Citronu tēja ir dzēriens, ko visi zina. Tas ne tikai sasilda aukstos vakaros, bet arī ir noderīgas īpašības. Galvenais ir to pareizi pagatavot.
Materiālais saturs:
Citronu tēja sniedz labumu un kaitējumu
Ja mēs runājam par šī dzēriena lietderību, ir vērts to uzreiz atzīmēt šādas īpašības piemīt tikai augstas kvalitātes tējai, nevis mizai, kuru bieži pārdod tās aizsegā.
Ēteriskās eļļas, kas veido labu tēju, askorbīnskābe un gaistošie produkti palīdz ātrāk atgūties no saaukstēšanās. Tie palielina imunitāti un atjauno spēku.
Plus regulārs tējas patēriņš:
- labi veldzē slāpes;
- nogalina mikrobus mutē un rīklē;
- pazemina holesterīna līmeni;
- smadzeņu darbība ir aktivizēta;
- pazeminās noguruma līmenis;
- uzlabojas ādas stāvoklis;
- gremošana uzlabojas.
Runājot par kaitējumu, citrons ir citrusaugļi, kas nozīmē, ka tas var izraisīt alerģiju. Dažreiz šāds skābs dzēriens ir kontrindicēts dažām kuņģa slimībām.
Kā pagatavot tēju ar citronu?
Ja jūs patiešām vēlaties baudīt dzērienu un sajust visas slēptās piezīmes, tad jums jāzina, kā pareizi pagatavot tēju ar citronu.
Alus gatavošanas process:
- Mēs ieliekam ūdeni sasildīt. Tam jābūt karstam, bet ne vārot. Lai gan precīza temperatūra ir atkarīga no tā, kāda veida tēja tiek lietota.
- Mēs ņemam speciālu tējai paredzētu trauku un labi to izlejam iekšā ar karstu ūdeni.
- Ielejiet pareizo tējas lapu daudzumu, pamatojoties uz trauka tilpumu, un piepildiet saturu ar ūdeni.
- Pārklājiet un uzstājiet apmēram piecas minūtes, pēc tam ielejiet tasītēs un pievienojiet citrona šķēli.
Ēdiena gatavošanas iespēja ar zaļo tēju
Zaļā tēja ar citronu ir garšīgs tonizējošs dzēriens. Turklāt tam ir antiseptiskas īpašības.
Alus gatavošanas process:
- Lai pagatavotu dzērienu, paņemiet savu iecienīto tasi, ielejiet tajā karoti zaļās tējas un piepildiet to ar karstu ūdeni. Viņas temperatūrai jābūt 90 grādiem.
- Pārklājiet trauku ar salveti un atstājiet piecas minūtes.
- Pēc šī laika izkāš tēju, lai lapas tajā neuzpeldētu.
- Tagad atliek tikai pievienot citronu, to var izdarīt divējādi: vienkārši ielejiet citrona sulu vai ielieciet sagrieztu ķīli.
- Pagaidiet, līdz tēja ir atdzisusi līdz 60 grādiem, un jūs varat to dzert.
Tēja ar ingveru un citronu
Tēja ar ingveru un citronu ir neaizstājams līdzeklis saaukstēšanās laikā. Tas sasilda, palīdz labāk elpot un noņem flegmu klepojot. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šo tēju nedrīkst dzert augstā temperatūrā.
Izmantojot ingveru, jūs varat pagatavot regulāru tēju, zaļu vai pat uz saknēm balstītu dzērienu.
Klasiskais metināšanas process:
- Ingvera sakne ir jāmaina un jāsagriež mazās plānās sloksnēs.
- Iemērciet šos gabaliņus tējkannā vai krūzē, ielieciet vajadzīgo tējas lapu daudzumu - melnu vai zaļu.
- Ielejiet maisījumu ar verdošu ūdeni, pārklājiet un atstājiet 3-4 minūtes, pēc kura mēs atbrīvojamies no lapām, izkāš dzērienu. Ja jums ir īpaša tējkanna, tad jums tas nav jādara.
- Pēc šī laika jūs varat izspiest nedaudz citrona sulas vai ievietot sagrieztu gabalu.
Ar medu
Tēja ar citronu un medu, iespējams, ir viena no labākajām kombinācijām, jo tieši medus var pilnībā atklāt visas šī dižciltīgā dzēriena garšas īpašības.
Vissvarīgākais ir iepriekš izslēgt alerģijas klātbūtni pret saldo komponentu un, protams, to pareizi uzliet.
Gatavo dzērienu ieteicams pievienot medu, kad tā temperatūra nav augstāka par 40 grādiem. Turklāt vislabāk ir dzert tēju un ievārīt to ar medu no mazas karotītes, tad tā saglabās visas derīgās īpašības.
Nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot biškopības produktu, jo tas var izraisīt papildu mārciņas, kā arī fruktozi, kas ir daļa, iznīcina zobu emalju.
Tējas pagatavošanas process:
- Mēs sagatavojam tējkannu alus pagatavošanai, ielejam tajā karstu ūdeni un aizpildām vajadzīgo lapu skaitu, ņemot vērā trauka tilpumu.
- Ielejiet ūdeni: melnajai tējai tās temperatūrai jābūt aptuveni 90 grādiem, bet zaļai tējai - 70-80. Nosedz ar vāku un uzstāj apmēram trīs minūtes, pēc tam filtrē.
- Mēs gaidām, kamēr dzēriens atdzisīs līdz 60–40 grādiem, tajā ielieciet karoti medus un citrona sulas vai medus šķēli.
Garšīga citronu un piparmētru tēja
Šāda tēja ne tikai labi atsvaidzina karstās dienās, bet arī mazina nogurumu, jo piparmētrai ir relaksējoša iedarbība. Izdzeriet tasi un jūtiet, cik daudz vieglāk tas jums kļūst.
Nepieciešamie alus darīšanas produkti:
- divas tējkarotes tējas lapu;
- trīs zarijas piparmētru;
- citrona šķēle.
Gatavošanas process:
- Mēs ņemam tīru tējkannu, iekšpusē to pārlej ar verdošu ūdeni un nolaiž līdz piparmētru zariņa apakšai. Jūs varat lietot gan svaigu, gan sausu zāli, bet jau no pirmā dzēriena tas ir aromātiskāks.
- Ielejiet norādīto tējas lapu daudzumu, piepildiet ar karstu ūdeni, lai tas pārklātu saturu.
- Tur mēs pievienojam kvadrātā sagrieztu citrona šķēli.
- Nosedz ar vāku vai salveti un ļauj nostāvēties apmēram divas minūtes. Pēc garšas varat pievienot medu vai cukuru.
Ingvera tēja
Ja jūs visu laiku sākat dzert ingvera tēju, varat pamanīt, kā ir uzlabojusies jūsu sejas krāsa, stiprinājusies imūnsistēma un gremošanas procesi sāk noritēt vienmērīgāk.
Šī garšīgā un īpaši veselīgā dzēriena pagatavošana ir ļoti vienkārša.
Svarīgākās sastāvdaļas:
- litrs ūdens;
- sešas svaiga vai žāvēta ingvera šķēles;
- trīs citrona šķēles;
- medus, cukurs pēc vēlēšanās.
Gatavošanas process:
- Mums būs nepieciešama piemērota tējkanna. Ja jums ir sauss ingvers, tad nekavējoties ievietojiet to trauku apakšā. Ja sakne ir svaiga, tad tai jābūt mizotai un sagriezt plānās sloksnēs un nosūtīt arī traukā.
- Piepildiet gabalus ar karstu ūdeni, pārklājiet un atstājiet 10 minūtes.
- Pēc šī laika jūs varat pievienot citronu, ielej tasītēs un baudīt garšu.
Novājēšanas dzēriena priekšrocības
Nedomājiet, ka, ja sākat dzert piecas krūzes dienā no šī dzēriena, jūs noteikti atbrīvosities no liekā svara bez jebkādām pūlēm.
Nē, nē un nē.
Pirmkārt, tējai ar citronu ir efekts tikai tad, ja to dzerat pastāvīgi.
Otrkārt, melnā tēja satur daudz kofeīna, tāpēc labāk to pamest un dot priekšroku zaļajām šķirnēm, ja runa ir par svara zaudēšanu.
Turklāt tas satur katehīnus, kas palīdz ķermenim:
- zemāks cukura un holesterīna līmenis;
- samazināt sirds slimību risku;
- uzlabot termoģenēzi, kas nozīmē, ka tie palīdz sadalīt taukus;
- palielināt ķermeņa enerģijas patēriņu.
Citronā, kas atrodas zaļā tējā, ir anti-stresa loma C vitamīna dēļ, kas palīdz uzturēt fiziskās un garīgās aktivitātes.
Zaļajai tējai ir maza diurētiska iedarbība, kas ir absolūti droša ķermenim un neizraisa negatīvas sekas. Bet tas palīdz noņemt visu lieko šķidrumu, tas ir īpaši svarīgi, spēlējot sportu, kad ūdens sāk stagnēt. Sakarā ar atbrīvošanos no tā uz svariem būs iespējams redzēt 2-3 kilogramu smagu līniju pēc pāris dienu regulāra dzēriena patēriņa. Un lietas kļūs daudz brīvākas, lai sēdētu uz figūras.
Bet ņemiet vērā, ka jūs nevarat dzert šādu tēju tukšā dūšā - tas var izraisīt slimību sākšanos vai saasināšanos.
