Regulāra tējas lietošana svara zaudēšanai ir viena no vienkāršākajām un patīkamākajām cīņas metodēm par ideālu figūru. Galvenais ir to pareizi dzert un uzmanīgi izpētīt visas izvēlētajam dzērienam pieejamās kontrindikācijas.
Materiālais saturs:
Tējas novājēšanas darbības princips
Jebkuras tējas, kas samazina svaru, darbības princips ir atkarīgs no tā precīzā sastāva. Šāds dzēriens var paātrināt vielmaiņu, attīrīt toksīnu, toksīnu un liekā šķidruma ķermeni, uzlabot gremošanu utt.
Dažas izvēles maksas par svara zaudēšanu arī parasti uzlabo svara zudumu, dod enerģiju, uzlabo viņa miegu un pat izskatu. Piemēram, tie attīra ādu, atjauno matiem spēku un spīdumu.
Lai attiecīgais dzēriens pēc iespējas efektīvāk ietekmētu ķermeni, ir nepieciešams apvienot tā uzņemšanu ar sporta slodzēm un īpašu uztura sistēmu, novēršot visas “uztura” radītās “briesmas”. Šādos apstākļos 2 nedēļu laikā jūs varat atbrīvoties no 3 vai vairāk kilogramiem.
Kā dzert tēju
Jums šāda tēja jāsāk lietot ar minimālām porcijām - no 1 līdz 2 mazām tasītēm dienā. Tas palīdzēs noteikt, kā ķermenis reaģē uz izvēlētā produkta svara zaudēšanu.
Ja cilvēks jūtas lieliski, izjūt sparu pieplūdumu, nesaskaras ar nepatīkamiem simptomiem, tad jūs varat palielināt dzeramā dzēriena daudzumu dienā.
Maksimālā novājēšanas tējas deva dienā ir 8 tases.Tas ir aptuveni 1,5 litri. Nemēģiniet to vēl vairāk palielināt, cerot paātrināt svara zaudēšanas procesu. Pārmērīgs attiecīgā dzēriena patēriņš var kaitēt organismam.
Jāievēro šādi noteikumi:
- Nedzeriet īpašu tēju tukšā dūšā. Ieteicams to lietot pēc sātīgām vakariņām. Ja jums nav sajūta, ka ēdat, svara zaudēšanas nolūkā pirms tējas tases jāapēd vismaz mazs ābols.
- Nedzeriet tēju aukstu. Ideāla novājēšanas dzēriena temperatūra ir 70 grādi.
- Nav nepieciešams to atšķaidīt ar ūdeni. Labāk ir gaidīt, kamēr tēja dabiski atdziest.
- Dzērienam nepievienojiet cukuru, iebiezinātu pienu, krējumu, medu un citas augstas kaloriju sastāvdaļas. Jebkurš no tiem ievērojami samazinās tējas efektivitāti.
Tējas apraksts un receptes
Jūs varat mājās viegli pagatavot efektīvu svara zaudēšanas tēju. Šajā procesā jums būs jāizmanto tikai vienkāršākie pieejamie komponenti.
Ingvera novājēšanas tēja
Šāds dzēriens ne tikai samazina svaru, bet arī uzlabo garastāvokli, padara domas skaidras, uzlabo asinsriti un aptur pūšanas procesus kuņģī un zarnās. Mint kompozīcijā tēju padarīs nomierinošu.
Sastāvs: šķēle ingvera saknes, 40 g svaigu piparmētru lapu, šķipsniņš malta kardamona, 2 ēd.k. verdošs ūdens.
- Ingvers atbrīvojas no ādas, berzē uz mazākās rīves. Tiks izmantots 1 tējk. sasmalcināts produkts.
- Piparmētru lapas samaļ blenderī.
- Viņiem pievieno ingveru un kardamonu.
- Virsū ielej verdošu ūdeni.
Pēc sajaukšanas ingvera tēja svara zaudēšanai tiks infuzēta 25 minūtes. Tas tiek ņemts no rīta pusi glāzes vienlaikus.
Zaļā tēja
Šī tēja ir ļoti bagāta ar antioksidantiem, tāpēc tā palēnina novecošanās procesu. Tas ir arī dabisks biostimulants un aptur iekaisumu. Runājot par zaļās tējas izmantošanu svara zaudēšanai, šajā virzienā tā ir tik populāra, jo tā spēj palielināt vielmaiņas ātrumu un cīnīties ar badu.
Dzēriena pagatavošana parastajā veidā. To vienkārši uzvāra ar verdošu ūdeni, pēc kura to lieto bez visa veida saldajām piedevām (1 tējk. Infūzijas uz 1 ēd.k. ūdens). Tasi zaļās tējas lieliski pārtrauc izsalkums. Galvenais ir izvēlēties kvalitatīvu produktu bez krāsvielām un garšām.
Tēja ar pienu
Ļoti bieži svara zaudēšanai tiek izmantota zaļā tēja ar pienu. Šajā gadījumā dzēriens pilnībā aizstāj vienu ēdienu vai uzkodu.
Sastāvs: 1 litrs vājpiena, 2 ēd.k. l augstas kvalitātes zaļā tēja bez piedevām.
- Nelielā katlā ielej tējas lapas.
- Piena izliešana no augšas.
- Ietilpība tiek nosūtīta uz ūdens vannu.
- Šķidrums uzsilda 12 līdz 14 minūtes, laiku pa laikam maisot.
- Atdzesētu un uzpūstu dzērienu filtrē. Pirms lietošanas to atšķaida ar siltu ūdeni vienādās proporcijās.
Ja nav laika ilgstošai tējas pagatavošanai, jūs varat vienkārši pievienot beztauku pienu jau pagatavotam dzērienam. Piena tēju dienu glabā ledusskapī.
Kanēļa recepte
Svaigi malts kanēlis palīdz mazināt apetīti, aptur jaunu tauku šūnu veidošanos, pazemina holesterīna un glikozes līmeni asinīs.
Vārajot tēju, vislabāk to kombinēt ar lavrushka. Tas ievērojami uzlabos dzēriena derīgās īpašības.
Sastāvs: 1 litrs attīrīta ūdens, 1 vesela kanēļa standziņa, 5 pētersīļu lapas.
- Abas galvenās sastāvdaļas ievieto pannā un pārlej ar ūdeni.
- Tēju uzvāra un atstāj uz uguns 17 minūtes.
- Tad dzērienu noņem no plīts un ielej termosā, lai uzstātos.
Tēju ar kanēli svara zaudēšanai ņem 1 glāzi no rīta pēc vieglām brokastīm.
Efektīva zāļu tēja
Tā ir zāļu tēja, kas jālieto ļoti piesardzīgi. Tie ir aizliegti bērniem, grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti.Lai atvadītos no liekā šķidruma un stimulētu žults izdalīšanos organismā, ir vērts no pienenes pagatavot zāļu tēju.
Sastāvs: 40 g svaigu lapu un 25 g sausu augu lapu, glāze verdoša ūdens.
- Izejvielas ielej ar verdošu ūdeni.
- Dzērienu atstāj uz nakti.
- Gatava tēja ir jāuzstāj.
Iegūtais šķidruma daudzums tiek sadalīts 5 porcijās un tiek dzerts visu dienu.
Vēl viena efektīva tēja, kas paātrina tauku sadedzināšanas procesu, tiek pagatavota tūlīt no daudziem sausiem augiem.
Sastāvs: 4 tējk Senna lapas, pa 3 tējk koriandra un smiltsērkšķu mizas, pa 2 tējk. lāču lapas, trīskrāsu vijolītes (ziedi) un piparu kalns (zāle), 1 tējk. kaila lakrica.
- Visi komponenti, uz kuriem attiecas pretenzijas, ir labi sajaukti. No tiem vienai ēdienu pagatavošanai izmantos 1 ēd.k. l izejvielas.
- Kolekciju ielej ar pilnu glāzi verdoša ūdens un atstāj 10 stundas.
Gatavo dzērienu filtrē un dzer minimālās porcijās. Ieteicams to lietot mēnesi.
Zāļu tēja "Correcton"
Šīs zāļu tējas svara samazināšanai galvenā aktīvā viela ir kukurūzas stigmas, kas samazina apetīti. Laminārijai no tās sastāva ir viegla caureju veicinoša iedarbība, pelašķi uzlabo gremošanu, nātru lapas paātrina vielmaiņu.
Produkts tiek pārdots ērtos filtru maisiņos. Pietiek, lai vienu no tiem piepildītu ar pilnu glāzi verdoša ūdens un atstātu 25 minūtes.Pilns ievadīšanas kurss ilgst 1 mēnesi. Tēju lieto 1/3 no pagatavotās porcijas trīs reizes dienā.
Caurejas novājēšanas tēja
Efektīvu caurejas tēju var pagatavot patstāvīgi. Piemēram, no rožu gurniem. Šim nolūkam 2 ēd.k. l sasmalcinātas augu lapas ielej 320 ml verdoša ūdens. Dzēriens tiek infūzēts 2 stundas, pēc tam tas tiek uzņemts siltā veidā glāzē 1 reizi dienā tieši pirms ēšanas.
Pēc šī paša principa tiek pagatavota arī smiltsērkšķu miza. 1 tējk sasmalcinātu izejvielu ielej ar pilnu glāzi verdoša ūdens. Jūs varat dzert tēju pusstundas laikā. Deva - 70 ml dienā.
Šādas tējas aktivizē zarnas un veicina ātru ķermeņa attīrīšanu.
Novājēšanu aptieku tēja: top 9
Ja nav laika un vēlēšanās patstāvīgi izgatavot augu maisījumus svara zaudēšanai, varat iegādāties gatavus. Jums vienmēr tie jāiegādājas tikai uzticamās aptiekās.
Klostera tēja
Monastic tēja ir garšaugu komplekts, kas dziedina ķermeni un aktivizē svara zaudēšanas procesu. Mūsdienās pircēju vidū īpaši populārs ir sastāvs ar 7 sastāvdaļām.
Galvenais no viņiem:
- fenheļa augļi, kas novērš taukainu slāņu veidošanos un samazina apetīti;
- melnā plūškoka ziedi, kas uzlabo endokrīno sistēmu;
- kumelīte attīra ķermeni.
Divas lielas savākšanas karotes ielej ar puslitru verdoša ūdens un iztur 17–20 minūtes ūdens vannā. Pēc tam tēju infūzē vēl pusstundu un filtrē. Viņš dzer veselu glāzi 3 reizes dienā.
Turboslim
Galvenās Turboslim tējas sastāvdaļas bija zaļās tējas lapas. Tos papildina ķiršu kātiņi, kukurūzas stigmas, piparmētra un citas veselīgas sastāvdaļas. Šie komponenti visaptveroši ietekmē ķermeņa zaudēto svaru, tāpēc pirmo minimālo svērteni var pamanīt pēc pāris dienām pēc dzēriena uzņemšanas.
Tēja tiek pagatavota stingri saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Tas ir piedzēries ar glāzi 1 glāzes. Ir aizliegts dzert dzērienu diabēta slimniekiem un cilvēkiem, kuri cieš no asinsspiediena “lec”.
Altaja tēja
Altaja novājēšanas tējas darbība balstās uz zarnu attīrīšanu. Tas sastāv no 6 sastāvdaļām uzreiz. Starp tiem: dogrose, volodyushka, kukurūzas stigmas, cassia un citi.
Vērtības samazināšanās svaros pēc šāda dzēriena uzņemšanas ir izskaidrojama ar ātru ekskrementu izdalīšanos no ķermeņa. Ja jūs lietojat tikai Altaja tēju bez diētas un fiziskās aktivitātes, jūs nevarēsit sasniegt vēlamo efektu, zaudējot svaru.
Tēja svara zaudēšanai "Green Slim"
Šodien pārdošanā jūs varat atrast novājēšanas tēju sēriju “Green Slim”. Tas atrodams ar piparmētru un citrona balzamu, mango, citrona un citu aromātu.
Produkts apvieno divu veidu tēju - mate un zaļo. Maisījums paātrina vielmaiņu un piešķir notievējošu vitalitāti. Papildus tējai dzērienā ir arī Coleus sēklas, kas noārda taukus, lotosa lapas, kas novērš svara pieaugumu un dažus citus noderīgus komponentus.
Tēju patērē standarta tasītē 2 reizes dienā. Pirmajā dienā izdzer tikai pusi devas, lai kontrolētu iespējamo alerģisko reakciju un blakusparādības.
Violetas tējas Chang Shu novājēšana
Čan Šu tēja ir īpaši populāra Āzijas valstīs. Nesen par viņu interesējas arī krievu pircēji. Pēc alus pagatavošanas šī neparastā tēja kļūst zila. Pietiek, ja dzērienam pievieno nedaudz citrona sulas, jo tā vispār kļūs violeta.
Šīs tējas sastāvdaļas normalizē ēstgribu zaudēt svaru, samazina alkas pēc saldumiem, kā arī piedalās tauku metabolismā.
Dzēriens ne tikai veicina strauju svara zudumu, bet arī atjauno.
Violetā novājēšanas tēja tiek patērēta katru dienu (no rīta un vakarā). Lai iegūtu pamanāmus rezultātus, jums tas jādzer 3 mēnešus.
Novājēšanu Ivana tēja
Šis ir Sibīrijas novājēšanas dzēriens, kas ir viens no efektīvākajiem starp visām mūsdienu iespējām. Tas ne tikai viegli tiek galā ar lieko svaru, bet arī palīdz cīņā pret dažādām kuņģa un zarnu trakta kaites.
Produkts satur vienu sastāvdaļu. Šī ir zāles Ivan tēja ar bagātīgu sastāvu, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu.
Šādu efektīvu dzērienu lieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Tās devas un dozēšanas režīms jānosaka arī speciālistam.
Super plāns
Tā ir zāļu tēja, kas paredzēta svara zaudēšanas pastiprināšanai. Tās sastāvā ir unikālas sastāvdaļas: Sudānas malvas ziedi, Aleksandrijas lapa, citrona balzams un daži citi. Viņiem ir caurejas efekts, tie attīra ķermeni un uzlabo zarnu darbību.
“Super plāns” ir pārstāvēts ar veselu tēju līniju. Jūs varat izvēlēties dzērienu ar dažādām dabiskām garšām. Piemēram, ar persiku, tropiskiem augļiem vai avenēm.
Santimins
Šīs tējas veidotāji sola, ka tās regulārā lietošana palīdzēs aizmirst par tieksmi pēc trekniem un saldiem ēdieniem, tikt galā ar neveselīgu apetīti un bez piepūles zaudēt svaru. Dzēriena darbība tiek virzīta tieši uz tauku slāni.
Brūvētu tēju ieteicams dzert pēc katras ēdienreizes. Tas sastāv no Aleksandrijas lapas ar caureju veicinošu efektu, kā arī Kambodžas hercinijas (ekstrakts).
Taifūns
Šī ir zāļu tēja svara zaudēšanai ar spēcīgu caureju veicinošu efektu. Dzēriena galvenais mērķis ir normalizēt vielmaiņu. Tam tā sastāvā tika atrasti augu bioflavonoīdi. Dzērienā ietilpst arī hibiska tēja un lotosa ziedlapiņas.
"Typhoon" ne tikai paātrina svara zaudēšanas procesu, bet arī stiprina cilvēka imūnsistēmu. Šādu tēju ir lietderīgi dzert aukstajā sezonā.
Blakusparādības
Lielākā daļa novājēšanas tēju ir caurejas līdzekļi.
Zarnas tiek ātri iztīrītas, kas nozīmē, ka organismā neparādās jaunas tauku rezerves. Tiesa, tā rezultātā lietderīgajām vielām nav laika sagremot no pārtikas. Dzēriens var izraisīt arī dehidratāciju. It īpaši, ja tā ir diurētiska tēja.
Regulāri lietojot, daudzas tējas svara zaudēšanai stimulē asinsspiediena paaugstināšanos. Tas jo īpaši attiecas uz dzērieniem, kas ietver mate.
