Ciberžolė yra įprastas indų kilmės maisto pagardas, vaistas ir natūralūs dažai. Tai ryškiai oranžiniai milteliai, gaunami šlifuojant to paties pavadinimo augalo šaknis. Ciberžolė svorio metimui taip pat naudojama labai dažnai ir laikoma saugiu bet kokios dietos priedu.
Medžiagos turinys:
Ciberžolė: Privalumai metant svorį
Prieskonis turi daug naudingų savybių:
- gerina virškinimą;
- pašalina skysčių perteklių;
- mažina cholesterolio kiekį;
- normalizuoja inkstų ir kepenų darbą;
- valo nuo organizme susikaupusių nuodingų medžiagų.
Jis naudojamas daugeliui uždegiminių odos ligų gydyti, pagreitina žaizdų gijimą, pašalina sąnarių skausmus ir apsaugo nuo vėžio vystymosi. Liaudies medicinoje jis naudojamas kaip natūralus antidepresantas, tačiau naudingos ciberžolės savybės tuo neapsiriboja. Jo pagrindu gaminami gėrimai reguliuoja virškinimo traktą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, mažina apetitą ir padeda kovoti su potraukiu saldumynams.
Prieskonyje yra daug vitaminų, mineralų ir antioksidantų, eterinių aliejų, polifenolio ir kurkumino.
Nepaisant to, kad ciberžolė turi gana daug kalorijų, jūs negalėsite jos valgyti daug, todėl neturėtumėte bijoti perteklinių kalorijų.
Ciberžolė gali būti naudojama ne tik vidiniam, bet ir išoriniam naudojimui. Dažniausiai jis dedamas į anticeliulitinius mišinius ir kaukes, siekiant pagerinti odos būklę. Jie padidina raumenų kraujotaką, o tai prisideda prie riebalų deginimo.
Kaip vartoti ciberžolę?
Ciberžolė dažniausiai naudojama gaminant gėrimus, kurie padeda greitai perdirbti riebalus. Jis taip pat gali būti dedamas į įvairius patiekalus ir salotas. Net žiupsnelis šio prieskonio sugeba daug.
Virškinimo trakto ir sąnarių ligoms, taip pat diabetui, ciberžolė geriama 20 minučių prieš valgį 0,5 šaukštelio, užgeriant vandeniu. Tokį prieskonių kiekį galite tiesiog ištirpinti stiklinėje vandens ir pasaldinti medumi. Prieskonį galima ištirpinti ne tik vandenyje, bet ir piene, jogurte, kefyre ar arbatoje.
Ciberžolė ir kiti gėrimų receptai
Prieskoniai dažnai naudojami veiksmingam svorio metimui, tačiau tik laikantis dietos ir kūno kultūros. Jis pridedamas prie kokteilių, kokteilių, gėrimų ir salotų.
Jei tarp pagrindinių valgymų labai norėjau valgyti, galite užmigti alkio jausmą vartodami kefyro gėrimą. Į 200 ml kefyro, kuriame mažai riebalų, reikia pridėti 0,5 šaukštelio. ciberžolė ir maltas imbieras, sumaišykite ir gerkite tarp pusryčių ir priešpiečių kaip užkandį.
Galite pasigaminti tropinių vaisių kokteilius.
Ingredientai
- ciberžolė - 1 šaukštelis;
- oranžinė - 1 vnt .;
- bananas - 1 vnt.
Pagrindui naudojamas jogurtas (200 ml). Vaisius reikia susmulkinti trintuve, sudėti likusius ingredientus ir gerai išmaišyti. Saldinkite norėdami.
Prieš miegą pravartu išgerti pieno gėrimo. 1 valgomasis šaukštas. l prieskoniai užpilkite 100 ml verdančio vandens ir palikite 20 minučių. Supilkite 150 ml pieno, pasaldinkite medumi pagal skonį.
Taip pat galima naudoti serumą. Ant stiklinės serumo reikia paimti 1 arbatinį šaukštelį. imbieras, ciberžolė ir medus. Jei toks išrūgų kokteilis pasirodo per storas, jį galima praskiesti vandeniu.
Ciberžolė geriausiai derinama su cinamonu ir imbieru. 400 ml verdančio vandens reikia paimti 1 arbatinį šaukštelį. kiekvienas ingredientas ir reikalauti. Jei norite, pasaldinkite medumi ir gerkite dienos metu mažomis porcijomis. Norint sustiprinti riebalų deginimo poveikį, prie šio prieskonių rinkinio galima pridėti kajeno pipirų.
Pavyzdinės lieknėjimo dozės
Svarbiausia nepersistengti. Per didelis prieskonių kiekis gali sukelti galvos svaigimą, viduriavimą ir rėmuo. Didžiausia paros dozė neturėtų viršyti 2,5 g.Šis kiekis yra 1 arbatinis šaukštelis. be skaidrės.
Žinodami, kaip vienu ar kitu atveju vartoti ciberžolę, galite pagerinti savo sveikatą ir tuo pačiu pagreitinti svorio metimo procesą.
Kiek laiko ciberžolė geria su vandeniu?
Ryte gerti šiltą vandenį tuščiu skrandžiu yra labai naudinga. Tai gerai valo organizmą, padeda pašalinti toksinus ir paruošia virškinimo sistemą darbui. Jei į tokį vandenį įpilsite truputį ciberžolės, jis taps dar naudingesnis.
Rytas šilto vandens su ciberžole priėmimas palankiai veikia visą organizmą:
- gerina virškinimą, skatina laiku gaminti fermentus ir tulžį;
- stiprina imuninę sistemą, padeda atsispirti sezoninėms ligoms;
- palaiko normalų cukraus kiekį;
- neleidžia kauptis riebalams;
- pagerina odos spalvą, valo kraują;
- apsaugo smegenų ląsteles.
Ryte užtenka išgerti stiklinę šilto vandens su ištirpinta ciberžole (1–2 šaukšteliai). Jei tokį gėrimą sunku išgerti, galite į jį įpilti griežinėlį citrinos ir šiek tiek medaus.
Reguliarus gėrimo vartojimas suteikia pastebimą efektą po 7–10 dienų: ryškiai pagerėja veido oda, pagerėja virškinimas, mažėja svoris, atsiranda stiprumas ir žvalumas. Ciberžolės vandenį reikia gerti kiekvieną dieną 2 savaites, o po to padaryti pertrauką.
Kiek kilogramų galite numesti svorio?
Tiksliai atsakyti į šį klausimą sunku, nes tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus. Bet pagal daugumą apžvalgų per 2–4 savaites galite numesti nuo 3 iki 4 kg.
Šalutinis ciberžolės poveikis yra retas. Vartojant per daug, sumažėja kraujospūdis ir gliukozės kiekis, o tai gali būti ir naudinga, ir kenksminga organizmui.
Kontraindikacijų sąrašas jai yra gana įspūdingas:
- hipotenzija;
- hormoniniai sutrikimai;
- hepatitas;
- pankreatitas
- cholelitiazė;
- alergijos
- amžius iki 3 metų;
- nėštumas
Pastaruoju atveju prieskonius vartoti draudžiama dėl to, kad tai yra gimdos susitraukimų stimuliatorius, o nėštumo metu tai nepageidautina.
Ciberžolė svorio metimui naudojama tik kaip pagalbinė priemonė. Būtina laikytis dietos ir mankštos, nes vien šis prieskonis negali atsikratyti papildomų svarų.
