Asinsspiediens: normāls vecums, tabula

Jebkuras asinsspiediena parametru izmaiņas ietekmē cilvēka vispārējo labsajūtu. Bet, ja novirzes ir ievērojamas, sekas veselībai var būt nopietnas. Un, lai arī ir asinsspiediena normu tabula pēc vecuma, secībā lai kontrolētu situāciju, ir arī jāsaprot, kuras patoloģijas noveda pie tonometra izmaiņām.

Asinsspiediena norma pēc vecuma

Asinsspiediena indikatori nosaka spēku, ar kādu asinis iedarbojas uz asinsvadu sieniņām.

Asins plūsmas intensitāte ir atkarīga no sirds muskuļa darba. Tāpēc spiediena līmeni mēra ar diviem rādītājiem, kas atspoguļo sirds muskuļa saraušanās brīdi - sistoliskais spiediens vai augšējais un diastoliskais spiediens vai zemāks.

Diastoliskā vērtība atspoguļo asinsvadu pretestības līmeni, reaģējot uz asins trīci ar maksimālu sirds muskuļa saraušanos.

Sistoliskās vērtības norāda minimālo perifēro asinsvadu pretestības līmeni sirds muskuļa relaksācijas laikā.

Atšķirību starp šiem indikatoriem sauc par impulsa spiedienu. Impulsa spiediena vērtība var būt no 30 līdz 50 mm Hg. un mainās atkarībā no pacienta vecuma un stāvokļa.

Spiediena un pulsa līmenis ir galvenie parametri, kas nosaka cilvēku veselību. Tomēr impulsa vērtību izmaiņas ne vienmēr atspoguļo spiediena līmeņa novirzes.

Tādējādi asinsspiediena līmeni nosaka sirds cikla fāze, un tā parametru līmeni var izmantot, lai spriestu par cilvēka ķermeņa dzīvībai svarīgo sistēmu - asinsrites, autonomās un endokrīnās - stāvokli.

Ietekmes faktori

Spiedienu 120/80 mm Hg parasti uzskata par normālu. Bet, neskatoties uz to, pilnvērtīgam ķermeņa darbam par optimāliem tiek uzskatīti šādi rādītāji - sistoliskais spiediens no 91 līdz 130 mm Hg, diastoliskais no 61 līdz 89 mm Hg.

Šis diapazons ir saistīts ar katras personas fizioloģiskajām īpašībām, kā arī viņa vecumu. Spiediena līmenis ir individuāls jēdziens, un tas var atšķirties pat absolūti veseliem cilvēkiem.

Turklāt, neskatoties uz patoloģiju neesamību, ir daudz faktoru, kas provocē spiediena izmaiņas. Vesela cilvēka ķermenis spēj patstāvīgi kontrolēt asinsspiediena līmeni un pēc nepieciešamības to mainīt.

Piemēram, jebkurai fiziskai aktivitātei nepieciešama pastiprināta asins plūsma, lai darbinātu muskuļus, kas nodrošina kustību. Tāpēc cilvēka kustību laikā viņa spiediens var paaugstināties par 20 mm Hg. Un to uzskata par normu.

Asinsspiediena rādītāju izmaiņas ir iespējamas tādu faktoru ietekmē kā:

• stresa
• stimulējošu ēdienu, ieskaitot kafiju un tēju, lietošana;
• dienas laika posms;
• fiziskā un emocionālā stresa ietekme;
• medikamentu lietošana;
• vecums

Spiediena parametru novirzes no vecuma ir cilvēka fizioloģiskās atkarības sekas.

Dzīves laikā organismā notiek izmaiņas, kas ietekmē asins tilpuma līmeni, ko sirds sūknē caur traukiem. Tāpēc rādītāji, kas nosaka normālu asinsspiedienu dažādos vecumos, ir atšķirīgi.

Standarti vīriešiem

Spiediena normu vīriešiem raksturo visaugstākie rādītāji, salīdzinot ar sieviešu un bērnu standartiem. Tas ir saistīts ar stiprākā dzimuma fizioloģiju - spēcīgam skeletam un muskuļiem ir nepieciešams liels daudzums pārtikas, ko nodrošina asinsriti. Attiecīgi palielinās trauku sienu pretestības pakāpe.

Spiediena palielināšanās vīriešiem dabisku iemeslu dēļ ir iespējama ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ. Visu mūžu mainās spiediena normas, tāpat kā sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis. Tomēr noteiktu vērtību pārsniegšana tiek uzskatīta par nopietnu veselības apdraudējumu jebkurā vecumā.

Norma sievietēm

Sieviešu veselība bieži tiek saistīta ar dabiskām hormonālā līmeņa svārstībām, kas tikai ietekmē spiediena rādītājus. Tāpēc sieviešu standarti paredz iespējamās izmaiņas ķermenī, kas raksturīgas noteiktā vecumā.

Reproduktīvā periodā sieviešu ķermenī tiek ražots hormons estrogēns, kas kontrolē taukskābju līmeni asinīs. Estrogēni novērš holesterīna uzkrāšanos un plāksnīšu veidošanos, kas sašaurina kuģu lūmenu, kas saglabā dabisko asins plūsmas intensitāti.

Palielinoties reproduktīvajai funkcijai, samazinās estrogēna daudzums asinīs un palielinās risks saslimt ar sirds un asinsvadu patoloģijām, kurās tiek traucēts spiediens.

Cilvēku normāla asinsspiediena tabula

Kā vadlīnijas asinsspiediena normas noteikšanai ārsti izmanto normāla asinsspiediena tabulu pieaugušajiem.

Jebkuras novirzes no normas pieaugušajiem tiek uzskatītas par patoloģiskām.

Lai savlaicīgi atklātu veselības pasliktināšanos, ārsti uzdod pacientiem saglabāt dienasgrāmatu, tajā ierakstot ikdienas mērījumu rezultātus.

Normāls asinsspiediens bērniem

Pastāvīga bērna ķermeņa attīstība ir galvenais spiediena palielināšanās iemesls, bērnam pieaugot.

Bērnu spiediena rādītāji attiecīgi mainās, palielinoties asinsvadu tonim un to attīstībai. Ja šīs vērtības ir zemākas par noteiktajām normām, tas var liecināt par lēnu sirds un asinsvadu sistēmas attīstību.

Ja nav patoloģiju, nav nepieciešams ārstēt paaugstinātu vai zemu asinsspiedienu bērniem - ar vecumu šie rādītāji normalizējas dabiski.

Augsts asinsspiediens

Tiek ņemts vērā paaugstināts spiediens, pie kura indikatori pārsniedz normu par vairāk nekā 15 mm Hg.

Spiediena rādītāju atsevišķas novirzes no normas var novērot pat pilnīgi veseliem cilvēkiem. Trauksmes iemesls būtu jāuzskata par paaugstinātu likmju saglabāšanu ilgu laiku.

Cēloņi un simptomi

Vairumā gadījumu šādu noviržu ilgstoša noturība norāda uz patoloģiju attīstību:

• endokrīnā sistēma;
• sirds un asinsvadi;
• osteohondroze;
• veģetatīvi-asinsvadu distonija.

Turklāt ir iespējams palielināt tonometra rādītājus cilvēkiem ar lieko svaru, nervu šoka un stresa pārdzīvojušajiem, alkohola lietotājiem, smēķētājiem, kuri dod priekšroku trekniem, ceptiem, pikantiem un sāļiem ēdieniem. Dažos gadījumos tiek novērota ģenētiska nosliece uz hipertensiju.

Straujš labsajūtas kritums norāda uz spiediena palielināšanos:

• galvassāpes un reibonis;
• elpas trūkums
• nogurums;
• slikta dūša
• sirdsklauves;
• pārmērīga svīšana;
• tumšs acīs, neskaidra redze;
• sejas apsārtums.

Pēkšņiem hipertensīviem lēcieniem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Pretējā gadījumā paaugstināts spiediens ilgā laika posmā var izraisīt smadzeņu darbības traucējumus, tīklenes asiņošanas vietas, kā arī sirdslēkmi vai insultu.

Kā nolaist?

Pirmā palīdzība paaugstināta asinsspiediena gadījumā nodrošina ērtus un mierīgus apstākļus slimam cilvēkam, kā arī ārsta nozīmētu ātrgaitas vazodilatatoru lietošanu.

Lai normalizētu spiedienu un novērstu turpmākus uzbrukumus, ieteicams pielāgot dzīvesveidu tā, lai novērstu faktorus, kas provocē hipertensijas attīstību.

Optimālie profilakses pasākumi ir: dienas režīms un pareiza stresa un atpūtas maiņa, sabalansēts uzturs, sliktu ieradumu trūkums, mērenas fiziskās aktivitātes, stresa trūkums un pozitīva attieksme pret dzīvi.

Zems asinsspiediens

Spiediena indikatori, kas ir zemāki par normu par vairāk nekā 15 mmHg, tiek uzskatīti par pazeminātiem. Šādas novirzes norāda uz veselības kvalitātes un ķermeņa vispārējā fizioloģiskā potenciāla pazemināšanos.

Par kādām slimībām viņi var runāt?

Hipotensija rodas ar asiņošanu, sirds mazspēju, dehidratāciju, dzemdes kakla osteohondrozi, cistītu, tuberkulozi, anēmiju, reimatismu, hipoglikēmiju, kuņģa čūlu, pankreatītu.

Dažos gadījumos tonometra samazināšanās ir iespējama ar pārslodzi, vitamīnu trūkumu un krasām klimata izmaiņām.

Galvenie hipotensijas simptomi ir:

• vājums un letarģija;
• iekaisis muskuļi un āda;
• laika apstākļu atkarība;
• uzmanības novēršana, samazināta uzmanības koncentrēšanās un atmiņa;
• galvassāpes kaklā;
• ekstremitāšu nejutīgums.

Tonometra rādītāju samazināšanās kombinācijā ar jebkuru no uzskaitītajām pazīmēm ir labs iemesls konsultēties ar ārstu. Medicīnas praksē ir bieži gadījumi, kad hipotensija ir vienīgais simptoms šādiem bīstamiem patoloģiskiem stāvokļiem kā asiņošana gremošanas traktā, anafilaktiskais šoks, akūts miokarda infarkts, kā arī virsnieru disfunkcija.

Kā palielināt spiedienu?

Spēcīgas tējas ar lielu daudzumu cukura, nelielu porciju tumšās šokolādes, kontrasta dušas, pastaigas svaigā gaisā, baseina apmeklējuma, masiera un vingrošanas lietošana palīdzēs uzlabot labsajūtu un novērst hipotensijas lēkmi.

Pilnīgs miegs un atpūta, mērenības uzturēšana fiziskās slodzes laikā, pareiza dzeršanas režīma ievērošana un regulāra uztura ir ārkārtīgi svarīgi.

Individuāls asinsspiediens

Ķermeņa dabisko fizioloģisko īpašību dēļ spiedienu raksturojošā vērtība katram cilvēkam ir individuāla.

Galvenie faktori, kas nosaka individuālos parametrus, ir:

• sirdsdarbība;
• augstas kvalitātes asins sastāvs. Asins blīvums var mainīties dažādu autoimūnu slimību vai diabēta ietekmē;
• asinsvadu elastības pakāpe;
• holesterīna uzkrāšanās klātbūtne uz asinsvadu sieniņām;
• patoloģiska asinsvadu paplašināšanās vai sašaurināšanās hormonālo stimulu vai emocionālā stresa ietekmē;
• vairogdziedzera patoloģija.

Pat ar visiem šiem faktoriem spiediena līmenis dažādiem cilvēkiem būs atšķirīgs.

Kā izmērīt spiedienu?

Asinsspiediena mērīšanai tiek izmantotas īpašas ierīces - manuālas, pusautomātiskas vai automātiskas, analogās vai digitālās tonometri. Procedūras metodika ir pelnījusi īpašu uzmanību, jo rezultātu precizitāte ir atkarīga no tā ievērošanas.

Pirms mērīšanas uzsākšanas ir jādod pacientam iespēja nomierināties. Pirms procedūras nevajadzētu smēķēt, veikt fiziskus vingrinājumus vai pakļaut ķermeni stresam, ieskaitot emocionālo stāvokli.

Nepareizi mērījumu rezultāti var būt arī bagātīgas ēdienreizes pirms procedūras, pacienta nepatīkamā stāvokļa vai sarunu laikā lasīšanas sekas.

Procedūras laikā pacientam vajadzētu sēdēt tā, lai justos ērti, sēžot uz krēsla ar atbalstu zem muguras. Mērīšanas ierīces aproces ir piestiprinātas tai apakšdelma daļai, kas atrodas sirds līmenī.

Lai iegūtu visprecīzākos rezultātus, ieteicams veikt mērījumus uz katras rokas. Atkārtoti spiediena mērījumi uz vienas rokas jāveic pēc dažām minūtēm, lai tvertnes varētu ieņemt dabisko formu un stāvokli.

Ņemot vērā, ka labās rokas muskuļi lielākajai daļai pacientu ir vairāk attīstīti nekā kreisajā pusē, tonometra vērtības spiediena mērīšanai uz dažādām rokām var atšķirties par 10 vienībām.

Pacientiem ar diagnosticētām sirds un asinsvadu patoloģijām ieteicams veikt mērījumus divas reizes dienā - no rīta un vakarā.

Neatkarīgi no spiediena novirzes veida indikatorus var normalizēt tikai veselīgas dzīves principu uzturēšana - sporta spēlēšana, labs miegs, sabalansēts uzturs, sliktu ieradumu neesamība, izvairīšanās no stresa, pozitīvas domas un, ja iespējams, maksimāli pozitīvas emocijas.