Norint išspręsti krūtinę namuose, reikia išspręsti kelis paprastus ir prieinamus būdus, kurie gali išsiversti be brangiai kainuojančių plastikos chirurgų paslaugų. Jei tuoj pat pasinaudosite keliais, bet vienas kitą paneigiančiais būdais, galite pasiekti apčiuopiamų rezultatų.

Kaip padidinti krūtinę pratimų komplektu?

Kaip ir bet kuriam metodui, kuris nereikalauja radikalios intervencijos, rekomenduojamoms priemonėms reikės nuolatinio ir nuoseklaus darbo dėl jūsų išvaizdos. Tam reikia kasdienių pastangų, lemiančių natūralų pieno liaukų išsiplėtimą, kurį galima dar labiau pabrėžti ir parodyti.

Visada yra du būdai, kaip atlikti užduotą užduotį, vienas iš jų yra chirurginė intervencija su nežinomu rezultatu ir didelėmis finansinėmis išlaidomis. Antrasis yra konservatyvus procesas, reikalaujantis šiek tiek pastangų pačiam. Kaip išspręsti problemą, gali nustatyti tik patobulintos srities šeimininkė.

Pratimų rinkinys padės padidinti pieno liaukų dydį iki 3 dydžių. Ji neprivers pačios krūties intensyviai augti, nes pieno liaukų riebaliniame sluoksnyje praktiškai nėra raumenų (jie yra po lipidų sluoksniu ir juos reikės vystyti), tačiau įtempdami raumeninį audinį ir jį sustiprindami, galite vizualiai padidinti gumbus su pieno liaukomis apie 2 -3 cm

Skirtingi šaltiniai pateikia keletą pratimų, skirtų padidinti krūties apimtį, rinkinių, tačiau patys brangiausi pagal pastangas ir nereikalaujantys ypatingų pastangų:

  • malda - rankos sulenktos delnu į delną ir daro viena kitai priešingą spaudimą, kuris sukelia visų šio segmento raumenų įtempimą;
  • atsispaudimai nuo grindų, plaštakos viena nuo kitos;
  • stuburo deformacija iš gulimos padėties, kuri pasiskolinama iš jogos ir atliekama maksimaliai įtempiant krūtinę ir pečių juostą;
  • valtis, kurioje vyksta siūbavimas ant skrandžio, kai kojos apvyniotos, šiek tiek virš pėdos;
  • presas stende su hanteliais aukštyn ištiestomis rankomis nuo sėdimos ar gulimos padėties ant grindų;
  • įstaiga už galvos su hanteliais arba tokiu pat jėgos plėtiklio įtempimu, sėdimoje padėtyje su ištiesinta nugara;
  • klasikiniai pritūpimai su ištiestomis rankomis į priekį, be atramos, nugara laikoma tiesiai, krūtinė ištiesinta;
  • visi žino rytinių pratimų judesius - tiesūs delnai su staigiais judesiais ištiesiami į dilbius ir grįžta į pradinę padėtį.

Kad raumenys greičiau augtų, įgytų tonusą ir apimtį, galite lankytis sporto salėje 2–3 kartus per savaitę. Klubo treniruotės dieną negalima atlikti namų pratimų.

Skirtingos fizinės veiklos raumenų audinyje kaitaliojimasis leis greitai pasiekti rezultatą.

Poveikis taip pat priklauso nuo tinkamų produktų, kurie tiekia komponentus intensyviam raumenų augimui ir pagerina krūtų elastingumą, naudojimo.

Liaudies gynimo priemonės namuose

Liaudies gynimo priemonės krūtų didinimui apima ne tik naujus receptus, bet ir patikrintus metodus iš praeities. Jie buvo naudojami šimtmečius siekiant pridėti seksualumą, kuris yra pagrindinė priemonė pritraukti vyrų dėmesį. Tradicinė medicina turi šimtus būdų, kaip padidinti mergaitės krūtis, naudojant natūralius ir augalinius ingredientus, naudojamus viduje arba vietiniam naudojimui.

Liaudies gynimo priemonės, dažnai naudojamos namuose, apima:

  • gerti netradicinius gėrimus ar valgyti tam tikrus maisto produktus (valgyti žalią tešlą, duonos plutelę, medų, užpiltą šaldytuve su nuluptais graikiniais riešutais, ar sunkų alų);
  • kompresai iš maisto produktų, kuriems šiltai naudojamos žalios arba virtos bulvės, pjaustyti kopūstai ar varškė;
  • kompresai iš vaistinių preparatų (mėlynasis molis, eteriniai aliejai, ryžiai arba avižiniai dribsniai, garintos sėlenos, pridedant alyvuogių aliejaus);
  • nuovirai su apynių spurgais, braškių lapais, raudonėliais;
  • grūdų (miežių, kukurūzų, sorų ir avižų) kokteilis, kuris geriamas po porą gurkšnių prieš kiekvieną patiekalą;
  • arbata iš braškių ir apynių spurgų, kurie pakaitomis geriami pridedant pieno.

Alternatyvūs metodai siūlo nepakeičiamą dietos pataisymą, nes teisingai pažymima, kad normalus virškinimas ir sveika imuninė sistema lemia greitesnį rezultatą.

Todėl tam tikrų produktų įtraukimas į meniu padės efektyviau judėti numatyto tikslo link.

Krūtų didinimo produktai

Norint padidinti pieno liaukas, į dienos valgiaraštį rekomenduojama įtraukti produktus, kurių sudėtyje yra medžiagų, reikalingų raumenų masei ir kūno riebalams augti virš išsivysčiusių krūtinės raumenų.

Norėdami tai padaryti, jums reikia:

  • fitoestrogenai (linų sėmenų aliejus ir linų sėklos, sojos pupelės, plekšnių ir pankolių sėklos, bananai);
  • padidėjęs magnio ir ląstelienos kiekis (žiediniai kopūstai ir brokoliai, nakviša: baklažanai, pomidorai ir paprikos, moliūgai);
  • vitaminai ir mineralai (raudonosios vynuogės, braškės ir braškės);
  • kalis (džiovinti vaisiai, razinos ir džiovinti abrikosai);
  • baltymai ir vandenyje tirpūs vitaminai (neriebi mėsa ir žuvis, pieno produktai, kiauliniai taukai ir kietasis sūris).

Prieskoniai (gvazdikėliai, imbieras ir čiobreliai) ir žalumynai - raudonėlis, petražolės, krapai ir salierai būtinai turi būti diegiant krūtį.

Hormoniniai vaistai

Apimtį galite padidinti pasitelkę hormoninius vaistus, kuriuos gana lengva įsigyti vaistinėje. Bet savęs paskyrimas tokiuose dalykuose yra absoliučiai draudžiamas. Norint optimaliai veikti pieno liaukas, reikia paveikti 4 hormonus, tačiau jei suklydote dozę, tai gali sukelti nepataisomų padarinių. Todėl hormonų terapiją atlieka tik gydantis gydytojas. Tokiu atveju prieš nusprendžiant dirbtinai įsiterpti į medžiagų apykaitos procesus, vykstančius fiziologiniu būdu, verta galvoti dar kartą.

Masažas ir specialūs kremai, geliai

Pastaruoju metu norint populiarinti moterų pasididžiavimą, dažnai rekomenduojamas masažas naudojant specialius masažo kremus ir gelius, kuriuos gamina gerai žinomos kosmetikos linijos. Rankų krūties masažas, atliekamas laikantis tam tikros judesių sekos, gali būti derinamas su hidromasažu, atliekamas dušo pagalba ir priešingai keičiant vandens temperatūrą.

Beje, Azijos šalyse manoma, kad refleksologija ir akupunktūra yra veiksmingiausia šiam tikslui pasiekti, tačiau jas turėtų atlikti tik tinkamas specialistas.

Kaip vizualiai padidinti krūtį be operacijos?

Yra keletas būdų, kaip padidinti krūtinę be operacijos.

  1. Atlikite fizinius pratimus raumenims, esantiems po krūtimi, lavinti.
  2. Vartokite tam tikrus maisto produktus.
  3. Taikykite tradicinės medicinos metodus.
  4. Masažuokite krūtis.

Jei sujungsite visus šiuos metodus į vieną išsamų metodą, po kurio laiko galėsite pasiekti apčiuopiamų rezultatų. O jei pasirinksite teisingą ir elastingą eiseną, šie rezultatai bus pastebimi kitiems.

Be to, yra šimtai būdų, kaip vizualiai padidinti krūtinę, naudojant specialias liemenėles su pagalvėlėmis ir drabužių detales (raukinius, mailius, iškirptę, diržus, liemenes ir net laisvai tinkančius megztinius). Moteriško grožio paslaptys dažnai atskleidžiamos tiriant teisingą tualeto reikmenų pasirinkimą.

Ar galiu pakeisti biusto dydį jodu?

Krūtų padidėjimo jodu galimybės teorijos šalininkai turi daug argumentų, palaikančių šį metodą. Tai apima jodo tinklelio uždėjimą ant krūtinės, nepažeidžiant halo aplink spenelius. Tačiau gydytojai mano, kad tokia terapija turi daug kontraindikacijų. Atsižvelgiant į tai, kad jodo tinklas anksčiau buvo naudojamas mėlynėms ir kai kuriems patologiniams procesams gydyti, geriau eksperimentuoti su kitais metodais, saugesniais ir nereikalaujančiais daug pastangų.

Susiję:Daugiau iš autoriaus: