Kenksmingas ar naudingas gazuotas vanduo atneš kūną, priklauso nuo daugelio veiksnių. Atsižvelkite į skysčio sudėtį ir taikymo ypatybes. Svarbus ir žmogaus amžius, ir ligų buvimas jame.
Medžiagos turinys:
Soda vandens nauda sveikatai
Putojančiam vandeniui gaminti naudojant aukštos kokybės skystį iš šulinių ar šaltinių. Paversti ją soda yra lengva. Tam pakanka į vandenį įpilti anglies dioksido, kuris kasdieniame gyvenime vadinamas anglies dioksidu. Tokiu atveju dėl cheminių elementų sąveikos sintetinama anglies rūgštis. Produktas įgauna silpną rūgšties reakciją, kai pH yra apie 3-4 vienetus. Yra natūralių šaltinių, iš kurių gaminami gamtinių dujų skysčiai. Anglies dioksidas yra vienas mažiausiai kenksmingų konservantų.
Soda turi nemažai privalumų:
- prisotina kūną drėgme;
- stiprina žarnyno ir skrandžio sienas;
- Jis turi silpną vidurius laisvinantį poveikį;
- priklausomai nuo situacijos, padidina apetitą arba pašalina alkį;
- gaivus;
- pasižymi antibakterinėmis savybėmis;
- padidina skrandžio sulčių sekreciją;
- esant uždegiminiam procesui kvėpavimo takuose padeda atsikratyti klampių išskyrų;
- pagerina bendrą organizmo būklę.
Putojančio vandens skonis priklauso nuo jo cheminės sudėties. Skirtingos soda rūšys skirtingai veikia kūną. Putojantis vanduo be cukraus sumažina „blogojo“ cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje, sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.Be įprastos druskos, druskingos sodos sudėtyje galite rasti įvairių mineralų: kalio, kalcio, natrio, magnio. Toks skystis yra naudingas tuo, kad papildo organizmą naudingais mikroelementais, turi gydomąjį ir prevencinį poveikį. Jei vietoj įprasto geriamojo vandens tinktūroms ruošti naudojama soda, tada sustiprėja terapinis vaisto poveikis.
Kaip gerti, kad nepakenktų kūnui
Gerti gazuotus gėrimus yra daug maloniau nei įprastą vandenį. Tačiau nepageidautina gerti įvairių spalvų, kvapiųjų medžiagų, konservantų, cukraus ar cukraus pakaitalų soda. Toks produktas turi daug kalorijų. Tai ne malšina troškulį, bet padidina potraukį gerti. Negražu kartkartėmis pasimėgauti saldžiu vandeniu, pora taurių „Coca-Cola“ ar limonado atostogoms neturės rimto neigiamo poveikio.
Reguliariam naudojimui geriau pasirinkti šiek tiek gazuotą mineralinį vandenį be priedų. Jei nėra sveikatos problemų, tikslinga išgerti ne daugiau kaip 0,5 litro mineralinio vandens per dieną.
Negalite jo visiškai pakeisti įprastu gėrimu.
Pagalba metant svorį
Soda sulėtina maisto virškinimo procesą. Sotumo jausmas trunka ilgiau, pagerėja žarnyno motorika. Šias produkto savybes naudoja tie, kurie nori atsikratyti papildomų svarų. Geriant mineralinį vandenį nevalgius, tikslinga. Nevalgydami jie rekomenduoja išgerti 2 puodelius skysčio pusvalandį prieš pusryčius. Po valgio pakartokite veiksmą. Skrandis bus užpildytas, nebekels alkio jausmo.
Mesti svorį atsargiai rinkitės putojantį vandenį:
- Nenaudokite produkto, kurio mineralizacijos lygis yra aukštas. Tinkamiausias indikatorius yra apie 3–4 g / l.
- Nenaudokite skysčio, kuriame yra cukraus, kvapiųjų medžiagų, dažiklių.
Greičiausiai tinka magnio sulfato arba natrio sulfato stalo vanduo. Jo sudėtis skiriasi nuo įprasto geriamojo skysčio, todėl produktas parenkamas atsižvelgiant į individualias žmogaus savybes. Prieš mesti svorį būtina pasitarti su gydytoju.
Ar galima duoti gerti vaikams
Putojantis mineralinis vanduo vaikams draudžiamas. Galite gerti sodą vyresniems nei 5–6 metų vaikams, tačiau ribotu kiekiu. Nėra baisu, jei 2 ar 3 metų kūdikis kartą per mėnesį numalšina troškulį su putojančiu skysčiu. Parinktos nesaldintos veislės. Ir kuo mažesnis vaikas, tuo santūresni jie papildo dietą šiuo gėrimu. Terapinius ir gydomuosius gazuoto mineralinio vandens tipus leidžiama gerti tik gydytojo nurodymu.
Daugybė mineralų perkrauna jaunus trapius inkstus. Anglies dioksidas padidina skrandžio sulčių kiekį, ir tai gali paskatinti pepsinės opos vystymąsi. Soda taip pat sukelia pilvo skausmą ir pilvo pūtimą vaikams. Kaulai kenčia nuo saldžiųjų aguonų, nes kai kurie skysčių komponentai iš organizmo išplauna kalcį. Pienas ir rūgštaus pieno gėrimai yra geriausias kenksmingos soda pakaitalas.
Įdomūs faktai apie soda
Smalsūs duomenys apie gėrimą:
- Saldi soda „apgauna“ organizmą. Atrodytų, kad gėrimas nepakenks figūrai. Bet ne soda atveju. Iš tikrųjų litre saldaus putojančio vandens vidutiniškai yra penktadalis dienos kalorijų.
- Soda su kvapikliais ir dažikliais gali išprovokuoti alerginę reakciją. Yra įvairaus intensyvumo bėrimų, alerginis rinitas, sunkiais atvejais gali išsivystyti bronchinė astma. Alergija sergantys žmonės turėtų būti ypač budrūs rinkdamiesi putojantį gaminį.
- Senovės gydytojai rašė apie natūralius putojančio vandens šaltinius. Hipokrato raštuose galima rasti skyrius apie putojančio skysčio naudą. Jis rekomendavo jį gerti, taip pat maudytis tokiame vandenyje.
- Tik XVII amžiuje natūralus putojantis vanduo buvo pradėtas pilstyti buteliuose. Gėrimas buvo brangus, o burbuliukai greitai išgaravo.
- „Coca-Cola“ yra populiariausias ir brangiausias nealkoholinių gazuotų produktų prekės ženklas. Gamintojas sukūrė specialias mašinas su skirtingomis „Coca-Cola“ kainomis. Įrenginiai buvo įdiegti JAV. Jie pakeitė gėrimo kainą priklausomai nuo aplinkos temperatūros. Dėl specialių nustatymų, įkaistant, prietaisas automatiškai padidino kainą. Dabar tokie prietaisai beveik niekada nenaudojami.
Kontraindikacijos ir galima žala
Soda gali sukelti vidurių pūtimą, pilvo pūtimą ar erzinančią pūtimą. Tai sukelia diskomfortą, sukelia nepatogių akimirkų. Anglies dioksidas dirgina skrandžio ir žarnų gleivinę, provokuoja padidėjusį skrandžio sulčių išsiskyrimą.
Negalite gerti putojančio vandens žmonėms, kurie kenčia:
- kepenų ir inkstų ligos;
- cukrinis diabetas;
- Nutukimas
- virškinimo trakto ligos.
Minerale yra rūgščių, kurios iš organizmo išstumia kalcį. Tarp jų pavojingiausia yra fosforo rūgštis, tačiau neigiamą poveikį turi ir citrinos, obuolių ir kiti. Kai kuriais atvejais mineralinis vanduo gali sukelti kraujospūdžio pokyčius, širdies veiklos sutrikimus, nervingumą, nemigą ir kitas problemas. Jei nėra nepageidaujamų reakcijų, nustokite vartoti vaistą.
Ar gazuotas vanduo kenkia sveikatai, priklauso nuo jo sudėties. Pavojų kelia saldžios putojančio produkto rūšys. Toks skystis sukelia gliukozės lygio kraujyje svyravimus, sutrikdo kasą ir endokrininę sistemą, gali sukelti diabetą. Cukrus taip pat naikina apsauginį dantų emalio sluoksnį, o tai padidina dantų ėduonies ir kitų dantų problemų riziką. Pirkdami mineralinį vandenį, svarbiausia yra jį pasirinkti ir protingai naudoti. Ir tada putojantis skystis bus tik naudingas.
