Kepti obuoliai orkaitėje: nauda ir žala organizmui

Obuolys laikomas seniausiu vaisiu. Dietologai rekomenduoja į racioną įtraukti kepinius. Prieš naudojimą rekomenduojame išstudijuoti informaciją apie orkaitėje keptus obuolius: jų naudą ir žalą žmonėms.

Keptų obuolių naudingos savybės kūnui

Dauguma žmonių tikri, kad virti vaisiai praranda didžiąją dalį vitaminų. Iš tikrųjų nuostolių procentas yra labai mažas. Vaisiai yra naudingi, subtilūs ir švelnaus skonio.

1. Orkaitėje kepami vaisiai yra įtraukiami į įvairias dietas ir badavimo dienas. Jie prisideda prie efektyvaus kilogramų praradimo ir gerina sveikatą. Norint sumažinti svorį, nebūtina laikytis griežčiausios dietos, pakanka suvalgyti porą vaisių per dieną.
2. Keptų gėrybių žievelė padeda pašalinti cholesterolį.
3. Reguliariai naudojant, sveikata ir bendra savijauta sustiprėja.
4. Vaisiai padeda padidinti efektyvumą.
5. Teigiamas poveikis virškinamajam traktui.
6. Atleiskite vidurių užkietėjimą.
7. Jie padeda atjauninti ląsteles.

Žmonių patarimai:mangostanas

Cukrinio diabeto privalumai

Kepti vaisiai šiek tiek padidina gliukozės lygį, kuris tuo pačiu patenka į normą.

Diabetikams skirti obuoliai:

• puiki kraujagyslių sistemos pažeidimo profilaktika;
• neišprovokuoja hiperglikemijos;
• kasdien vartojant vieną vaisių iš krosnies, kraujagyslės sustiprės ir kūnas gaus ilgalaikę apsaugą nuo aterosklerozės;
• blogasis cholesterolis bus pašalintas iš kraujo;
• iš organizmo bus pašalinti šlakai, toksinai ir nuodai;
• žarnyno ligų, inkstų nepakankamumo ir skrandžio ligų prevencija;
• apsauga nuo vėžinių navikų;
• padidinti hemoglobino lygį;
• diabetinio neurito profilaktika.

Kuo kepami obuoliai naudingi nėštumo ir žindymo laikotarpiu?

Moterims nėštumo ir maitinimo laikotarpiu rekomenduojama valgyti keptus vaisius.

Nuo:

• jie turi antimikrobinį poveikį;
• padeda tinkamai vystytis vaisiaus inkstams, akims ir kepenims;
• padėti atsikratyti toksikozės;
• palengvinti migreną;
• geras poveikis nervų sistemai;
• užkirsti kelią persileidimo galimybei;
• užkirsti kelią kraujavimui po gimdymo;
• stiprinti centrinę nervų sistemą;
• pašalinti toksinus;
• normalizuoti įprastą išmatą;
• žindydamas kūdikis nesukelia alerginių reakcijų ir dujų susidarymo;
• vartojant skrandžio rūgštingumas nedidėja.

Žarnyno vartojimas

Gydytojai įsitikinę, kad kepto produkto, turinčio viduriavimą, maistinė vertė yra neįkainojama. Jie turi organizmui būtinų savybių apsinuodijus maistu ir infekcijomis. Kadangi juose yra pektino ir jie yra geri prebiotikai.

Esant ilgai trunkančiam viduriavimui, organizmas dehidratuojamas. Iš organizmo išeina naudingos medžiagos ir skystis. Keptų vaisių valgymas kompensuoja nuostolius.

Kepti obuoliai krosnyje, norint numesti svorio.

Kepti vaisiai turi būti įtraukti į dietą norint numesti svorio. Pluoštas ir pektinas, kurie yra vaisiaus dalis, pašalina skysčių perteklių, sumažina patinimą ir pašalina cholesterolį.

Yra įvairių dietų variantų. Pati griežčiausia yra tik keptų obuolių vartojimas. Mes siūlome variantą, kurio dėka jūs numetate apie keturis kilogramus.

Ingredientai

• medus;
• obuolys - 7 vnt .;
• vanduo - 2 l;
• cinamono.

Virimas:

1. Nuimkite vaisiaus vidurį. Be to, obuolys turėtų likti nepažeistas.
2. Į skylę supilkite medų ir pabarstykite cinamonu.
3. Įdėkite į orkaitę. 150 laipsnių režimas. Stovėkite pusvalandį.
4. Gautas ruošinių skaičius, kurį reikia naudoti per dieną su vandeniu. Maiste negalima vartoti jokių kitų maisto produktų ar skysčių. Kursas skirtas vienai savaitei.

Tausojanti dieta

Ingredientai

• obuolys - 7 vnt .;
• kefyras - 3 puodeliai;
• vanduo - 2 l;
• natūralus jogurtas - 3 puodeliai;
• varškės sūris - 240 g.

Virimas:

1. Įdėkite vaisius į orkaitę. 150 laipsnių režimas. Kepkite pusvalandį.
2. Paruošti obuoliai ir kiti recepte nurodyti produktai yra padalyti į keletą dalių ir vartoti visą dieną.

Šie svorio metimo metodai gali būti naudojami tik du kartus per metus.

Kaip kepti obuolius orkaitėje

Atkreipiame jūsų dėmesį į sėkmingiausius maisto variantus.

Su medumi

• Madeira - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
• cukruotos vyšnios - 45 g;
• obuolys - 2 dideli;
• muskato riešutas;
• karamelės įdaras;
• maltas cinamonas - 0,3 šaukštelio;
• medus - 1 šaukštas. šaukštas;
• anakardžiai - 2 šaukštai. šaukštai;
• kalkių.

Virimas:

1. Supjaustykite cukruotus vaisius. Susmulkinkite riešutus. Sutarkuokite muskato riešutą.
2. Užpilkite medumi. Įpilkite Madeiros ir pabarstykite cinamonu. Maišyti. Pusvalandžiui atidėkite.
3. Nupjaukite vaisiaus kotelį. Nupjaukite šerdį ir sėklas mažu šaukštu. Supilkite laimo sultis. Tai padės išvengti minkštimo patamsėjimo.
4. Įdėkite įdarą į skylę. Perkelkite ruošinius į formą.
5. Įdėkite orkaitę (185 laipsnių). Stovėkite pusvalandį.
6. Šaunu. Sudėkite į indą ir užpilkite ant viršaus.

Laivai

• obuolys - 3 vnt .;
• sviestas - 35 g;
• pienas - 110 ml;
• trynys - 1 vnt .;
• cukrus - 3 šaukštai. šaukštai;
• cinamonas - 0,3 šaukštelio;
• kakava - 1 šaukštelis;
• krakmolas - 1 valandašaukštas.

Virimas:

1. Supjaustykite nuplautus vaisius į dvi dalis. Iškirpkite vidurį.
2. Įdėkite į orkaitę ketvirtį valandos. 200 laipsnių režimas.
3. Į krakmolą supilkite cinamoną. Įpilkite cukraus ir kakavos. Supilkite trynį. Maišyti.
4. Pašildykite pieną ir supilkite cukraus mišinį. Maišyti. Užvirkite.
5. Įpilkite įdarą į ruošinius ir kepkite dar ketvirtį valandos.

Su varške

Ingredientai

• cukrus - 2 šaukštai. šaukštai;
• grietinė - 3 šaukštai. šaukštai;
• obuolys - 3 vnt .;
• vanilinas;
• varškė - 110 g;
• razinos - 3 šaukštai. šaukštai.

Virimas:

1. Iškirpkite vaisiaus vidurį.
2. Į varškę supilkite grietinę. Pasaldinti.
3. Meskite razinas ir pabarstykite vanile. Išmaišykite.
4. Gautą įdarą sudėkite į ruošinius.
5. Įkaitinkite orkaitę. Įdėkite ruošinius į formą ir nusiųskite kepti. Po pusvalandžio aromatinis skanėstas bus paruoštas. 200 laipsnių režimas.

Su cinamonu

Ingredientai

• muskato riešutas - 1 šaukštelis;
• papildymas;
• cukrus - 2 šaukštai. šaukštai;
• obuolys - 2 vnt .;
• sviestas - 20 g;
• cinamonas - 2 šaukštai. šaukštai.

Virimas:

1. Supjaustykite vaisiaus vidurį.
2. Cukrų ir muskato riešutą supilkite į cukrų. Sudėkite į ruošinius. Susmulkinkite sviestą ir užberkite obuolių.
3. Nusiųskite į orkaitę. Palaikykite pusvalandį. 180 laipsnių režimas. Atvėsinkite ir supilkite ant viršaus.

Testas

Ingredientai

• medus;
• tešla - 500 g paruošto;
• obuolys - 4 vnt .;
• cukruoti vaisiai.

Virimas:

1. Šerdis vaisius. Į skylę įpilkite medaus ir padėkite cukruotų vaisių.
2. Iškočiokite tešlą. Supjaustykite keturis gabalus. Kiekviename įvyniokite ruošinį.
3. Pašildykite orkaitę (180 laipsnių). Dėkite ruošinius ant kepimo skardos ir kepkite pusvalandį.

Paprastas receptas

• sviestas - 50 g;
• granuliuoto cukraus;
• grietinė - 300 ml;
• medus;
• obuoliai - 3 vnt .;
• cukruoti vaisiai;
• razinos.

Virimas:

1. Išplautuose vaisiuose supjaustykite vidurį. Gabalas turėtų būti kūginis. Pašalinkite sėklas.
2. Į formą supilkite grietinę. Pasaldinti. Įpilkite aliejaus. Suberkite razinas. Įdėkite obuolius.
3. Į ruošinio centrą supilkite medų ir įdėkite cukruotų vaisių.
4. Įkaitinkite orkaitę. 180 laipsnių režimas. Virkite pusvalandį.

Paprastas receptas

• obuolys - 3 vnt .;
• cukraus
• grietinė - 300 ml;
• cukruoti vaisiai;
• medus;
• sviestas - 50 g;
• razinos.

Virimas:

1. Išplautuose vaisiuose supjaustykite vidurį. Gabalas turėtų būti kūginis. Pašalinkite sėklas.
2. Į formą supilkite grietinę. Pasaldinti. Įpilkite aliejaus. Suberkite razinas. Įdėkite obuolius.
3. Kiekvieno gabalėlio centre supilkite medų ir įdėkite cukruotų vaisių.
4. Įkaitinkite orkaitę. 180 laipsnių režimas. Virkite pusvalandį.

Kontraindikacijos ir galima žala

Ilgai vartojant, gali atsirasti kolitas ir sutrikti virškinimo trakto veikla.

Nenaudoti, jei yra liga:

• gastritas;
• dvylikapirštės žarnos opa.