Dažna problema yra vidurių užkietėjimas suaugusiesiems. Tokio negalavimo priežastys ir gydymas aprašyti žemiau. Su vidurių užkietėjimu galima susidoroti su liaudies vaistų pagalba namuose.
Medžiagos turinys:
Suaugusiųjų vidurių užkietėjimas: priežastys
Vidurių užkietėjimas - tai situacija, kai suaugusiam žmogui išmatų nebūna ilgiau kaip parą arba po tuštinimosi akto vis dar yra žarnyno pilnumo jausmas.
Vienu metu žinomos kelios šios problemos priežastys:
- Nepakankamas skysčių vartojimas.
- Ilgalaikis antibiotikų vartojimas.
- Žarnyno operacija.
- Nuolatinis paciento kūno apsvaigimas nikotinu.
- Lėtiniai virškinimo trakto negalavimai, taip pat randai, navikai ir kitos obstrukcijos storosios žarnos srityje.
- Depresija, stresas, įvairios neurologinės ligos.
- Endokrininiai sutrikimai, dėl kurių sumažėja sekrecinių liaukų veikla.
Jei žmogus dažnai sėdi, meluoja ar apskritai gyvena sėslų gyvenimo būdą, tada jis gali tiesiog nejausti noro ištuštinti žarnas. Kai tiesiojoje žarnoje atsiranda išmatų masės, ji ištempiama ir atitinkami signalai patenka į vyro ar moters smegenis. Kuo vyresnis pacientas, tuo mažesnis receptorių, atsakingų už potraukį apsilankyti tualete, jautrumas. Tokie signalai sustiprinami vertikalioje padėtyje, nes jautriausia yra apatinė tiesiosios žarnos dalis. Tai paaiškina lėtinį vidurių užkietėjimą pacientams, gulintiems lovoje ir sėdintiems darbe.
Ligos gydymas liaudies gynimo priemonėmis:
Suaugusiųjų vidurių užkietėjimą galite gydyti patys namuose. Šiam pacientui padės liaudies gynimo priemonės, taip pat tinkamai sudaryta dieta.
Vaisiai, uogos ir daržovės
Jei vidurių užkietėjimo situacija neprasidės, tada švieži vaisiai, uogos ir daržovės gali tapti tikru paciento gyvenimo būdu. Žmonėms, turintiems aptariamą problemą, šie produktai turėtų sudaryti apie 80% visos dietos. Šviežių daržovių ir vaisių pluoštai aktyviai „pašalina“ nesuvirškintą maistą iš paciento kūno.
Bet jūs turite atidžiai pasirinkti produktus savo dietai. Taigi obuoliai, kiviai, arbūzai, abrikosai, slyvos, burokėliai, pomidorai, kukurūzai, agurkai, morkos, braškės, spanguolės, mėlynės yra laikomi vidurius laisvinančiaisiais. Ir jūs turite iš meniu neįtraukti pupelių, kopūstų, kriaušių, datulių, bulvių, bananų, persimonų.
Žolė ir sėklos
Populiari žolelė, pasižyminti švelniu vidurius laisvinančiu poveikiu, yra kiaulpienė. Jo arbata reguliariai rekomenduojama vyresnio amžiaus žmonėms ir lovoje gulintiems pacientams. Paruošiama priemonė 1 šaukštelis augalo šaknis ir stiklinė verdančio vandens. Ingredientai sujungiami ir virinama 6-7 minutes. Toliau priemonė užpilama porą valandų, filtruojama ir naudojama po 1 valg. šaukštą 3-4 kartus per dieną.
Veiksmingas vaistas taip pat paruošiamas iš senna žolės. Tuo 2 šaukštai. šaukštai žaliavos išgeriama pilna stiklinė vandens. Vandens vonioje priemonė praranda pusvalandį. Tada jis atvėsinamas, filtruojamas ir girtas prieš miegą per pusę stiklinės.
Linų ir plantacijų sėklos taip pat dažnai naudojamos kovojant su vidurių užkietėjimu. Pirmieji neturi kontraindikacijų. Sėklos naudojamos viso 1 valg. šaukštą 2-3 kartus per dieną. Svarbu juos gerti užgeriant dideliu kiekiu vandens.
Tai įdomu: kaip paimti linų sėklas organizmui išvalyti
Placento sėklos išsipučia žarnyne ir skatina ją ištuštėti. Jie priimami 2 šaukštai. šaukštus, taip pat nuplauti dideliu kiekiu vandens. Tai draudžiama astma.
Augalinis aliejus
Paprastas saulėgrąžų aliejus gali padėti susidoroti su vidurių užkietėjimu. Už tai imama pagal 1 valg. šaukštą naktį ar po pusryčių. Laikui bėgant dozę galima padidinti iki 40 ml. Iš karto po aliejaus gėrimo išgeriama stiklinė šilto vandens su keliais lašais citrinos sulčių.
Taip pat leidžiama įpilti aliejaus į kavą, apelsinų sultis, kefyrą ar raugintą kepintą pieną. Be vaistinių saulėgrąžų, tinka ir alyvuogių komponentas.
Vandens valymas
Paprasčiausias ir ekonomiškiausias vaistas nuo vidurių užkietėjimo yra paprastas vanduo. Jei ryte kyla problemų, turėsite nedelsdami išgerti 2-3 stiklines šiek tiek virinto skysčio. 2 puodeliai šilto vandens ir 1 puodelis karšto vandens.
Tokia priemonė padės nustatyti žarnyno judėjimo procesą per porą dienų. Geriamas vanduo prieš pusryčius.
Jūros druska
Norėdami pašalinti vidurių užkietėjimą, naudodami jūros druską, ryte ant tuščio skrandžio reikia įdėti po žiupsnelį jo po liežuviu. Kitas, jums reikia laukti, kol produktas visiškai ištirps. Tik po to išgeriama pilna stiklinė šilto vandens.
Panašų efektą galima pasiekti tiesiog išgėrus stiklinę šalto skysčio su 0,5 šaukštelio jūros druskos. Geriamas skystis tuščiu skrandžiu mažais gurkšneliais.
Vidurius laisvinantis maistas
Jei į jūsų racioną pridedama vidurių laisvinamųjų vaistų, tuomet galite visiškai pamiršti žarnyno problemų.
Jų sąrašą sudaro:
- Avižiniai dribsniai. Ne tik košės, bet ir nuoviras bei želė iš šios kruopos.
- Sėlenos Bet kuris iš jų variantų. Visose sėlenose yra šiurkščiavilnių skaidulų, kurios padeda pagerinti žarnyno veiklą.
- Svogūnai, burokėliai, moliūgai, topinambas, obuoliai, persikai, arbūzas.
- Slyvos neapdorotos ir virtos. Taip pat kai kurie kiti džiovinti vaisiai: džiovinti abrikosai, figos.
- Žirniai. Vidurių užkietėjimą palengvina sausi žirniai, kurie turi būti susmulkinti į miltelius ir suvartoti po 1 arbatinį šaukštelį kiekvieną dieną prieš pietus ar vakarienę.
Gydymas liaudies gynimo priemonėmis nėštumo metu
Kad būsimoji motina nesivargintų su tuštinimosi problemomis, pirmiausia turite tinkamai sudaryti savo racioną, į kurį įeina rūgštaus pieno produktai, daržovės, vaisiai, grūdai, džiovinti vaisiai, pakankamas kiekis švaraus geriamojo vandens, sėlenų duona.
Aktyvus gyvenimo būdas yra svarbus būsimai mamai. Pavyzdžiui, kasdien specialūs pratimai nėščioms moterims.
Jei problema jau iškilo, liaudies gynimo būdai padės ją įveikti nepakenkiant moteriai ir kūdikiui. Pavyzdžiui, prieš kiekvieną valgį galite išgerti bulvių sultis, praskiestas virintu vandeniu (proporcijomis 1/1). Pakanka porcijos po 50–60 ml.
Nėštumo metu leidžiama šermukšnių žiedų, liepų lapų ir krapų nuovirai. Norint paruošti tokį vaistą, užpilama 10 g žaliavos vienai stiklinei verdančio vandens. Produktas 12-15 minučių nusistovi vandens vonioje, po to infuzuojamas mažiausiai valandą. Nuoviras geriamas 3 kartus per dieną prieš pat valgį, 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.
Daugiau medžiagų:kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo
Atoninio, spazminio, lėtinio vidurių užkietėjimo gydymo ypatumai
Atoninis vidurių užkietėjimas atsiranda dėl susilpnėjusių žarnyno lygiųjų raumenų ir dėl meilės greitam maistui, miltinių gaminių ir kitų „kenksmingų“. Todėl juos reikia gydyti ypatingai. Visų pirma, pakoreguokite dietą, į ją įtraukdami daug augalinio maisto.
Ypač svarbu pratimus įtraukti į savo kasdienybę. Sėdimą darbą stenkitės reguliariai atlikti apšilimą, daugiau vaikščioti ir stovėti. Negalima piktnaudžiauti priešais, taip pat vaistais, turinčiais vidurius. Iš farmacinių preparatų, sergančių šia vidurių užkietėjimo forma, pacientams dažnai skiriamos Senade tabletės. Jie gerai susidoroja su vidurių užkietėjimu, kurį sukelia sutrikęs žarnyno raumenų tonusas.
Spastinį vidurių užkietėjimą sukelia raumenų spazmai. Pastarosios atsiranda dėl padidėjusio žarnyno tonuso. Paprastai tai įvyksta atsižvelgiant į įvairius negalavimus. Pavyzdžiui, sergant cukriniu diabetu, esant dirgliosios žarnos sindromui, apsinuodijus, sergant neurogeniniu kolitu ir kitomis ligomis. Todėl gydymą reikia pradėti pašalinus pagrindinę vidurių užkietėjimo priežastį. Reikės išsamaus esamos ligos gydymo.
Tai įdomu:ką daryti, jei vidurių užkietėjimas
Be pagrindinio vaisto nuo ligos, sukėlusios spazminį vidurių užkietėjimą, gydymui, galite naudoti tinkamas liaudies priemones, palengvinančias tuštinimąsi. Taip pat turėsite laikytis specialios dietos, kuri neišprovokuos padidėjusio dujų susidarymo žarnyne.
Lėtinis vidurių užkietėjimas yra storosios žarnos motorinio aktyvumo sutrikimas. Atoninis vidurių užkietėjimas pereina į šią stadiją, jei jo gydymas nepradėtas laiku.
Aptariama lėtinės ligos terapija turi būti atliekama prižiūrint gydytojui. Pirmiausia specialistas turi išsiaiškinti ligos vystymosi priežastį ir ją pašalinti. Taip pat naudojami priešai, vidurius laisvinantys vaistai, žvakutės, prebiotikai žarnyno mikroflorai atkurti, speciali dieta ir fizioterapinis gydymas.
Mankšta ir masažas dėl negalavimų
Savo vidurių užkietėjimą galite pagerinti specialių fizinių pratimų ir masažo pagalba. Svarbiausia - teisingai juos atlikti.
Iš pratimų geriausia pasirinkti „dviratį“ arba kojų įstaigą už galvos gulimoje padėtyje. Taip pat naudinga sėdint ant kelių, giliai įkvėpti / iškvėpti, o po to staigiai patraukti skrandį. Pratimas kartojamas 60 kartų.
Paprasčiausias vidurių užkietėjimo masažas yra pilvo tempimas nuo šonkaulių (apatinės) iki gaktos pagal laikrodžio rodyklę. Patartina ant rankos apvynioti šaltu vandeniu sudrėkintą audinį. Procedūra atliekama 1-2 minutes du kartus per dieną.
Ligos dieta
Tinkama dieta nuo vidurių užkietėjimo normalizuoja virškinamąjį traktą. Visų pirma, gydomąja mitybos sistema siekiama padidinti paciento racioną augaliniu maistu, skysčiais, vitaminais ir mineralais.
Valgyti laikantis tokios dietos reikės 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Produktus reikia virti, virti garuose arba kepti. Svarbu juos susmulkinti į mažus gabalėlius, kad padidėtų žarnyno motorika. Gryno vandens per dieną reikės išgerti ne mažiau kaip 1,5–2 litrus.
Būtinai valgykite daug daržovių, vaisių, uogų, žolelių. Naudingi grūdai ir pieno produktai, taip pat liesa mėsa, žuvis, paukštiena. Tačiau teks atsisakyti kepimo, aštrių prieskonių, stiprios arbatos, riebios mėsos ir žuvies, stiprių sultinių, majonezo, šokolado, grybų, želė ir spirito.
Vidurių užkietėjimo prevencija namuose
Norint baigti gydymą niekada nebegrįžti prie problemos, reikia tinkamai užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turėsite teisingai sudaryti dietą, pridėdami prie jos daugybę ląstelienos šaltinių ir pakankamą kiekį skysčio. Valgiaraštyje turi būti patiekalų iš neskaldytų grūdų, šviežių vaisių ir daržovių.
Puikus vidurių užkietėjimo prevencijos būdas yra prieš pusryčius išgerti stiklinę šilto vandens. Į skystį galite įpilti šiek tiek citrinos sulčių arba medaus. Ši procedūra pakeičiama stikline pieno prieš miegą. 3 šaukšteliai aliejaus iš plantacijų sėklų ištirpsta gėrime.
Būtinai pasirūpinkite kasdieniu fiziniu aktyvumu. Pavyzdžiui, atsisakyti lifto naudojimo arba pabandyti po darbo nueiti porą stotelių iki namo pėsčiomis. Rytiniai pratimai taip pat naudingi.
