Sportas

Tie, kurie nori numesti svorio ir padaryti figūrą ryškesnę, domisi klausimu, kiek kalorijų sudegina baras. Tai universali treniruotė, kuri padidins gyvybingumą ir raumenų tonusą, ...

Būtent ši moteriškos figūros versija laikoma idealia. Jame lankosi mados dizaineriai visame pasaulyje. Plačiai žinomi parametrai 90–60–90 tiesiog parodo ...

Ėjimas yra sportas, prieinamas kiekvienam. Jį taip pat galima pasirinkti norint numesti svorio. Kiek kalorijų sudeginama einant, aprašyta žemiau. Vaikščiojimo nauda Vienas iš ...

Odos tonusas tiesiogiai priklauso nuo raumenų skaidulų elastingumo. Moterims yra naudinga išmokti atlikti pratimus rankoms, kad oda nesikabintų. Rankų odos atsitraukimo priežastys ...

Papildomi svarai - tai nėra energija, išleista į organizmą su maistu. Pagrindinės išlaidos yra širdies, kepenų ir plaučių darbas, taigi net ...

Sportinė mityba, įskaitant sojos baltymų izoliatą, tapo neatsiejama treniruočių, kurios tikslas - numesti svorio ar sustiprinti raumenis, dalimi. Norint nepakenkti kūnui, jums reikia ...

Daugelis žmonių domisi, kaip pašalinti riebalus iš pilvo, naudojant prieinamus, tikrai paprastus, bet veiksmingus metodus. Kad liemuo būtų plonas, turite laikytis sveikos mitybos ir ...

Antsvorio problema susijusi ne tik su išvaizda. Antsvorio turintys žmonės dažniau serga, mažiau užkietėja, jiems gresia 2 tipo diabetas. Išspręskite problemą ...

Paslaptingas, žavus pilvo šokis visada pritraukia žiūrovų dėmesį. Gurijos šokėja veda juos į nežinomą negirdėto grožio ir dangaus malonumų šalį. Kiekviena moteris svajoja ...

Kiekvienas, norintis išlavinti savo kūną, galvoja apie bėgiojimo pradžią. Kiek kalorijų sudeginama bėgiojant? Deja, ne tiek daug, bet mes ...

Žmonės stengiasi išgauti nepriekaištingą figūrą su išpjaustytu juosmeniu ir elastingu presu, nepavargdami nuo ilgų treniruočių salėje. Tačiau dedamos pastangos ne visada gelbsti ...

Daugelis žmonių susiduria su riebalų problema įvairiose kūno vietose: ant juosmens, klubų, smakro, skrandžio ir kt. Dauguma moterų ir daugelis ...

Steroidai tvirtai įsitvirtino kultūrizmo srityje kaip efektyvi raumenų masės padidinimo priemonė. Šių vaistų vartojimas leidžia sportininkams kuo greičiau pasiekti puikių rezultatų. Vienas ...

Didėjant jogos populiarumui, vystosi naujos šios praktikos sritys. Vienas iš jų yra joga dviem. Tokios veiklos esmė yra pasiekti dvasinį nušvitimą ...

Jau keletą tūkstančių metų Rytuose žmonės didžiąją savo gyvenimo dalį skiria jogos ir kitų dvasinių praktikų mokymuisi. Šiais laikais yra daug naujų ...

Joga laikoma geriausiu pasirinkimu žmonėms, norintiems sutvarkyti savo kūną ir protą. Jei klasikinė hatha joga atrodo pernelyg nuobodi, galite atkreipti dėmesį į ...

Jantra joga yra viena seniausių Tibeto praktikų, paremtų budizmo tradicijomis. Tai nurodo antrąjį Dzogcheno mokymo skyrių, pavadintą Longde (skyrius tarpų). Ši kryptis ...

Stuburo sveikata - pagrindinis „ramstis“, užtikrinantis raumenis ir normalią žmogaus kūno skyrių būklę, turi būti nuolat ir pastoviai kontroliuojama. Tai ypač pasakytina apie ...

Bhakti-joga yra unikali jogos praktika, nukreipta ne į patį žmogų, o į Aukščiausiojo Asmens tarnystę. Krypties esmė yra meilės Dievui atradimas ir ...

Jei dar visai neseniai visokios rytietiškos praktikos šiuolaikiniam pasauliečiui atrodė nesuprantamos ir paslaptingos, šiandien jogos užsiėmimai įgauna vis didesnį populiarumą. Tiems, kurie ...

Nepaisant senovės kilmės, jogos praktika nepraranda savo aktualumo net mūsų amžiuje, sugadintame dėl technologinių atradimų. Viena garsiausių ir populiariausių vietų, ...

Geras sveikas miegas yra kūno ir nervų sistemos atstatymo raktas. Joga nidra –... padės sustiprinti jo naudą kūnui ir normalizuoti psichoemocinę žmogaus būklę.

Jogos užsiėmimai yra vienas efektyviausių būdų pasiekti kūno ir proto harmoniją. Jogoje yra kelios sritys, kuriomis siekiama įvairių tikslų. Kundalini joga - ...

Sėdėti ant virvės nėra taip sunku, kaip įprasta galvoti. Tačiau ne daug žmonių žino, kad toks lankstumas ne tik padės padaryti įspūdį kitiems ...

Sėdėti ant virvės nėra lengva užduotis. Norėdami atlikti šį triuką, jums reikia reguliarių treniruočių, skirtų paruošti darbines raumenų grupes ir raiščius. Svarbi komplekso dalis ...

Kreatino monohidratas yra patikimas padėjėjas jėgos treniruotėse. Šis sporto priedas gerina jėgą ir ištvermę, padėdamas mankštintis sunkiau ir sunkiau. Kiekvienas sportininkas ...

Pačius pirmuosius kūno rengybos barus 20-ojo amžiaus pradžioje išrado gydytojas M. Benneris, kaip vieną iš terapinės mitybos elementų. Dabar jie yra populiarumo viršūnėje ...

Psoriazė yra neinfekcinės etiologijos autoimuninė liga, pasireiškianti ryškia odos reakcija uždegimo, paraudimo ir lupimo forma. Ligos metu pažymimi laikotarpiai ...

Dauguma pradedančiųjų sportininkų nežino, kuris yra geresnis: gainerių ar baltymų. Normaliam raumenų augimui būtinas ir pirmasis, ir antrasis. Pagrindinės augimo sąlygos ...

Kreatino monohidratas užima ypatingą vietą tarp sporto papildų. Iki šiol šis vaistas yra gana populiarus tarp sportininkų. Tai leidžia padidinti raumenų masę, padidina ištvermę ...

„5 Tibeto perlai“, kuriuos išmintingi vienuoliai išbandė tūkstantmečius. Ir nuo praėjusio amžiaus vidurio visas pasaulis bandė paversti juos savo kasdieniu įpročiu, gydyti ...

Kiekvienas vyras ir net moteris svajoja apie gražų kūną su palengvėjusiais raumenimis! Daugelis įsitikinę, kad numesti svorio yra daug lengviau nei numesti svorio, kaip sakoma ...

Ar jūs einate į darbą „sulūžusioje“ būsenoje ir manote, kad viskas dėl to, kad šiandien miegojote pusvalandį mažiau nei įprastai? Iš tikrųjų ...

Norite greitai numesti svorio, gauti plokščią skrandį ir abs? Tai toli gražu nėra lengva užduotis. Bet pasiekiama. Yra keletas paprastų taisyklių, kurias galite pasiekti stebėdami ...

Internete sveikos gyvensenos propagavimas yra tvirtai įsišaknijęs. Jei anksčiau tik žiaurūs stipriosios lyties atstovai „traukė geležį“, šiandien šiandien visi, kurie seka jo ...

Baltymų batonėliai iš pradžių buvo skirti sportininkams, kuriems reikėjo įgyti raumenų masę.Tačiau laikui bėgant jie pradėjo juos naudoti kaip užkandžius, o kartais juos pakeisdami ...