Comment augmenter le nombre de spermatozoïdes?

Une diminution du volume de liquide séminal au cours de l'éjaculation réduit le risque de conception, cela signale parfois des troubles internes, mais cela arrive aussi chez les hommes en bonne santé. Pour le sexe fort, il est utile de savoir quels indicateurs sont considérés comme extrêmement bas, quelles sont les causes de ce phénomène et comment augmenter le nombre de spermatozoïdes.

La norme du volume de l'éjaculat

Pour un rapport sexuel, une moyenne de 2 à 5 mg de liquide séminal est excrétée chez l'homme. La quantité exacte est déterminée sur la base d'une analyse en laboratoire. Lors de l'évaluation des spermogrammes, les médecins se conforment aux normes de l'Organisation mondiale de la santé et évoluent avec le temps.

En 2010, l'OMS a défini le volume de 1,4 à 1,7 ml comme limite inférieure de la norme, la limite supérieure n'étant pas indiquée.

Les médecins russes sont plus susceptibles de se concentrer sur un indicateur de 2 ml et un petit nombre est considéré comme un écart.

Le volume approximatif de l'éjaculat peut être mesuré indépendamment à la maison. Une heure après le rapport sexuel, le sperme d'un préservatif est versé dans un bécher gradué ou une seringue d'un volume d'au moins 2 ml. Auparavant, un piston en est retiré, le trou d'aiguille se ferme pour que le liquide ne s'écoule pas.

Les mesures sont effectuées de préférence plus d'une fois. Dans des cas isolés, une diminution du volume du sperme n'est pas nécessaire. À des valeurs constantes inférieures à la norme, il est préférable de consulter un médecin pour vérifier l'état du système génito-urinaire et ne pas perdre la capacité de concevoir. La possibilité de fécondation de l'œuf diminue jusqu'à 5% lorsque la quantité de sperme est inférieure à 1,5 ml. Avec ce volume d'éjaculat, le nombre de cellules germinales mâles actives et leur viabilité dans l'environnement acide du vagin sont réduits.

Causes de la diminution du sperme

Deux groupes de facteurs provoquants sont distingués. Le premier inclut l'inflammation des organes génito-urinaires, les maladies infectieuses et chroniques, l'insuffisance hormonale.Le volume précédent de l'éjaculat est rétabli après l'élimination des violations, seul un médecin peut diagnostiquer, prescrire les tests nécessaires et choisir le schéma de traitement approprié. Le deuxième groupe comprend les facteurs naturels et les mauvaises habitudes:

• • Âge: après 40 ans, la quantité de testostérone diminue, ce qui entraîne une diminution du volume du sperme.
  • Activité physique inappropriée: surmenage ou mode de vie sédentaire.
  • Long stress.
  • Manque de liquide: le volume nécessaire d'éjaculat n'a pas le temps de se développer si un homme consomme moins de 400 ml par 10 kg de poids corporel par jour.
  • Mauvaise nutrition: jeûne et régimes serrés, trop manger.
  • Blessures pelviennes et des ecchymoses.
  • Fumer, abus d'alcool: la première habitude contribue à la mort du sperme, la seconde - l'élimination des fluides du corps.

• Sexe aléatoire: activité excessive ou abstinence prolongée.
• Surchauffe testiculaire.
• Médicaments non contrôlés.
• Travailler dans des industries dangereuses.
• Carence en vitamines et minéraux.

Un homme est capable de régler lui-même la plupart de ces facteurs sans utiliser de drogues, si le médecin n'a pas révélé de troubles ou de maladies internes.

Comment augmenter le nombre de spermatozoïdes

Pour augmenter le volume du sperme, on utilise des médicaments, des compléments alimentaires et des remèdes populaires. Parfois, il suffit de changer de régime, de reconsidérer son mode de vie, de se libérer de ses mauvaises habitudes. Le choix de la méthode pour augmenter le volume du sperme dépend de la cause de la violation.

Préparations, comprimés et compléments alimentaires

Lors de l'identification des maladies, le médecin prescrit des médicaments: antibiotiques pour l'inflammation, médicaments hormonaux pour le déséquilibre hormonal, sédatifs pour le stress. Les complexes de renforcement généraux sont prescrits si le volume de l'éjaculat est réduit en raison d'une carence en vitamines et en minéraux.

L'absence de sélénium, le zinc associé à l'acide folique, l'image L, l'arginine L, la L-lysine affectent négativement la quantité et la qualité du sperme.

Ces substances utiles sont contenues dans des produits alimentaires, sont vendues sous forme de préparations finies monocomposantes en pharmacie et font partie de complexes fortifiants. Les crèmes, les sprays et les comprimés à libération prolongée prolongent le volume de l'éjaculat, mais ces médicaments ont un effet à court terme et ne résolvent pas le problème.

Les suppléments biologiques à base de complexes de vitamines et de minéraux et de plantes médicinales sont considérés comme un remède efficace:

• Speman;
• SpermPlant;
• Profertil;
• La spermactine;
• Tribestan;
• Vérone
• Le spermine;
• Tentex forte.

Les suppléments sont pris dans les cours de 3 à 4 mois, suivez les instructions. Ils sont vendus en vente libre, mais il est préférable de consulter un médecin avant de les utiliser.

Remèdes populaires

Les méthodes de médecine alternative aident également à augmenter le volume de sperme. Les recettes suivantes ont reçu de bonnes critiques chez les hommes:

• Mélange: les graines de citrouille sont écrasées et combinées avec du miel. Elles sont consommées au petit-déjeuner au titre de l'art. cuillère.
• Infusion: 10 baies d'églantier séchées sont mélangées à 1 c. une cuillère d'elecampane, ajoutez un demi-litre d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes et prenez 3 jours pour 1 cuillère à soupe. cuillère toutes les 2,5 heures.
• Soupe de chou ortie fraîche.
• Produits apicoles: pollen de fleur de pollen, drone et gelée royale, propolis, miel. Ils sont consommés le matin à jeun.
• Mélange curatif de feuilles d'aloès, d'abricots secs, de figues, de dattes, de citron, de noix de Grenoble, de raisins secs et de miel. 100 g des composants sont broyés dans un hachoir à viande ou hachés finement, mélangés et consommés trois fois par jour dans une cuillère à thé. Le mélange est conservé au réfrigérateur.
• Boire: 1 cuillère à soupe une cuillerée de carottes râpées verser un verre de lait chaud, insister une demi-heure, boire le soir pendant 2 semaines.
• Décoctions de fruits d'aubépine, graines de plantain, feuilles d'ortie, racine de calame, ginseng. Ces frais sont vendus dans une pharmacie, ils sont insérés dans de l'eau bouillante et utilisés conformément aux instructions figurant sur l'emballage.

Un résultat tangible est fourni par les méthodes de médecine alternative: hirudothérapie - traitement avec des sangsues, apithérapie - venin d'abeille. Ces méthodes ne peuvent être utilisées que sous la surveillance d'un médecin expérimenté.

Produits alimentaires

La quantité d'éjaculat, son goût et son odeur sont affectés par la nourriture.Il est utile d'inclure dans le menu quotidien des plats riches en protéines animales, acides aminés, vitamines A, B1, B6, C et E. Voici quelques-uns des aliments qui augmentent le nombre de spermatozoïdes:

• viande maigre, foie de boeuf;
• poisson, fruits de mer;
• des oeufs
• avocat
• brocoli
• des raisins;
• Épinards
• bananes
• salade verte;
• asperges
• la grenade;
• noix
• les légumineuses, en particulier les haricots rouges;
• graines de citrouille et de tournesol;
• chocolat noir amer.

Un certain nombre de produits réduisent la quantité d'éjaculat. Ceux-ci incluent les frits, les aliments gras, les sodas, les fast-foods. Il est recommandé de limiter les viandes fumées et le café.

Changement de mode de vie

Pour stimuler la production de sperme, les médecins vous conseillent d’oublier les mauvaises habitudes: cesser de fumer, ne pas abuser de l’alcool, même à faible teneur en alcool. La bière favorise la formation d'œstrogènes et détruit le principe masculin.

Le volume de l'éjaculat est rapidement rétabli si vous révisez et ajustez votre mode de vie:

• • Établir la nutrition, mais ne pas trop manger.
  • Buvez plus de liquides.
  • Réglementer l'activité physique.

• Moins souvent, visitez les bains et prenez des bains chauds, retirez les sièges de voiture chauffés.
• Ne portez pas de sous-vêtements ni de pantalons serrés, ne vous asseyez pas en jetant un pied sur l’autre.
• Contrôle des contacts sexuels: l'abstinence pendant 2 jours aidera à rétablir le nombre de spermatozoïdes.
• Effectuez régulièrement des exercices de Kegel pour renforcer les muscles du plancher pelvien.
• Apprenez à résister au stress.
• Il est raisonnable d'alterner travail et repos.
• Ne pas surcharger.

La formation réduite d'éjaculat ne peut être ignorée si un homme envisage de devenir père à l'avenir. En l'absence de maladies, vous pouvez augmenter indépendamment le volume de sperme. Pour ce faire, recherchez la raison et choisissez le moyen approprié pour résoudre le problème.