Persimonai: nauda ir žala, naudingos savybės moters kūnui

Persimonai jau seniai laimėjo žmonių iš daugelio pasaulio šalių - Ispanijos ir Italijos, Rusijos ir NVS šalių, taip pat Bulgarijos - meilę ir pripažinimą. Skiriamasis vaisiaus bruožas yra audinio mėsingumas ir sutraukiantis skonis. Be to, vaisiai gali padėti asmeniui, turinčiam tam tikrų sveikatos problemų. Taigi šiandien mes papasakosime apie persimonus, jų naudą ir žalą moters kūnui.

Persimonai: sudėtis ir kalorijų kiekis

Šis vaisius laikomas dieta dėl mažo kaloringumo - tik 66 iš 100 gramų. Iš jų 15,2 yra angliavandeniai, 0,5 g yra baltymai ir 0,38 yra riebalai.

Vertingos organizmui medžiagos:

• tokoferolis;
• askorbo su nikotino rūgštimi;
• retinolis;
• B grupės vitaminai - 1,2,6 ir P;
• beta karotinai.

Mikroelementams atstovauja kalcis, fosforas, geležis, magnis, kalis, jodas ir natris. Persimonuose taip pat yra krakmolo su maistinėmis skaidulomis ir sacharidais.

Naudingos savybės moters kūnui

Naudingos persimonų savybės moterims palengvina menopauzę, stabilizuoja hormonų kiekį ir sumažina karštų bangų skaičių.

Taip pat:

• pilvo ir apatinės nugaros dalies skausmo pašalinimas prieš menstruacijas ir jų metu;
• stebėti sekretų kiekį ir palaikyti normalius hemoglobino parametrus;
• kraujospūdžio stabilizavimas ir širdies normalizavimas;
• kova su nevaisingumu ir kitais ginekologinės sferos negalavimais;
• svorio normalizavimas;
• kosmetikos problemų sprendimas, įskaitant plaukų ir nagų stiprinimą.

Persimonai yra naudingi dėl bendrų savybių visiems žmonėms, nes jie teigiamai veikia akis, pagerina regėjimą ir palengvina stresą po ilgo darbo prie kompiuterio ar vairuojant automobilį.

Tai įdomu: persimonų uogienė

1. Kardiologai rekomenduoja valgyti vaisius kiekvieną dieną, kad būtų užkirstas kelias širdies ligoms - išemijai, insultui ir širdies priepuoliui.
2. Kadangi vaisiaus sudėtyje yra kalcio, naudinga jį naudoti dantų ir kaulų sveikatai, užkertant kelią dantenų kraujavimui ir ėduonies išsivystymui su kitomis burnos ertmės problemomis.
3. Virškinimo sistemai persimoną rodo skaidulų ir maistinių skaidulų buvimas joje. Jei sistemingai valgote šį vaisių, atsikratykite savo kūno parazitų ir kenksmingų medžiagų žarnyne.
4. Persimonai taip pat naudingi skydliaukės liaukai, nes jo sudėtyje yra jodo.
5. Magnis su kaliu palaiko Urogenitalinės sferos veiklą, pašalindamas akmenis su smėliu iš inkstų, pašalindamas galūnių patinimą.
6. B grupės vitaminai gerina nuotaiką ir normalizuoja centrinę nervų sistemą, užkertant kelią nervų skilimui.
7. Askorbo rūgštis apsaugo nuo virusinių infekcijų, gerina imunitetą. Su bronchitu vaisius padeda pašalinti gleives ir sustabdyti pneumoniją ankstyvosiose stadijose.
8. Anemija yra gana dažna kraujotakos sistemos liga šiuolaikiniame pasaulyje. Taigi reguliarus vaisių naudojimas apsaugo nuo jų vystymosi.

Tai įdomu: persimonų uogienė

1. Kardiologai rekomenduoja valgyti vaisius kiekvieną dieną, kad būtų užkirstas kelias širdies ligoms - išemijai, insultui ir širdies priepuoliui.
2. Kadangi vaisiaus sudėtyje yra kalcio, naudinga jį naudoti dantų ir kaulų sveikatai, užkertant kelią dantenų kraujavimui ir ėduonies išsivystymui su kitomis burnos ertmės problemomis.
3. Virškinimo sistemai persimoną rodo skaidulų ir maistinių skaidulų buvimas joje. Jei sistemingai valgote šį vaisių, atsikratykite savo kūno parazitų ir kenksmingų medžiagų žarnyne.
4. Persimonai taip pat naudingi skydliaukės liaukai, nes jo sudėtyje yra jodo.
5. Magnis su kaliu palaiko Urogenitalinės sferos veiklą, pašalindamas akmenis su smėliu iš inkstų, pašalindamas galūnių patinimą.
6. B grupės vitaminai gerina nuotaiką ir normalizuoja centrinę nervų sistemą, užkertant kelią nervų skilimui.
7. Askorbo rūgštis apsaugo nuo virusinių infekcijų, gerina imunitetą. Su bronchitu vaisius padeda pašalinti gleives ir sustabdyti pneumoniją ankstyvosiose stadijose.
8. Anemija yra gana dažna kraujotakos sistemos liga šiuolaikiniame pasaulyje. Taigi reguliarus vaisių naudojimas apsaugo nuo jų vystymosi.

Noriu šiek tiek pakalbėti apie persimonų sėklas. Įdomu tai, kad jie buvo žaliava miltams gaminti per Amerikos pilietinį karą. Ir jei juos kepsite ir smarkiai susmulkinsite, gausite skanų kavos pakaitalą. Persimonų sėklas galima valgyti, tačiau tam tinka tik prinokę vaisiai.

Nėštumo išmokos

Dėl daugybės svarbių komponentų persimonai nėštumo metu yra ypač naudingi. Tačiau prieš naudojimą moteris turės ištirti kūną, ar nėra alerginės reakcijos.

Jei būsimoji motina serga cukriniu diabetu, tada su persimonu reikia elgtis atsargiai. Geriau pasitarti su gydytoju, nes vaisiai savo sudėtyje turi daug cukraus.

Jei kyla problemų dėl svorio ir jo pertekliaus, laikykitės šios priemonės neperkepdami vaisių. Tas pats pasakytina ir apie nėščias moteris, kurios turi problemų su vidurių užkietėjimu.

Džiovinti, džiovinti, šaldyti persimonai - gerai

Augalas užpildytas medžiagomis, kurios yra tokios formos, kokią organizmas įsisavina lengviausiai. Jei laikomasi šios priemonės, tai nekelia pavojaus sveikatai ir gerovei.

Džiovinti, džiovinti, šaldyti persimonai - gerai

Gaminimas natūraliai leidžia išsaugoti visus naudingus elementus kompozicijoje. Džiovinti persimonai, kaip ir džiovinti, turi daugiau kalorijų - iki 274 Kcal / 100 g ir daugiau kalio, palyginti su šviežiais.

Džiovinti ir džiovinti vaisiai

Gaminimas natūraliai leidžia išsaugoti visus naudingus elementus kompozicijoje. Džiovinti persimonai, kaip ir džiovinti, turi daugiau kalorijų - iki 274 Kcal / 100 g ir daugiau kalio, palyginti su šviežiais.

Tai uždraudžia vartoti produktą diabetu sergantiems žmonėms, tuo tarpu jis bus labai naudingas tiems, kuriems padidėjęs kraujospūdis. Jo veiksmingumas yra skirtas pagerinti kraujo tekėjimą per venas ir arterijas. Džiovinti vaisiai taip pat padeda normalizuoti virškinimo sistemą.

Šaldyta persimonai

Džiovinimo procesas skiriasi nuo džiovinimo natūraliais fermentų procesais. Tai suteikia šiam produktui aukštesnę maistinę vertę, skirtingai nei paprasta vaisių dehidracija. Laikymo metu džiovinti vaisiai nėra tokie jautrūs mirkymui ir džiūvimui.

Šaldyta persimonai

Užšaldant visos naudingos sudedamosios dalys yra laikomos visiškai, tokiu būdu išsprendžiant vaisių derliaus nuėmimo šaltuoju laikotarpiu problemą. Tai galima naudoti 6 mėnesius.

Vis dėlto užšaldymas pašalina klampumo skonį, kuris patinka ne visiems. Tai suteikia pagrindą užšaldyti produktą neprinokusį.

Norėdami gauti daugiau informacijos, džiovinti vaisiai iš organizmo pašalina oksidacijos produktus, suvartoję alkoholio turinčius produktus. Betupinino rūgšties sudėtyje esantys džiovinti persimonai suteikia jai naudos kovojant su onkologija.

Su menopauze ir senatvėje

Visi žino faktą, kad menopauzė yra susijusi su daugybės mikroelementų praradimu, kuriuos laikui bėgant nebegamina moters hormoninė sistema. Norėdami juos papildyti, turite valgyti pusę vaisių kasdien. O sudėtyje esantis magnis apsaugos jūsų širdį nuo rimtų patologijų išsivystymo ir padės jums būti mažiau jautriems stresinėms situacijoms.

Svorio metimo programa

Yra daugybė kursų, kaip atsikratyti papildomų svarų su šiuo apelsinų vaisiu. Bet tuo pat metu svarbu laikytis šios priemonės nepersivalgant, kitaip gali būti priešingas poveikis.

Svarbu: dėl vaisiaus sudėtyje esančios fruktozės nerekomenduojama jo valgyti iškart po valgio, nes jis negalės greitai virškinti.

Norėdami numesti svorio persimonų pagalba, svarbu pasirinkti kokybiškus vaisius. Neįmanoma išsiversti be reguliaraus fizinio krūvio ir vartojant reikiamą skysčio kiekį - mažiausiai 2 litrus.

Galite valgyti vaisių net vakare, maždaug valandą prieš miegą. Taigi, jūs galite ne tik atsikratyti perteklinio svorio, bet ir gerai miegoti, nes jo sudėtyje esantis triptofanas turi raminamąjį poveikį.

Produktas pasirodys geriausiai, jei valgysite jį ryte tuščiu skrandžiu. Tai užpildys organizmą energija ir maistinėmis medžiagomis. Po 2 valandų galėsite lengvai papusryčiauti. Bet tokios dietos negalima laikytis ilgiau nei savaitę, kad neišprovokuotų akmenų susidarymo.

Čia yra dienos meniu pavyzdys:

1. Po pabudimo paimkite 1 vaisių.
2. Pietums tinka jogurtas ar varškė.
3. Pietums tiks vištienos ar jautienos sriuba su šviežių daržovių salotomis augaliniame aliejuje.
4. Valgykite 1 persimoną vidurdienį.
5. Vakare troškinkite daržovių troškinį su vištiena ir suvalgykite riekelę tamsios duonos.

Kartą per savaitę galite reguliuoti savo svorį nevalgius. Tam reikės 1 kg vaisių ir 1 litro neriebaus kefyro. Padalinkite visa tai į 5 lygias dalis ir vartokite kas porą valandų. Kitą dieną turėtumėte neįtraukti keptų ir miltinių patiekalų.

Naudojimas kosmetologijoje

Šis apelsinų vaisius yra ne tik gero skonio, bet ir dėl savo kosmetinių savybių - maitina, drėkina ir atjaunina.

Štai keletas namų vartojimo receptų:

• Jei turite normalią ar sausą odą, patrinkite vaisius 1 valgomuoju šaukštu. L., įpilkite tokio paties kiekio sviesto, 1 vištienos kiaušinio trynį ir nedidelį šaukštą medaus. Viską sumaišykite ir tepkite ant odos 30 minučių.
• Riebiai odai tinka vakarinis losjonas. Kiaušinio baltymą sumaišykite su puse stiklinės odekolono ir tokiu pat kiekiu kamparo alkoholio, pridėdami didelį šaukštą persimonų sulčių.
• Kita kaukė padės atsikratyti celiulito. Sumalkite 2 apelsinų vaisių minkštimą, sumaišytą su 3 valg. l jūros druska, toks pat kiekis apelsinų sulčių ir citrinos. Tai viskas. Belieka šį mišinį tepti masažuojamaisiais judesiais ant probleminių vietų, prieš tai jas išgaravus. Kaukę reikės nuplauti po stipriu (šiltu) vandens srautu, po to - kontrastiniu dušu. Procedūra atliekama 1 mėnesį kas antrą dieną.

Persimonai stiprina ar silpnina?

Persimonai yra tam tikros rūšies vaisiai, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą ir viduriavimą, priklausomai nuo to, kaip juos vartojate. Mes analizuosime abi galimybes išsamiau.

Gebėjimas pritvirtinti - kokia priežastis

Vaisiuose esantys taninai turi taninų savybių. Jie suteikia sutraukiantį skonį. Žmonėms, kuriems buvo atlikta žarnyno operacija, yra vidurių užkietėjimo pavojus. Veikimo mechanizmas yra toks, kad minėtos medžiagos, sąveikaudamos su skrandžio sultimis, virsta polimerais, kurie virsta akmenimis.

Saugus per dieną suvartojamų vaisių kiekis yra 2 dalys, nevalgius ir tik prinokus.

Skonio sutraukimas rodo vaisių nesubrendimą.

Gebėjimas susilpnėti - kokia to priežastis

To priežastis yra pektinas, kuris gerina žarnyno judrumą ir mikroflorą, tuo tarpu pasižymi priešuždegiminiu ir apgaubiančiu poveikiu. Medžiagos valymo savybės leidžia absorbuoti visus kenksmingus organizmo komponentus ir kartu su cholesteroliu juos išvesti.

Persimonai gali pakenkti, jei jie naudojami per daug. Jei pajutote reakciją, kai ją suvalgėte, kaip vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, išbraukite produktą iš savo raciono. Taip atsitinka, kad vaisius kūno tiesiog nesuvokia.

Persimonai gali pakenkti, jei jie naudojami per daug. Jei pajutote reakciją, kai ją suvalgėte, kaip vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, išbraukite produktą iš savo raciono. Taip atsitinka, kad vaisius kūno tiesiog nesuvokia.

Įvairių persimonų veislių naudingos savybės

Šiuo metu veisėjai jau yra veisę daugiau nei 200 rūšių persimonų, kurių skirtumai yra tik odos spalva, skonis ir atsparumas šalčiui.

1. Plokščios formos figos vaisiai yra prinokę prieš kitus. Jis turi ryškiai oranžinį atspalvį, virsdamas ruda.
2. Japoniškas vaisius, kitaip Sharon, yra užpildytas įdomiu skoniu, kuriame derinamos svarainių, abrikosų ir obuolių natos. Jame nėra kaulų ir mažai tanino, kuris pašalina šią persimoną nuo klampos. Jame yra daug beta karotino, vitaminų ir maistinių skaidulų.
3. Kaukazo vaisiuose, kurie turi raugintą ir sutraukiantį skonį, yra daug mikroelementų.
4. Persimonų pomidorų ar bulių širdis išsiskiria mėsingumu ir dideliu dydžiu. Jame taip pat nėra akmenų.
5. Persimonai Korolek arba šokolado veislė mūsų šalyje yra didžiausia paklausa. Forma ši persimonė primena obuolį ar pomidorą. Viduje Korolek, kai prinokęs, pasidaro ruda.

Čia yra labiausiai paplitusios veislės mūsų rinkoje:

1. Plokščios formos figos vaisiai yra prinokę prieš kitus. Jis turi ryškiai oranžinį atspalvį, virsdamas ruda.
2. Japoniškas vaisius, kitaip Sharon, yra užpildytas įdomiu skoniu, kuriame derinamos svarainių, abrikosų ir obuolių natos. Jame nėra kaulų ir mažai tanino, kuris pašalina šią persimoną nuo klampos. Jame yra daug beta karotino, vitaminų ir maistinių skaidulų.
3. Kaukazo vaisiuose, kurie turi raugintą ir sutraukiantį skonį, yra daug mikroelementų.
4. Persimonų pomidorų ar bulių širdis išsiskiria mėsingumu ir dideliu dydžiu.Jame taip pat nėra akmenų.
5. Persimonai Korolek arba šokolado veislė mūsų šalyje yra didžiausia paklausa. Forma ši persimonė primena obuolį ar pomidorą. Viduje Korolek, kai prinokęs, pasidaro ruda.

Net mažmeninės prekybos vietose galite rasti mandarino persimonų veislės, kuri turi šios citrusos formą. Jis skonis labai saldus, o visiškai subrendęs virsta želė.

Kontraindikacijos ir galima žala

Vaisius gali pakenkti mūsų organizmui dėl perdėto naudojimo ar individualaus netoleravimo.

Kontraindikacijos:

• diabetas ir vaikystė iki 3 metų;
• pooperacinis laikotarpis ir kasos negalavimai, ypač paūmėjimo laikotarpiu;
• žindymo laikotarpis.

Didžiausias leistinas vaisių skaičius per dieną yra 4 vienetai. Jei norite įtraukti šį vaisių į savo vaiko racioną, tada pradėkite nuo mažo gabalėlio, stebėdami kūno reakciją. Ir geriau duoti džiovinto produkto, kuris sumažins virškinimo sistemos naštą. Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!