Svorio metimui yra daugybė būdų ir būdų, tiek griežtų apribojimų maistui, tiek ne. Vienas iš produktų, prisidedančių prie svorio normalizavimo, yra obuolių sidro actas, skirtas svorio metimui. Kaip gerti šiais tikslais, yra svarbi tema, nes jo vartojimas turi daugybę niuansų, kuriuos turite žinoti ir stebėti.
Medžiagos turinys:
Obuolių sidro acto nauda numetus svorio
Obuolių sidro actas yra susmulkinti švieži obuoliai, kur buvo pridėta cukraus.
Kompozicija paliekama fermentacijai, kurios metu susidaro galutinis produktas, išlaikant visas svarbias medžiagas:
- Apsaugo nuo onkologijos vystymosi beta karotinas.
- Saugo kaulinį audinį boras.
- Užkerta kelią anemijai geležies.
- Normalizuokite emocinę ir psichologinę būseną aminorūgštys.
- Apsaugo dantis ir kaulus nuo trapumo kalcio.
- Mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. pluošto.
- Normalizuokite virškinimo procesus fermentaitai gerai skrandžiui.
- Teigiamas poveikis odai su plaukais vitaminai E ir A.
Produkte taip pat yra fermentų su pektinu, B ir C grupių vitaminų, įskaitant retinolį ir tokoferolį, taip pat obuolių, pieno, citrinos, acto ir oksalo rūgščių.
Svarbu: gryna forma obuolių sidro actą draudžiama gerti, o tai gali sukelti nudegimus ir net audinių nekrozę.
O dabar apie produkto naudą metant svorį - jis padeda sumažinti apetitą ir neleidžia vandeniui sustingti, taip pat:
- pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir bendrą efektyvumą, o tai paaiškinama druskos rūgšties buvimu, normalizuojant atsikratymo perteklinį procesą procesą;
- iš organizmo pašalina fermentacijos produktus ir patogeninius mikroorganizmus iš virškinimo sistemos, darydami antimikrobinį poveikį;
- aminorūgštys stabilizuoja emocinę būseną, pašalindamos depresiją;
- padeda kovoti su nuolatiniu noru valgyti ką nors saldaus;
- palaiko odą įtemptą, pašalina apelsinų žieveles ir strijas, padidindama kraujotaką ir ištirpdydama riebalų atsargas.
Sumažina cukraus kiekį organizme ir padidina bendrą darbą, užpildydamas energija ir gera nuotaika.
Kaip gerti
Šis produktas veiksmingai pašalina perteklinį svorį, tačiau svarbu teisingai gerti obuolių sidro actą, kuriam buvo sukurti keli metodai.
Obuolių sidro acto vanduo
Šis metodas pagrįstas poreikiu gerti gėrimą tris kartus per dieną po valgio per savaitę, paruošiamą 2 šaukšteliais. actas / 200 ml vandens. Tuo pačiu turėsite nustoti valgyti daug mėsos, riebaus maisto, padidindami daržovių, grūdų, vaisių, žuvies ir jūros gėrybių kiekį savo racione. Vandenį su obuolių sidro actu galima vartoti 2–3 mėnesius, po to pertraukos - tą patį laiką.
Su medumi ir soda
Medaus ir obuolių sidro acto arba sodos derinys sumažina rūgštingumą ir sušvelnina skonį. Svarbu tinkamai paruošti tokį kokteilį, laikantis visų rekomenduojamų proporcijų (1 šaukštelis. Visų komponentų + 1 valgomasis šaukštas. L. acto už 1 stiklinę vandens). Atsiradus rėmuo ar kitam diskomfortui, jums reikės nutraukti dietą ir išbandyti kitą būdą atsikratyti perteklinio svorio. Priėmimo trukmė ne ilgesnė kaip 8 savaitės.
Kapsulė
Obuolių sidro actas taip pat egzistuoja kapsulių pavidalu, kurias gamina Kinijos maisto pramonė. Bet dėl jų sudėtyje esančių dirbtinių komponentų tokios priemonės veiksmingumas kelia tam tikrų abejonių. Dozavimas yra toks mažas, kad riebalų deginimo poveikis, kuris yra nurodytas anotacijoje, taip pat mažai tikėtinas.
Norėdami numesti svorio su obuolių sidro actu, turite laikytis kelių taisyklių:
- Svarbu, kad produktas būtų natūralus - parduotuvėje parduodama esencija, kuri neprisideda prie atsikratymo papildomų svarų.
- Actas praskiedžiamas kambario temperatūros vandeniu - 2 šaukšteliai. / 250-300 ml, atitinkamai.
- Norėdami pagerinti skonį, vanduo gali būti pakeistas sultimis ta pačia proporcija.
- Išgeria gėrimą prieš valgį pusvalandį. Jei valgėte, tada produktą galima vartoti ne anksčiau kaip po 1,5–2 valandų.
- Rekomenduojama vartoti 3 kartus per dieną.
- Vakare patartina valgyti ką nors lengvo.
- Norėdami padidinti veiksmingumą, išgerkite kokteilį prieš pat eidami miegoti. Bet tai galima padaryti tik tiems, kurie neturi individualių reakcijų.
Išgėrę gėrimo, nebūkite per daug tingūs skalauti burną, apsaugodami dantis nuo rūgšties. Dar geriau, gerkite jį su vamzdeliu, sumažindami dantų sąlytį su skysčiu. Rezultatas, laikantis visų rekomendacijų, bus pastebimas po savaitės - apytikslis svorio netekimas bus 3 kg.
Acto dieta
Dietos, pagrįstos obuolių sidro acto vartojimu, yra skirtos 3 dienas ir padeda numesti 5 kg perteklinio svorio:
- pradžia yra gana pakenčiama, nes šią dieną galite valgyti viską, ko tik jūsų širdis geidžia, tačiau nedideliais kiekiais. Ir prieš kiekvieną valgį reikia išgerti 1/3 puodelio paruoštos kompozicijos. Actas skiedžiamas pagal svorį - 30 kg 1 mažo šaukšto, bet ne daugiau kaip 2 už 250 ml vandens;
- kitą dieną maistas išlieka tas pats, bet kokteilis geriamas ryte tuščiu skrandžiu, tada taip pat prieš valgį ir paskutinę naktį;
- paskutinę dietos dieną galite valgyti tik žalius obuolius, bet ne daugiau kaip 4 gabaliukus, o dienos metu turite išgerti 1 litrą acto.
Per šį trumpą laiką, laikydamiesi visų rekomendacijų, galite lengvai pagerinti savo figūrą, palaipsniui priartėdami prie savo normalaus svorio.
Apvyniokite ir sumalkite
Panašus į atlikimo ir smūgio būdą yra vyniojimas ir malimas naudojant obuolių sidro actą. Šie du metodai ne tik sumažina tūrį, bet ir pašalina celiulitą.
Norėdami apvynioti, praskieskite produktą ir vandenį lygiomis dalimis, pamirkykite medvilnės audinį kompozicija ir uždėkite jį probleminei sričiai, pritvirtindami plastikiniu maišeliu. Ant viršaus uždėkite ką nors šilto ir vaikščiokite maždaug 40 minučių, po to viską nusiaukite ir eikite į dušą, ant švarios odos tepdami anticeliulitinį kremą.
Šlifavimas arba masažas atliekamas tokiu mišiniu - sumaišykite 3 valg. l acto su 1 valg. l alyvuogių aliejaus ar bet kokio kito masažo. Tirpalas 30 minučių aktyviai įtrinamas į kūną. Tokia procedūra turėtų būti atliekama kas 2 dienas. Po savaitės galite pamatyti rezultatus elastingos ir lygios odos pavidalu su mažiau pastebimomis apelsinų žievelės apraiškomis.
Obuolių acto vonios
Kitas veiksmingas būdas kovoti su pertekliniais centimetrais ant kūno - išsimaudyti, naudojant obuolių sidro actą.
Prieš atlikdami procedūrą, nevalgykite 2 valandas iki jos. Patartina tai daryti vakare, tai naudingiau ne tik kūnui, bet ir apskritai sveikatai.
Nuplaukite visus nešvarumus, susikaupusius per dieną, po dušu, užpildykite vonios kambarį iki pusės, įpildami į jį 2 puodelius produkto. Sėdėkite joje 20–60 minučių, atsižvelgdami į savijautą. Rekomenduojamas dažnis - 1 kartas per savaitę 2 mėnesius.
Išeidami iš vonios, užimkite horizontalią padėtį, padengdami save šilta antklode ar šiltai apsirengdami. Po 5 tokių seansų pamatysite rezultatus - strijų sumažės, oda stangrės ir taps elastingesnė.
Kaip virti namuose?
Skrandžiui, svorio metimo procesams ir visam kūnui naudingiausias yra natūralus produktas, paruoštas be pasterizacijos. Tai leidžia kompozicijoje išlaikyti visas naudingas medžiagas. Virimui tinka žieminių veislių obuoliai ar jų sultys.
Išspauskite sultis iš vaisių, jas filtruodami ir sudėję į stiklinį, medinį ar emaliuotą indą, pastatydami į patalpą, kurioje oro temperatūra svyruoja nuo 16 iki 20 laipsnių. Jei pridėsite cukraus, mielių ar virinto acto, virimo procesas paspartės. Sandariai uždarytame indelyje padarykite ploną dantų krapštuko dydžio skylę. Kai gimda iš paviršiaus eina į dugną, actas gali būti laikomas baigtu, supilant jį į stiklinius butelius ir laikant jį tamsioje ir vėsioje vietoje.
Antruoju virimo būdu jums reikės labai saldžių ir vėlyvų veislių obuolių - susmulkinkite juos kartu su viduriu ir sudėkite į lėkštes, kaip ir pirmajame recepte, įpilkite šilto vandens į viršų, įpilkite cukraus (50 g / 1 litrui skysčio). Jei procesą reikia pagreitinti, įpilkite mielių ar duonos ir padėkite į šiltą vietą. Ši kompozicija ruošiama po mėnesio, po to ji filtruojama, gimda plaunama vandeniu, dedama atgal ir kainuoja dar 2 savaites. Prieinamumas nustatomas taip pat, kaip aukščiau.
Kas neturėtų būti vartojami?
Jei nesilaikoma paruošimo priemonių ir taisyklių, taip pat vartojimo, bet kuris iš naudingiausių ir nekenksmingiausių produktų gali pakenkti kūnui. Kontraindikacijos yra susijusios su tokiomis ligomis kaip pankreatitas, cistitas ir inkstų negalavimai, nes produktas gali padidinti šlapinimąsi.
Prieš pradėdami mesti svorį ar pasveikdami obuolių sidro actu, neignoruokite apsilankymo pas specialistą, kad išvengtumėte galimų negalavimų, kurių metu negalite naudoti produkto. Priešingu atveju jūs gausite esamų patologijų paūmėjimą. Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!
