Kāda ir zivju eļļa? Zivju eļļas derīgās īpašības, iespējamais kaitējums un kontrindikācijas

Daudzi cilvēki, pieminot tikai šīs zāles, jau ir gremdējušies, atgādinot par nepatīkamo zivju eļļas smaržu un garšu, kas pirms vairākiem gadiem bez neveiksmēm tika dota visiem bērniem. Mūsdienās šis nepelnīti aizmirstais produkts tiek izlaists ērtākā formā, kas ļauj iegūt maksimālu efektu uz veselību. Cik noderīga ir zivju eļļa, kas ir iekļauts tās sastāvā, kādas slimības var pārvarēt ar tās palīdzību un vai ir kādas kontrindikācijas patēriņam? Atbildes uz jautājumiem var atrast rakstā.

Zivju eļļas ķīmiskais sastāvs, kaloriju saturs

Pati zāles ir koncentrēts derīgo vielu ekstrakts, kas ņemts no mencas aknām vai tieši no zivju liemeņa. Zāles, protams, izskatās ne visai pievilcīgas: eļļaini caurspīdīga viela ar ne īpaši patīkamu aromātu.

Bet galvenais, kā jūs zināt, nav iepakojums, bet gan tas, kas atrodas iekšpusē. Bet zivju eļļas sastāvs patiesībā ir unikāls. Tajā ir visas vielas, kas cilvēkam nepieciešamas veselībai.

Papildus viņiem kā narkotiku sastāvdaļa:

• vitamīni E, D un karotīns;
• palmitīnskābes un oleīnskābes;
• dzelzs
• kalcijs
• jods;
• selēns;
• fosfors;
• mangāns;
• broms;
• hlors

Noderīgā produkta kaloriju saturs ir diezgan augsts - 850 - 900 kcal uz 100 gramiem.Bet, ja ņem vērā nelielu nepieciešamo zāļu dienas devu, tad kaloriju nav tik daudz.

Kas ir noderīga zivju eļļa sievietēm un vīriešiem

Vitamīnu un minerālvielu komplekss labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Šis rīks ietekmē daudzas ķermeņa sistēmas, uzlabo to stāvokli un novērš patoloģiju rašanos.

Kā zāles darbojas:

• uzlabo sirds darbību;
• pazemina holesterīna līmeni;
• normalizē miokarda ritmu;
• uzlabo redzi;
• piegādā vitamīnus ķermenim;
• novērš trombozes, aterosklerozes attīstību;
• paātrina vielmaiņas procesus, sadedzina taukus;
• uzlabo iekšējo membrānu un epidermas stāvokli;
• stiprina matus, nagus, zobus;
• ražo serotonīnu, prieka hormonu, kas uzlabo emocionālo stāvokli, cīnās ar depresiju;
• stimulē aktīvo smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu;
• novērš krampju rašanos;
• palīdz stiprināt kaulu audus;
• paaugstina imunitāti;
• normalizē žults ražošanu;
• novērš sāpes menstruāciju laikā sievietēm;
• neitralizē alkohola saindēšanās simptomus.

Īpašs ieguvums ir zivju eļļa vīriešiem, tā palielina potenci un kalpo kā efektīva prostatas vēža profilakse.

Derīgās īpašības bērniem

Pediatri stingri iesaka viņu mazajiem pacientiem dzert šo vitamīnu. Galu galā, ja bērna ķermenī trūkst omega taukskābju, tas nespēs pilnībā attīstīties, radīsies dažādas patoloģijas.

Kā šajā vecumā palīdz zivju eļļa.

1. Rīks uzlabo koncentrēšanos, veicina aktīvu smadzeņu darbību. Šis īpašums ļauj bērniem skolas laikā ātri absorbēt informāciju, samazina noguruma slieksni un palielina garīgās spējas.
2. Skābes palīdz samazināt hiperaktivitāti, tām ir nomierinoša iedarbība. Pateicoties zāļu lietošanai, bērni kļūst izveicīgāki, savukārt atšķirībā no dažādiem trankvilizatoriem zāles neizraisa atkarību un blakusparādības.
3. Pietiekams D vitamīna daudzums palīdz stiprināt skeletu zīdaiņiem un kalpo zīdaiņu rahīta novēršanai.
4. Tauki palielina izturību pret saaukstēšanos, alerģijām. Regulāra zāļu lietošana stiprina imūnsistēmu, samazina bērna iekaisuma procesu attīstības risku.
5. Palielinās serotonīna, kas ir atbildīgs par bērnu emocionālo stāvokli, ražošana. Tas ir īpaši svarīgi pusaudža gados. Bērnam būs labs garastāvoklis, viņš nepadosies stresam un depresijai.
6. Karotīns kā zāļu sastāvdaļa stiprina redzes orgānus. Visu veidu sīkrīku laikmetā acu patoloģijas ir ļoti izplatītas. Ar zivju eļļas palīdzību bērni varēs labāk redzēt, atšķirt krāsas un nokrāsas.

Lietošanas indikācijas

Starp slimībām, kuras var novērst un ārstēt, izmantojot šo dabisko līdzekli, zāļu nosaukumi:

• gripa, hronisks bronhīts, akūtas elpceļu infekcijas;
• tromboflebīts;
• alerģiskas reakcijas;
• dermatīts, izsitumi;
• rahīts;
• skleroze, senils senilitāte;
• Alcheimera slimība;
• Depresija
• bezmiegs
• redzes pasliktināšanās;
• hipertensija
• bieži krampji;
• ateroskleroze;
• anēmija
• artrīts, citas locītavu patoloģijas;
• psoriāze
• brūces, apdegumi;
• samazināta imunitāte;
• aptaukošanās
• onkoloģiskās patoloģijas;
• sirds slimības;
• plaušu emfizēma, tuberkuloze;
• vispārējs izsīkums.

Faktiski zāļu lietošanas spektrs ir daudz plašāks, tas viss ir atkarīgs no konkrētās slimības un tās simptomiem. Pirms lietošanas konsultējoties ar ārstu, jūs varat izvēlēties labāko variantu efektīvai ārstēšanai.

Veselības avots kapsulās un šķidrā veidā

Aptiekās zāles tiek prezentētas divās formās:

• šķidra viela pudelē;
• zivju eļļas kapsulas.

Pieaugušie un īpaši bērni dod priekšroku otrajam, modernākajam variantam. Skaidra priekšrocība ir tā, ka, lietojot kapsulas, nav specifiskas smaržas un garšas.

Turklāt kapsulas apvalks novērš zivju eļļas oksidēšanu gaisa un saules gaismas ietekmē. Tas ir, šai zāļu formai ir lielāks uzturvielu saturs nekā šķidrumam pudelē.

Zivju dienas likme un efektīvie avoti

Nekādā gadījumā nelietojiet zāles bez kontroles. Zivju eļļas deva ir atkarīga no vecuma, kā arī no katras personas īpašībām, it īpaši no slimību klātbūtnes.

Ieteicamā minimālā omega-3 dienas deva bērniem ir 250 mg, pieaugušajiem būs nepieciešami 1000 - 1500 mg dienā, lai stiprinātu imunitāti, un, ja ir slimība, jūs varat lietot līdz 2500 mg zāļu.

Galīgo devu norāda ārsts, pamatojoties uz ārstēšanas vai profilakses mērķi un personas vispārējo stāvokli. Parasti kurss ilgst 1,5 līdz 2 mēnešus, un pēc 2 līdz 3 mēnešu pārtraukuma to atkārto. Galu galā ķermenim pastāvīgi nepieciešama papildināšana.

Dabiskajā formā omega-3 var lietot uzturā.

Derīgo skābju avoti:

• jūras veltes;
• zivis - lasis, sardīnes, tuncis, siļķe, forele;
• augu eļļas - linsēklu, ķirbju, sezama;
• valrieksti;
• ķirbju un linu sēklas;
• zaļumi - dilles, pētersīļi, spināti, cilantro.

Jūs pat varat katru dienu baudīt ēdienreizes, kuru pamatā ir šie produkti, papildinot ķermeni ar noderīgiem elementiem. Šajā formā nav ierobežojumu attiecībā uz omega-3 devu.

Vai es varu lietot grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā sievietēm ir ļoti svarīgi ēst tikai veselīgu un drošu pārtiku. Zivju eļļa ir tikai tāds produkts, kas uzlabo topošās mātes un mazuļa veselību.

Taukskābju un vitamīnu kombinācija:

• aizsargā sievieti un augli no infekcijas slimībām;
• uzlabo sirds darbību;
• stiprina asinsvadus;
• novērš toksikozes attīstību grūtniecēm;
• stabilizē topošo māmiņu emocionālo stāvokli;
• veicina pilnīgu intrauterīno uzturu;
• kļūst par pamatu bērna kaulu un nervu sistēmas normālai augšanai un attīstībai;
• samazina alerģiju risku;
• samazina priekšlaicīgu dzemdību risku.

Zivju eļļa, ja nav kontrindikāciju, ir drošs un efektīvs līdzeklis, kas nodrošina normālu bērna nēsāšanu. Barojošās mātes var arī lietot vitamīnu preparātus pēc konsultēšanās ar ārstu.

Iespējamais kaitējums un kontrindikācijas

Papildus beznosacījumu priekšrocībām, ko zivju eļļa dod cilvēka ķermenim, tā var nodarīt kaitējumu, ja netiek ņemtas vērā kontrindikācijas.

Kad jūs nevarat lietot narkotiku:

• ar problēmām ar vairogdziedzeri;
• hipervitaminozes gadījumā;
• cilvēki ar iedzimtu diabētu;
• hronisku nieru patoloģiju klātbūtnē;
• individuālas nepanesības gadījumā pret jūras veltēm;
• ar hipotensiju, veģetatīvi-asinsvadu distoniju;
• cilvēki ar nierakmeņiem, žultspūsli;
• ar aktīvu tuberkulozes formu.

Zivju liemeņu ekstraktu lietošana reti izraisa pārdozēšanu. Bet, ja jūs ilgstoši dzerat zāles, kuru pamatā ir mencu aknas, var rasties nevēlamas blakusparādības.

Starp tiem ir:

• apetītes zudums
• slikta dūša, vemšanas gadījumi;
• galvassāpes
• caureja, aizcietējums;
• sāpes epigastrijā;
• hroniska pankreatīta, holecistīta saasināšanās;
• straujš asinsspiediena pazemināšanās.

Turklāt no mutes parādās nepatīkama zivju smaka.Pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas visi simptomi izzūd.

Pareiza zivju eļļas deva dos tikai pozitīvu rezultātu, piepildīs ķermeni ar veselību un enerģiju, sniegs labu garastāvokli.