Di solito, i genitori somministrano farmaci per la vitamina D ai loro bambini come profilassi per il rachitismo. Tuttavia, questa sostanza è necessaria per uomini e donne a qualsiasi età, soprattutto in autunno e in inverno. Scopriremo perché la vitamina D è così importante per gli adulti e cosa minaccia la sua carenza nel corpo.
Contenuto materiale:
- 1 A cosa serve la vitamina D?
- 2 Fabbisogno giornaliero per adulti
- 3 Sintomi di carenza e sovradosaggio
- 4 Le principali fonti per ottenere un elemento utile
- 5 I migliori preparati di vitamina D.
- 6 Indicazioni per l'uso
- 7 Istruzioni per l'uso e il dosaggio
- 8 Interazione con altre sostanze
- 9 Controindicazioni ed effetti collaterali
A cosa serve la vitamina D?
La vitamina D svolge un ruolo importante nel funzionamento del sistema centrale e del sistema immunitario. Ha i seguenti effetti sulla salute:
- rinforza ossa e denti;
- sostiene la salute muscolare;
- semplifica il rinnovamento cellulare;
- rinnova il tessuto cellulare;
- previene le condizioni autoimmuni;
- riduce lo sviluppo di malattie croniche.
Il calciferolo può essere immagazzinato nel corpo e consumato quando necessario. I ricercatori hanno dimostrato che è coinvolto nella produzione di ormoni e nella regolazione del metabolismo. Il composto organico è considerato un mezzo efficace per prevenire i tumori nelle ghiandole mammarie. Se usato correttamente, aiuta ad evitare depressione, obesità, malattie cardiache e rinofaringe.
È richiesta una dose maggiore di vitamina D nelle seguenti situazioni:
- età avanzata;
- avere un figlio;
- l'allattamento al seno;
- immunità debole;
- sistemazione alle latitudini con un clima freddo;
- malattie croniche dei reni, cistifellea, fegato;
- rara esposizione al sole;
- lavoro notturno;
- vivere in regioni con condizioni ambientali sfavorevoli;
- periodo della menopausa.
La vitamina D è un elemento importante per un corpo adulto.Tuttavia, il suo eccesso o carenza è molto pericoloso.
Fabbisogno giornaliero per adulti
Il tasso giornaliero di calciferolo varia a seconda dell'età della persona. La quantità ottimale di sostanza al giorno è visualizzata nella tabella:
Numero di anni | Norm in ME | Norm in mcg | Norma massima in ME |
---|---|---|---|
11 a 13 | 600 | 15 | 2500 a 4000 |
Dalle 14 alle 18 | 600 | 15 | 4000 |
Dalle 19 alle 70 | 600 | 15 | 4000 |
Dopo 70 | 800 | 20 | 4000 |
Durante la gravidanza e l'allattamento | 600 | 15 | 4000 |
Sintomi di carenza e sovradosaggio
La carenza di vitamina D negli adulti è un evento abbastanza comune. Una persona con ipovitaminosi avverte i seguenti sintomi:
- dolore muscolare
- stanchezza;
- la debolezza;
- problemi con i denti;
- danno visivo;
- disturbo del sonno;
- sentirsi male;
- guarigione di ferite lunghe;
- bruciore alla gola;
- scarse prestazioni.
Se ignori questi segni, puoi ottenere malattie più gravi:
- Rachitismo. È accompagnato dalla formazione di una gobba, perdita di capelli, sudorazione eccessiva.
- Osteoporosi. Un leggero livido porta a fratture ossee.
- Depressione o emicrania. Sono spiegati dallo sviluppo della carenza vitaminica.
Se si verifica un sovradosaggio di vitamina D negli adulti, si osservano crampi, debolezza, nausea, aumento della pressione sanguigna, difficoltà respiratorie, scarso appetito. Le placche aterosclerotiche si formano sulle pareti vascolari a causa dell'eccesso di calcio. Nell'ultima fase dell'ipervitaminosi D, compaiono i seguenti sintomi:
- la disidratazione;
- forte perdita di peso;
- evacuazione riflessa del contenuto dello stomaco attraverso la bocca;
- convulsioni;
- depressione del sistema nervoso centrale;
- lo sviluppo di infezioni batteriche.
Durante l'assunzione di dosi elevate di farmaci possono verificarsi sostanze in eccesso. L'esposizione frequente al sole non è in grado di provocare ipervitaminosi. Una carenza e un eccesso di calciferolo possono essere rilevati solo attraverso un esame del sangue.
Le principali fonti per ottenere un elemento utile
Questo composto organico è sintetizzato nello strato superiore della pelle sotto l'influenza della luce solare. Penetra nel fluido sanguigno e viene trasportato nel fegato. Pertanto, in estate, il calciferolo è sufficiente per il normale funzionamento degli organi. Oltre alle radiazioni ultraviolette, l'elemento è contenuto negli alimenti. Sono arricchiti i seguenti alimenti:
- carne grassa;
- pesci (famiglie di aringhe, sgombri, salmoni e pesci piatti);
- fegato di suini, bovini;
- tuorlo d'uovo;
- latticini;
- funghi;
- girasole e ghi;
- alghe;
- patate;
- prezzemolo;
- caviale rosso e nero.
La vitamina D è il nome comune per le sostanze che hanno le proprietà degli steroli. L'elenco include i seguenti elementi:
- D2. È usato come additivo nella produzione di prodotti da forno, miscele di latte. Si chiama ergocalciferol.
- D3. Il colecalciferolo entra nel flusso sanguigno dai prodotti di origine animale.
- D4. Il deidrocolesterolo non consente un eccesso di calcio e fosforo.
- D5. Il sitocalciferolo si trova nei chicchi di grano.
D2 e D3 sono le forme più attive di composti organici. Si ottengono con il cibo e attraverso la pelle con radiazioni ultraviolette. Altre specie hanno un'attività biologica relativamente bassa.
D1 viene creato come risultato della sintesi chimica. Non si verifica in natura. Parlando di preparati con vitamina D, si intendono tutte le forme elencate. In generale, sono chiamati "calciferol".
I migliori preparati di vitamina D.
I seguenti farmaci sono tra i preparati più famosi e popolari contenenti un utile composto organico:
- Akvadetrim. Questo è uno strumento sicuro adatto anche ai bambini. La vitamina D in gocce viene assunta indipendentemente dal pasto, dissolvendosi in acqua.
- Alpha D3-Teva. Consentito per bambini di età superiore a sei anni e adulti. Puoi prendere la vitamina D 1-2 capsule con un liquido.
- Calcio D3-Nycomed Forte. Forma di rilascio - compresse con aroma di menta o agrumi. Sono presi dopo o durante i pasti.
- Vitamina D3 Accettato in modo simile ad Aquadetrim.
- Vigantol. La soluzione oleosa è adatta per i neonati. Prescritto come profilattico contro il rachitismo e l'osteoporosi.
- Oksidevait. Composizione di olio a base di alfacalcidolo.
- Ora alimenti, vitamina D3 ad alta potenza.Il barattolo ha 180 capsule che soddisfano gli standard di qualità e sono facilmente assorbiti nel corpo.
- Solgar, Vitamina D3 1000 UI. La sostanza è ottenuta dal fegato di pesce - pollock, eglefino, merluzzo.
- 21 ° secolo, alta potenza D3. Le compresse sono convenienti per l'assunzione, i barattoli sono sufficienti per molto tempo.
- Kolekaltsiferol. Disponibile sotto forma di capsule, gocce, compresse. Riempie la carenza di vitamina D3.
Indipendentemente dalla forma di rilascio, si consiglia di assumere farmaci da farmacia solo come indicato da un medico.
Indicazioni per l'uso
La vitamina del gruppo D è prescritta per scopi terapeutici e profilattici. È prescritto come parte di un trattamento completo per le malattie del sistema scheletrico e la carenza di calcio. Le principali indicazioni della sostanza includono:
- rachitismo;
- l'osteoporosi;
- osteomielite;
- pancreatite cronica;
- lupus eritematoso sistemico;
- l'artrite;
- osteomalacia;
- ipotiroidismo;
- frattura;
- malattia del fegato;
- gastrite o pancreatite cronica;
- mancanza di composti organici nel corpo;
- diatesi;
- la tubercolosi.
Calciferol è prescritto per psoriasi, congiuntivite, epilessia.
Istruzioni per l'uso e il dosaggio
Il programma di dosaggio dipende dall'età della persona:
- bambini da cinque a 13 anni - 2-3 mcg;
- persone di età superiore ai tredici anni - da 2 a 5 mcg;
- pazienti in età pensionabile - da 12 a 15 mcg;
- madri che allattano - 10 mcg.
La quantità massima di vitamina per un adulto è di 15 mcg. La somministrazione profilattica può essere continuata per 1-2 anni. In questo caso, alternare i corsi mensili con un intervallo di 4-8 settimane.
Le compresse vengono bevute con o immediatamente dopo un pasto. È consentito versare una soluzione di olio su una fetta di pane e mangiare. Si consiglia di assumere vitamina D con retinolo, tocoferolo, tiamina, riboflavina, acido folico.
Interazione con altre sostanze
Dato il meccanismo d'azione dei farmaci, è necessario tenere conto delle caratteristiche della combinazione di vitamina con altri farmaci. Nei pazienti che assumono glicosidi cardiaci, il rischio di sviluppare ipercalcemia, l'aritmia cardiaca è aumentato. Pertanto, è importante controllare il livello dell'elemento nel sangue.
Gli anticonvulsivanti, che aumentano l'attività degli enzimi epatici, riducono l'efficacia del composto organico. Pertanto, la dose di calciferolo deve essere aumentata. Il suo assorbimento peggiora quando combinato con olio di paraffina, antiacidi con contenuto di alluminio. L'uso concomitante con lassativi porta allo sviluppo di ipermagnesemia. Questo vale per i pazienti con insufficienza renale.
Il miglior elemento interagisce con le vitamine A, B, C, E, calcio e magnesio. Preparazioni complesse sono efficaci contro le malattie ossee e minerali assorbiti qualitativamente migliorano la coagulazione del sangue e la funzione cardiaca.
Controindicazioni ed effetti collaterali
Nonostante tutti i benefici di questa sostanza, ci sono una serie di patologie in cui è vietato l'uso di tali farmaci:
- ulcera gastrica;
- eccesso di calcio nel fluido sanguigno;
- tubercolosi attiva;
- incapacità di espellere l'urina dai reni;
- malattie cardiache;
- ischemia;
- malattia renale cronica
Prendi con cautela la vitamina D per l'aterosclerosi, la gravidanza, l'insufficienza cardiaca, durante l'allattamento.
Come effetti collaterali sono:
- irritabilità;
- sensazione di nausea;
- riduzione delle prestazioni;
- riduzione della pressione;
- debolezza persistente;
- la formazione di calcificazioni.
Non è possibile assumere farmaci con vitamina D in modo incontrollabile, inoltre gli analoghi sintetici della sostanza influenzano negativamente il sistema nervoso umano. Pertanto, è importante controllare il livello di calciferolo nel sangue. Puoi rafforzare la tua salute,