Viens no noslēpumainākajiem cilvēka ķermeņa stāvokļiem ir miega paralīze. Būdami nekustīgi pēc pamošanās, cilvēki bieži izjūt neatbildīgas šausmas. Kas ir miega paralīze un kā pareizi rīkoties cilvēkam, kurš tajā iekritis? Uzziniet no šī raksta.
Materiālais saturs:
Kas ir un kas ir bīstama miega paralīze
Paralīze tiek atzīta par REM miega fāzes neatņemamu sastāvdaļu. Šajā brīdī visaktīvākās ir cilvēka smadzenes (gulētājs redz sapņus). Viņa ķermenis ir gandrīz paralizēts, bezsamaņas kustības var veikt tikai muskuļi, kas veic elpošanas procesu, un acs āboli. Tātad daba pārliecinājās, ka nakts atpūtas laikā cilvēks nekaitē sev ar neapzinātām darbībām (piemēram, nesekoja objektam, par kuru sapņoja sapnī utt.).
Parasti kustības spēja cilvēkam atgriežas pat pirms viņa pamošanās. Bet dažos gadījumos šajā procesā rodas neveiksmes. Tajā pašā laikā, atrodoties bezsamaņā, smadzenes pamodina, bet pusmiega cilvēks nespēj pārvietot atsevišķu ķermeņa daļu. Maksimums, ko šobrīd var izdarīt starp nomodu un miegu, ir atvērt acis un palūkoties pa māju.
Šo stāvokli sauc par terminu "miega paralīze". Ir raksturīgi, ka tas izpaužas ne tikai pēc pamošanās, bet arī tieši brīžos, kad cilvēks aizmieg.
Miega paralīze tiek atzīta par parastu. Amerikāņu pētnieki apgalvo, ka gandrīz 8% cilvēku vismaz vienu reizi mūžā ir saskārušies ar šo stāvokli.Ir raksturīgi, ka šī pazīme ir visizplatītākā bērniem, jauniešiem, pusaudžiem un studentiem (gandrīz 28%), kā arī cilvēkiem, kuri cieš no garīgām slimībām (32%). Līdz 30 gadiem gandrīz 40% aptaujāto izjūt miega paralīzes simptomus, pieaugušo vidū, kuri ir šķērsojuši 35 gadu atzīmi, šis rādītājs sasniedz tikai 5%.
Slimības cēloņi
Miega paralīzes cēloni bieži izraisa neiroloģiskas problēmas: bipolāri traucējumi, narkolepsija (nepārtraukta miegainība), somnambulisms (fermentācija sapnī).
Bet bieži vien šis stāvoklis rodas pats par sevi un ir nervu sistēmas nelīdzsvarotības rezultāts. Šajā gadījumā ir neatbilstība apziņas pamodināšanā pēc miega, muskuļu funkcionalitātes normalizēšanā.
Šāda nelīdzsvarotība var rasties vairāku faktoru ietekmē uz cilvēka ķermeni, tostarp:
- stress;
- bezmiegs;
- ļaunprātīgu izmantošanu no tabakas un alkohola, narkotisko vielu atkarības;
- ilgstoša trankvilizatoru vai antidepresantu lietošana;
- ģenētiska predispozīcija.
Tas ir interesanti. Miega paralīze bieži pārspēj cilvēku, kurš guļ uz muguras. Ja jūs aizmiekat uz sāniem, stupora iespējamība ir ievērojami samazināta. Cilvēka ķermeni var paralizēt tikai dabiskas pamošanās laikā. Citiem vārdiem sakot, ja cilvēku pamodināja ārēji faktori (skaņa un gaisma), paralīze netiek novērota.
Sindroma veidi
Miegains stupors tiek dalīts ar tā rašanās laiku. Tātad nekustības stāvokli, kas rodas tieši aizmigšanas laikā, sauc par hipnagoģisko. Cilvēka muskuļi ir atviegloti, ķermenis iet gulēt. Kad tas notika, apziņai nav laika izslēgties, un guļošais cilvēks saprot, ka ir imobilizēts. Nezinot šī stāvokļa cēloņus, viņš sāk paniku.
Citu paralīzes veidu sauc par hipnotisku. Atšķirībā no pirmās, tā rodas pamošanās brīžos. Jo spēcīgāk cilvēks tiek iegremdēts miegā, jo zemāks ir viņa muskuļu tonuss. REM fāzē muskuļu sistēma ir atslābināta un gandrīz pilnībā izslēgta. Smadzeņu aktivitāte, savukārt, ievērojami pieauga. Kad tajā brīdī tiek pamodināta smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par apziņu, nodaļa, kas atbild par motorisko darbību, gluži pretēji, atpūšas. Atmodināts cilvēks nespēj veikt pilnīgi nekādas kustības.
Parasti, lai atjaunotu motora funkcijas, cilvēkam ir nepieciešams no dažām sekundēm līdz pāris minūtēm. Bet šie brīži var šķist nekustīgi gadiem ilgi.
Simptomi un pazīmes
Daži cilvēki paralīzi atzīmēja tikai vienu reizi, bet citi, gluži pretēji, atrodas šajā stāvoklī diezgan bieži, dažreiz vairākas reizes naktī.
Galvenais miega paralīzes simptoms ir nespēja pārvietoties. Cilvēku pārvar bailes un panika, ir apgrūtināta elpošana, paātrinās pulss un sirdsdarbība, ķermenis spēj refleksīvi raustīties. Šajā brīdī cilvēkam var šķist, ka viņa rīkle, krūtis un vēders ir ierobežoti.
Tas ir interesanti:normāls cilvēka sirdsdarbība
Šos simptomus bieži pavada halucinācijas - cilvēkiem šķiet, ka kāds dēmons tos populē un mēģina nožņaugt. Bieži vien pusmodināts cilvēks var dzirdēt pulsējošas skaņas, trokšņus no ložņu soļiem un dažādas balsis. Daži redz, ka viņi maina ķermeņa stāvokli, pagriežoties uz sāniem, bet tajā pašā laikā cilvēks saprot, ka nekustas.
Diagnoze, ārsta konsultācija
Daudzi cilvēki, vairāk nekā vienu reizi piedzīvojuši miega paralīzi, uzskata par nepieciešamu apmeklēt speciālistu. Parasti šādus traucējumus viņš var viegli diagnosticēt jau pacienta sūdzību stadijā. Cilvēkiem, kuri sistemātiski novēro miega paralīzes izpausmes, eksperti iesaka saglabāt dienasgrāmatu. Tajā pacientam jānorāda stāvokļu biežums, viņu halucinācijas un to izraisītās sajūtas.Balstoties uz šādiem datiem, ārstam ir vieglāk noteikt pacienta paralīzes attīstības cēloni.
Lai precizētu diagnozi, pacientu var nosūtīt pie somnologa (speciālista, kurš nodarbojas ar miega problēmām). Turklāt tiek izrakstīta polisomnogrāfija - nakts un dienas miega pētījums.
Ārstēšana miega artērijās
Bieži vien šādām patoloģijām nav nepieciešama īpaša ārstēšana.
Pacientam, kurš vēlas atbrīvoties no miega paralīzes, ieteicams pārskatīt savu dzīvesveidu, proti:
- līdzsvarot darbu un miegu;
- gulēt naktī vismaz 8 stundas;
- mosties nedabiskā veidā, bet uz modinātāja;
- sportot un novērst jebkādas fiziskās bezdarbības izpausmes;
- ja iespējams, izvairieties no dažādiem stresiem;
- aizmigt līdz mierīgas mūzikas skaņām;
- pirms gulētiešanas rūpīgi vēdiniet istabu;
- dodoties gulēt, izdzer tasi relaksējošas zāļu tējas vai paņem siltu vannu;
- Pirms gulētiešanas nenoslogojiet smadzenes (izslēdziet darbu pie datora vai televizora skatīšanās).
Ja speciālists ir identificējis miega miega stupora cēloni, un tas izrādījās nopietnāks nekā pārmērīga darba vai miega trūkums, pacientam, visticamāk, tiks izrakstīti antidepresanti. Nav iespējams tos patvaļīgi lietot, jo šādām zālēm nepieciešama precīza deva un tās izraisa vairākas blakusparādības.
Cilvēkiem, kuri reiz piedzīvojuši miega paralīzi un baidās tos atkārtot vēlāk, vajadzētu atcerēties vairākus ieteikumus par izturēšanos šādā stāvoklī:
- Ir ļoti svarīgi saprast, ka miegains stupors ir nekaitīgs un iet ātrumā.
- Nemēģiniet cīnīties ar paralīzi. Mēģinājumi izcelties tikai pastiprina sajūtas, padarot tās īpaši spilgtas.
- Centieties veikt visdziļāko elpu, ciktāl plaušas atļauj.
- Mēģiniet pārvietot pirkstus vai mēli. Tas palīdzēs ātri iegūt īpašumtiesības uz savu ķermeni.
- Iesaistieties intelektuālā darbā: deklamējiet objektus, lasiet dzeju utt.
- Palūdziet blakus esošu cilvēku, kurš guļ, ja tas ir (ja tāds ir), pamodiniet pacientu ar raksturīgiem simptomiem: neskaidra elpošana, konvulsīvs trīce, baiļu grimases sejā.
Šie ieteikumi palīdzēs jums pēc iespējas efektīvāk izkļūt no miega paralīzes. Lai novērstu uzbrukuma atkārtošanos, mazgājiet seju ar aukstu ūdeni.
Vai ir iespējams nomirt no slimības?
Vai miega paralīze ir bīstama? Labās ziņas ir tādas, ka halucinogēniem simptomiem nav nekā kopīga ar realitāti. Šādos gadījumos nav iespējams uzreiz traktēt vai nomirt vienā sekundē.
Tādējādi ar pilnīgu pārliecību var apgalvot, ka paralīze nav bīstama cilvēka dzīvībai. Vienīgais negatīvais punkts ir bailes, kas rodas nekustīguma brīžos, kas var izraisīt sekojošu stresu un personas pārmērīgu uzbudinājumu.
Profilakse
Karotīdu stupors ir jānovērš faktori, kas veicina šī stāvokļa rašanos. Tas ir izmaiņas miega ieradumos, stresa un depresijas novēršana, pārmērīgas fiziskās slodzes noraidīšana.
Personai ieteicams ievērot veselīgu dzīvesveidu, ar vieglumu un pozitīvu attieksmi pieņemt jebkuru situāciju, kā arī dot darba vai mācību slodzi.
Visi somnoloģiskie traucējumi jāārstē nekavējoties. Miega paralīze ir nemiera stāvoklis, kas guļošam cilvēkam var izraisīt daudz negatīvu emociju. Un, kaut arī miega tupēšana nav bīstama personai, tās izpausmes nevajadzētu ignorēt. Labākā izeja ir sazināties ar pacientu ar neirologu vai somnologu. Speciālists izsekos visus satraucošos simptomus un sniegs padomus par turpmāko ārstēšanas taktiku.
Miega paralīze ir stāvoklis, ko vismaz reizi dzīves laikā pamanījuši daudzi planētas cilvēki. Bezpalīdzības sajūta, kas rodas no neiespējamības iegūt savu ķermeni, liek cilvēkam paniku. Bet šāds traucēklis vienmēr beidzas dažus mirkļus pēc tā sākuma un nerada draudus cilvēka dzīvībai.Galvenais nav ļauties panikai un mēģināt sevi aizņemt ar kaut ko citu (skaitīt ziloņus, atsaukt atmiņā dzejoļus, reizināšanas tabulu utt.).
