Nėštumo metu moteris turi pakeisti ne tik savo gyvenimo būdą, bet ir peržiūrėti savo mitybą. Kartais jūs turite atsisakyti mėgstamo maisto. Ar galima nėščioms moterims kavos? Šis gaivus gėrimas ypač reikalingas nėštumo metu, kai moteris negali atsikelti ryte ir patiria silpnumą. Bet gydytojai kartais rekomenduoja atsisakyti jo vartojimo ... Atrodo, kad būtina atsižvelgti į visus privalumus ir trūkumus.
Medžiagos turinys:
Ar nėščios moterys gali gerti kavą?
Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite atsiminti, kaip kava veikia kūną. Šiame gėrime yra kofeino, kuris sužadina centrinę nervų sistemą, gerina nuotaiką, mažina mieguistumą, aktyvina smegenis. Toks poveikis gali būti svarbus nėščiai moteriai ir gali būti žalingas. Viskas priklauso nuo individualių moters savybių ir nėštumo trukmės.
Natūrali kava yra naudinga tokiais atvejais:
- žemas kraujo spaudimas;
- lėtinis nuovargis ir mieguistumas, gyvybingumo stoka;
- stiprus patinimas.
Kavos gėrimas turi diuretikų poveikį, todėl pašalina iš organizmo skysčių perteklių.
Tai svarbu. Nėščia moteris neturėtų sau leisti daugiau kaip trijų puodelių kavos per dieną, bet geriau susitaikyti su vienu.
Jei išgeriate daugiau nei 3 puodelius, kurių tūris yra 150 g, tada cholesterolio kiekis kraujyje gali padidėti, o tai pablogins būsimos motinos ir kūdikio sveikatą.
Ankstyvosiose stadijose
Gerti kavą ankstyvosiose stadijose neverta. Tai gali sukelti bjaurų efektą, išprovokuoti persileidimą.
Šis gėrimas padidina gimdos tonusą, todėl padidėja abortų tikimybė.Toks smūgis yra pavojingas, nes šiuo laikotarpiu gali kilti daug sunkumų.
Pastaba Didelė kavos dozė sunkiai įsivaizduojama. Kavos gėrimas veikia kaip kontracepcija.
Neigiamas kavos poveikis tuo nesibaigia. Šis gėrimas:
- pasižymi diuretikų poveikiu, todėl iš nėščios moters kūno pasišalina svarbūs mikroelementai (kalcis, kalis, geležis, magnis, fosforas);
- padidina druskos rūgšties sekreciją, sukelia dirginimą stemplės sienelėse;
- trukdo absorbuoti kalcį ir kitas naudingas medžiagas;
- padidėja slėgis ir susiaurėja kraujagyslės, dėl to kūdikis gali patirti deguonies badą.
Ankstyvosiose stadijose formuojasi vidiniai organai ir trupinių sistemos, todėl turėtumėte susilaikyti nuo kavos gėrimo.
Jei nėra nukrypimų ir nėščia moteris negali be kavos ryte, leidžiama vartoti 1 puodelį per dieną. Bet geriau jį gerti pavalgius, praskiesti pienu ar net gauti kavos be kofeino.
Trečiame trimestre
Pastarąjį trimestrą persileidimo grėsmės nėra, nėščios moters būklė stabilizuojasi. Tačiau gerti kavos dideliais kiekiais taip pat neįmanoma, kyla naujų pavojų. Gėrimas gali sukelti priešlaikinį gimdymą ar vaisiaus hipoksiją.
Jei nėra kontraindikacijų, vienas puodelis kavos per dieną gali būti netgi naudingas, jei moteris kenčia nuo edemos.
Kava su pienu nėštumo metu - už arba prieš
Kadangi kavos gėrimas pašalina kalcį ir kitas naudingas medžiagas iš organizmo, yra alternatyva - gerti kavą su pienu. Pienas papildo kalcio atsargas, jame taip pat yra kitų mikroelementų, naudingų moteriai ir vaisiui. Tai taip pat lėtina kofeino pasisavinimą kraujyje, taip sušvelnindama kavos poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai bei gimdai.
Kuris gėrimas yra priimtinesnis?
Dauguma nėščiųjų turi klaidingą nuomonę apie kavą. Jie mano, kad naudingiau yra gerti tirpų nei natūralų gėrimą, nes pirmasis turi mažiau kofeino. Iš tikrųjų tik 15% kavos pupelių yra tirpios kavos dalis, todėl tai yra kofeinas. Tačiau likusią dalį sudaro chemikalai, kurie gali tapti pavojingesni nėščiai moteriai ir jos kūdikiui.
Pozicijoje esančiai moteriai geriau išgerti vieną puodelį natūralios kavos su pienu, nei akimirksniu. Patartina gerti kavos gėrimą po pusryčių ar priešpiečių.
Kava be kofeino nėštumo metu
Jei nėščios moters organizmas reguliariai vartoja net mažas kofeino dozes, naujagimio svoris sumažėja 100–200 g. Jei reguliariai ir didelėmis dozėmis geriate natūralią kavą, didelė tikimybė, kad gims negyvas kūdikis. Remdamiesi šia informacija, nėščios moterys pasirenka kavą be kofeino. Bet ar saugu šis gėrimas?
Verta paminėti, kad tokiame surogate vis dar yra kofeino, tačiau labai mažais kiekiais. Tokia kava yra specialiai apdorojama, todėl susidaro pavojingos nėščiai moteriai medžiagos. Jie ateityje gali sukelti kraujagyslių aterosklerozę arba sukelti alergiją vaikui.
Tai svarbu. Išgėrus 2 - 3 puodelius kavos be kofeino (be kofeino), persileidimo rizika padidėja 2 kartus.
Nėščioms moterims geriau atsisakyti šios rūšies gėrimų natūralių grūdų naudai.
Ar galiu gerti cikoriją vietoj kavos?
Nėščios moterys turėtų teikti pirmenybę sveikiems ir saugiems gėrimams, įskaitant cikorijas. Jis turi daug kalcio, inulino ir augalinių baltymų. Geriau cikoriją gerti vietoj kavos, juo labiau, kad jų skoniai yra šiek tiek panašūs.
Gėrimas iš cikorijos šaknies turi daug naudingų savybių nėščiajai:
- gerina virškinamąjį traktą;
- normalizuoja medžiagų apykaitą;
- padidina hemoglobino kiekį;
- palankiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą;
- valo kraują.
Taip pat cikorija gerina kalcio pasisavinimą, todėl taip pat geriau jį gerti su pienu.
Kontraindikacijos kavos vartojimui
Nešdami kūdikį, turėtumėte atsisakyti kavos tokiais atvejais:
- padidėjęs gimdos tonusas, persileidimo grėsmė;
- preeklampsija;
- gastritas su dideliu rūgštingumu;
- skrandžio opa;
- tulžies akmenų liga (kava skatina akmenų judėjimą);
- anemija
- toksikozė, kurią lydi pykinimas, vėmimas ir galvos skausmas;
- padidėjęs kraujospūdis;
- nemiga
- nervinis dirglumas, dirglumas.
Nesant kontraindikacijų, nėščia moteris gali išgerti puodelį kavos. Tačiau šiuo sunkiu kavos periodu, kaip ir viskuo, turite žinoti priemonę, kad nepakenktumėte nei sau, nei būsimam mažam žmogeliukui.
