Jau keletą tūkstančių metų Rytuose žmonės didžiąją savo gyvenimo dalį skiria jogos ir kitų dvasinių praktikų mokymuisi. Šiais laikais Indijos mokyme atsirado daug naujų krypčių. Vienas iš jų yra Sahadža joga, egzistavusi tik maždaug pusę amžiaus. Tai visiškai naujas žodis jogos praktikoje, pagrįstas senovės žiniomis, jau paplitęs šimtuose šalių.
Medžiagos turinys:
Sahadža jogos aprašymas
Sahadža joga neturi kontraindikacijų, užsiėmimai yra prieinami kiekvienam. Pagrindinis mokymo tikslas yra pasiekti nušvitimą ir savirealizaciją per susivienijimą su Absoliutaus energijos energija, vadinama Kundalini. Ši būsena pasiekiama tik per meditaciją. Čia nereikia specialių treniruočių, kaip ir kitų jogos rūšių, nes kryptis nenumato jokių asanų atlikimo.
Klasėje praktikai dainuoja mantrus, rankomis atlieka tam tikrus judesius, kad atliktų specialią muziką. Norint pradėti medituoti, nereikia keisti savo įprasto gyvenimo būdo. Praktika gali būti atliekama namuose, atskirai ar kartu su žmonėmis, kuriuos vienija tie patys tikslai.
Dvasinio judėjimo lyderis
Dvasinio judėjimo lyderis ir įkūrėjas buvo Nirmala Srivastava, geriau žinomas visame pasaulyje pavadinimu Shri Mataji Nirmala Devi. Šiuo atveju „Šri“ reiškia kreipimąsi į reikšmingą gerbiamą moterį (asmenį), o „Mataji“ yra išverstas kaip „motina“.
Moteris gimė 1923 m. Šeima priklausė krikščionims, nors jie gyveno Indijoje, jos artimieji prisijungė prie šalies išlaisvinimo judėjimo.Nuo 1947 m., Kai Nirmala (nee Salve) ištekėjo už valstybės tarnautojo Chandriko Prasado Srivastavos, ji pradėjo tvarkytis su šeima ir auginti dvi dukteris.
1970 m. Buvo įkurta nauja jogos tendencija - Sahadža joga. Tai buvo „Nirmala“ atsakas į nusivylimą visose tuo metu egzistavusiose mokyklose, įskaitant Ošo mokymus. Moteris pradėjo ieškoti naujo dvasinio virsmo ir tiesos pažinimo būdo. Jos kūrybą pripažino pasaulio kultūros ir religijos veikėjai, taip pat gerbiami mokslininkai. „Nirmala Srivastava“ išliko Sahadža jogos judėjimo dvasine vadove iki 2004 m., Po to pasitraukė. Krypties plėtojimo ir platinimo ėmėsi jos pasekėjai.
Jogos praktikos esmė
Sahadža jogos esmė yra pasiekti spontanišką savirealizacijos procesą meditacijos metu. Pasiekęs tokią būseną, žmogaus kūnas susitaiko su jo dvasiniu pasauliu, protu, pasąmone. Tam svarbu išmokti pasiekti vidinės tylos būseną, kai žmogus sąmoningas, bet neturi minčių. Praktika neskuba, viskas vyksta sklandžiai, savaime. Nereikia stengtis pagreitinti proceso, rezultatą galima pajusti pasikeitus fiziniams pojūčiams. Savo supratimą pasiekę žmonės išsiskiria vėsiais delnais.
Tokia pusiausvyros būsena pasiekiama dėl Kundalini energijos, kuri pažadina ir praeina per visas 7 čakras, jas išvalydama ir maitindama. Kylant stuburui, absoliuti energija pasiekia septintąją čakrą, esančią galvos viršuje. Tuomet jis jungiasi su kosmosu ir vyksta savirealizacija, po to sąmonė ir nervų sistema virsta.
Kai energija eina iš apačios į viršų visose čakrose, jos pradeda generuoti virpesius subtilaus kūno lygyje. Kitaip tariant, ji taip pat vadinama subtilia sistema, atsakinga už intelekto, psichikos vystymąsi ir dvasinį bei emocinį asmenybės komponentą. Pagal senovės mokymus, kiekvienas turi Kundalini ir snaudžia kryžkaulio srityje. Mūsų užduotis praktikuojant Sahadža jogą yra pažadinti šią jėgą ir padėti jai pakilti į aukščiausią čakrą.
Žmonės, praktikuojantys šią jogos sritį, gauna galimybę užmegzti ryšius su išoriniu pasauliu, įveikti visuomenės primestus modelius ir prietarus. Manoma, kad toks proto išvalymas pašalinus stereotipus prisideda prie visos visuomenės pažangos.
Savigydos metodai
Sahadža joga nuo seno buvo praktikuojama kaip savigydos metodas. Terapinį poveikį patvirtina ne tik doktrinos tęsėjai, bet ir moksliniai tyrimai, atlikti Australijoje, JAV ir Rusijos medicinos mokslų akademijos Fiziologijos institute. Rusijos Federacijos sveikatos ministerija įtraukė šią kryptį į šiuolaikinės medicinos atkuriamųjų technologijų katalogą kaip vieną iš išsamių metodų žmonių sveikatai atkurti.
Šiuo metu medicinoje daugiausia dėmesio skiriama ligos simptomų gydymui, nesigilinant į priežastis, kurios sukėlė šią būklę. Jogos Šri Mataji mokymu siekiama pašalinti visų gyvenimo metu įgytų negalavimų šaltinį.
Remiantis daugybe tyrimų, Sahadža joga padeda normalizuoti paciento būklę tokiomis ligomis kaip:
- Stresas, užsitęsusi depresija ir kiti psichiniai sutrikimai.
- Su hipertenzija meditacija padeda normalizuoti kraujospūdį.
- Praktikuojantiems žmonėms sumažėja astmos priepuolių ir epilepsijos dažnis.
- Praktika gali padėti esant hiperaktyvumo dėmesio sutrikimui.
- Moterims sumažėja menopauzės simptomų.
- Sahadža padeda atsikratyti įvairių priklausomybių. Tyrimai parodė, kad apie 500 žmonių, sergančių narkomanija, šios priklausomybės atsisakė.
Šis efektas pasiekiamas dėl to, kad Kundalini, eidamas per visus energijos centrus, užpildo juos reikiama energija ir valo.Dėl to, kai metabolizmas yra reguliuojamas, miegas ir savijauta vėl tampa normalūs, o patiriamo streso poveikis sumažėja.
Kaip pradėti „Shri Mataji“ paskaitų užsiėmimus
Sahadža jogos pasekėjai ir mokytojai sako, kad neįmanoma pasiekti savirealizacijos be dvasinio mentoriaus pagalbos. Todėl ceremonijos vietoje turėtų būti dedama Motinos (Shri Mataji) nuotrauka. Jūs turite pradėti mokyti savarankiškai nuo 15 minučių du kartus per dieną - ryte ir vakare. Meditacija vykdoma ramioje vietoje, tai gali būti atskiras kambarys ar jo dalis, atskirtas ekranu.
Gerai, jei mintys ir toliau klaidžioja praktikos metu. Norint juos paleisti, dėmesį galima nukreipti į uždegtą žvakę ar specialią muziką meditacijai. Pokalbis su Kundalini, kuriame jogai prašo energijos, kad padėtų jam susisiekti su visata, taip pat padės išlaisvinti mintis.
Norėdami pasiekti greitą rezultatą, galite pabandyti praktikuoti kolektyvinę meditaciją. Užsiėmimai grupėje trunka apie 2 valandas, kurie yra suskirstyti į keletą dalių. Iš pradžių atliekamas ritualas, padedantis pakelti Kundalini. Tada bandanos etapas, kai praktikai nustato dieviškumo ir meilės apsaugą. Tada studentai dainuoja mantrą, klausosi Shri Mataji garso paskaitų ir medituoja. Praktikos pabaigoje vėl vyksta Kundalini pakėlimas ir bandanos scena.
Vykdydami savarankiškas meditacijas, turėtumėte atkreipti dėmesį į ypatingą muziką, kuri padeda Absoliutinai energijai judėti čakrų aukštyn, sukurdama tam tikras vibracijas. Muzika padės greitai patekti į harmonijos būseną ir pasiekti savirealizacijos.
Sahadža jogos mokymas yra prieinamas visiems be išimties, pakanka tik noro pakeisti savo gyvenimą, išsiugdyti dvasingumą ir užmegzti ryšį su Visata. Ši unikali praktika nereikalauja specialaus fizinio pasirengimo. Norėdami pasiekti rezultatą, turite būti kantrūs ir reguliariai mankštintis. Anot Motinos pasekėjų, rezultatai pranoko jų laukiausius lūkesčius.
