La diminution de la puissance est une pathologie courante chez les hommes d'âge moyen et plus âgés. Heureusement, une telle affection est propice à la thérapie et la médecine traditionnelle, la nutrition harmonieuse et l'activité physique jouent un rôle important à cet égard. Pour apprendre à augmenter le potentiel chez les hommes de façon naturelle, assurez-vous de consulter cet article.

Quelle est la puissance

La puissance est la capacité d'un homme à entrer en contact sexuel, qui se caractérise par le degré d'érection et la rapidité de son obtention, ainsi que par la durée de la relation sexuelle et certaines caractéristiques de son déroulement. Une personne en parfaite santé conserve la capacité d'avoir des relations sexuelles tout au long de sa vie. Tout cas où ce don de la nature disparaît avec l'âge est considéré comme une pathologie.
Le principal indicateur de la compétence sexuelle d’un homme est une érection. Ce terme désigne un phénomène physiologique normal, lorsque l'organe génital masculin, en réponse à des facteurs stimulants, grossit, se durcit et devient capable de contact sexuel. Cela est dû au remplissage sanguin des cavités des corps caverneux situés dans les tissus de la tige du pénis. La dysfonction érectile, dans laquelle les rapports sexuels deviennent impossibles, est appelée impuissance ou dysfonction érectile en médecine.

Causes de la dysfonction érectile

Les médecins identifient plusieurs facteurs responsables de l'impuissance. Les principales causes de la dysfonction érectile:

  • pathologies vasculaires entraînant une perturbation de l'apport sanguin dans les cavités des corps caverneux du pénis (hypertension, ischémie, athérosclérose, etc.);
  • les maladies neurologiques qui affectent négativement la redistribution du flux sanguin et contribuent à une pression insuffisante dans les corps caverneux (maladie d'Alzheimer, maladie de Parkinson, sclérose en plaques, etc.);
  • effets négatifs des médicaments sur l'organisme (certains groupes d'antidépresseurs, médicaments antiallergiques, hormones, etc.);
  • déséquilibre hormonal (en particulier une diminution de la production de testostérone provoquée par des pathologies de la glande surrénale et de la glande pituitaire);
  • mode de vie hypodynamique, ce qui conduit au développement de la congestion dans le bassin;
  • mauvaise alimentation, nommément utilisation excessive de graisses et de glucides rapides dans l'alimentation;
  • l'abus d'alcool; le tabagisme;
  • stress régulier et prolongé;
  • infections sexuellement transmissibles non traitées (chlamydia, gonorrhée, etc.)

En ce qui concerne le facteur âge, il convient de noter que le plus souvent, la dysfonction érectile se développe chez les hommes de plus de 50 ans en raison de l'apparition de maladies vasculaires et neurologiques. Il existe également une diminution liée à l'âge de la synthèse des hormones sexuelles mâles.

Important! La bière est la boisson alcoolique la plus dangereuse, car ses substances stimulent la synthèse des œstrogènes (hormones sexuelles féminines).

Augmente chez les hommes de façon naturelle

Après avoir consulté votre médecin, vous pouvez aller de manière naturelle. Pour cela, il existe des méthodes qui non seulement résolvent temporairement le problème, mais aident également l'homme à éviter les difficultés de sa vie intime à l'avenir. L'utilisation de la nourriture appropriée est une condition essentielle à la réussite du traitement.

Bonne nutrition

Dans le régime alimentaire, il doit y avoir à la fois des aliments d'origine végétale et animale. Lors de la planification de votre menu, il est nécessaire d'exclure les produits nocifs suivants:

  • eau gazeuse et énergie;
  • saucisses de magasin, viandes fumées;
  • restauration rapide, collations;
  • aliments marinés;
  • pain blanc et pâtisserie;
  • bonbons (sauf chocolat noir et miel).

Il est important de limiter l'utilisation de pommes de terre et de riz blanc. Les ingrédients qui augmentent la puissance doivent être présents dans les plats préparés:

  1. Fruits de mer Ils contiennent une composition importante de macro et microéléments qui améliorent la santé des hommes. Les huîtres sont peut-être le chef de file en matière de teneur quantitative en zinc, qui fait partie de la plupart des compléments alimentaires destinés à restaurer la fonction érectile. En outre, les mollusques améliorent la libido masculine et féminine.
  2. Poissons gras et huiles végétales rouges. La truite, le saumon et d'autres espèces grasses d'habitants du fleuve et de la mer, ainsi que les huiles végétales (olives, graines de lin, etc.) sont riches en acides oméga-3 utiles, qui améliorent le système circulatoire, ce qui influe positivement sur la puissance.
  3. Viande rouge, produits laitiers, poisson blanc maigre. Tous ces dons de la nature sont riches en protéines, nécessaires au renouvellement des tissus et à la régulation du taux d'hormones.
  4. Des fruits. Les avocats, les pommes et les bananes contiennent du fer, du potassium et du zinc, tandis que la kiwi et les agrumes, vitamine C, contiennent un antioxydant naturel. Les fruits de couleur rouge contiennent du lipoken, une substance qui protège la prostate de divers maux.
  5. Légumes Les plus utiles pour les hommes sont les tomates et les poivrons rouges (contiennent du lipoken), le brocoli (riche en vitamine C), les navets (connus pour la vitamine B), les oignons et les betteraves (augmente la synthèse de la testostérone), l'ail (améliore l'état des vaisseaux sanguins), les carottes (prolonge les rapports sexuels) , asperges (lutte contre les processus inflammatoires).
  6. Noix. Ils contiennent du zinc en quantités importantes.
  7. Les verts. Le plus efficace pour renforcer la santé des hommes est le persil, qui contient toute une gamme de substances actives nécessaires au bon fonctionnement du système génito-urinaire.
  8. Épices.Le poivron rouge, la cardamome, le ginseng, la cannelle, le clou de girofle, le safran améliorent la circulation sanguine, favorisent l'afflux de sang vers les organes génitaux et augmentent le désir sexuel.

Pour que les produits conservent la plupart de leurs propriétés bénéfiques, ils doivent être cuits à la vapeur, à l'étuvée et au four. Il est recommandé de consommer les légumes et les fruits crus.

Remèdes populaires

Les prescriptions de médecines alternatives ont assez souvent un effet positif dans le traitement des pathologies de la région génitale masculine. Voici les meilleurs remèdes populaires pour augmenter la puissance chez les hommes.

Teinture de bois

Les bois de Maral sont réputés pour leur capacité unique à traiter le dysfonctionnement érectile. Si vous avez réussi à obtenir ce produit précieux, vous pouvez préparer une composition de guérison. Pour ce faire, 25 g de bois sont broyés et remplis de 250 ml de vodka. Le produit est conservé pendant un mois, puis prendre 20 gouttes trois fois par jour.

Médicament de navet et de carotte

Moudre et mélanger la même quantité de légumes-racines bouillis. Ajoutez 20 g de miel au mélange. Consommez 3 cuillères à soupe trois fois par jour.

Teinture d'Eleutherococcus

50 g de racines de la plante médicinale versent 0,5 l de vodka et partent pendant 30 jours. Utilisez le produit 1 fois par jour pendant 20 gouttes.

Infusion d'herbes hypericum

25 g de matériel végétal sec, versez 250 ml d’eau bouillante, laissez tremper au bain-marie pendant 20 minutes. Après cela, ramenez le volume à l’original, laissez refroidir, filtrez et buvez un demi-verre une fois par jour.

Exercice de puissance

Pour restaurer la fonction érectile, il est important de fournir au corps une activité physique raisonnable. La meilleure option serait de nager ou de courir.

En outre, il existe un ensemble spécial d'exercices mis au point par le médecin américain A. Kegel. Initialement, ils étaient destinés à rétablir le tonus des muscles intimes féminins. Comme il s'est avéré plus tard, de tels exercices ont un effet important sur l'impuissance. Ils renforcent les muscles périnéaux responsables de l'érection.
Il existe plusieurs techniques pour effectuer des mouvements spéciaux afin d'améliorer la puissance:

  1. "Rétraction" et relaxation des muscles du périnée. Au début, ils sont effectués à un rythme modéré, ne laissant les muscles en tension que pendant trois secondes. Après avoir maîtrisé la technique présentée, le rythme est accéléré et le temps de tension est augmenté.
  2. "Pop". Le muscle est tendu, comme si on le poussait. Une condition similaire est observée lors des selles, mais la force n'est pas appliquée sur la région de l'anus mais sur la base du pénis.
  3. Tension lisse. Les muscles du petit bassin se «rétractent» lentement, maintenez cette position pendant environ 30 secondes jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur apparaisse, puis détendez-vous.

Vous pouvez effectuer des exercices debout ou couché sur le dos en pliant les jambes au niveau des genoux.

Combattre le problème après 50 ans

Les hommes après 50 ans sont le plus souvent confrontés au problème de l'impuissance. À cet âge, il est extrêmement important de consulter rapidement l'andrologue, car le dysfonctionnement sexuel peut être une manifestation de maladies telles que la prostatite, des formations bénignes et malignes dans la glande prostatique.

Le traitement traditionnel de l'impuissance après cet âge implique généralement un traitement hormonal, des injections intracaverneuses (produites directement dans des corps de cavernes) d'antispasmodiques et, dans certains cas, des chutes-prothèses. Il est important que les hommes plus âgés contrôlent les maladies neurologiques et vasculaires existantes, car elles contribuent au développement de la pathologie.

Comment augmenter rapidement la puissance

Pour obtenir rapidement une érection stable, les préparations pharmaceutiques suivantes sont le plus souvent prescrites:

  • Sildénafil (Viagra, dynamiquement);
  • Vardénafil (Levitra);
  • Tadalafil ("Cialis");
  • Udenafil ("Zidena").

L'effet de ces médicaments se développe habituellement 15-25 minutes après l'administration. Avant d'utiliser les comprimés, vous devriez consulter un médecin et lire les instructions.

Conseils d'experts

Pour réduire le risque d'impuissance, les andrologues conseillent de prendre les mesures préventives suivantes:

  • éviter les contacts intimes accidentels, traiter en temps voulu les infections transmissibles sexuellement;
  • après 40 ans, consultez un spécialiste chaque année;
  • ne pas abuser de l'alcool, arrêter de fumer;
  • établir une nutrition adéquate;
  • fournir au corps une activité physique adéquate et régulière (en particulier avec un travail sédentaire);
  • éviter le stress.

Le facteur psychologique joue un rôle important dans le développement de l'impuissance. Par conséquent, en cas de stress prolongé, de névrose et d'autres troubles similaires, il est conseillé de consulter un psychothérapeute.

Et les experts rappellent également que si des problèmes d’érection sont observés régulièrement, vous devez immédiatement consulter un médecin, car un diagnostic précoce est la clé du succès du traitement de la maladie.

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