La structure corporelle de toutes les personnes est la même, ce qui ne peut être dit à propos des capacités mentales. Une personne saisit littéralement tout à la volée et est capable de stocker une énorme quantité d'informations dans sa mémoire, tandis que l'autre ne réussit pas. La raison en est le cerveau, ou plutôt ses fonctions cognitives. Considérez ce que c'est, sous l'influence de quels facteurs les violations se produisent et dans quoi elles sont exprimées.
Contenu matériel:
Quelles sont les fonctions cognitives et ce qui leur est applicable
En traduction littérale du latin cognitio - "connaissance". Un cognitif appelé fonctions cérébrales supérieures qui permettent à une personne de percevoir, de traiter et de stocker les informations reçues. Grâce à cela, les gens peuvent interagir avec l'environnement et la société.
Ces fonctions incluent:
- Perception visuelle. Avec cette fonction, une personne distingue et reconnaît différents stimuli. C’est ce qui permet de comprendre à quoi ressemblent les personnes et les objets environnants, mais aussi de comprendre la différence entre, par exemple, une télécommande de télévision et des chaussures.
- Attention En termes simples, cette fonction aide une personne à mettre en œuvre des activités cérébrales et motrices. Grâce à lui, parmi les facteurs externes, tels que les sons, les odeurs et les images, ainsi que les facteurs internes, par exemple les pensées et les émotions, une personne se concentre sur ce qui lui sera utile pour le moment.
- La mémoire. Il s'agit d'un processus complexe qui code, stocke et reproduit les informations reçues. Cela est étroitement lié à la capacité de concentration, car sans cela, il est impossible d'obtenir des informations complètes.
- Capacités exécutives.Cela peut également être attribué aux fonctions cognitives, car elles sont responsables de la relation entre la fixation de l'information et son utilisation ultérieure. Ces capacités sont fournies par l'activité du cortex préfrontal dans le cerveau.
- Discours Ce système de communication permet aux gens de communiquer les uns avec les autres et est également connecté pour formuler leurs pensées. Différents départements du cerveau sont localisés dans le processus, lesquels sont situés pour la plupart dans l'hémisphère gauche.
En d'autres termes, les fonctions cognitives du cerveau aident à percevoir tout ce qui entoure une personne, à en décider et à la fixer en mémoire.
Causes de dysfonctionnement cérébral
La déficience cognitive est considérée comme un symptôme certain d'un trouble du cerveau. Ils peuvent être fonctionnels, quand un tel phénomène est temporaire, et organiques, caractérisés par des processus irréversibles.
La première catégorie comprend les violations provoquées par de tels facteurs:
- surmenage;
- stress sévère ou prolongé;
- surcharge émotionnelle et mentale.
Les désordres organiques surviennent dans le contexte de diverses maladies, lorsque le processus de transmission des impulsions dans le cerveau «s'égare».
Une telle violation peut être déclenchée par:
- diabète sucré;
- des troubles du métabolisme et des processus de l'homéostasie;
- hypothyroïdie;
- l'hypertension
- circulation sanguine altérée dans le cerveau;
- infarctus du myocarde;
- blessures cranio-cérébrales;
- Maladie d'Alzheimer ou de Parkinson;
- L'obésité
- l'utilisation de fortes doses d'alcool ou de drogues.
Les troubles du fonctionnement cognitif sont classés par gravité. Ils peuvent être:
- Lumière Dans ce cas, les déviations sont insignifiantes, une personne a des problèmes de mémoire et d’attention, ainsi que de fatigue.
- Modéré. Environ un dixième de ces troubles se transmettent progressivement à la maladie d'Alzheimer. Au fil du temps, les symptômes augmentent, la capacité de penser et de se souvenir se dégrade et des problèmes d'élocution se développent.
- Lourd. En règle générale, ces troubles surviennent à un âge avancé et se caractérisent par des troubles mentaux. Un signe de cette maladie est la désorientation dans l’espace, quand une personne se transforme progressivement en un enfant, perdant ainsi des compétences de base.
Attention! Dans ce dernier cas, les patients ont besoin de soins et de l'apport constant de fonds de soutien. Ils ne sont plus capables de se servir eux-mêmes.
Comment améliorer les capacités mentales
L'amélioration des fonctions cognitives d'une personne est facilitée par des activités telles que l'entraînement physique et l'entraînement, lorsqu'il acquiert régulièrement de nouvelles connaissances et compétences. En outre, l'activité du cerveau est affectée par la nutrition et l'observance de la routine quotidienne. De plus, vous avez besoin d’un bon repos et d’une communication associée à des émotions positives. Et il existe un certain nombre de médicaments pouvant améliorer les performances cognitives.
Huile de poisson
Tout le monde connaît les avantages de ce produit depuis l'enfance, malgré l'adage populaire selon lequel "rien ne fait peur au monde comme l'huile de poisson détestée". Les acides gras polyinsaturés qui y sont présents, tels que docosahexaénoïque et eicosapentaénoïque, ont un effet bénéfique sur le cœur, les vaisseaux sanguins et le système nerveux. Ils aident également à équilibrer la pression et à prévenir les caillots sanguins. De plus, ces enzymes peuvent affecter l’équilibre des triglycérides, dont l’augmentation du contenu entraîne le développement du diabète.
Prendre des produits à base d'huile de poisson sera bénéfique à tout âge. Pour un bébé prématuré ou un jeune enfant, l’effet positif est d’améliorer l’acuité visuelle, d’accroître les capacités cognitives et le développement normal du cerveau. Chez les patients âgés, la prise d'huile de poisson et d'autres préparations contenant des acides gras polyinsaturés réduit le risque de démence sénile.
Complexe de vitamines du groupe B
Le terme «vitamines B» combine un certain nombre d'éléments qui ont un effet positif sur le corps humain. Sans ces enzymes, son fonctionnement normal est impossible. En raison de la prise des complexes, un certain nombre d'effets positifs apparaissent, qui sont fournis par les micro-éléments indiqués.
En savoir plus à ce sujet:
- la mémoire s'améliore en augmentant le niveau de thiamine (B1) dans le sang;
- les indicateurs de pression artérielle sont rétablis, la coagulabilité dans le sang est normalisée en raison de la teneur en pyridoxine dans les complexes vitaminiques (B6);
- les équilibres de cholestérol et de triglycérides sont normalisés, la production d’acides oméga-3 est activée, le risque de maladies vasculaires dues à la niacine est réduit (B3);
- les processus de dégradation ralentissent et la gravité des troubles de la mémoire dus à la cobalamine (B12) diminue;
- la quantité d'homocystéine dans le sang diminue - il s'agit d'une protéine dont le contenu accru implique l'athérosclérose et les maladies cardiovasculaires, ainsi que les troubles de la mémoire, cet effet est fourni par l'acide folique (B9).
Astuce Les experts recommandent l’utilisation de complexes vitaminiques sous forme de coenzyme. Donc, leur biodisponibilité et leur activité augmentent.
Lécithine et choline
Beaucoup pensent à tort que la lécithine et la choline sont la même substance. En fait, ce sont des enzymes étroitement liées qui affectent l’état du foie et du système nerveux.
La lécithine est un composé gras produit par le corps humain. Mais vous pouvez obtenir cette enzyme à partir d'aliments, d'animaux et de légumes. Il contient du foie, des œufs, des produits à base de soja, des arachides et du germe de blé. Et ce composant se trouve également dans la crème glacée, les sauces mayonnaise, le chocolat et la margarine.
La choline est le composant de l'acétylcholine présent dans le cerveau. Il est nécessaire au bon fonctionnement de la mémoire et de l’activité musculaire. Vous pouvez obtenir cette enzyme en mangeant du foie, des jaunes d’œufs, du soja, du jus de raisin, du chou et des arachides.
La lécithine et la choline font partie de nombreux complexes vitaminiques, à la fois du groupe B et d’autres suppléments à plusieurs composants.
Extraits de plantes
Parmi les produits à base d'extraits de plantes qui aident à améliorer la fonctionnalité du cerveau, on distingue:
- Gotu Kola. Cette plante contient de nombreux composés qui aident à protéger le cœur, les vaisseaux sanguins et la matière cérébrale. Les médicaments qui en découlent contribuent à améliorer l'état émotionnel d'une personne, à normaliser la pression intracrânienne, à renforcer la mémoire, l'attention et les capacités intellectuelles.
- Ginkgo Biloba. Ce composant végétal est utilisé en médecine dans le traitement de diverses maladies associées aux fonctions des vaisseaux sanguins et du cerveau. Les médicaments qui en découlent aident à améliorer la mémoire et la pensée, même chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Et également avec l'aide de ces outils peuvent prévenir un certain nombre de troubles qui affectent la fonction cognitive.
- Extrait de pin de bord de mer ou Pycnogenol. Ce composé est un puissant antioxydant et empêche également l’adhésion des protéines. Il est utilisé pour protéger la substance du cerveau, il a également des effets bénéfiques sur les cellules nerveuses et aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux. L'utilisation de tels médicaments aide à normaliser l'activité mentale, à augmenter la mémoire et à éliminer les pertes de mémoire.
Il est important de réaliser qu'il est impossible d'améliorer les capacités innées, même avec des médicaments très efficaces. Les outils décrits ne feront que les aider à se révéler pleinement et à les protéger des troubles qui affectent négativement la fonction cognitive.
