Džiovinti abrikosai suteikia organizmui daug didesnį maistinių medžiagų kiekį nei švieži abrikosai. Straipsnyje sužinosite, kaip džiovinti abrikosai yra naudingi, naudojimo būdai ir kontraindikacijos.
Medžiagos turinys:
- 1 Džiovintų abrikosų cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis
- 2 Kuo džiovinti abrikosai naudojami žmogaus organizmui
- 3 Džiovintas abrikosas nėštumo ir žindymo metu
- 4 Tradicinės medicinos receptai su džiovintais abrikosais
- 5 Džiovintų vaisių kompotas
- 6 Džiovinti abrikosai svorio netekimui, kaip vartoti
- 7 Kontraindikacijos ir galima žala
Džiovintų abrikosų cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis
Džiovintų abrikosų naudingosios savybės lemia jo sudėtį. Džiovinti vaisiai apima:
• vitaminas A;
• fosforas;
• pluoštas;
• askorbo rūgštis;
• manganas;
• pelenai;
Nikotino rūgštis;
• kalcio;
• varis;
• krakmolas;
• kalio;
• citrinos rūgšties;
• vitaminai B;
• salicilo rūgštis;
• kobaltas;
• organinės rūgštys;
• geležis;
• magnis.
100 g produkto kalorijų yra 275 kcal.
Kuo džiovinti abrikosai naudojami žmogaus organizmui
Gydytojai rekomenduoja vartoti džiovintą abrikosą žmonėms, kenčiantiems nuo anemijos, distrofijos ir mažakraujystės. Tai padeda nuo padidėjusio kraujospūdžio, susiduria su edema žmonėms, sergantiems širdies ligomis ir inkstų nepakankamumu. Geras diuretikas.
Mes siūlome atskirai apsvarstyti vaisių poveikį moters ir vyro organizmui.
Moteriai
Naudingi džiovinti abrikosai moterims:
1. Reguliarus naudojimas leidžia išlaikyti gerą fizinę formą. Produktas padeda padaryti figūrą liekną ir kovoti su nutukimu. Norimas poveikis atsiras, jei visus įprastus saldainius pakeisite džiovintais abrikosais.
2. Padeda pašalinti nuodus, radionuklidus ir perdirbtus produktus iš organizmo.
3.Nuolat vartojant sumažėja blogojo cholesterolio kiekis - tai sumažina aterosklerozės ir insulto išsivystymo riziką.
4. Kapiliarinės sienos yra sustiprintos ir tampa elastingesnės.
5. Jei moteris turi problemų su vidurių užkietėjimu, dėka į sudėtį įtraukto pektino, džiovinti vaisiai greitai ir švelniai valo žarnyną.
6. Reguliariai naudojant, edemos klausimas bus išspręstas. Dėl diuretiko poveikio jis padeda pašalinti skysčių perteklių.
7. Vaisių nuoviras padeda išspręsti nutukimo problemą.
8. Tik 100 g vaisių per dieną padės susidoroti su anemija.
9. Padėkite kovoti su dideliu mėnesinių kraujavimu.
10. Stiprinami nagai, dantys, plaukai ir kaulai. Oda tampa drėkinta, lygi ir elastinga. Plaukai pradeda geriau augti ir mažiau iškrenta, įgauna natūralų blizgesį.
11. Dėl antioksidantų tai yra priešvėžinis agentas.
12. Reprodukcinės sistemos darbas normalizuotas. Jis turėtų būti reguliariai naudojamas nevaisingumui išvengti ir gydyti.
13. Teigiamas poveikis endokrininėms liaukoms ir šlapimo sistemai.
14. Padidina imunitetą.
Vyrams
Palankūs vaisiai daro įtaką vyrų sveikatai:
1. Didelis magnio ir kalcio kiekis palaiko širdies veiklą ir padeda išvengti raumenų mėšlungio.
2. Džiovinti vaisiai turi kalcio ir prisotina organizmą tuo. Taigi testosteronui nereikia palaikyti kaulinio audinio, jis pradeda veikti kitose sistemose.
3. Dėl žarnyno pagerėjimo vartojant džiovintus abrikosus, mažame dubenyje kraujotaka normalizuojasi. Vyro kūnui tai yra puiki profilaktika nuo urologinių ligų (impotencija, prostatitas).
4. Vaisiai padeda normalizuoti slėgį.
5. Niacinas valo kraujagysles.
6. Pluoštas suaktyvina lytinių organų kraujotaką. Taigi pagerėja potencija.
Laikant ir vežant vaisius, retai laikomasi sanitarinių normų, todėl prieš vartojant juos rekomenduojama gerai išskalauti.
Džiovintas abrikosas nėštumo ir žindymo metu
Dėl to, kad skrandis ilgą laiką virškina džiovintus vaisius, nemaža jų dalis neturėtų būti vartojama. Didžiausias vaisių kiekis per dieną neturėtų viršyti 100 gramų. Džiovintas abrikosas nėščioms ir žindančioms moterims suteikia daug naudos:
• turi bendrą stiprinamąjį poveikį;
• palaiko vidaus organų darbą ir taip padeda vaisiui tinkamai vystytis;
• padidėjusios apsauginės savybės kūne;
• džiovinti vaisiai visiškai nepakenkdami vaisiui patenkina saldumynų poreikį;
• padeda kovoti su dažna nėščių moterų problema - anemija;
• sočiųjų vitaminų, o tai labai naudinga žiemą;
• padeda pašalinti toksikozės simptomus;
• Kita dažna problema yra vidurių užkietėjimas, kurį lengvai įveikia vidurius laisvinantys vaisiai;
• skrandžio rūgštingumas normalizuotas;
• arterinis slėgis normalizuojasi;
• sustiprėja plaukai ir dantys, kurie labai paveikiami nešiojant ir maitinant vaiką;
• palengvina patinimą, nes turi diuretikų savybę.
Kaip matote, džiovintų vaisių nauda yra didžiulė, tačiau juos reikia vartoti dozėmis, neviršykite rekomenduojamo kiekio, kad nepakenktumėte sveikatai.
Tai įdomu:varnalėšų taikymo taisyklės
Tradicinės medicinos receptai su džiovintais abrikosais
Mes siūlome keletą įprastų ligų receptų.
Dėl klubo sąnario skausmo
Ingredientai
• petražolių stiebai - 1,5 šaukšto. kapotų šaukštų;
• džiovinti abrikosai - 50 g;
• krapai - 1,5 šaukšto. kapotų šaukštų;
• medus - 15 ml;
• vanduo - 470 ml.
Virimas:
1. Susmulkinkite džiovintus vaisius.
2. Užvirkite vandenį. Įdėkite paruoštus žalumynus ir džiovintus abrikosus. Virinama valandą.
3. Naudokite tokį nuoviro kursą, kuris yra du mėnesiai. Per dieną reikėtų gerti du gėrimus.
Norėdami pagerinti regėjimą
Ingredientai
• morkos - 1 vnt .;
• džiovinti abrikosai - 100 g;
• oranžinė - 1 vnt .;
• grietinė - 1 šaukštelis.
Virimas:
1. Morkas ir džiovintus abrikosus sutarkuokite arba susmulkinkite kombaine. Išspauskite sultis iš apelsino. Susmulkinkite minkštimą.
2. Sumaišykite produktus ir įpilkite grietinės.
Mišinį naudokite pusvalandį prieš valgydami (tris kartus per dieną).
Širdies funkcijai palaikyti
Ingredientai
• citrina - 3 vnt .;
• erškėtuogės - 100 g;
• graikiniai riešutai - 210 g;
• slyva - 210 g;
• gudobelė - 110 g;
• medus - 170 g;
• razinos - 210 g;
• džiovinti abrikosai - 250 g.
Virimas:
1. Išplaukite visus produktus. Susmulkinkite citrinas.
2. Įdėkite į mėsmalę ir susmulkinkite. Įpilkite medaus ir išmaišykite. Pridėtas ingredientas turėtų visiškai ištirpti.
3. 10 dienų valykite šaldytuvo skyriuje.
Vartoti ryte (tuščiu skrandžiu) už šaukštą. Tepkite, kol mišinys užvirs. Tada padaryk pertrauką.
Imuniteto stiprinimas
Ingredientai
• džiovinti abrikosai - 200 g;
• medus - puodelis;
• slyva - 200 g;
• graikiniai riešutai - 200 g.
Virimas:
1. Įdėkite nurodytus produktus į maišytuvą. Malti.
2. Supilkite medų ir išmaišykite. Kiekvieną dieną valgykite tris didelius šaukštus.
Džiovintų vaisių kompotas
Skanus gėrimas gaunamas iš įvairių džiovintų vaisių.
Ingredientai
• džiovinti abrikosai - 330 g;
• vanduo - 2500 ml;
• slyva - 100 g;
• cukrus - 220 g.
Virimas:
1. Nuplaukite vaisius. Įpilkite į vandenį (šiltą) ir pastatykite pusvalandį.
2. Užvirkite vandenį. Padėkite paruoštus džiovintus vaisius. Virkite aštuonias minutes.
3. Supilkite cukrų ir virkite dar aštuonias minutes.
4. Reikalaukite dvi valandas.
Džiovinti abrikosai svorio netekimui, kaip vartoti
Norint numesti svorio, rekomenduojama visus saldainius pakeisti džiovintais vaisiais. Sudėkite į įvairias salotas, kepkite su jais žuvies ir mėsos patiekalus.
Laikantis dietos, tarp valgymų, dažnai norima valgyti. Šiuo metu leidžiama užkąsti su keliais džiovintų abrikosų vaisiais, nuplaunant juos tik vandeniu.
Norint greitai atsikratyti kelių kilogramų, rekomenduojama daryti pasninko dienas. Norėdami tai padaryti, per dieną nuplaukite porą stiklinių džiovintų abrikosų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalauti nakties. Ryte pirmiausia gerkite skystį iš džiovintų vaisių. Tada vaisius padalinkite į šešias porcijas ir vartokite visą dieną. Pagrindinė sąlyga - gerti daug vandens (ne mažiau kaip tris litrus).
Kontraindikacijos ir galima žala
Džiovintas abrikosas daro teigiamą poveikį visiems, jei nėra individualaus netoleravimo. Atminkite, kad valgant per daug vaisių, gali sutrikti virškinimas.
Kadangi vaisiai yra labai kaloringi, diabetikams ir žmonėms su antsvoriu reikėtų vartoti atsargiai.
Tai įdomu:morkų sulčių nauda ir žala
