Nepakeičiamos polinesočiosios riebalų rūgštys (PUFA) ne visada patenka į organizmą reikiamu kiekiu su maistu, todėl svarbu rasti papildomą šių naudingų medžiagų šaltinį. Aukštos kokybės vokiškas Doppelgerz Omega-3 maisto papildas padės užpildyti Omega-3 rūgščių trūkumą. Apie produkto savybes, sudėtį ir veisles skaitykite šiame straipsnyje.
Medžiagos turinys:
Kapsulės sudėtis
„Doppelherz“ produktas, kuriame yra Omega-3 rūgščių, yra didelė skaidri arba nepermatoma geltonos, gelsvos arba rausvos spalvos kapsulė. Pagrindinis jų ingredientas yra lašišos riebalai. Jame yra tiksliai omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių, reikalingų organizmui. Be to, vitaminas E yra maisto papildo dalis.
Iš žuvų taukų suma vienos kapsulės gali svyruoti nuo 800 iki 1400 mg, priklausomai nuo rūšies priemonėmis. Taip pat kompozicija papildyta B, A, D3 grupių vitaminais ir folio rūgštimi. Kaip pagalbines sudedamąsias dalis preparate yra glicerolis, želatina ir išgrynintas vanduo.
Kapsulės supakuotos į lizdines plokšteles ir kartoninę dėžutę. Vienoje pakuotėje gali būti 30, 60 arba 80 kapsulių.
Doppelherz Omega-3 tipai
Yra keletas narkotikų "Doppelherz Omega-3" rūšių:
- „Doppelherz Asset Omega-3“. Sudėtyje yra 800 mg žuvų taukų (300 mg PUFA) ir 12 mg vitamino E.
- „Doppelherz Asset Omega-3 Forte“. Sudėtyje yra 1400 mg žuvų taukų (970 mg PUFA) ir 40 mg vitamino E.
- „Doppelherz Kinder Omega-3“. Vaistas yra skirtas vyresniems nei 7 metų vaikams. Vienoje kapsulėje yra 300 mg PUFA, 600 μg vitamino A, 5 μg vitamino D3 ir 10 mg vitamino E.
- „Doppelherz V.I.P.Širdies Omega “. Kapsulėse yra 1000 mg žuvų taukų, vitamino E, B6, B12 ir folio rūgšties.
- „Doppelherz Asset Omega-3 + Q10“. Preparate yra 300 mg PUFA, kofermento Q10, vitamino E ir seleno.
Be to, taip pat yra vaisto Doppelherz Omega-3-6-9, kurio sudėtyje yra 3 rūšių nesočiųjų riebalų rūgščių. Į kompoziciją įeina žuvų taukai, sėmenų ir alyvuogių aliejus, vitaminas E.
Dienos norma
Nepaisant neginčijamo Omega-3 pranašumo, jų reikėtų vartoti protingais kiekiais. Šių rūgščių vartojimo normos, nustatytos skirtingose pasaulio šalyse, šiek tiek skiriasi. Minimali PUFA paros dozė suaugusiesiems ir vaikams yra apie 250 mg. Didžiausias saugus gryno žuvų taukų kiekis neturi viršyti 7 g per dieną. Optimali dozė, remiantis Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos rekomendacijomis, yra 1000 mg Omega-3 per parą. Paros dozė gali skirtis priklausomai nuo amžiaus ir bet kokios ligos.
JAV, Europos ir Azijos sveikatos priežiūros organizacijų rekomendacijos dėl omega-3 dozavimo vaikams yra skirtingos. Kai kuriais atvejais ekspertai rekomenduoja apskaičiuoti dozę pagal vaiko svorį, kitais atvejais - atsižvelgiant į jo amžių. Rekomenduojamas omega-3 kiekis vaikystėje paprastai nustatomas atsižvelgiant į dviejų polinesočiųjų riebalų rūgščių - dokozaheksaeno (DHA) ir eikozapentaeno (EPA) - šaltinį.
Taigi, remiantis Europos maisto saugos agentūros rekomendacijomis, mažiausia PUFA paros dozė vaikams yra tokia:
- nuo 7 mėnesių iki 2 metų 150 mg DHA;
- nuo 2 iki 18 metų, vartojant 250 mg DHA + EPA.
Suaugusiesiems Omega-3 leidžiama vartoti per parą iš viso 1000–2000 mg.
Svarbu atsiminti, kad visos omega-3 rūgščių dozavimo rekomendacijos yra santykinės. Vartodami vitaminų-mineralų kompleksus, kuriuose yra reikiamas PUFA kiekis, neturėtumėte atsisakyti žuvies ir kitų maisto produktų, kuriuose taip pat yra šių naudingų medžiagų.
Kodėl verta vartoti vitaminų-mineralų kompleksą?
Norint suprasti, kodėl vartojami Doppelherz Omega-3 preparatai, reikia atsižvelgti į teigiamas Omega-3 rūgščių savybes. Apie tai, kad šios medžiagos yra nepakeičiamos žmogaus organizmui, buvo žinoma jau seniai. PUFA sulaukė didelio susidomėjimo praėjusio amžiaus antroje pusėje. Danijos mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad šiaurinės tautos, kurios reguliariai valgo riebią žuvį, širdies ir kraujagyslių ligomis serga daug rečiau nei likę pasaulio gyventojai. Netrukus paaiškėjo, kad PUFA stiprina kraujagysles ir neleidžia cholesteroliui nusėsti ant jų sienų.
Be to, Omega-3 rūgštys turi nemažai kitų naudingų organizmui savybių:
- prisideda prie kaulinio audinio stiprinimo, nes jie pagerina kalcio pasisavinimą;
- slopina trombozės procesus;
- sumažinti kraujo lipidų kiekį kraujyje;
- palaikyti imunitetą;
- užkirsti kelią artrito vystymuisi, padidinti sąnario mobilumą;
- stimuliuoja protinę veiklą ir padidina smegenų ląstelių atsparumą neigiamiems veiksniams;
- pagerinti smegenų kraujotaką;
- teigiamai veikia odos, plaukų ir nagų būklę;
- turi priešvėžinį poveikį;
- turi vidutinį priešuždegiminį poveikį;
- sulėtinti senėjimo procesą.
Be to, PUFA yra būtini vaikams normaliam protiniam ir fiziniam vystymuisi.
Vitaminas E, kuris yra vaisto dalis, dalyvauja daugelyje organizmo medžiagų apykaitos procesų. Jis turi ryškų antioksidacinį poveikį, apsaugo ląsteles nuo neigiamų veiksnių poveikio.
Nepakankamai su maistu suvartojant Omega-3, Doppelherz Omega-3 preparatų, kurių sudėtyje yra PUFA ir vitamino E, vartojimas gali būti toks:
- visapusiškas širdies ir kraujagyslių ligų (įskaitant aterosklerozę) gydymas ir prevencija;
- raumenų ir kaulų sistemos ligų prevencija;
- kompleksinis depresijos, lėtinio nuovargio sindromo ir kitų psichinių sutrikimų gydymas;
- neryškūs plaukai, trapūs nagai, spuogai, sausa oda.
„Doppelherz Kinder Omega-3“ vartojamas vaikams nuo 7 metų, esant dideliam psichiniam ir fiziniam stresui. Vaistas pagerina atmintį ir koncentraciją, padidina atsparumą stresui.
„Doppelherz Asset Omega-3 + Q10“ sudėtį pagerina kofermentas Q10 ir selenas. Abi medžiagos yra antioksidantai. Jie sulėtina ląstelių senėjimo procesą ir pagerina energijos apykaitą.
Vartojimo ir dozavimo instrukcijos
Visų rūšių Doppelherz omega-3 vaistai geriami per maistą. Kapsules reikia nuplauti pakankamu kiekiu vandens. Dozavimo režimas priklauso nuo produkto tipo ir yra toks:
- „Doppelherz Asset Omega-3“: 1 kapsulė per dieną;
- „Doppelherz Asset Omega-3 Forte“: 2 kapsulės per dieną;
- „Doppelherz Kinder Omega-3“: 2 kapsulės per dieną;
- „Doppelherz V.I.P. Kardio Omega “: 1 kapsulė per dieną;
- „Doppelherz Asset Omega-3 + Q10“: 1 kapsulė;
- "Doppelherz Omega 3-6-9": 1 kapsulė 2 kartus per dieną.
Šių vaistų vartojimo kursas yra 1 mėnuo.
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Normalus nėštumas ir žindymo laikotarpis nėra tiesioginės kontraindikacijos vartoti Doppelherz preparatus, turinčius omega-3 rūgščių. Be to, anot gerbiamų Europos ir Amerikos organizacijų, taip pat Pasaulio sveikatos organizacijos, besilaukiančioms ir maitinančioms motinoms reikia ne mažiau kaip 300 mg PUFA per parą. Japonijos sveikatos ministerija net rekomenduoja padidinti omega-3 rūgščių paros dozę nėščioms ir žindančioms moterims iki 2 g per parą.
Nepaisant to, moterys, laukiančios ar maitinančios kūdikį, prieš pradėdamos vartoti šį vaistą, turėtų pasitarti su specialistu.
Kontraindikacijos, šalutinis poveikis ir perdozavimas
Tiesioginė „Doppelherz Omega-3“ produktų vartojimo kontraindikacija yra individualus žuvų taukų ir kitų komponentų, sudarančių kapsules, netoleravimas. Suaugusiesiems skirtos formos nenaudojamos vaikams iki 14 metų, o „Doppelgerz Kinder Omega-3“ netinka vaikams iki 7 metų.
Kadangi šie vaistai nėra vaistai, jie nesukelia ryškaus šalutinio poveikio. Informacijoje apie perdozavimą nėra oficialių vartojimo instrukcijų.
Analogai
Doppelherz preparatai, kurių sudėtyje yra omega-3 rūgščių, turi daug analogų. Garsiausi iš jų:
- Inkapsuliuoti žuvų taukai. Žuvų taukų asortimentas kapsulėse yra gana platus. Jį gamina įvairios farmacijos kompanijos, jis gali būti tiek grynos formos, tiek su įvairiais priedais (vitaminais ir vitaminus primenančiomis medžiagomis, augalų ekstraktais ir kt.).
- „Oceanol“ kapsulės. Namų gamybos maisto papildas, turintis poodinius žuvų riebalus šiaurinėse jūrose.
- Kapsulės „Omeganol“ ir „Omeganol Forte“. Produktų sudėtyje yra žuvų taukų, alicino (natūralios antimikrobinės medžiagos), raudonųjų palmių aliejaus, vitaminų A ir E.
- "Solgar Omega-3". Aukštos kokybės amerikiečių maisto papildas, turintis omega-3 rūgščių įvairiomis dozėmis.
- Vitrum kardio Omega-3. JAV narkotikas. Įrankyje yra 1000 mg PUFA etilo esterių tokoferolio (vitamino E).
- „Omacor“. Vokiečių vaistas, kuriame yra 1000 mg omega-3 rūgšties etilo esterių ir vitamino E.
Reikėtų pažymėti, kad du paskutiniai punktai, skirtingai nei likusios išvardytos lėšos, yra vaistai. Jie turi platesnį kontraindikacijų sąrašą ir gali sukelti nepageidaujamas reakcijas iš įvairių kūno sistemų.
Esant omega-3 rūgščių trūkumui, svarbu pasirinkti kokybišką produktą, kuris visiškai atitiktų tarptautinius GMP standartus - specialų taisyklių rinkinį ir reikalavimus vaistų gamybai.
