Kaip nugalėti pavydą? Būdai padėti išsaugoti ryšį

Dėl pavydo daug porų išsiskiria. Šis testas neatlaiko daugybės santykių, kurie baigiasi, nes vienas iš partnerių tiesiog atsibodo kovoti su kitu. Nepriklausomai nuo to, ką rodo statistika, pavydas santykiuose yra toli nuo pabaigos. Apsvarstykite būdus, kurie padėtų jums įveikti pavydą.

Patekti į šerdį

Kiekvienas pavydo pasireiškimas kyla iš abejonių savimi (giliai). Šis jausmas sukelia daug neigiamų emocijų iki pykčio, įniršio ir agresijos. Štai kodėl labai sunku nustatyti pagrindinę pavydo priežastį, dėl kurios galėtumėte dirbti. Bet tai būtina, jei tikrai norite įveikti neigiamas emocijas ir palaikyti santykius.

Venkite abejotinų situacijų

Jei esate santykiuose su partneriu, kuris dažnai pavydi, ar savininku, laikykitės atokiau nuo abejotinų situacijų. Neprovokuokite ir nesinervinkite. Tai yra jūsų ranka.

Kaip panaikinti pavydą? Nenurodykite priežasties. Tai gana lengva. Jei jūsų partneriui nepatinka, kad penktadieniais einate į klubą su draugais, tiesiog atsisakykite tokių pramogų (arba neikite ten vieni).

Kaip paskutinė priemonė Kartu su partneriu apibrėžkite ribas, kurių neturėtumėte peržengti. Ir jums bus daug lengviau bendrauti su priešinga lytimi, nes jūs jau žinosite, kas jums leidžiama, o ko nereikėtų daryti.

Dirbk pats

Pavydas gali būti laikui bėgant paveldėtas ar išplėtotas jausmas, bet jūs vis tiek galite dirbti patys. Ir toliau nervinkis. Tiesiog darykite viską, kad pasitikėtumėte savimi. Kalbėkite apie savo problemas su partneriu. Galbūt jis gali jums padėti.

Kontroliuokite savo emocijas, iškvėpkite ir nustokite vyniotis. Kaip manote, kodėl jūsų draugė jus apgavo, jei ji buvo ką tik išvesta iš darbo, nes pakeliui eina jos kolega?Negalvok pagal modelius. Tai suteikia jums neteisingą pasaulio vaizdą.

Nustokite būti griežtu žmogumi

Nustokite daryti blaivybes savo partneriui, kai jis įžengs į namus. Negalima jo sutikti su neigiamomis emocijomis. Priešingai, galite ramiai paklausti savo vyro, kur jis buvo, ką jis šiandien padarė ir su kuo.

Patikėkite, galite sužinoti daug daugiau naudingos informacijos, bendraudami su palydovu ramiu tonu. Ginčai, nuoskaudos ir užsitęsę konfliktai jums nieko neduos. Jūsų partneris stengsis būti ištikimas arba bandys pasikeisti į gerąją pusę, jei su juo palaikote atvirą dialogą, o ne įsitraukiate į konfliktą.

Gero bendravimo svarba

Kaip minėta pirmiau, Bendravimas yra būtinas, jei norite išspręsti visas problemas poroje. Ta komunikacija gali tarnauti kaip ginklas, kuriuo galite sunaikinti pavydą santykiuose. Jei jūsų partneris jaučiasi nesaugus ar pavydi kažkam, tuomet turėtumėte pasikalbėti su juo dėl švaros.

Paaiškink jam tai nesiekiate jokių tikslų, bendraudami su priešinga lytimi, kad mylite tik savo sielos draugą ir neketinate pakeisti savo simpatijos. Norėdami didesnio tikrumo, galite sugalvoti pasiteisinimą (kažkas, kas gali jus susieti su draugu. Pavyzdžiui, tai padeda įgyvendinti darbo projektą).

Palikite daugiau vietos palydovui

Ar pastebėjote, kad toli gražu ne kiekviena pora turi pavydo? Bet kas jiems padeda? Ar visi tokie įsitikinę savimi? Iš tikrųjų tai jiems padeda, kad abu partneriai suteikia vienas kitam pakankamai erdvės ir veiksmų laisvės. Kai nesijausite kaip paukštis narve, neturėsite noro pasikeisti.

Suteikdami vienas kitam erdvės santykiuose, dažnai galite dirbti jūsų naudai, nes galite geriau pažinti vienas kitą.

Darbas su paranoja su psichologu

Kaip atsikratyti pavydo? Savo obsesines mintis turėtumėte dirbti su psichologu. Paranoja neleidžia gyventi ramiai ir pasitikėti savo partneriu.

Kartu su specialistu pabandykite išsiaiškinti, kokios yra tikrosios jūsų elgesio priežastys. Galbūt jūsų mama nuo vaikystės privertė jus tai, kad visi vyrai apgaudinėja. O gal tiesiog negalite atsigauti po buvusių santykių, kuriuose jūsų vaikinas apgavo jus. Bet kokiu atveju visus šiuos klausimus galima išspręsti. Tiesiog užsiregistruokite pas psichologą, ir jūs vis tiek sustabdysite pavydo atsiradimą santykiuose.

Stenkitės nuraminti partnerį, neignoruokite jo žodžių

Jei žinote, kad jūsų partneris santykiuose yra pavydus ir paranojiškas, tuomet geriausias būdas išspręsti šią situaciją įtikinkite jį, o ne kurkite konfliktą, įpildami kuro į ugnį. Žaisdami tokius žaidimus, tik padidinsite savo kompaniono polinkį į pavydą.

Paguosdami vienas kitą ir suprasdami, kad pavydas ilgainiui praeis, pagerinsite savo santykius. Tai puikus būdas įveikti pavydą. Žinojimas, kad tunelio gale yra šviesa, visada motyvuoja ir įkvepia.

Nepalyginkite savo partnerio su niekuo

Kaip padėti vyrui įveikti pavydą? O gal visa tavyje yra? Be abejo, jūs ją vėsite, nuolat lygindami savo partnerį su pažįstamu.Pvz., Pasakykite, kad buvęs vaikinas prižiūrėjo jus geriau nei tikras, kad kolega uždirba daug kartų daugiau, kad kaimynas iškrovimo metu nuolat nešioja gėles žmonai ir panašiai. Patikėkite, tokiais teiginiais turite būti atsargūs. Vyrai tokius žodžius suvokia kaip savo orumo įžeidimą ir žeminimą.

Be to, partneris tikrai tai pagalvos galite perjungti pas kaimyną, kolegą ar vėl grįžti pas buvusį, nes jie yra daug geresni.

Vienas iš efektyviausių kovos su pavydu būdų yra palyginimų atmetimas. Tai gali būti efektyvu, kai jis lygina savo partnerį su kitais, taip pat, kai reikia palyginti save su kuo nors kitu.

Pasiruoškite prarasti partnerį

Žinoma, mes stengiamės įveikti pavydą ir padėti palaikyti santykius, tačiau kartais galime tikėtis blogiausio. Jei partneris gali įrodyti savo lojalumą jums - puiku. Jei ne, jūs bent jau būsite protiškai pasirengę atsisveikinti. Patikėkite, tai tiek nepakenks, nes tokių vyro tikėjotės.

Paanalizuokite savo santykius

Paanalizuokite savo santykius. Tai padės tiksliai išsiaiškinti, kur ir kas nutiko. Galbūt anksčiau tokios neigiamos emocijos partnerio atžvilgiu nekilo. Taigi pagalvok, nuo kurios akimirkos tau pradėjo pavydėti. Gal kas nors atsirado jūsų vyro gyvenime? Galbūt darbe atsirado naujas režisieriaus padėjėjas arba naujas, gražus, jaunas kaimynas pasidalino su jumis kambariu. Kai tik suprasite, kas ne taip, suprasite, kokią problemą turite išspręsti. Taigi galite kuo greičiau apsisaugoti nuo pavydo.

Atidžiai mokykis savęs

Niekam nepatinka kritikuoti ką nors kitą, todėl jums geriau būtų, jei atidžiai tyrinėtumėte save, kad, remiantis informacija, dar labiau apribotumėte pavydo poveikį savo protui. Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite (mama, geriausia draugė, kolegė), jei manote, kad kažkas jūsų santykiuose vyksta ne taip, kaip norėjote.

Nustatykite ribas ar taisykles

Taisyklių nustatymas santykiuose gali atrodyti kaip griežta priemonė, tačiau jei nė viena iš aukščiau pateiktų galimybių jums nepadės, būtent taip galite susitvarkyti su pavydu ir pasipiktinimu. Su partneriu nustatykite konkrečias taisykles, kurį stebėsite, kad tokiu atveju jums ar jūsų vyrui nekiltų jokių klausimų. Jūs abu būsite daug ramesnines visi žino, kad jo draugas žino, kas leidžiama.

Atminkite, kad egzistuoja gyvenimas už pavydo ribų

Gyvenimas yra ne pavydas, o kuo anksčiau tai suprasite, tuo geriau jums bus. Kodėl visą savo laiką skiriate neigiamoms emocijoms, jei turite visas galimybes ir šansus laimingam gyvenimui? Jūs turite partnerį, iš kurio galite jausti globą, palaikymą ir meilę. Kodėl visokios obsesinės mintys ir rūpesčiai, kurie neigiamai veikia jūsų psichinę sveikatą?

Visada atsiminkite ir patikinkite, kad, be jūsų, nuo šios problemos nukentėjo daugybė žmonių, ir daugelis iš jų vis dar rado išeitį iš šios problemos. Ir dabar visi tikrai mėgaujasi savo santykiais. Pabandyk tą patį padaryti ir tau. Iš karto pajusite, kokia gera meilė be pavydo.