Suaugusio žmogaus gyvenimą užpildo stresas, susijęs su darbu, namų ruošos darbais ir šeimos rūpesčiais. Ir net vaikai dažnai kenčia nuo padidėjusio nervingumo ir susijaudinimo. Nervų sistemai palaikyti galima daug vaistų, tačiau daugelis žmonių renkasi tradicinę mediciną. Raminanti arbata, pagrįsta vaistiniais augalais, laikoma geriausiu kovos su stresu būdu. Vaistažolių kompoziciją galima įsigyti vaistinėje arba paruošti savarankiškai.
Medžiagos turinys:
Sedatyvus poveikis
Gerdami arbatą, nuramindami nervų sistemą, netrukus galite pastebėti tokius teigiamus rezultatus:
- padidėjęs atsparumas stresui;
- sumažėja agresyvumas ir dirglumas;
- aktyvuojami slopinimo procesai nervų sistemoje;
- stabilizuojamas širdies ir virškinimo trakto darbas;
- miegas ir apetitas normalizuojasi;
- išnyksta nemotyvuotas nerimas;
- atstatomas riebalinių liaukų darbas, sumažėja prakaitavimas;
- kūno ląstelės yra prisotintos vitaminais ir mineralais;
- pagerėja bendra būklė ir padidėja imunitetas.
Tokios arbatos yra vienkomponentės arba sudėtingos. Pasak gydytojų, raminamieji laikomi geriausiais, įskaitant du ar daugiau komponentų.
Dėmesio! Prieš pirkdami vaistinėje raminamąjį poveikį turinčią gėrimą, turite atidžiai perskaityti kontraindikacijų sąrašą. Kai kuriose situacijose iš pažiūros nekenksmingos žolelės gali padaryti didelę žalą sveikatai.
Raminančios arbatos vartojimo indikacijos
Įvairių augalų pagrindu gaminamos raminamosios žolelių arbatos naudojamos esant šioms sąlygoms:
- neurozė ir neurastenija;
- miego sutrikimai;
- dirglumas ir dirglumas;
- stiprus nerimas be aiškios priežasties;
- hipertenzija
- dirgliosios žarnos sindromas;
- menopauzė.
Ar žinai Raminantys gėrimai taip pat rekomenduojami žmonėms, kurie turi laikytis griežtos dietos. Kadangi bet kokie apribojimai kenkia organizmui, raminamieji vaistai sumažins diskomforto jausmą.
Yra atvejų, kai neįmanoma gerti žolelių arbatos. Draudimas vartoti šiuos gėrimus nustatomas tuo atveju, jei yra netolerancija sudedamosioms dalims arba esant kai kurių vaistažolių kontraindikacijoms, susijusioms su sveikatos sutrikimais.
Raminanti vaistažolių arbata vaistinėje vaikams
Įsigydami raminančią arbatą vaikams, svarbu atkreipti dėmesį į gėrimo sudėtį.
Kuriant veiksmingas ir saugias kolekcijas naudojamos šios žolelių rūšys:
- valerijono šaknys, padedančios sergant nervų sistemos sutrikimais;
- motinmedžio lapai ir žiedynai, turintys ryškų raminamąjį poveikį;
- citrinos balzamas, kuris normalizuoja miegą ir virškinimą, taip pat turi priešuždegiminį poveikį;
- pipirmėčių, kurios yra ne tik raminamieji, bet ir priešvėžiniai bei skausmą malšinantys vaistai;
- erškėtuogė, kuri padidina imunitetą ir teigiamai veikia nervų sistemą;
- ramunėlės, kurios plačiai naudojamos tradicinėje medicinoje esant įvairioms sveikatos problemoms, įskaitant miego normalizavimą;
- kalendra, švelniai veikianti nervų sistemą ir mažinanti jaudrumą;
- liepa, mažinanti stresą ir padedanti užmigti;
- pankolio sėklos, lapai ar gėlės, kurios padeda esant skrandžio spazmams ir sunkiems miegui.
Iš paruoštų mokesčių kūdikiams nuo 3 mėnesių geriausia laikyti „močiutės krepšelio“ arbatas. Gėrimai gaminami iš pipirmėčių ar laukinių rožių ir gali ne tik sumažinti jaudrumą, bet ir palaikyti vaiko imunitetą.
Vaikams, vyresniems nei 3 metai, rekomenduojamos šios vaisto formos:
- „Vakaro pasaka“. Į kolekcijos sudėtį įeina pankoliai, anyžiai, mėtos ir levandos. Žuvėdra greitai užauga ir nesukelia šalutinio poveikio.
- "Kūdikio dramblys tinka". Paprastai tai yra vienkomponentės arbatos, turinčios pankolio ar mėtų. Bet yra ir kiti mokesčiai, pridedant vaisių ar uogų natos.
- "Dr Thece arbata". Į šio gėrimo sudėtį įeina rožių klubai, mėtos, ramunėlės, kmynai ir raktažolė. Kolekcija padeda per trumpą laiką įveikti nemigą ir neturi jokio šalutinio poveikio.
Dėmesio! Prieš dovanodami šią ar tą kolekciją kūdikiui, turėtumėte pasitarti su vietos pediatru ir neurologu.
Nervų raminanti arbata suaugusiems
Suaugusiųjų mokesčiuose yra tų pačių žolelių, kaip ir vaikų arbatose, tačiau tokius augalus galima papildyti:
- Levandos, kurios, nepaisant ne per malonaus kartaus skonio, puikiai padeda susidoroti su nemiga;
- Jonažolė, atleidžianti nuo ilgalaikio ir stipraus streso;
- juodasis friaris - jis greitai nuramina ir pašalina nervinę įtampą;
- raudonėlis, kuris padeda esant užmigimo problemoms ir padidėjusiam nerimui;
- sliekai, ypač veiksmingi isteriniams priepuoliams;
- apyniai, kurie silpnai veikia nervų sistemą ir malšina širdies ir skrandžio skausmus;
- žalioji arbata, turinti raminamąjį ir antioksidacinį poveikį kūnui.
Vaistinėse yra daugybė raminančių arbatų iš įvairių gamintojų, ir nebus sunku rasti tinkamą. Svarbiausia yra atidžiai perskaityti vartojimo rekomendacijas ir išstudijuoti kontraindikacijų sąrašą.
Ir jūs galite patys pasigaminti gėrimą, remdamiesi žaliąja arbata ir papildydami ją keliomis žolelėmis. Norėdami gėrimui suteikti skonio, leidžiama pridėti džiovintų obuolių, citrinos ar apelsino žievės ir medaus.
Dėmesio! Pirkdami ar gamindami raminamąjį gėrimą nėščiai ar žindančiai moteriai, turite įsitikinti, kad jame nėra raudonėlio ir sliekų.Net nedidelis šių žolelių kiekis gali pakenkti vaisiui ir kai kuriais atvejais išprovokuoti persileidimą.
Gerti nėštumo ir žindymo metu
Būsimos motinos dažnai kenčia nuo nemigos, dirglumo ar per didelio ašarojimo, o tai neturi geriausios įtakos vaisiaus būklei. Nėštumo metu leidžiama vartoti vaistus tik kraštutiniais atvejais, o esant nervų problemoms geriau gerti raminančią arbatą.
Gali būti gaminamas gėrimas iš šių augalų rūšių:
- mėtos;
- citrinos balzamas;
- Ramunėlės
- motininė košė;
- valerijonas.
200 ml verdančio vandens reikia pusantro šaukštelio džiovintos žolės. Gerti tokią arbatą leidžiama nuo 12-osios nėštumo savaitės, tuo tarpu kursas neturėtų būti ilgesnis nei 20 dienų, po to būtina daryti 7-10 dienų pertrauką.
Prieš pradėdami gerti arbatą konkretaus augalo pagrindu, turite pasikonsultuoti su ginekologu.
Žmonių patarimai:kalendrų naudojimas moterims
Bendrieji patarimai raminančioms arbatoms
Norint gauti norimą arbatos poveikį ir nepakenkti savo sveikatai, reikia laikytis šių taisyklių:
- išgerti prieš miegą po atpalaiduojančios vonios;
- gerti arbatą tik šiltai, nelaukiant atvėsimo;
- vartokite raminamuosius kursus nuo 20 iki 28 dienų, darydami bent savaitės pertraukėles;
- laikykitės rekomenduojamos dozės ir neviršykite jos;
- jei dienos metu atsiranda didelis mieguistumas, nutraukite vaisto vartojimą.
Svarbu suprasti, kad raminamieji vaistažolės neveikia iškart, veikliosios medžiagos turi kauptis ir pasiekti tam tikrą koncentraciją organizme. Ir jei geriate arbatą kiekvienu atveju atskirai, jos vartojimo poveikis nebus.
