Kūdikio gimimas ir vėlesnis maitinimas krūtimi yra sudėtingas, bet kartu ir lemiamas moters gyvenimo laikotarpis. Šiuo metu naujosios motinos mitybai yra taikomi tam tikri apribojimai, ypač atsižvelgiant į įvairius saldainius. Ar žindymą halva leidžiama maitinančioms motinoms?
Medžiagos turinys:
Saldainių sudėtis ir kalorijų kiekis
Pagrindiniai halvos ingredientai yra šie:
- Baltyminė dalis. Tai apima riešutus, žemės riešutus, sezamo sėklas ir kt.
- Karamelės masė. Susideda iš cukraus ar melasos.
- Putplastis, padedantis formuoti saldainius pluoštinėje struktūroje. Savo kokybe pasižymi kiaušinio baltymas arba zefyro šaknis.
- Įvairūs kvapieji priedai (medus, vanilinas, šokoladas ir kt.).
Tai įdomu. Šiuolaikiniai gamintojai sukuria įvairių rūšių halvą, priklausomai nuo pagrindinių jos ingredientų. Taigi išskirkite saldainius iš sezamo, saulėgrąžų, žemės riešutų, taip pat pagamintų iš vanilės, riešutų, šokolado ir pistacijų.
Ukrainos, Baltarusijos ir Rusijos atvirose vietose populiariausia laikoma saulėgrąžų sėklų halva.
Galima ar ne, halva gali būti naudojama laktacijai
Halva yra klasifikuojamas kaip labai kaloringas maistas, turintis daug angliavandenių. Pagrindinis jų šaltinis yra įvairios sėklos ir riešutai. Pagrindinė problema yra ta, kad šie komponentai, viena vertus, yra gana alergiški ir, kita vertus, ypač naudingi. Tuo pačiu metu halva laikoma gana sunkiu produktu, kuris gali išprovokuoti pažeidžiamą kūdikio virškinimo trakto pažeidimą.
Gydytojai nedraudžia valgyti halvos maitinančiai motinai. Bet jie ragina tai daryti labai atsargiai ir atsižvelgiant į dozes.
Žindymo nauda ir žala
Skiriamos šios naudingos halvos savybės maitinančiai motinai ir kūdikiui:
- Saldumas padeda mamai įveikti nervinę įtampą, dažnai pasireiškiančią po trupinių atsiradimo šviesoje, stabilizuoti nervų sistemos būklę.
- Skatina motinos pieno gamybą.
- Tai apima medžiagas, būtinas visam kūno darbui: natrį, fosforą, cinką, magnį, geležį, riebalų rūgštis, B1, F, C, E grupių vitaminus ir kt.
- Padeda pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją.
- Teigiamai veikia virškinimo sistemos funkcionalumą.
- Tai padeda moteriai greičiau pasveikti po neseniai įvykusio gimdymo, o kūdikiui - adaptuotis aplinkoje, kuri jam dar neįprasta.
Jauna mama, norinti pasimėgauti halva, geriausia atkreipti dėmesį į desertus, pagamintus iš žemės riešutų, sezamo sėklų ir saulėgrąžų sėklų.
Saulėgrąžos
Saulėgrąžų sėklose yra įvairių vitaminų:
- B grupė (neleidžia atsirasti spuogų, depresijos, nemigos);
- E (lėtina senėjimo procesą organizme);
- D (padeda kalciui geriau įsisavinti organizmą, stiprina griaučių sistemą).
Sėklose taip pat yra magnio, kuris reguliuoja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų funkcionalumą.
Žemės riešutas
Žemės riešutuose pagamintame produkte yra įspūdingas kiekis folio rūgšties, kuri prisideda prie naujų ląstelių augimo ir atjaunina organizmą. Vitaminai B6, B12 ir PP gerina kaulų sveikatą. Be to, žemės riešutų halva pagerina protinę veiklą ir širdies veiklą.
Sezamo sėklos
Sezamo (alternatyvus pavadinimas - tahini) halvoje yra vitamino A, atsakingo už gerą regėjimą, padidintą imunitetą ir sveiką odą.
Be to, sezamo sėklose yra šie naudingi ingredientai:
- Cinkas Užkerta kelią ankstyvų raukšlių atsiradimui, stiprina plaukus ir nagus.
- Geležies Pagerina kraujo skaičių.
- Fosforas Padeda pagerinti smegenų ir nervų sistemos funkcionalumą.
Galimas halvos pažeidimas trapiam vaiko kūnui yra toks:
- Šiuolaikinių rytietiškų delikatesų komponentai yra įvairūs ingredientai, kurie keičia galutinį halvos skonį. Pavojingiausi netoleravimo požiūriu yra šokoladas, medus, pistacijos. Reikėtų vengti naudoti halvą su šiais komponentais kompozicijoje, maitinant naujagimį motinos pienu.
- Skirtingų kūdikių kūnas savaip reaguoja į halvą. Kai kurie tai suvoks palankiai, kiti gali būti jautrūs alerginėms reakcijoms.
- Halva turi daug riebalų ir gali sukelti virškinimo sutrikimus kūdikiui (pilvo pūtimas, laisvos išmatos, diegliai).
Be to, didelis kalorijų saldumas gali pagreitinti maitinančios motinos svorio augimą.
Absoliučios kontraindikacijos halvos vartojimui apima:
- pilvo pūtimas, dažni diegliai;
- vaiko miego sutrikimas, neramus elgesys;
- nestabili kėdė;
- polinkis į kūdikio alergijas;
- antsvorį maitinančios motinos;
- motinos virškinimo proceso pažeidimas;
- moters netoleravimas halvai ar atskiroms jo sudedamosioms dalims.
Šiuolaikiniai gydytojai pripažįsta halvos naudą, susijusią su naujagimio ir maitinančios motinos organizme vykstančiais procesais, tačiau reikia pasakyti apie vieną reikšmingą įspėjimą: gydymas turi būti išimtinai natūralus.
Geriausia naudoti naminę halvą, kurioje nėra dažiklių, kvapiklių ar kvepalų.
Idealus pasirinkimas būtų desertas, pagamintas iš saulėgrąžų, o maitinančiai motinai geriau neeksperimentuoti su kitomis gėrybių rūšimis.
Deserto taisyklės
Moteris gali sekti halvos tolerancijos savybes savo kūne iki vaiko gimimo, tai yra nėštumo metu.
Žindydama mama turėtų pradėti gydyti halva iš mažo gabalėlio.Geriausia tai išbandyti ryte, dienos metu stebint kūdikio reakciją į tokį skanėstą. Jei kūdikis neturi nusiminusio skrandžio, o jo elgesys nepasikeitė, saldumas gali būti įtrauktas į dienos racioną.
„Halva“ yra puikus šokolado ir kitų kenksmingų saldumynų pakaitalas, atsižvelgiant į jo natūralumą. Palaipsniui galima padidinti rytinio deserto paros porciją, tačiau didžiausias suvartojamo rodiklis turėtų būti ne daugiau kaip 100 g per dieną.
Mamos, stebinčios savo figūrą, taip pat neturėtų pamiršti, kad 100 g delikateso yra apie 500 kilokalorijų.
Tai įdomu:maitinančios motinos dieta
Dr Komarovsky apie halvą maitinančiai motinai
Garsus vaikų gydytojas ir televizijos laidų vedėjas „Komarovsky“ nerekomenduoja maitinančioms motinoms užsiimti vaisiais ir saldumynais. Ypač atsargiai turėtumėte laikytis savo dietos pirmąjį žindymo mėnesį. Gydytojas įsitikinęs, kad halva yra labai alergiškas produktas.
Tačiau Komarovsky netvirtina, kad tokia nuomonė yra galutinė tiesa, ir nurodo tik rekomendacijas. Jei nėščia moteris maitina halvą nėštumo metu, gali būti, kad žindymo laikotarpiu ji teigiamai paveiks tiek jos organizmą, tiek naujagimį.
Skanus ir maistingas halva - puiki proga pasilepinti saldžiu ir nudžiuginti. Tačiau motinos, maitinančios kūdikį krūtimi, turėtų būti atsargios su šiuo desertu ir iš pradžių tikrinti galimą kūdikio kūno reakciją. Net jei kūdikis gerai susipažino su motinos racionu, nereikėtų piktnaudžiauti halva, nes šis saldus, be kitų dalykų, turi labai daug kalorijų.
