Kai tik džiaugsmingos susitikimo minutės iš gimdymo namų išnyks, naujai nukaldintos motinos pradeda rutiną, užpildytą kūdikio verksmu, kasdieniu valymu ir kitais kasdienio gyvenimo „patogumais“. Emocinė būsena šiuo laikotarpiu yra tokia sužeista, kad bet kokia menkiausia patirtis gali moterį priversti išgyventi po gimdymo. Ne, tokia būsena nėra mitas ar sugedusių tuštybių užgaidos, o tikra psichologinė problema, reikalaujanti tinkamo gydymo.
Medžiagos turinys:
Kas yra depresija po gimdymo
Džiugią žinią apie kūdikio gimimą gali užtemdyti nerimastinga nėščios moters būsena keletą dienų prieš ir po gimdymo. Įvairiausių emocijų spektras nuo euforijos iki depresijos yra pateisinamas, nes gimus vaikui visas sutvarkytas gyvenimas keičia įprastą kelią. Ką galime pasakyti apie nemigos naktis ir nuolatinius naujagimio poreikius, kurių bet kuris žmogus gali išbalansuoti.
Svarbu suprasti, kad depresija po gimdymo skiriasi nuo banalaus per didelio darbo ar blogos nuotaikos. Ši visiška apatijos būsena vargina pacientą ilgesnį laiką, jai taip pat būdingas didesnis psichikos sutrikimo gylis.
Pradiniame etape moteris nepripažįsta jokių problemų ir bet kokias depresijos apraiškas priskiria per dideliam nuovargiui. Vystantis negalavimui, visi gyvybiškai svarbūs procesai organizme pradeda veikti neprisijungus, pablogėja visos lėtinės ligos.Laikui bėgant prie apatijos jausmo pridedama agresijos būsena, dėl kurios moteris nustoja valdyti savo emocinę būseną. Remiantis statistika, daugiau nei 15% moterų patyrė visas neigiamas pogimdyvinės depresijos apraiškas.
Priežastys ir rizikos grupės
Jei hormoninį foną galima atstatyti specialiais vaistais, tada nėra taip lengva kovoti su „tarakonais“ galvoje. Pagrindinė gilios depresijos priežastis yra visų reikalavimų, kuriuos moteris kelia sau, neatitikimas. Jos pristatyme jau buvo suformuotas idealus būsimos motinos paveikslas, todėl bet kokie neatitikimai sukelia stiprų kaltės jausmą.
Paprastai tokių perdėtų reikalavimų pagrindas yra tipiškas kitų šeimų pavyzdys arba per didelis vyro ir artimųjų spaudimas.
Pogimdyminės depresijos požymiai sustiprėja, kai:
- turite derinti darbą ir auklėjimą;
- blogi įpročiai, tokie kaip alkoholis ar rūkymas;
- yra susilpnėjusi fizinė būklė, kurią sukelia sunkus gimdymas ir susijusios komplikacijos;
- nėra komunikacinio komponento, o moteris patiria ryškų bendravimo trūkumą.
Taip pat depresijos būsenos priežastis gali būti nepasitenkinimas savo išvaizda.
Specialią rizikos grupę sudaro ši moterų kategorija:
gimdymo nepilnamečiai;
- motinoms, neturinčioms jokios finansinės paramos;
- vienišos moterys pačios augina vaiką;
- motinos, patyrusios fizines komplikacijas gimdant kūdikį;
- moterys patiria smurtą šeimoje.
Ligos simptomai ir požymiai
Depresinį sindromą taip pat gali sukelti nepageidaujamas nėštumas ar persileidimas.
Pagrindiniai depresijos po gimdymo simptomai yra šie:
- nuolatinis nerimo ar gresiančio pavojaus jausmas;
- panikos priepuoliai ir širdies plakimas;
- sunkūs migrenos priepuoliai;
- obsesinis-kompulsinis sutrikimas, lydimas obsesinių minčių;
- nemiga
- apetito stoka;
- padidėjęs dirglumas ir ašarojimas;
- nuolatiniai nuotaikų svyravimai, kai euforija užleidžia vietą gilios beviltiškumo jausmui.
Ateityje liga pereina į lėtinę formą, po kurios remisijos būsena pakeičiama atkryčiais su ryškiais neurologiniais simptomais.
Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis, diagnozė
Ilgai lauktas kūdikio gimimas laikomas ryškiausiu ir džiaugsmingiausiu įvykiu tėvų gyvenime. Štai kodėl moteriai taip sunku pripažinti, kad ji nepatiria to paties gilaus džiaugsmo jausmo. Baimė būti nesuprastiems ir vėlesnis pasmerkimas kitiems dar labiau pablogina esamą situaciją.
Paprastai psichinė pusiausvyra atkuriama praėjus kelioms savaitėms po gimimo. Jei laikui bėgant pogimdyminio sutrikimo simptomai neišnyksta, rekomenduojama kuo greičiau kreiptis į gydytoją - psichiatrą ar psichoterapeutą. Pogimdymine depresija nereikia hospitalizacijos, todėl niekas neprivers jūsų likti medicinos įstaigoje. Aukščiau aprašytų simptomų nustatymas rodo psichologinę problemą, tačiau kvalifikuotas specialistas vis dėlto gali nustatyti tikslią diagnozę.
Diagnozei nustatyti šiuo atveju nereikia jokių tyrimų. Tyrimas pagrįstas duomenimis, gautais per konfidencialų gydytojo ir paciento pokalbį. Tyrinėdamas klinikinį vaizdą, gydytojas gali paprašyti jus atlikti specialius tyrimus, taip pat atsakyti į daugelį klausimų.
Terapeutas taip pat turi kalbėtis su savo vyru ir artimiausiais moters bendradarbiais, kad galėtų išsamiau suprasti situaciją.
Jei reikia, pacientui skiriamas kraujo tyrimas, siekiant nustatyti galimus endokrininės sistemos pažeidimus.
Pogimdyminės depresijos gydymas
Tolesnė terapija priklauso nuo to, kokie sunkūs yra ligos simptomai. Ambulatorinis gydymas galimas tik tuo atveju, jei pacientas turi polinkį į savižudybę.
Pogimdyminė depresija gydoma keliais būdais:
- Psichoterapija Tai labai paveikia paciento psichiką ir pasąmonę.
- Endokrininės sistemos atkūrimas. Moterims skiriami vaistai, kurių pagrindą sudaro estrogenai, jų pagalba galima kompensuoti moteriškojo hormono progesterono, susidariusio po gimdymo, trūkumą. Hormonų terapija padeda kuo greičiau susidoroti su depresija po gimdymo.
- Stiprių antidepresantų ar trankvilizatorių vartojimas. Šiuos vaistus skiria tik gydytojas, nes dauguma jų yra draudžiami žindymo metu.
- Antipsichotikų paskyrimas. Šis metodas naudojamas tik sunkiausiais ir pažengusiais atvejais.
Galimos pasekmės
Emocinis motinos atsiribojimas neigiamai veikia kūdikio vystymąsi. Dėl būtino artumo stokos kūdikis patiria aštrų meilės trūkumą, kurio fone atsiranda tolesni psichiniai sutrikimai. Be to, motinos priežiūra suteikia vaikui visiško saugumo jausmą. Dėl artimo ryšio stokos išsivysto nerimas, baimės ir pavojingos fobijos.
Naujagimis kūdikis jaučiasi atstumta motina, ir jis neturi kito pasirinkimo, kaip laimėti artimųjų dėmesį per nuolatines muštynes ir ašaras. Ateityje tai išprovokuoja rimtus asmenybės sutrikimus, kai vaikui pasireiškia žema savivertė, per didelis nervingumas, taip pat atsiranda nekontroliuojamos agresijos priepuoliai.
Pailgėjusi depresija tampa pagrindiniu kaltininku nutrūkus abiejų sutuoktinių santykiams. Tai, savo ruožtu, sukelia šeimos kivirčus ir konfliktus, kurie taip pat neigiamai veikia kūdikio psichoemocinę būklę.
Pasveikimo prognozė
Joks specialistas nepateiks tikslaus atsakymo į klausimą, kiek trunka depresija po gimdymo. Daugelio moterų problema ta, kad jos nelaiko tokios psichologinės būsenos kažkuo pavojinga ir neskuba ieškoti gydytojo pagalbos.
Pasak ekspertų, problemos pripažinimas yra pirmas žingsnis link jos sprendimo.
Jei pogimdyminė melancholija trunka tik 1–2 savaites, tada gilesnės užsitęsusios depresijos trukmė gali būti nuo kelių mėnesių iki kelerių metų. Kuo anksčiau jūs ieškosite medicinos pagalbos, tuo greičiau galėsite sukurti ramybę.
Sutrikimas, kurį sukelia endokrininės sistemos pažeidimas, gydomas nuo 1 iki 2 mėnesių. Su užsitęsusia depresija, kuri yra rimtų psichologinių traumų pasekmė, viskas yra daug sudėtingiau. Terapijos trukmė šiuo atveju priklauso nuo individualių tam tikro organizmo savybių.
Prevencija
Šios prevencinės priemonės padės sumažinti pogimdyvinės depresijos simptomų intensyvumą.
Pabandykite priimti šias rekomendacijas:
- Išmokite nusiraminti. Ne visada moterims pavyksta visiškai kontroliuoti savo emocijas. Kasdieninės atpalaiduojančios procedūros, kurios jums užtruks ne ilgiau kaip 20 minučių, padės sukurti proto pusiausvyrą. Galite pasirinkti jogos užsiėmimus, kvėpavimo pratimus arba pasilepinti karšta vonia.
- Nebijokite paprašyti artimųjų pagalbos ir pasidalinkite vidiniais jausmais. Rusijoje yra daugybė vienišų motinų, kurios neturi iš ko prašyti emocinės ir fizinės paramos. Šiuo atveju yra specialūs forumai, skirti motinoms, kur jie dalijasi savo patirtimi ir rekomendacijomis vieni su kitais.
- Atsisakykite žalingų įpročių. Alkoholis ir rūkymas tik pablogins situaciją. Aktyvaus sporto pagalba galite gauti reikiamą emocinį atsipalaidavimą.Kiek įmanoma dažniau pasivaikščiokite gryname ore su savo vaiku, užsiregistruokite į kūno rengybos užsiėmimus ar mankštą namuose.
Neatmeskite kvalifikuotų specialistų pagalbos, nes mažai tikėtina, kad silpną psichiką turinti moteris pati galės išbristi iš depresijos. Atminkite, kad idealių šeimų nėra, ir jūs neturite laikytis fiktyvių visuomenės stereotipų. Atsipalaiduokite ir pamėginkite mėgautis kiekviena minute, praleista su vaiku.
