar tā trūkumu rodas dažādi cilvēka fiziskās un emocionālās veselības pārkāpumi, līdz ar to biežas slimības un mazs spēks. Labs pilns miegs spēj barot cilvēku ar enerģiju, kuras rezerves pietiek visai dienai. Ir vērts pieminēt, cik svarīgi ir novērot dabisko bioritmu, jo īpaši par agru pamošanos un agru aizmigšanu. Jūs droši vien zināt, ka salauzts stāvoklis pēc vēlīna celšanās. Šāda režīma nepatīkamās sekas neaprobežojas tikai ar letarģiju un sliktu garastāvokli, šeit jūs varat pievienot vairāk apātijas, aizkaitināmības un apetītes zuduma.
4. Pareiza uzturs. Papildu enerģiju var iegūt no patērētās pārtikas. Ideālā gadījumā tam vajadzētu būt uz augu bāzes un ar bagātīgu vitamīnu un minerālu sastāvu. Pastāv versija, ka gaļa, zivis un mājputni (citiem vārdiem sakot, “miris ēdiens”) padara cilvēku agresīvu un aizkaitināmu, viņā parādās bailes un satraukums. Svarīgi, ka sagatavošanā iesaistītā persona tajā brīdī bija pozitīvi noskaņota un labā noskaņojumā. Tas viegli izskaidrojams ar to, ka ēdiens spēj absorbēt apkārtējās emocijas. Tāpēc ēdiens, kas pagatavots ar mīlestību, būs garšīgāks un veselīgāks.

Kas ietekmē enerģijas daudzumu

Tā kā enerģija ir sava veida atbalsta spēks, ir diezgan loģiski, ka tā ietekmēs cilvēka dzīvi.

Tātad šeit ir tas, ko tas ietekmē:

1. Aizsardzības mehānismu darbība ir atkarīga no enerģijas daudzuma organismā (cik veiksmīgi ķermenis pārvar grūtības un cik ātri tas atjaunojas vēlāk).
2. Pietiekama enerģija ietekmē ātru un precīzu vēlmju izpildi.
3. Brīvo enerģijas resursu klātbūtne padara ķermeni apmācītāku, palielina koncentrēšanās spēju un uzmanību. Dažām nopietnām disciplīnām ir nepieciešams liels enerģijas daudzums, tāpēc cilvēki ar mazu enerģijas potenciālu vienkārši nespēj absorbēt daudzas lietas.
4. Enerģijas trūkums noved pie sabrukuma un nevēlēšanās kaut ko darīt. Parādās pesimistisks noskaņojums, sliktas domas un emocijas, pasaule šķiet bezcerīga. Cilvēks nogalina laiku televizora priekšā vai ilgu dienas miegu. Viņu neinteresē iepriekšējie hobiji, viņš ir nomākts un neapmierināts ar visu apkārtējo.
5. Ar enerģijas trūkumu cilvēks zaudē pārliecību par sevi, šķiet nepievilcīgs citiem cilvēkiem. Viņš kļūst nesociāls un mēģina ātrāk atstāt pārpildītas vietas.

Cilvēka pārmērīgais enerģijas potenciāls padara viņu spējīgu ietekmēt apkārtējo pasauli un cilvēkus.

Kas prasa vitalitāti

Mēs jau teicām, ka dzīves enerģija, tāpat kā jebkura cita, var beigties. Tagad apskatīsim tuvāk to, kas atņem šo spēku. Kopumā tās ir negatīvas dzīves situāciju izpausmes.

Pirmkārt, mēs runājam par jebkādu nepilnību. Tie var būt solījumi, ko jūs kādreiz esat devuši, bet neuzturējāt, vai sen nokavēti darbi. Turklāt tas ietver pesimismu, aktivitātes trūkumu un mobilitāti. Vienmuļa dzīve, vienaldzība pret notiekošo, dzīvīgas intereses zudums un spilgtas emocijas nelabvēlīgi ietekmē enerģijas līmeni. Kā piemēru var minēt arī piespiedu staigāšanu uz nemīlētu darbu. Bet, tā kā ne visiem ir iespēja to atmest, ir vērts šajā darbībā atrast dažas priekšrocības. Un, lai arī šīs priekšrocības atsvērs negatīvo, jūs jau atradīsit sev patīkamāku darbu.

Otrkārt, šī nodarbošanās nav viņu bizness. Ideālā gadījumā jebkurā dzīves jomā vajadzētu būt kārtībai un stabilitātei.Tomēr ir svarīgi precizēt tās jomas, kas tieši skar jūs. Nav jēgas tērēt enerģiju, domājot un runājot par nepareizu valsts vai dzimtā pilsētas sakārtošanu (kā piemērs). Nepieciešams skaidri noteikt prioritātes, apzināties savas atbildības robežas un pievērst tur uzmanību. Pretējā gadījumā jūsu enerģijas resursi nonāks bezmērķīgi.

Enerģijas potenciāla atjaunošana

Mēs vēlamies dalīties ar jums vienkāršākajā un populārākajā veidā, kā atjaunot cilvēka enerģiju. Būtība ir vienkārša - jums jāattēlo spilgti gaismas bumba, kas no čakrām iznesīs negatīvu enerģiju.

Šo paņēmienu var veikt 5 posmos:

1. Ļaujiet fantāzijai galvā izveidot saules disku. Iedomājieties tā pagriešanu pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tātad ir spēcīgs negatīvā secinājums.
2. Mainiet diska rotāciju uz pretējo. Iedomājieties, kā liels zelta stars piesātina jūsu enerģijas aploksni ar enerģiju.
3. Tagad ir izveidota saules sfēra, kuras iekšpusē ir spoguļa virsma. Sfērai jāatrodas aiz jums. Iedomājieties, kā tas ir piesātināts ar tīru enerģiju. Tagad ļaujiet šai sfērai nonākt saskarē ar jūsu enerģijas lauku.
4. Iedomājieties, kā saules disks griežas pulksteņa rādītāja virzienā. Virziet viņa enerģiju uz sevi, vienlaikus novēršot negatīvo no sevis.
5. Iemērciet šo sfēru dziļi zemē, lai tā tajā iegūtu pozitīvu enerģiju.

Pēc šo darbību veikšanas jūs varat sajust spēka, ķermeņa vitalitātes un domu svaiguma atjaunošanos.

Aizsardzības veidi pret enerģijas vampīriem

Protams, visiem vajadzēja saskarties ar cilvēku, pēc kura iekšpusē palika sāpīga tukšuma sajūta. Cilvēkus, kuri barojas (dažreiz pat neapzināti) no citu enerģijas, sauc par “enerģijas vampīriem”. Pastāv situācijas, kad nav iespējams izvairīties no tikšanās ar šādām nepatīkamām personām. Šajā gadījumā ir svarīgi zināt, kā pasargāt sevi no enerģijas zudumiem. Šeit vairāki efektīvi veidi, kā aizsargāties pret enerģētisko vampirismu.

"Slēgts cilvēks." Ja pēkšņi pamanāt, ka cilvēka klātbūtnē netīši šķērsojat rokas vai kājas, tad tas ir tiešs signāls no jūsu zemapziņas - tuvumā atrodas enerģijas vampīrs. Šāds aizsargmehānisms bieži darbojas neapzināti, lai aizsargātu tā īpašnieku no diskomforta. Poza ar sakrustotām ekstremitātēm ne vienmēr ir piemērota, tāpēc jūs varat vienkārši šķērsot pirkstus. Tātad arī jūs varat pasargāt sevi no cilvēku negatīvās enerģijas.

"Ūdens stabs." Sazinoties ar vampīru, iztēlojieties jaudīgu ūdens sienu, kas jūs no tā pasargās. Šis paņēmiens būtu jāizmanto pēkšņu pārrāvumu vai labklājības pasliktināšanās gadījumā.

"Zem ūdenskrituma." Šādu paņēmienu var pielietot ne tikai pēc saskares ar enerģijas vampīru, bet arī grūtas dienas beigās, kad tiek novērots emocionāls izsīkums. Iedomājieties kalnu ūdenskritumu, uz kura jūs stāvat. Ūdens mazgā no galvas līdz kājām. Kopā ar ūdens strūklu pazūd negatīvisms, nogurums un negatīvā enerģija. Lai iegūtu vislabāko sniegumu, ieteicams to visu iztēloties, stāvot zem dušas vannas istabā.

"Kokonā." Šī metode ir ideāla pirms tikšanās ar nepatīkamu cilvēku. Viss, kas jums nepieciešams, ir iedomāties, ka atrodaties blīvā zelta pavedienu kokonā. Šajā aizsargājošajā "mājā" jūs esat mierīgs un ērts, nekādas negatīvas emocijas jūs nevar sagādāt.

Katru no iepriekšminētajām metodēm nevar izdarīt bez mazākās koncentrācijas. Ja nevarat koncentrēties, izmēģiniet vienkāršāko metodi. Garīgi zīmējiet ap sevi apli un ticiet, ka nekas slikts nevar iekļūt ārpus tā.

Efektīvi enerģijas palielināšanas veidi

Ir daudz dažādu un efektīvu veidu, kā palielināt cilvēka enerģiju. Tie ir tik vienkārši, ka jūs ar prieku vēlēsities izmēģināt viņu rezultātu uz sevi.

Ir ļoti svarīgi radīt ērtus apstākļus un patīkamu atmosfēru. Klausieties jautru un jautru mūziku, dariet to, kas jums patīk, atrodiet jaunu hobiju vai sev mājdzīvnieku, apņemiet sevi ar optimistiskiem un enerģiskiem cilvēkiem.

Nav brīnums, ka ir teiciens - "veselīgā ķermenī - veselīgs prāts". Pievērsiet pietiekamu uzmanību savai veselībai un uzturiet savu ķermeni labā formā. Paņemiet vannu vai kontrasta dušu, vingrojiet, bieži staigājiet svaigā gaisā, atsakieties no atkarībām un veiciet elpošanas vingrinājumus.

Mīli savu ķermeni. Neaizmirstiet par labu miegu un labu atpūtu. Palutiniet sevi ar masāžu, garšīgu veselīgu ēdienu, slavējiet sevi pat par mazsvarīgām lietām, sirsnīgi smaidiet, mīliet un sapņojiet.

Galveno lomu spēlē cilvēka iekšējā "attīrīšanās". Atbrīvojieties no negatīvām emocijām, atlaidiet vecās skumjas, bieži pateikties cilvēkiem un parasti sakiet jaukus vārdus. Iemācieties domāt pozitīvi un vizualizēt labo.