Vidurių užkietėjimas Ką daryti - skubiai namuose suaugusiam

Jei atsiranda vidurių užkietėjimas, ką skubiai daryti ir kaip kuo greičiau atsikratyti šios problemos, bus naudinga žinoti visiems. Yra daugybė būdų, kaip ne tik pašalinti tokį nemalonų reiškinį, bet ir užkirsti jam kelią. Šiame sąraše taip pat yra saugių liaudies vaistų.

Suaugusiųjų vidurių užkietėjimo priežastys

Dažniausiai aptariama problema kyla dėl netinkamai paruoštos dietos. Pavyzdžiui, per dieną suvartojant nepakankamai rupių skaidulų ir skysčių. Netaisyklingas maistas gali sukelti bėdų. Pavyzdžiui, trūksta pilnų pusryčių ir priešpiečių, bet nuoširdžiai gausių vakarienių po darbo dienos.

Yra ir kitų vidurių užkietėjimo priežasčių:

• visi tiesiosios žarnos negalavimai (įskaitant hemorojus);
• nepakankamai išsivysčiusios priekinės pilvo sienos, dubens dugno raumenys ir kiti, dalyvaujantys defekacijos akte;
• antinksčių ir inkstų ligos;
• terapija antidepresantais, antibiotikais, dažnas vidurius laisvinančių vaistų vartojimas;
• fizinio aktyvumo trūkumas visą dieną;
• bet kokia žarnyno liga (ypač jos patentabilumo pažeidimas dėl navikų, adhezijų, polipų).

Vidurių užkietėjimo klizma

Šiuo metu tarp gydytojų vis dar vyksta aktyvios diskusijos, ar klizma yra naudinga, ar kenksminga. Tai tikrai neįmanoma atlikti per dažnai, kad neatsirastų disbiozė ar raumenų silpnumas dėl dažno dirbtinio žarnyno sienos tempimo. Bet, jei dėl tam tikrų priežasčių vidurius laisvinantys vaistai yra draudžiami pacientui, tai yra vienas iš efektyviausių būdų užkietėjus viduriams.

Geriausia naudoti aliejaus klizmą namų naudojimui. Pavyzdžiui, iš iš anksto rafinuoto alyvuogių ar saulėgrąžų aliejaus. Taip pat tinka vaistinės vazelinas. Skystis pašildomas iki 38 laipsnių, po kurio jis įleidžiamas į žarnyno ertmę, naudojant specialų dizainą. Procedūra atpalaiduoja organo sienas, palengvina išmatų išsiskyrimą ir išsiskyrimą bei paprastai skatina savarankišką ištuštinimą.

Šią klizmos versiją rekomenduojama dėti vakare. Jis pradės veikti tik po 12 valandų.

Jei norite gauti greitą efektą, turėtumėte pasirinkti hipertenzinę klizmą. Norėdami tai padaryti, vietoj aliejaus naudojamas stiprus druskos tirpalas. Jis paruoštas iš 1 desertinio šaukšto druskos ir 1,5 litro šilto virinto vandens. Dėl lėtinio vidurių užkietėjimo laisvo komponento kiekį galima padidinti iki 1,5–2 šaukštų deserto. Gautas tirpalas padidina skysčio tekėjimą į žarnyną ir sudirgina jo gleivinę, todėl išmatos tampa laisvesnės ir savarankiškai išsiskiria.

Veiksmingiausi vidurius laisvinantys vaistai

Į aktyviausių vaistų, padedančių atsikratyti vidurių užkietėjimo, grupę įeina agentai, kurie skatina žarnyno judrumą. Po jų ištuštinimas įvyksta kartą po maždaug 7-8 valandų.

Bisakodilis.

Jis skystina išmatas, leidžia natūraliai išlaisvinti žarnyną. Jis gali būti vartojamas tiek žodžiu, tiek rektaliniu būdu.

Fitomucilis.

Žarnyne vaisto skaidulos virsta geliu, kartu padidėja kelis kartus iš karto. Jie pritraukia skysčių prie savęs. Dėl to išmatos minkštėja ir neskausmingai išeina.

Osmosiniai agentai sulaiko vandenį žarnyne ir padidina jo tekėjimą iš kraujo plazmos ir riebalų ląstelių. Tiesa, tokių veiksmingų vaistų nerekomenduojama vartoti senatvėje.

Fortransas.

Produktas tinka tik vyresniems nei 18 metų pacientams. Padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu ūmios būklės.

Prebiotikai greitai ir lengvai pašalinami. Paėmę juos nepakitusius, jie patenka į dvitaškį, kur aktyvina naudingos mikrofloros augimą. Taip pat tokie vaistai pritraukia papildomą skysčio tūrį į žarnyną.

Dufalacas.

Išgėrus vaisto, žarnos ne tik natūraliai ištuštinamos, bet ir atkuriama natūrali mikroflora. Tinka vaikams.

Vaistai senyvo amžiaus žmonėms

Jei vidurių užkietėjimas pasireiškia senyvo amžiaus žmonėms, tada tokiu atveju reikia gydyti ligą labai atsargiai. Tai ypač pasakytina apie tinkamo vaisto pasirinkimą. Šiandien parduodami keli vaistai, kuriuos leidžiama vartoti senyviems pacientams.

Vegapratas.

Net ir ilgai vartojant, tokia priemonė neišplauna svarbių mikroelementų iš paciento kūno. Kai jis vartojamas, jį galima pakeisti kitais panašiais vaistais.

Normase.

Šis vaistas tinka net nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms, taip pat bet kokio amžiaus pacientams. Cukriniu diabetu sergantys žmonės turėtų vartoti atsargiai.

Fitolaks.

Šis natūralus vidurius laisvinantis produktas yra sudarytas tik iš natūralių kompozicijos ingredientų. Vartojamas dvi savaites prieš miegą. Tai labai švelniai ir subtiliai veikia kūną.

Alternatyvūs vidurių užkietėjimo viduriai

Iš įvairių žolelių ir šaknų galite savarankiškai paruošti veiksmingas priemones, palengvinančias tuštinimąsi.

Vienas geriausių ir greičiausių variantų turėtų būti vadinamas šaltalankių žievės nuoviru. Jo paruošimui imamas 1 šaukštas. žaliavos ir 1 valgomasis šaukštas. vandens. Kartu komponentai virinami lėčiausiai kaitinant krosnį maždaug 20 minučių. Laikui bėgant, sultinys išlieka šiltas tą patį laikotarpį.

1 stiklinė išgeriama tuščiu skrandžiu prieš pat pusryčius. Ir tada dar 1/3 normos du kartus per dieną.

Puikus skausmą malšinantis ir raumenis atpalaiduojantis vaistas yra mėtos. Užvirinant pakanka įpilti jo į arbatą, kad būtų pasiektas nedidelis vidurius laisvinantis poveikis.

Tai įdomu:vidurių užkietėjimas suaugusiesiems

Naudojamas kaip gydantis sultinys ir senna variantas. Jo paruošimui imamas pilnas šaukštas žolės. Ji užpylė 1 valg. vandens. Mišinys kaitinamas garų vonelėje mažiau nei pusvalandį. Be to, produktas užpilamas karščiu dar 20-25 minutes. Taurė vaisto vartojama nakčiai. Vidurius laisvinantį poveikį galima tikėtis po 9–10 valandų.

Labai švelniai malšina vidurių užkietėjimą ir kiaulpienių šaknis. Tai choleretic agentas, skatinantis žarnyno judrumą. Gydomajai infuzijai galite naudoti susmulkintą šaknį ir lapus. 2 šaukštai Į žaliavas pilama 400 ml verdančio vandens. Termosas mišinys bus infuzuojamas visą naktį. Jis vartojamas pusvalandį prieš valgį 3 kartus per dieną.

Ligos dieta

Speciali vidurių užkietėjimo mitybos sistema pagerins paciento būklę, taip pat užkirs kelią problemos atsiradimui ateityje. Tokia dieta apima klampių grūdų (ypač manų kruopų ir ryžių), stiprios kavos ar arbatos, natūralaus raudonojo vyno, džiovintų mėlynių, kriaušių, granatų, greito maisto ir bet kokių kvietinių miltų turinčių produktų pašalinimą. Iš daržovių verta atsisakyti svogūnų, česnako, ridikų. Iš savo meniu turėsite pašalinti bet kokį šokoladą. Raudona riebalų mėsa, rūkyta mėsa, bet koks konservas, stiprūs mėsos sultiniai gali pagilinti problemą.

Bet naudinga naudoti abrikosų, džiovintų slyvų, burokėlių, topinambų, obuolių, kruopų iš rudų ar pilkų grūdų ant vandens, sūdytos žuvies, šviežio kefyro, baltojo vyno, daržovių ir vaisių sultis.

Moterų vidurių užkietėjimo dieta turi savo ypatybes. Sąžiningos lyties atstovės, kurių kūnas linkęs į vidurių užkietėjimą, turėtų laikytis ir keturgubos maisto sistemos. Didžiausia porcija yra pusryčiams. Vakarienei lieka tik 20% visos dienos raciono. Vakare naudingos agurkų, pomidorų, kopūstų, burokėlių ir žalumynų salotos. Neriebią mėsą ir žuvį geriau virti. O iš riebalų - naudokite tik augalinius aliejus.

Mankšta ir masažas namuose

Specialūs pratimai ir masažas taip pat gali padėti pagerinti žarnyno motoriką namuose.

Geriau pradėti terapinius pratimus ryte, neišlipant iš lovos. Gulint ant nugaros, reikia porą minučių tempti skrandį pagal laikrodžio rodyklę. Ranka turėtų judėti griežtai pagal laikrodžio rodyklę.

Toliau toje pačioje padėtyje turėtumėte pakelti dešinę koją, sulenktą keliu, ir patraukti link savęs. Pakelta galūnė porą minučių prispaudžiama prie krūtinės. Tie patys judesiai atliekami ir su antra koja.

Tuomet reikia išlipti iš lovos, pakišti kojas pečių plotyje ir pritūpti 10–12 minučių. Šiuo atveju gilus įkvėpimas atliekamas su skrandžiu.

Žarnyno masažas taip pat įtraukiamas į rytinės gimnastikos kompleksą. Tai atliekama atlikus visus aukščiau išvardintus pratimus. Stovėdami kairiąja ranka, turite patraukti išilgai skrandžio nuo jo apatinio krašto (dešinėje) iki dešiniojo hipochondrio. Tolesni judesiai atliekami per saulės rezginį į kairę ir galiausiai žemyn. Proceso metu pakartojamas suvirškintų masių judėjimas per žarnas. Procedūros trukmė neturėtų viršyti 10 minučių.

Prevencinės priemonės

Be reguliaraus masažo ir specialių rytinių pratimų, profilaktinių priemonių nuo vidurių užkietėjimo rinkinys apima ir tinkamą mitybą bei reguliarų fizinį aktyvumą.

Į savo racioną turite įtraukti patiekalus iš nesmulkintų grūdų ir ankštinių augalų, taip pat daugybę daržovių ir vaisių salotų. Duona yra dar vienas skaidulų šaltinis, kuris neleidžia sulaikyti išmatų. Rekomenduojama valgyti lėtai, atsargiai kramtant kiekvieną produktą.

Svarbu stebėti išgeriamo vandens kiekį. Jei negalite jo naudoti gryna forma, į stiklinę galite pridėti citrinos sulčių ir natūralaus bičių medaus.Manoma, kad pusė litro šilto vandens ryte tuščiu skrandžiu yra pats patikimiausias būdas užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Vakare prieš miegą naudinga išgerti stiklinę šilto skysčio.

Geriausias sprendimas yra tualetu naudotis kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Patartina ten nuvykti praėjus maždaug 20 minučių po valgio. Būtent maisto aromatas verčia virškinamąjį traktą aktyviai veikti.