תשומת לב היא היכולת של האדם להתמקד בעצמים מסוימים בעולם סביבו. תשומת הלב מאפשרת לנו להתרכז בעבודה, בלימוד ובפעילויות חשובות אחרות. אותה פונקציה קובעת את הפרודוקטיביות שלנו.
אבל זה לא כל היתרונות של ריכוז וריכוז. רק תחשוב: אדם קשוב לא ישכח ארנק בחנות. הוא לא ילך לעבודה בלי לקחת את הטלפון שלו או מסמכים חשובים איתו. מיינדפולנס אינו נכס מולד. אם זה לא מספיק ואתה כל הזמן שוכח דברים פה ושם. אולם ניתן בהחלט להתאמן על פונקציה זו.
למרבה המזל, למטרה זו אין צורך להעמיס על עצמך משימות מורכבות. מספיק תרגילים פשוטים לצורך תשומת הלב באימונים. למשל להרים חידות - דרך מוכחת להיות קשובים יותר ולהגדיל את הריכוז.
בנוסף, תרגילים מיוחדים יכולים להועיל. היום אנו רוצים להציע לך משימה פשוטה. התבוננו היטב בתמונה הבאה. נסה להתרכז ולמצוא עליו נקודות ששונות מהשאר. זכור: הם חשוביםאפילו פרטים קלים. אם תרצו, תוכלו לקחת זמן כדי לגלות כמה מהר תוכלו לבצע את העבודה.
ובכן, האם הצלחת למצוא את המשקפיים הלא נכונים?
מוכנים לברר את התשובה הנכונה?
בדוק את זה!
כפי שאתה יכול לראות, משקפיים אלה אינם בעלי "כנפיים" שקופות ומורגשות בקושי מעל העדשות. האם הצלחת להתמודד עם המשימה? כמה זמן לקח לחפש משקפיים? אל תזניחו משימות הדומות לזה. אחרי הכל, אפילו בעזרת משימות פשוטות כל כך אתה יכול לפתח מודעות.
