Reguliarus arbatos vartojimas svorio metimui yra vienas iš paprasčiausių ir maloniausių kovos būdų dėl idealios figūros. Svarbiausia yra jį gerti teisingai ir atidžiai ištirti visas pasirinkto gėrimo kontraindikacijas.

Arbatos lieknėjimo veikimo principas

Bet kurios arbatos, mažinančios svorį, veikimo principas priklauso nuo tikslios jos sudėties. Toks gėrimas gali pagreitinti medžiagų apykaitą, išvalyti toksinų, toksinų ir skysčių perteklių organizmą, pagerinti virškinimą ir kt.

Kai kurios rinkliavos už svorio metimą taip pat paprastai pagerina svorio metimą, suteikia žvalumo, padidina jo miegą ir net išvaizdą. Pavyzdžiui, jie valo odą, atkuria plaukų stiprumą ir žvilgesį.

Norint, kad aptariamas gėrimas kuo veiksmingiau paveiktų organizmą, būtina derinti jo vartojimą su sportinėmis apkrovomis ir specialia mitybos sistema, pašalinant visus „pavojus“ iš dietos. Tokiomis sąlygomis per 2 savaites galima atsikratyti 3 ar daugiau kilogramų.

Kaip gerti arbatą

Tokią arbatą reikia pradėti vartoti su minimaliomis porcijomis - nuo 1 iki 2 mažų puodelių per dieną. Tai padės nustatyti, kaip organizmas reaguoja į mesti svorį pasirinktu produktu.

Jei žmogus jaučiasi puikiai, jaučia vikrumo bangą, nesusiduria su nemaloniais simptomais, tuomet galite padidinti per dieną išgeriamo gėrimo kiekį.

Maksimali lieknėjimo arbatos dozė per dieną yra 8 puodeliai.Tai yra maždaug 1,5 litro. Nemėginkite jo dar labiau padidinti, tikėdamiesi pagreitinti svorio metimo procesą. Per didelis aptariamo gėrimo vartojimas gali pakenkti kūnui.

Turi būti laikomasi šių taisyklių:

  1. Negalima gerti specialios arbatos tuščiu skrandžiu. Patartina jį vartoti po sočios vakarienės. Jei nesijaučiate valgydami, tada, norėdami numesti svorio, turite suvalgyti bent mažą obuolį prieš puodelį arbatos.
  2. Negerkite arbatos šaltai. Ideali lieknėjimo gėrimo temperatūra yra 70 laipsnių.
  3. Nereikia jo skiesti vandeniu. Geriau palaukti, kol arbata natūraliai atvės.
  4. Į gėrimą negalima pridėti cukraus, kondensuoto pieno, grietinėlės, medaus ir kitų daug kalorijų turinčių komponentų. Bet kuris iš jų žymiai sumažins arbatos efektyvumą.

Arbatos aprašymas ir receptai

Jūs galite lengvai pasidaryti veiksmingą svorio metimo arbatą patys namuose. Procese turėsite naudoti tik pačius paprasčiausius komponentus.

Imbierų lieknėjimo arbata

Toks gėrimas ne tik sumažina svorį, bet ir pagerina nuotaiką, praskaidrina mintis, pagerina kraujotaką ir sustabdo skilimo procesus skrandyje ir žarnyne. Mėtų sudėtyje arbata padarys raminančią.

Ingredientai: gabaliukas imbiero šaknies, 40 g šviežių mėtų lapelių, žiupsnelis malto kardamono, 2 šaukštai. verdantis vanduo.

  1. Imbieras atsikrato odos, įtrinamas ant mažiausios trintuvės. Bus naudojamas 1 šaukštelis. susmulkintas produktas.
  2. Mėtų lapai sumalami maišytuve.
  3. Į juos dedama imbiero ir kardamono.
  4. Viršuje pilamas verdantis vanduo.

Sumaišius, imbiero arbata, skirta svorio metimui, bus užpilama 25 minutes. Jis geriamas ryte po pusę stiklinės vienu metu.

Žalioji arbata

Šioje arbatoje yra labai daug antioksidantų, todėl ji sulėtina senėjimo procesą. Tai taip pat natūralus biostimuliatorius ir sustabdo uždegimą. Kalbant apie žaliosios arbatos naudojimą svorio metimui, šia kryptimi ji yra tokia populiari dėl savo sugebėjimo padidinti medžiagų apykaitą ir kovoti su badu.

Paruoškite gėrimą įprastu būdu. Jis tiesiog užvirinamas verdančiu vandeniu, po kurio jis naudojamas be visų rūšių saldžių priedų (1 arbatinis šaukštelis. Infuzija už 1 šaukštą vandens). Puodelis žaliosios arbatos puikiai nutraukia alkį. Svarbiausia yra pasirinkti kokybišką produktą be dažiklių ir skonių.

Arbata su pienu

Labai dažnai svorio metimui naudojama žalioji arbata su pienu. Tokiu atveju gėrimas visiškai pakeičia vieną patiekalą ar užkandį.

Ingredientai: 1 litras lieso pieno, 2 šaukštai. l kokybiška žalia arbata be priedų.

  1. Į nedidelį puodą supilami arbatos lapai.
  2. Pienas pilamas ant viršaus.
  3. Talpa siunčiama į vandens vonią.
  4. Skystis pašildomas 12–14 minučių, retkarčiais pamaišant.
  5. Atvėsintas ir užplikytas gėrimas filtruojamas. Prieš naudojimą jis skiedžiamas šiltu vandeniu lygiomis dalimis.

Jei nėra laiko ilgalaikiam arbatos ruošimui, galite tiesiog įpilti neriebaus pieno į jau pagamintą gėrimą. Pieno arbata dieną laikoma šaldytuve.

Cinamono receptas

Šviežiai maltas cinamonas padeda sumažinti apetitą, sustabdo naujų riebalų ląstelių susidarymą, mažina cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje.

Verdant arbatą, geriausia ją derinti su lavrushka. Tai labai padidins naudingąsias gėrimo savybes.

Sudėtis: 1 litras išgryninto vandens, 1 visas cinamono lazdelė, 5 petražolių lapai.

  1. Abi pagrindinės sudedamosios dalys dedamos į keptuvę ir užpilamos vandeniu.
  2. Arbata užvirinama ir paliekama ant ugnies 17 minučių.
  3. Tada gėrimas pašalinamas iš viryklės ir supilamas į termosą reikalauti.

Arbata su cinamonu svorio metimui geriama po 1 puodelį ryte po lengvų pusryčių.

Veiksminga vaistažolių arbata

Būtent žolelių arbatą reikia vartoti labai atsargiai. Jie draudžiami vaikams, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms.Norėdami atsisveikinti su skysčių pertekliumi ir paskatinti tulžies sekreciją jūsų kūne, verta pasigaminti žolelių arbatos iš kiaulpienių.

Sudėtis: 40 g šviežių lapų ir 25 g sausų augalų lapų, stiklinė verdančio vandens.

  1. Žaliavos pilamos verdančiu vandeniu.
  2. Gėrimas paliekamas per naktį.
  3. Paruoštą arbatą reikia primygtinai reikalauti.

Gautas skysčio kiekis padalijamas į 5 porcijas ir geriamas visą dieną.

Kita veiksminga arbata, spartinanti riebalų deginimo procesą, yra ruošiama iškart iš daugelio sausų žolelių.

Ingredientai: 4 šaukšteliai Senna lapai, po 3 arbatinius šaukštelius kalendros ir šaltalankio žievės, po 2 šaukštelius. medetkų lapai, trispalvės violetinės (gėlės) ir pipirų kalnas (žolė), 1 šaukštelis. plika saldymedis.

  1. Visi komponentai, apie kuriuos reikalaujama, yra gerai sumaišyti. Iš jų 1 valgomasis šaukštas bus naudojamas vienam alaus gaminimui l žaliavos.
  2. Kolekcija užpilama pilna stikline verdančio vandens ir paliekama 10 valandų.

Gatavas gėrimas filtruojamas ir geriamas minimaliomis dalimis. Patartina jį naudoti mėnesį.

Žolelių arbata "Correcton"

Pagrindinė šios vaistažolių arbatos veiklioji medžiaga svorio metimui yra kukurūzų stigmos, mažinančios apetitą. Laminarija iš savo sudėties turi silpną vidurius laisvinantį poveikį, kraujažolė gerina virškinimą, dilgėlių lapai greitina medžiagų apykaitą.

Produktas parduodamas patogiuose filtrų maišuose. Pakanka vieną iš jų užpilti pilna stikline verdančio vandens ir palikti 25 minutėms.Visas vartojimo kursas trunka 1 mėnesį. Arbata naudojama 1/3 užvirintos porcijos tris kartus per dieną.

Vidurius laisvinanti lieknėjimo arbata

Veiksmingą vidurius laisvinančią arbatą galima paruošti savarankiškai. Pavyzdžiui, iš rožių klubų. Už tai 2 šaukštai. l susmulkinti augalo lapai užpilami 320 ml verdančio vandens. Gėrimas užpilamas 2 valandas, po to jis geriamas per šiltą stiklinę 1 kartą per dieną prieš pat valgį.

Tuo pačiu principu taip pat užvirinama šaltalankio žievė. 1 šaukštelis susmulkinta žaliava užpilama pilna stikline verdančio vandens. Arbatą galite išgerti per pusvalandį. Dozė - 70 ml per dieną.

Tokios arbatos suaktyvina žarnyną ir prisideda prie greito organizmo valymo.

Lieknėjimo vaistinė arbata: 9 populiariausia

Jei nėra laiko ir noro savarankiškai gaminti žolelių mišinius svorio metimui, galite nusipirkti paruoštų. Visada turite juos įsigyti tik patikimose vaistinėse.

Vienuolyno arbata

Vienuolių arbata yra žolelių rinkinys, kuris gydo kūną ir aktyvina svorio metimo procesą. Šiandien tarp pirkėjų ypač populiari kompozicija iš 7 ingredientų.

Vyriausiasis iš jų:

  • pankolio vaisiai, kurie neleidžia formuotis riebaliniams sluoksniams ir mažina apetitą;
  • juodųjų šeivamedžio žiedų, gerinančių endokrininę sistemą;
  • ramunėlės valo organizmą.

Du dideli kolekciniai šaukštai užpilami puse litro verdančio vandens ir 17 - 20 minučių brandinami vandens vonioje. Po to arbata užpilama dar pusvalandį ir filtruojama. Jis geria visą stiklinę 3 kartus per dieną.

Turboslim

Pagrindiniai „Turboslim“ arbatos komponentai buvo žaliosios arbatos lapai. Juos papildo vyšnių stiebai, kukurūzų stigmos, mėtos ir kiti sveiki ingredientai. Šie komponentai visapusiškai veikia organizmą, norėdami numesti svorio, todėl pirmąjį minimalų sumuštinį galima pastebėti jau po poros dienų išgėrus gėrimo.

Arbata virinama griežtai pagal instrukcijas ant pakuotės. Jis girtas su 1 stiklinės stikline. Draudžiama gerti gėrimą diabetikams ir žmonėms, kenčiantiems nuo „kraujospūdžio šuolių“.

Altajaus arbata

Altajaus lieknėjimo arbatos veikimas pagrįstas žarnyno valymu. Jį sudaro 6 ingredientai vienu metu. Tarp jų: ​​dogrose, volodyushka, kukurūzų stigmos, cassia ir kiti.

Svarstyklių vertės sumažėjimas išgėrus tokio gėrimo paaiškinamas greitu išmatų išsiskyrimu iš organizmo. Jei naudosite tik Altajaus arbatą be dietų ir mankštos, numetus svorio negalėsite pasiekti norimo efekto.

Arbata svorio netekimui "Green Slim"

Šiandien parduodama lieknėjimo arbatos „Green Slim“ serija. Jis randamas su mėtų ir citrinų balzamu, mango, citrinos ir kitų kvapu.

Produktas sujungia dviejų rūšių arbatą - žalią ir žalią. Mišinys pagreitina medžiagų apykaitą ir lieknina gyvybingumą. Be arbatos, gėrime taip pat yra Coleus sėklų, kurios skaido riebalus, lotoso lapus, kurie neleidžia priaugti svorio, ir kai kuriuos kitus naudingus komponentus.

Arbata geriama standartiniame puodelyje 2 kartus per dieną. Pirmą dieną išgeriama tik pusė dozės, kad būtų galima suvaldyti galimą alerginę reakciją ir šalutinį poveikį.

Violetinė arbata Chang Shu lieknėjimas

„Chang Shu“ arbata ypač populiari Azijos šalyse. Neseniai juo susidomėjo ir Rusijos pirkėjai. Po užvirimo ši neįprasta arbata pasidaro mėlyna. Į gėrimą pakanka įpilti šiek tiek citrinos sulčių, nes jos išvis pasidarys purpurinės.

Šios arbatos komponentai normalizuoja norą mesti svorį, mažina potraukį saldumynams, taip pat dalyvauja riebalų apykaitoje.

Gėrimas ne tik skatina greitą svorio metimą, bet ir atjaunina.

Violetinė lieknėjimo arbata geriama kasdien (ryte ir vakare). Jei norite pastebimų rezultatų, turite jį gerti 3 mėnesius.

Lieknėjimo Ivano arbata

Tai Sibiro lieknėjimo gėrimas, kuris yra vienas efektyviausių iš visų šiuolaikinių variantų. Tai ne tik lengvai susidoroja su pertekliniu svoriu, bet ir padeda kovoti su įvairiais virškinimo trakto negalavimais.

Produktą sudaro vienas komponentas. Tai žolelių Ivano arbata, turinti sodrią sudėtį, į kurią įeina daug vitaminų ir mineralų.

Toks efektyvus gėrimas geriamas tik pasitarus su gydytoju. Jo dozavimą ir dozavimo režimą taip pat turėtų nustatyti specialistas.

Super plonas

Tai vaistažolių arbata, skirta padidinti svorio metimą. Į jo sudėtį įeina unikalūs komponentai: Sudano medetkų žiedai, Aleksandrijos lapas, citrininis balzamas ir kai kurie kiti. Jie turi vidurius laisvinančią medžiagą, valo organizmą ir gerina žarnyno veiklą.

„Super plonas“ vaizduojama visa eilė arbatų. Galite pasirinkti gėrimą su įvairiais natūraliais skoniais. Pavyzdžiui, su persikais, atogrąžų vaisiais ar avietėmis.

Santiminas

Šios arbatos kūrėjai žada, kad reguliarus jos vartojimas padės pamiršti potraukį riebiems ir saldiems patiekalams, susitvarkyti su nesveiku apetitu ir numesti svorio be pastangų. Gėrimo veikimas nukreiptas tiesiai į riebalų sluoksnį.

Paruoštą arbatą rekomenduojama gerti po kiekvieno valgio. Jį sudaro Aleksandrijos lapai, turintys vidurius laisvinantį poveikį, taip pat Kambodžos hercinija (ekstraktas).

Taifūnas

Tai žolelių arbata, skirta svorio metimui, turinti stiprų vidurius. Pagrindinis gėrimo tikslas yra normalizuoti medžiagų apykaitą. Tam buvo rasti augalų kompozicijoje esantys bioflavonoidai. Į gėrimą taip pat įeina hibisko arbata ir lotoso žiedlapiai.

„Typhoon“ ne tik pagreitina svorio metimo procesą, bet ir stiprina žmogaus imuninę sistemą. Tokią arbatą naudinga gerti šaltuoju metų laiku.

Šalutinis poveikis

Dauguma lieknėjimo arbatų yra vidurius laisvinantys vaistai.

Žarnynas greitai išvalomas, o tai reiškia, kad organizme neatsiranda naujų riebalų atsargų. Tiesa, dėl to naudingos medžiagos neturi laiko virškinti iš maisto. Gėrimas taip pat gali sukelti dehidrataciją. Ypač jei tai yra diuretikų arbata.

Reguliariai vartojant daug svorio metančių arbatų, padidėja kraujospūdis. Tai ypač pasakytina apie gėrimus, kuriuose yra mate.

Susiję:Daugiau iš autoriaus: