Baltā zivs ir pārsteidzoša zivs ar visgaršīgāko garšīgo un ļoti veselīgo gaļu. Mūsdienās tas ir rets produkts un tiek atzīts par īstu delikatesi. Kāda veida zivis ir baltzivis, tas ir aprakstīts zemāk.

Baltā zivs - kas ir šī zivs?

Whitefish ir liela zivs ar ļoti maigu un garšīgu gaļu. Tas var izaugt līdz 1,5 m. Maksimālais svars ir lielāks par 14 kg.

Tas dzīvo Kaspijas baseinā, Sibīrijas rezervuāros, Volgas ūdeņos. Pašlaik baltā zivs tiek aktīvi palaista mākslīgos rezervuāros, lai saglabātu savus iedzīvotājus, neskatoties uz aktīvo malumedniecību.

Mūsdienās zivju pirkšana nav viegla. Viņa ir dārga delikatese, kuru neatradīsit parastajos lielveikalos. To galvenokārt sagatavo zvejnieku sievas Krievijas austrumu daļā, kur balto zivi var nozvejot vienā no daudzajiem dīķiem.

Ieguvumi un kaitējums cilvēka ķermenim

Dietologi atzīmē, ka baltā zivs ir viena no cilvēka ķermenim visnoderīgākajām zivju sugām. Tas ir saistīts ar tā unikālo sastāvu, kas satur lielu daudzumu kalcija, vitamīnu, cinka, hlora un citu neaizvietojamu vielu. Tā kaloriju saturs ir tikai 112 kcal uz 100 g produkta. Tāpēc ēdieni no attiecīgajām zivīm ir ideāli piemēroti mazuļu un diētas ēdieniem. Vārītu balto zivi var baudīt pat visstingrākās diētas laikā.

Zivis ieteicams ēst cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģi un zarnām, kā arī cieš no vairogdziedzera un kaulu sistēmas kaites. Ir zinātniski pierādīts, ka regulāra balto zivju parādīšanās ēdienkartē ievērojami samazina insultu un sirdslēkmju risku.

Ja cilvēkam ir aknu un / vai aizkuņģa dziedzera slimības, tad attiecīgās zivis jāēd piesardzīgi. Vislabākais - vārītā veidā un minimālās porcijās.

Karalis zivju zupa recepte

Sastāvdaļas

  • 150 g zivju;
  • 100 g kartupeļu;
  • 50 g burkāni;
  • 50 g sīpolu;
  • 450 ml filtrēta ūdens;
  • sāls pēc garšas.

Ēdienu gatavošana:

  1. Zivju gabaliņus kopā ar kauliem ielej ar ūdeni, sāli un nosūta gatavot.
  2. Pēc 17 - 20 minūtēm pievienojiet tiem visus sasmalcinātos dārzeņus.
  3. Sāliet zupu pēc garšas.
  4. Vāra to, līdz baltās zivis un kartupeļi ir gatavi.

Šis karalisko zivju ēdiens patiks mazākajiem ģimenes locekļiem. Biezenis bez sēklām to var dot pat bērniem no viena gada vecuma.

Cep folijā cepeškrāsnī

Sastāvdaļas

  • 1 kg zivju;
  • 1 liels citrons;
  • 1 saldskābs ābols;
  • galda sāls un garšvielas zivīm.

Ēdienu gatavošana:

  1. Rūpīgi sagrieziet siju - noņemiet liemeni no liekā un noskalojiet ar aukstu ūdeni. No visām pusēm noslaukiet sausu ar papīra dvieļiem.
  2. Nomazgājiet citronu ar suku. Sagrieziet divās daļās. No vienas puses izspiediet sulu un ieeļļojiet zivis no visām pusēm. Pārklājiet balto zivtiņu arī ar sāli un garšvielām.
  3. Citrusaugļu otro pusi sagriež plānās šķēlēs. Arī sasmalciniet ābolu kopā ar ādu. Ievietojiet augļu šķēles iekšpusē.
  4. Aptiniet liemeni folijā.

Cepiet baltās zivis cepeškrāsnī 170 - 180 ° C temperatūrā nedaudz vairāk kā pusstundu. Spināti un skābenes tam ir labi piemēroti.

Kā garšīgi sālīt sīgu

Sastāvdaļas

  • 1,5 kg balto zivju;
  • 2 vidēji sīpoli;
  • 2 līdz 4 ķiploku daiviņas;
  • sāls un svaigi malti pipari;
  • augu eļļa.

Ēdienu gatavošana:

  1. Zivju liemeni iemērciet bļodā ar ūdeni un notīriet no svariem ar asu nazi. Ūdens neļaus pēdējiem lidot ap virtuvi.
  2. Izaicinu balto zivi un nogriezu viņai galvu. Noņemiet spuras un asti. Pārējo labi izskalojiet ar tekošu aukstu ūdeni gan no iekšpuses, gan no ārpuses.
  3. Sagrieziet zivis divās daļās gar kores. Noņemiet visus lielos kaulus. Uzmanīgi noņemiet kores, palīdzot sev ar plašu nazi.
  4. Pipari un sāls labi.
  5. Smalki sasmalciniet mizotos ķiplokus un sīpolus. Ielejiet pusi uz pie galda izkliedētās plēves. Augšā ar nelielu sāli.
  6. Uz iegūtā dārzeņu “spilvena” izklājiet zivju slāni. Augšā ar nelielu sīpolu un ķiploku. Pārklājiet struktūru ar otro zivju slāni. Apkaisa ar atlikušajiem dārzeņiem.
  7. Aptiniet tukšo daļu ar salīmējošu plēvi.
  8. Nosūtiet zivju liemeni ledusskapī 48 stundas.

Sagrieziet gatavo kārumu mazos gabaliņos, apkaisa ar zaļumiem no dillēm, pētersīļiem un zaļajiem sīpoliem un pasniedziet.

Pannā ceptas zivis

Sastāvdaļas

  • 600 g balto zivju;
  • 70 ml kvalitatīvas olīveļļas;
  • 50 ml klasiskās sojas mērces;
  • 100 g kviešu miltu;
  • zemes piparu, koriandra, žāvētas paprikas un sāls maisījums.

Ēdienu gatavošana:

  1. Lai notīrītu zivju liemeni no svariem. Labi noskalo un sagriež porcijās.
  2. Atsevišķā bļodā sajauciet sojas mērci un visas kopā sautētās deklarētās garšvielas.
  3. Ielejiet zivju marinādi ar iegūto marinādi. Atstājiet tā, kā tas ir 3 līdz 4 stundas.
  4. Ielejiet miltus uz plakanas platas plāksnes. Pievienojiet tam rupju sāli. Šīs sastāvdaļas daudzumam jābūt minimālam, jo ​​marināde jau ir diezgan sāļa no sojas mērces.
  5. Sagrieztas baltās zivs šķēles apviļā miltos.
  6. Ievietojiet tos čuguna katliņā ar labi sakarsētu olīveļļu. Vispirms apcep no vienas puses un pēc tam no otras puses, līdz parādās skaista zelta garoza.

Tādējādi siļķi būs iespējams pagatavot ļoti ātri un vienkārši. Iegūto ēdienu varat pievienot ar jebkuru sānu ēdienu un pikantām mērcēm, sīpoliem vai mārrutkiem.

Vārītas karaļa zivis

Sastāvdaļas

  • 1 kg zivju;
  • 3 sīpoli;
  • 1 lauru lapa;
  • 5 līdz 10 zirņu pikseļu;
  • ½ ķekars pētersīļu ar zariņiem;
  • 1 selerijas sakne, pastinaks, pētersīļi.

Ēdienu gatavošana:

  1. Ielieciet pannā veselus nomizotus sīpolus un visas pārējās receptēs deklarētās sastāvdaļas, izņemot zivis. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
  2. Notīriet balto zivtiņu no svariem.Noņemiet spuras, nogrieztu galvu un asti.
  3. Pārējo sagriež gabaliņos un liek vārītā ūdenī.

Pavārs 40 - 70 minūtes atkarībā no šķēļu lieluma. Pasniedziet trauku ar kartupeļiem un marinētiem dārzeņiem.

Pildīta baltmaize cepeškrāsnī

Sastāvdaļas

  • 2,5 kg balto zivju;
  • 1 ola
  • 1 sīpols;
  • 250 g baltmaizes;
  • 1 ēd.k. piens;
  • 1 burkāns;
  • 3 ķiploku daiviņas;
  • 2 lapu pētersīļi;
  • sāls un pipari.

Ēdienu gatavošana:

  1. Lai notīrītu zvīņu zivis. Noņemiet spuras, galvu, asti.
  2. Gatavo buljonu no sagrieztām daļām ar lavrushka.
  3. Pārējo sagriežam biezās šķēlēs. Rūpīgi nogrieziet ādu no tām aplī.
  4. Atdaliet fileju no kauliem, izlejiet caur gaļas mašīnā.
  5. Pievienojiet pienā samērcētai maizes mērcei, sīpolu šķēlītēm un burkāniem. Pārlejiet masu jau ar dārzeņiem caur gaļas mašīnā.
  6. Sāli un piparus maisījumu. Aizpildiet viņas atlikušos ādas gabalus.
  7. Ielieciet sagataves cepšanas traukā, ielejiet siltu saspiestu un sālītu buljonu.

Cepiet baltās zivis šajā formā 60 - 70 minūtes 180 ° C temperatūrā. Pasniedziet ar biešu salātiem vai jebkuru citu dārzeņu garnīru.

Tikai nedaudzas saimnieces (pat pieredzējušas) zina, kā gatavot baltmaizi, un tāpēc izslēdz šo produktu no savas ēdienkartes. Tā gaļa ir zemu kaloriju, diētiska un viegli sagremojama. Tajā pašā laikā tas satur taukus un citas cilvēka ķermenim noderīgas vielas. Tāpēc ir vērts iepazīties ar šādu zivi un noteikti palutini savu ģimeni ar ēdieniem, kas no tā iegūti.

Saistīts:Vairāk no autores: