Askorbo rūgštis, geros sveikatos šaltinis, citrusiniuose vaisiuose randama dideliais kiekiais. Įrašus šiuo atžvilgiu galima vadinti citrinomis, būtent jie efektyviai veikia imuninę sistemą ir atstumia įvairių ligų patogenus. Kuo naudinga citrina, kaip ją naudoti, kad nepakenktų sveikatai - įdomi informacija straipsnyje.

Gydomosios citrinos žmogaus organizmui savybės

Ryškiai geltoni vaisiai jau seniai pelnė populiarumą dėl savo unikalių gydomųjų sugebėjimų. Juk puodelis arbatos su citrina puikiai sušildo, padeda kūnui pralinksminti, pagerina savijautą ir padidina atsparumą infekcijoms.

Citrinose yra didelis kiekis maistinių medžiagų.

Be didelio askorbo rūgšties kiekio, vaisiai turi pakankamą kiekį kitų vitaminų ir mineralų, kurie teigiamai veikia žmogaus organizmą.

  1. Kalio buvimas padeda sustiprinti kraujagysles, normalizuoti kraujospūdį. Taigi sumažėja širdies veiklos sutrikimų rizika.
  2. Flavonoidai naikina infekcijas sukeliančias bakterijas.
  3. Naudodamas specialų fitonutrientą, citrusas suaktyvina smegenų veiklą ir pagerina nervų sistemos darbą.
  4. Askorbo rūgštis ir limonenas sumažina vėžį sukeliančių laisvųjų radikalų skaičių.
  5. Kalcio ir magnio derinys pagerina kraujo klampumą, apsaugo nuo cholesterolio plokštelių susidarymo ir aterosklerozės atsiradimo.
  6. Citrinos minkštimas gerina žarnyno judrumą, padeda normalizuoti virškinimą.
  7. Vaisiai neutralizuoja šlapimo rūgštį ir kitus toksiškus junginius.
  8. Vaisių antibakterinės savybės gali sunaikinti patogenines tuberkuliozės, difterijos, choleros, maliarijos bakterijas.
  9. Citrina stimuliuoja kepenis, skatina fermentų gamybą ir tulžies skystinimą.
  10. Citrusinė rūgštis pagreitina inkstų akmenų ir tulžies pūslės tirpimą.
  11. Dėl vaisiuose esančio kalcio pagerėja kaulų, nagų ir dantų būklė.
  12. Citrinų maistinės medžiagos stiprina plaukus, pašalina pleiskanas ir pagerina garbanų būklę.
  13. Citrinos rūgštis naikina parazitus organizme.
  14. Išorinis citrinos naudojimas padeda išgydyti spuogus, pašalinti smulkias raukšles ir odos pigmentaciją.
  15. Įprastas pagerina regėjimą.

Moterys ir vyrai gali įvertinti gydomąsias ryškaus citrusinių vaisių atstovo savybes.

Nauda moters kūnui

Kadangi būtent jaunos damos ypač rūpinasi savo išvaizda, citrinos sugebėjimas pagerinti odos ir plaukų būklę daro ją nepakeičiamu asistentu kuriant gražų moters įvaizdį.

Citrina aktyviai naudojama moterų ligoms gydyti.

Be to, gražios blondinės gali suteikti plaukams ryškesnio blizgesio, reguliariai skalaudamos citrinų sultimis.

Atskirai reikia pasakyti apie citrusinių vaisių veiksmingumą metant svorį. Vaisių valgymas pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, padeda pašalinti toksinus, o tai leidžia greitai numesti papildomų svarų.

Citrina pagreitina medžiagų apykaitą, o tai prisideda prie aktyvaus riebalinio audinio degimo.

Nėščios moterys su citrina gaus reikiamą vitaminų ir mineralų dozę, taip pat:

  • atsikratyti toksikozės;
  • normalizuoti virškinimą;
  • stiprinti imunitetą;
  • užkirsti kelią peršalimui;
  • normalizuoti slėgį;
  • paspartinti atsigavimą.

Esant ypatingai situacijai, geriau gerti citriną nedideliais kiekiais, kad sumažintumėte alergijos tikimybę, taip pat apsisaugotumėte nuo rėmens atsiradimo.

Vyrams

Citrusiniai vaisiai ypač paveikia stipriosios žmonijos pusės atstovus. Citrina padeda padidinti potenciją ir yra naudojama vyrų nevaisingumui gydyti, gerinant spermos kokybę. Taip pat pažymimas vaisiaus efektyvumas atsikratant prostatos.

Citrina yra labai naudinga vyrų sveikatai.

Bet jūs turite būti atsargūs ir nepersistengti, nes citrinos rūgšties perteklius, atvirkščiai, turi įtakos spermos kokybei.

Citrinų eterinis aliejus

Naudojant šalto spaudimo ar terminio apdorojimo technologijas, aliejus gaminamas iš citrusinių vaisių žievelių.

Citrinų eterinis aliejus turi platų naudingų savybių spektrą, kuris sėkmingai naudojamas medicinos ir kosmetikos srityje.

Jo pagrindas yra aromatinė medžiaga limonenas, sėkmingai naudojama tokiose vietose:

  • gaminant maistą - limonado, konditerijos gaminių gamybai;
  • kosmetologijoje - kaip kremai, šampūnai ir balzamai, siekiant pašalinti pleiskanas, pagerinti odą ir plaukus;
  • daiktams, pavyzdžiui, indams, santechnikai dezinfekuoti;
  • aromaterapijoje - atnaujinti orą, pagerinti nervų sistemos būklę, nusiraminti;
  • pašalinti dėmes ant skirtingų paviršių, drabužių;
  • kaip repelentas - vabzdžių repelentai (musės, viduriai, uodai);
  • medicinoje - įvairių ligų gydymui ir prevencijai.

Citrinų sulčių nauda

Norėdami gauti energijos tiekimą, gerą nuotaiką, sustiprinti imunitetą, taip pat padidinti darbingumą, ryte turėtumėte išgerti puodelį citrinos sulčių. Būtinai praskieskite jį vandeniu, kad neišprovokuotumėte skrandžio ligų.

Citrinų sultys yra sveikas ir dietinis gėrimas.

Citrinų sultys:

  • suaktyvina smegenų veiklą;
  • gerina širdies veiklą;
  • padidina inkstų ir kepenų funkcionalumą;
  • pašalina šlapimo rūgštį;
  • palengvina dantų skausmą;
  • minkština gerklės skausmą;
  • gydo kosulį;
  • kovoja su anemija.

Veiksmingesnis jos veikimas yra žaliųjų citrinų sultys.

Vanduo su citrina

Ne mažiau naudingas gėrimas bus grynas vanduo, pridėjus citrinos sulčių. Norėdami jį paruošti, turite atsižvelgti į proporciją: trečdalis vidutinės citrinos už 1 stiklinę vandens. Citrusą supjaustome į 3 dalis ir vieną iš jų suspaudžiame į stiklinę.

Toks kokteilis yra daugelio dietų dalis, nes padeda numesti svorio. Norėdami tai padaryti, turite išgerti stiklinę vandens su citrina ryte, dieną ir vakare, 20 minučių prieš valgydami.

Yra žinoma, kad vanduo su citrina gali atnešti didelę naudą kūnui.

Gėrimas padeda:

  • pagerinti emocinę savijautą;
  • užkirsti kelią inkstų patologijai;
  • išvalyti toksinų kūną;
  • pagreitinti medžiagų apykaitą.

Šios citrinų kokteilio savybės leis daug geriau atrodyti po kelių savaičių jo vartojimo, pagerins odos ir plaukų būklę, spindės grožiu ir sveikata.

Citrinos žievė

Daugelis nežino fakto, kad naudingiausios medžiagos yra ne citrusinių vaisių sultyse, o jos žieve. Jis turi 7–10 kartų daugiau vitaminų nei citrinų sultys.

"Zest" yra didelis kiekis vitaminų ir mineralų.

Norėdami jį paruošti, pirmiausia turite užšaldyti vaisių žieveles, o tada sutarkuoti.

Zestas:

  • atjaunina kūną;
  • valo kepenis;
  • apsaugo nuo pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo;
  • padidina organizmo apsaugą;
  • ramina, mažina reakciją į stresus;
  • balina dantų emalį;
  • sumažina riebią odą;
  • pašalina pigmentaciją;
  • naudojamas kaip antiseptikas.

Taikymas tradicinėje medicinoje

Citriną sėkmingai naudoja tradiciniai gydytojai.

Naudingas citrusinių vaisių savybes gydytojai naudoja gydydamiesi.

  1. Infekcinės ligos sėkmingai gydomos citrinų ir medaus mišiniu, pridedant sviesto.
  2. Norėdami sustabdyti kraujavimą iš nosies, į šnerves turite lašinti kelis lašus citrinos sulčių.
  3. Citrinos vartojimas vitaminų trūkumo laikotarpiu padeda sustiprinti imuninę sistemą.
  4. Nuo galvos skausmo ir migrenos rekomenduojama ant šventyklų tepti nuluptą vaisių žievelę.
  5. Podagros būklė palengvėja, jei tris kartus per mėnesį išgeriate 50 g citrusinių vaisių sulčių, praskiestų vandeniu.
  6. Citrinų, medaus ir abrikoso kauliukų mišinys normalizuoja širdies ritmą.
  7. Panirimas gerklėje su difterija pašalina vaisių sulčių kvapą.
  8. Citrinų pagrindu pagamintas produktas su salierais tarnauja kaip diabeto prevencija.
  9. Geltonojo vaisiaus žievelė pašalina varnalėšas ant kojų, jei jos 3-4 kartus tepamos probleminėje srityje per naktį.
  10. Citrinų alkoholio tinktūra pašalina pykinimą, palengvina galvos svaigimą ir vėmimą.
  11. Citrusinis sirupas pašalina kirminus iš organizmo.

Tradicinė medicina turi daugybę receptų, kuriuose naudojamas šis sveikas vaisius. Galų gale natūralių ingredientų naudojimas leidžia efektyviai kovoti su ligomis.

Naudojimas kosmetologijoje

Apie tai, kaip citrina veikia grožį, buvo pasakyta aukščiau. Citrusai yra naudojami odos, plaukų, nagų ir dantų būklei pagerinti.

Citrina teigiamai veikia odą, nagus ir plaukus.

Kaip citrina veikia grožio srityje:

  • palengvina pleiskanas;
  • stimuliuoja plaukų augimą;
  • pašalina pigmentaciją, strazdanas, balina veidą;
  • pašalina spuogus ant odos;
  • Pašalina raukšles, daro dermą elastingą;
  • pašalina sudirginimą po saulės nudegimo, vabzdžių įkandimų;
  • pašalina apnašas;
  • stiprina nagus (trina citrinos žievele);
  • minkština šiurkščią odą (ant kulnų, alkūnių);
  • gaivina odą (dezodoranto efektas).

Naudojant įvairius grožio ir sveikatos receptus, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas citrinų žaliavų dozavimui, kad nesukeltų nepageidaujamos reakcijos į citrusinius vaisius.

Kontraindikacijos

Tikrai visi žino, kad nereikėtų vartoti per daug citrusinių vaisių, nes šie vaisiai labai dažnai sukelia alergiją. Gali atsirasti diatezė vaikams ir odos bėrimas suaugusiesiems, kurie piktnaudžiauja rūgščiais vaisiais.

Nekontroliuojamas citrinos vartojimas gali sukelti nepageidaujamą poveikį.

Be to, citrinų vartojimo kontraindikacijos yra:

  • dantų emalio pažeidimai, kuriuos gali paaštrinti citrinų sultys;
  • burnos uždegimas (stomatitas);
  • skrandžio opa ūminėje stadijoje;
  • rėmuo, rūgštingumas;
  • nevirškinimas;
  • vaikų amžius iki 1 metų.

Gydytojai taip pat nerekomenduoja švirkšti citrinų per dažnai žmonėms, sergantiems pankreatitu ir inkstų akmenlige.

Nėštumo ir žindymo metu citrusinių vaisių vartojimą reikia riboti dėl galimos alerginės reakcijos vaikui.

Ir nepamirškite apie higieną: prieš naudojimą būtina atsargiai nuplauti citrinas, kad nepatektų patogeninės bakterijos į organizmą.

Saikingas saulėtų vaisių vartojimas ir vartojimas padės išsamiai atskleisti gydomąsias citrinų savybes, sustiprins imunitetą, suteiks grožio ir sveikatos.

Susiję:Daugiau iš autoriaus: