Moliūgai yra produktas, daugelį metų plačiai naudojamas medicinos, kulinarijos ir kosmetikos tikslams. Ši sveika daržovė yra nepretenzinga ir gali būti laikoma ilgą laiką, o tai prisideda prie jos naudojimo beveik visus metus. Moliūgo nauda moters organizmui neabejojama net naudojant tradicinę mediciną. Jis gali būti naudojamas bet kuriame amžiuje, taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Produktas yra gera daugelio ligų prevencija ir yra aktyviai naudojamas išorėje.
Medžiagos turinys:
Moliūgo nauda moters kūnui
Kalbant apie naudingas moliūgo savybes, negalima nepaminėti, kad jame yra didžiulis geležies kiekis. Tai daro jį idealiu produktu sergantiems anemija.
Be to, daržovės nauda moters organizmui pasireiškia taip:
- Padeda pašalinti toksinus ir toksinus, o tai savo ruožtu lemia natūralų svorio kritimą. Moliūgai saugiai veikia imuninę sistemą, gerina medžiagų apykaitą.
- Rekomenduojama įtraukti į dietą sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Daržovės tarnauja kaip aritmijos, išemijos, aterosklerozės, kartu su slėgio sumažėjimu, profilaktika.
- Moliūgų minkštimas padeda nuo tulžies akmenų ir inkstų akmenų ligų.
- Puikiai tinka dietiniam maistui, ypač jei reikia atsigauti po operacijų ar sunkių ligų.
- Moterys dažnai naudoja moliūgus išoriniam naudojimui. Jos pagrindu paruošiamos įvairios kaukės, losjonai.
- Moliūgų žiedų nuovirai naudojami pūlingoms žaizdoms, nudegimams, įvairiems bėrimams gydyti.
- Turinti diuretikų savybę, daržovė sugeba pašalinti iš organizmo skysčių perteklių ir kovoti su nutukimu.
- Jis turi raminantį poveikį, padeda kovojant su nemiga, atkuria jėgą.
- Moliūgas yra puiki priemonė nuo odos ligų, padeda sustiprinti nagus ir garbanas, taip pat pašalina pleiskanas ir spuogus.
- Daržovė sugeba susidoroti su konjunktyvitu.
Kaip geriausia valgyti moliūgus, žalius ar perdirbtus
Moliūgai yra universali daržovė, nes leidžiama juos valgyti šviežius, virtus, troškintus ar keptus. Žinoma, daugeliu atvejų daržovė kepama arba dedama ruošiant javus.
Neapdorotas moliūgas taip pat turi ne mažiau naudos moters organizmui, tik reikia atsižvelgti į tai, kad tokiu pavidalu produktas gali būti suvalgytas ne daugiau kaip 0,5 kilogramo per dieną.
Termiškai apdorotoje formoje moliūgo paros norma gali būti padidinta iki 2 kilogramų.
Specialistai paprastai pataria šviežią moliūgą įtraukti į kasdienes moterų dietas. Jis gali būti dedamas į salotas arba iš jų gaminti sultis. Tokioje daržovėje yra daug naudingų komponentų.
Neapdorotas moliūgas gali:
- Pašalinkite vidurių užkietėjimą ir visas žarnyno problemas.
- Sumažinkite dusulį.
- Nustatykite nestabilų miegą.
Moliūgų sėklos: nauda ir žala
Moliūgų sėklos yra aktyviai naudojamos prevenciniais tikslais, kai sutrinka daugelio vidaus organų veikla. Visi žinome, kad kaulų tankis kasmet mažėja. Tai padidina lūžių riziką ir sukelia osteoporozę. Moliūgų sėklose yra didžiulis kiekis mineralų, kurie teigiamai veikia kaulus, juos stiprindami. Net nedidelė šio produkto dozė gali pakelti hemoglobino lygį ir turėti teigiamą poveikį širdies darbui.
Moliūgų sėklų nauda moters organizmui yra tokia:
- prisidėti prie plaukų ir nagų plokštelių stiprinimo;
- išvalykite odą, padarydami jas elastingesnes, pašalindami spuogus;
- išspręsti suskaidytų galų ir pleiskanų susidarymo problemą.
Ypač daržovių sėklos reikalingos menopauzės metu. Jie padeda pagerinti bendrą moters kūno būklę ir normalizuoti miegą. Buvo pastebėtas teigiamas sėklų poveikis galvos ir sąnarių skausmams. Jie taip pat sugeba sumažinti potvynių dažnį.
Kaip naudoti moliūgų aliejų
Šaltojo presavimo būdu gaukite moliūgų sėklų aliejų. Šis gamybos specifiškumas leidžia išsaugoti visus naudingus elementus jame. Produktas pasižymi baktericidinėmis ir regeneracinėmis savybėmis. Daugybė jame esančių antioksidantų gali sulėtinti odos senėjimą ir atjauninti ląsteles. Štai kodėl moliūgų aliejus yra daugelio kosmetikos priemonių dalis.
Moliūgų aliejaus patariama vartoti sergant šiomis ligomis:
- uždegiminiai procesai kiaušidėse;
- gimdos kaklelio erozija;
- mastopatija
- kolpitas;
- endocervicitas.
Aliejus gali būti naudojamas sudėtingam nevaisingumo gydymui. Kasdien vartojant jį tuščiu skrandžiu, ovuliacija normalizuojama.
Moliūgas nėštumo ir žindymo metu
Moters kūnas kūdikio nėštumo metu turi būti nuolat maitinamas daugybe naudingų komponentų. Šiuo atžvilgiu moliūgas yra tikras lobis ir teisėtai laikomas vienu iš naudingiausių augalinės kilmės produktų. Tai įmanoma ir netgi būtina įtraukti į nėščių moterų racioną.
- Didelis skaidulų kiekis leidžia organizuoti virškinimo trakto darbą, taip pat tarnauja kaip gera vidurių užkietėjimo prevencija, būdinga nėščioms moterims.
- Daržovės padeda pašalinti skysčių perteklių, todėl jos ypač reikia trečiąjį trimestrą, kai moteris turi polinkį į patinimą.
- Jei būsimoji motina serga sunkia toksikoze, moliūgai tarnauja kaip antiemetikas. Tačiau ji nedaro neigiamos įtakos nei vaisiui, nei motinai.
- Daržovės maitina moters kūną visais naudingais mineralais ir vitaminais, tarnauja kaip vitaminų trūkumo prevencija.
- Minkštime gausu kalio ir geležies.Kaip žinote, šie komponentai padidina hemoglobino lygį.
- Kalis ir fosforas padeda tinkamai formuoti raumenų ir kaulų sistemą.
- Mažas kalorijų kiekis gaminyje neprivers nerimauti dėl antsvorio, todėl galite jo valgyti tiek, kiek geidžia širdis.
Nerekomenduojama atsisakyti moliūgų net žindymo metu. Tiesiog įtraukite į dietą labai atsargiai, nes kartais produktas išprovokuoja alerginę reakciją.
Daržovė praturtina motinos pieną naudingosiomis medžiagomis, kurios vėliau patenka į kūno trupinius. Taip pat moliūgai padeda įveikti depresiją po gimdymo, kovoja su nuovargiu ir miego trūkumu.
Taikymas kosmetologijoje
Pastaruoju metu moliūgai vis dažniau naudojami kosmetikos tikslais. Tai ne tik neatsiejama daugelio parduotuvių prekių dalis, bet ir iš jo galima paruošti įvairias kaukes ir losjonus neišeinant iš namų.
- Rytinio gydymo metu nuvalykite odą riekele šviežio moliūgo. Rezultatas bus neilgas - po kelių dienų pastebėsite raukšlių sumažėjimą.
- Du kartus per savaitę galite pasidaryti kaukę iš piene išvirto moliūgo. Procedūros trukmė yra 20 minučių, patartina tai padaryti vakare. Tai pašalins nuovargio požymius, oda taps švelnesnė ir gaivesnė.
- Žiemą turėtumėte daryti rankų vonias - jos mažina odos lupimąsi.
- Šveitiklis, pagrįstas moliūgų sėklomis, leis jums atsikratyti negyvos odos ir juodų dėmių.
Taip pat skaitykite:pieno grybas - kaip prižiūrėti ir valgyti
Galima žala dėl naudojimo
Nepaisant daugybės teigiamų moliūgų savybių moters kūnui, vis dar yra momentų, kai turėtumėte susilaikyti nuo daržovių valgymo:
- Alergija Tai labai reta. Kartais gali atsirasti pilvo pūtimas.
- Virškinimo trakto opos (įskaitant gastritą ir kolitą).
- Sunkus diabetas.
- Rūgščių-šarmų pusiausvyros problemos.
Kiekvieną rudenį pati gamta sąžiningą lytį daro neįkainojama dovana moliūgo pavidalu. Tai gali būti ne tik įtraukta į jūsų dienos racioną, bet ir naudojama išorėje. Po neilgo laiko pajusite teigiamus pokyčius jūsų kūne, kurie suteiks lengvumo, grožio ir gerovės.
