Le divorce est toujours stressant. Le mode de vie habituel change, les espoirs s'effondrent. Certaines femmes sont immergées dans leurs expériences pendant de nombreuses années. Et même ils ne peuvent pas pardonner l'insulte à la fin de leurs jours. Comment survivre à un divorce d'avec son mari - les conseils d'un psychologue dans cette section.

Les étapes du divorce

Le divorce est en fait la mort d'une relation. Pour mettre fin à la souffrance, la situation doit être complètement "vécue". Dans ce cas, vous devez passer par certaines étapes. Cela facilitera la vie après le divorce de son mari.

Déni

À ce stade, vous ne pouvez pas croire que votre autre moitié est sérieuse en matière de divorce. Mais le temps n'est pas en votre faveur. Chaque jour, vous êtes de plus en plus convaincu qu'il ne sera pas possible de se réconcilier. Vous devez admettre que garder une personne ne fonctionnera pas et qu'il a le droit de choisir.

Colère et ressentiment

Ce sont des sentiments naturels dans cette situation. Mais il vaut mieux être en colère. Peut-être, étant seul, vous l'avez même laissé éclabousser. Et la vaisselle cassée est loin d'être la pire option. L'infraction est beaucoup plus difficile à supporter. Vous pouvez y survivre toute votre vie, ce qui signifie que vous ne pouvez pas "laisser partir" votre ex-conjoint jusqu'à la fin.

Stade de négociation

Dans de rares cas, vous pouvez rompre la relation instantanément. Habituellement, en prévision d'un divorce, le couple négocie. Et la partie intéressée dans ce cas peut commencer à faire du chantage. Les expressions sont utilisées: «Je condamnerai tous les biens», «Je ne laisserai pas les enfants voir», «Je suis enceinte», «Je serai perdue sans toi». Tout cela signifie que dans votre âme, vous ne pouvez pas vous réconcilier avec le divorce et que vous voulez l'éviter.

Une autre option - dans cette situation, le couple peut recourir à des sorts d'amour, se tourner vers les voyants. Plus souvent, les femmes le font. En règle générale, de telles actions ne donnent pas de résultats, vous ne pouvez que nuire à votre psyché, mais pas pour éviter un divorce.

Stade de la dépression

Le divorce à ce stade est perçu comme un fait accompli. Dans ce cas, l’estime de soi de la femme diminue. Au fond, elle pense que personne n’aura besoin de quelqu'un d’autre et que rien n’est bon dans la vie. Mais en réalité, il s’agit d’une étape très productive. En ce moment, la douleur commence à diminuer lentement. Sortir de la dépression après un divorce, c'est faire le premier pas vers la guérison.

Stade d'adaptation

Il se produit dans environ 8-12 mois. L'intérêt pour la vie réapparaît, une soif de personnes du sexe opposé se fait jour. Une femme «en convalescence» peut être considérée lorsque, en se souvenant de son ex-épouse, elle ne ressent pas le désir de le renvoyer, ne souffre pas de ressentiment. Au contraire, elle est calme dans son âme.

Conseils de psychologues sur la façon de survivre à un divorce de votre mari

Les raisons du divorce sont différentes. Cela peut être une trahison envers un mari qui a remplacé sa femme par un amant, une période difficile pour la famille associée à la naissance d’un enfant. Enfin, il arrive parfois que les époux concluent simplement qu’il s’agit de «personnes différentes».

Comment divorcer sans douleur? Nous comprendrons.

Si le mari est allé à un autre

Ce malheur peut arriver à n'importe quelle femme: une femme qui a été intensément engagée dans sa propre carrière ou qui a complètement disparu pour devenir sa femme bien-aimée. Ou si elle a donné toute sa force à un enfant malade.

Dans tous les cas, après la trahison, «la terre va sous les pieds» et l’estime de soi tombe à zéro. Une femme pense: "Alors je suis pire." Un rival, au contraire, peut sembler être un idéal masculin - jeune, beau, riche, sans enfants.

Ou, à l'inverse, une femme peut être perplexe - pourquoi ont-elles préféré une autre, même si elle semble banale?

Que faire dans cette situation:

  1. Tout d'abord, vous devez maintenir un sens de la dignité. Vous ne devriez pas organiser une scène - ni pour celui qui était votre mari, ni pour celui qui a été choisi. Croyez-moi, si vous décidez d'un scandale, vous vous en souviendrez plus tard avec honte.
  2. Ne cherche pas le coupable. Prenez la situation pour acquise. Le mari est allé chez un autre, c'est arrivé, sinon ça ne peut pas être. Vous devez prendre soin de vous et des enfants, si vous en avez.
  3. Dans cette situation, beaucoup seront prêts à vous soutenir - amis, parents. Évitez la compagnie de ces amis qui vous considèrent comme une victime innocente et suggérez les moyens: comment vous venger de votre ex. Connectez-vous avec des personnes qui vous aideront à retrouver votre intérêt pour la vie.
  4. Au début, il vaut mieux ne pas voir l'ex-conjoint. Si vous avez besoin de résoudre des problèmes liés à la communication du père avec les enfants, à la pension alimentaire, au partage des biens, faites-le quelque temps plus tard, lorsque vous pourrez parler sans émotions indues.

Rompre une relation avec un homme aimé

Rompre les relations avec un être cher mène à la dépression. Comment se comporter dépend du degré d'expérience. Si c’est très difficile, vous n’avez pas l’impression de vivre - vous devez demander l’aide d’un professionnel. Psychologue, psychothérapeute.

Dans un autre cas, vous pouvez essayer de vous en sortir seul ou avec l'aide de votre environnement immédiat:

  1. Tout d'abord, vous devez rejeter les sentiments. Le ressentiment, l'amertume et même la rage mènent à l'autodestruction. Vous pouvez pleurer une petite amie ou un membre de votre famille, écrire une lettre à une ancienne missus, y verser vos sentiments. Mais ne l'envoyez pas.
  2. Il convient de rappeler l'estime de soi. Si vous vous humiliez devant votre conjoint en priant pour son retour, allez vous occuper de votre rival - vous vous sentirez humilié. Et s'en remettre est beaucoup plus difficile. Au contraire, l'estime de soi peut vous aider dans les moments les plus difficiles.
  3. Les conseils pour faire du shopping avec de nouveaux vêtements, un coiffeur et une cosmétologue pour une nouvelle image ne conviennent pas à tout le monde. Tout d’abord, vous devez vous assurer que ces actions n’ont pas d’objectif - renvoyer le mari: "Il va voir ici comme je suis belle - et venir courir ..."
  4. Le plus important dans cette situation est de se calmer en interne.Vous pouvez aller quelque part en dehors de la ville. La nature est une excellente couette. Les croyants peuvent aller au temple et confier leur destin à Dieu. C'est un sentiment étonnamment apaisant lorsque vous vous déchargez de votre responsabilité et que vous la transférez aux puissances supérieures.
  5. Rappelez-vous ce qui vous a attiré avant le mariage? Y avait-il un passe-temps? Vos rêves ne sont-ils pas réalisés? Eh bien, il est temps de commencer progressivement à les mettre en œuvre. Cela vous permettra de récupérer en tant qu'individus.

Caractéristiques du divorce pendant la grossesse

Dans cette situation difficile, vous devez d’abord comprendre ce qui l’a provoquée. À l'heure actuelle, certaines femmes sont prêtes à se séparer de leur mari, qui consomme de l'alcool, des drogues ou terrorise son épouse.

Pour d'autres, les raisons sont plus courantes: le mari gagne peu ou la relation est aggravée par une querelle avec l'un des parents (belle-mère, belle-mère), il y a des problèmes de sexualité, les époux ont seulement découvert qu'ils "n'étaient pas d'accord avec les personnages".

Comment procéder:

  1. Estimez tous les avantages et les inconvénients. Dans tous les cas, il est peu probable que vous puissiez rester complètement calme. Et les expériences de la future mère ont un effet très négatif sur l'enfant. Une grossesse compliquée peut entraîner une fausse couche ou une naissance prématurée.
  2. Dans certains cas, il est logique d'attendre la naissance du bébé. Il est possible qu'un conjoint qui gagne peu gagne à être un père gentil et un soutien indispensable pour vous dans les moments difficiles.
  3. Si, avec votre mari, vous vous sentez pire que d'être séparé, il vaut mieux partir. Peut-être que l'un de vous ira chez des parents ou louera un appartement.
  4. Mais si, pour une raison quelconque, vous êtes obligé de vivre ensemble, offrez-vous la possibilité de demander de l'aide à vos proches. Il est conseillé que le téléphone soit à portée de main. Il vaut mieux avoir les clés, par exemple, chez les parents. Avoir où aller si la situation devient insupportable.
  5. N'oubliez pas qu'un enfant vaut mieux grandir avec vous que de voir la situation difficile qui règne constamment dans la maison. Parlez à des amis célibataires qui élèvent des enfants, lisez des articles sur ces femmes et vous verrez que tout n’est pas si effrayant.

Par la suite, vous aurez sans aucun doute l'occasion de rencontrer une autre personne et de créer une famille heureuse.

L'expérience de la séparation après 30, 40, 50 ans

Un divorce, survenu avant que le couple ait atteint l'âge de 30 ans, est parfois vécu de façon très dramatique, avec des explosions d'émotions. Mais ceux qui ont déjà 30 ou 40 ans divorcent encore plus. A cet âge, il est plus difficile de changer le mode de vie habituel, de se faire des amis.

En règle générale, les enfants de ces personnes sont déjà assez grands pour comprendre ce qui se passe dans la famille. Souvent, ils perçoivent l'un des parents comme un «traître».

Par ailleurs, à 40 ans, les hommes commencent à vivre une crise qui accompagne l'âge moyen. Il leur semble que quelque chose a été oublié dans la vie, ils peuvent faire un amoureux, épouser un partenaire plus jeune.

Comment survivre à la séparation à cet âge est indolore:

  1. Ne niez pas le sentiment de colère. Si vous rejetez vos émotions, vous vous sentirez mieux. Vous pouvez déchirer des lettres et des photographies, sangloter, battre des plats - en un mot, laissez libre cours à ce qui bouillonne à l'intérieur de vous.
  2. Rappelez-vous que vous ne devriez pas vous en vouloir. Oui, votre estime de soi est maintenant tombée, mais ne vous attardez pas sur des sentiments de culpabilité. Vous devez savoir que le conjoint qui a commencé à divorcer se sent également coupable, même s'il peut le cacher derrière son impolitesse et ses reproches.
  3. Essayez de percevoir cette période de votre vie comme un «morceau de liberté». Consacrez du temps à vous-même. Peut-être devriez-vous partir en vacances, changer de décor? Ou trouvez votre passe-temps favori? Quelqu'un avait l'habitude de bien dessiner, aimait jouer de la guitare, rêvait d'élever des chats de race ou cherchait à créer un paradis à partir du cottage. Le moment est venu de vous lancer dans votre passe-temps.
  4. N'attendez pas le retour du conjoint qui confesse. Même si cela se produit, rappelez-vous que la personne qui vous a trahi une fois est susceptible de trahir de plus en plus. En as-tu besoin?
  5. Le divorce après 50 ans est une question distincte.Les enfants sont déjà des adultes, peuvent soutenir l'un des parents qui en ont besoin. Oui, vous perdez la possibilité de vivre avec votre conjoint jusqu'à la fin de votre vie, mais la sagesse et l'expérience de vie sont de votre côté. À cette époque, les femmes comprennent clairement que le bonheur ne réside pas dans une seule personne.

Pas étonnant qu'ils disent que dans leur jeunesse, les femmes veulent se marier et que les hommes ne sont pas pressés de se marier. Après 50 ans, tout se passe à l’inverse. La force est toujours avec vous, beaucoup d'idées. Et plus vous êtes optimiste, plus vous avez de chances de rencontrer un nouvel élu.

Divorce d'un mari alcoolique

L'alcoolisme est la cause de nombreux divorces. Le mari boit plus souvent, mais les cas ne sont pas exclus lorsque la femme ne peut pas se passer d'alcool.

Que faire si l'ivrogne des fidèles n'a déjà aucune force à supporter:

  1. Pour commencer, consultez un narcologue. Aujourd'hui, la médecine a un grand potentiel pour aider ces familles: l'alcoolique lui-même et des parents dépendants. Ne gardez pas d'alcool à la maison, prenez des amis, une réunion qui se transforme en boisson. Vous devrez parler avec votre conjoint plus d'une ou deux fois pour qu'il comprenne que le sort de la famille est en jeu.
  2. Si tout échoue, il reste un divorce. En règle générale, un alcoolique ne laisse pas l'ancienne famille seule pendant une longue période. Il vient pour demander pardon, pour promettre qu'il va mettre fin à la dépendance. Parfois, il a besoin d’argent, il est prêt à «battre» pour faire pitié. «Je serai perdu sans vous», l’ancienne épouse d’un alcoolique entend souvent cette phrase.
  3. Rappelez-vous que seule une personne peut prendre une décision et arrêter de boire. La femme et les enfants ne peuvent pas le faire pour lui. Conseillez à l'ex-conjoint de vivre quelques années dans la sobriété, de se lever, de confirmer ses propos par des actes concrets.
  4. Pour vous débarrasser des situations difficiles, essayez de vous disperser autant que possible. Etes-vous en train d'échanger un appartement? Que le nouveau logement soit dans un autre quartier ou même dans une autre ville.
  5. Commencez à construire votre vie. Les années passées à côté de l'alcoolique doivent avoir affaibli votre psychisme. Livrez-vous des minutes joyeuses. Recommencez à rencontrer des amis, prenez soin de vous, pratiquez un passe-temps. Et rappelez-vous: la meilleure partie de la vie est à venir.

Que faire s'il y a des enfants communs

Habituellement, les enfants sont très inquiets du divorce de leurs parents. De leur côté, ils peuvent également retarder la dissolution du mariage, en pensant que dans une famille monoparentale, l'enfant deviendra défectueux.

Bien sûr, il serait préférable pour un fils ou une fille de grandir dans une atmosphère de famille aimante, lorsque le père et la mère se respectent et se respectent chaleureusement. Si l'enfant devient témoin de querelles incessantes, cela ne lui fera aucun bien.

Que faire:

  1. La meilleure option est lorsque les parents parviennent à se séparer pacifiquement. Les enfants continuent d'entretenir de bonnes relations avec leur père, même s'ils le voient moins souvent qu'auparavant.
  2. Si l'enfant peut déjà comprendre la situation, il est nécessaire de lui parler. Expliquez que papa continue de l’aimer, s’occupe de lui, mais qu’ils vivent séparément.
  3. Si l'ex-conjoint part pour une autre femme, l'enfant commence souvent à le percevoir comme un traître. Si possible, des efforts devraient être faits pour normaliser les relations. Rappelez-vous le film "Belle-mère". La femme fit de son mieux pour élever des enfants contre la nouvelle passion de son père. Et puis, il s'est avéré que la mère était en phase terminale et que la belle-mère devait élever des enfants et s'occuper d'eux.
  4. Dans des cas exceptionnels, lorsque la communication avec le père peut nuire à l'enfant, cela vaut la peine de rompre tout lien. Alors la meilleure sortie est en mouvement.

Et rappelez-vous que le divorce des époux n'est pas la fin, mais seulement une certaine étape de la vie, un segment qui doit être passé avec dignité.

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