A gyökérzöldség a legszelídebb lágy ízű. Ennek ellenére a zöld retek jótékony tulajdonságai és ellenjavallatai nem mindenki számára ismertek. Kinek és hogyan használhatom? Új tudásoldalt nyitunk meg maguknak.

A zöld retek táplálkozási értéke és kalóriatartalma

A gyökérzet számos vitamint tartalmaz, amelyek felelősek az ideg- és endokrin rendszer működéséért, támogatják a növekedést, látást és szöveti szerkezetet. Használatkor megnő a stresszállóság és erősödik az immunitás.

Alacsony kalóriatartalmú, ezért diétás ételekhez alkalmas. 100 gramm termék csak 35 kcal-t tartalmaz.

Zöld retek - hasznos és gyógyító tulajdonságok

Ha az étvágy csökken, akkor vegye figyelembe a retek étrendjét - ez segít az emésztő enzim képzésében. Mérsékelt alkalmazás esetén a gyomor-bél traktus normalizálódik, és a székrekedés megakadályozható.

A zöld retek jótékony tulajdonságai tagadhatatlanok, és nemcsak férfiak és nők, hanem gyermekek számára fogyasztásra és helyi alkalmazásra is alkalmasak.

Nők számára

A zöldség pép alacsony kalóriatartalmú, tehát megfelel egy étrendnek. A nikotinsav tartalma miatt aktív szerepet játszik a test anyagcseréjében. Segít a sima bőr, a haj és a köröm csillogásában.

Ha a fogyás célját tűzi ki, akkor mindenképpen írja be ezt a zöldséget a menübe. A retek hozzájárul az anyagcseréhez és vitaminokkal táplálja a testet.

Férfiak számára

A gyökérnövényekben található C-vitamin fiatalítja és energiát nyújt. A rost segít eltávolítani a méreganyagokat. És a Fitontsid anyag - a gyulladásos folyamat megelőzésére és a fájdalom enyhítésére.

Egy zöldség növeli a tesztoszteron szintet és kezeli a prosztatagyulladást. Ehhez a gyökérnövényt rendszeresen el kell fogyasztani. Segíti a szív erősítését, megtisztítja az ereket, a májat és a veséket, megfrissíti a lélegzetet.

A juice segít megbirkózni a kopaszsággal és a hajhullással, mivel táplálja és erősíti a hajhagymákat. Kezeli a köszvényt és az isiátát.

Terhesség alatt és gyermekek

Még a gyökér kis felhasználása is segít megszabadulni a székrekedéstől és megakadályozza azok előfordulását, csak lehetetlen nagy mennyiségben felhasználni. Mikor a hipotermia segít melegen tartani. Jó vízhajtó hatású.

A retekben található illékony fitoncidok megsemmisítik a parazitákat, a káros mikrobákat és a vírusokat. Ha rendszeresen eszik gyökérnövényeket tartalmazó ételeket, akkor a férgek nem maradnak fenn a belekben. És a légutak és a húgyúti rendszer is védett lesz. Emésztés, a szívműködés javul, a duzzanat enyhül. Ez egy jó profilaxis a rák ellen.

Minél élesebb a retek illata és íze, annál antimikrobiális, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a gyökérzet.

A zöldség használati indikációi

A gyökérnövény sok betegség esetén hasznos:

  • dysbiosis;
  • látássérült;
  • hasznos a magas vérnyomás és az alacsony immunitás szempontjából;
  • szamárköhögés, hörghurut és tüdőgyulladás esetén. A komplex terápia baktericid hatásának köszönhetően elősegíti a betegség leküzdését;
  • kopaszsággal;
  • ízületi betegségek és köszvény kezelése;
  • cukorbetegség;
  • megfázással;
  • égési sérülések, zúzódások és duzzanat;
  • cukorbetegség, erő elvesztése és a szájüreg betegségei esetén.

Hagyományos orvoslás receptek zöld retek

A hagyományos orvoslás intenzíven használja a gyökérnövényeket különféle betegségek kezelésére.

Köhögés és torokfájás esetén

Szüksége lesz zöld retekre és folyékony mézre.

előállítás:

  1. A gyökérnövénynél vágja le a tetejét és mutasson be egy mélyedést. Távolítsa el a húst.
  2. Öntsön mézet a megjelenő lyukba. A levágott tetej visszahelyezése a helyére. Hagyja hét órán át. Ebben az időben lé képződik.
  3. A kapott levet egy kis kanállal (naponta háromszor) gyógyítsa meg.

Zúzódások és égési sérülések

Reszelt retek. Rögzítse a sérült helyekre. Tartsa fél órán keresztül. Javasoljuk, hogy ismételje meg az eljárást naponta néhányszor.

Ödéma

Beletelik 550 g gyökérzöldség, egy liter víz és egy teáskanál só.

előállítás:

  1. Helyezze a retek egy darálóba. Őrölni. Öntsünk vizet. Öntsön sót.
  2. Forraljuk nyolc percig. Víz helyett használja.

Köszvényes

Szüksége lesz 120 ml gyökérlére, 120 ml vodkára és 50 g sóra.

előállítás:

  1. Rácsavarja a retek és nyomja ki a lé. Öntsön vodkát, és keverje hozzá sóval. Keverje jól. A kristályok teljesen feloldódnak.
  2. Vegye ki a gyapotot. Mártsa be a kapott oldatot. Rögzítse a fájó helyre. Tartsa fél órán keresztül.

Cukorbetegségben szenved

Szüksége lesz 2900 g retekre, 550 ml vodkára.

előállítás:

  1. Csiszolja a retek, használhatja turmixgép, reszelő vagy húsdaráló. Öntsön vodkát.
  2. Öntsön egy üveget. Ragaszkodni. Másfél hónapot vesz igénybe. Törzs.
  3. Igyon be naponta négyszer 25 ml-t.

Olvassa el még:a viburnum tinktúrája

Alkalmazás a kozmetológiában

Jó hatás érhető el maszkokkal.

tápláló

3 evőkanál szükséges. retek kanál, 3 evőkanál. evőkanál tejföl, 1 teáskanál méz, 1 teáskanál olívaolaj.

előállítás:

  1. Rácsavarja a gyökérnövényt. Öntsünk tejfölt és adjunk hozzá mézet, majd keverjük össze.
  2. Kenje meg az arcot olajjal. Vigyük fel a kapott iszapot. Álljon hét percig.
  3. Ha nincs kellemetlen érzés, alkalmazzon másik réteget. Tartsa nyolc percig. Öblítse le.

fiatalító

4 evőkanál szükséges. evőkanál retek, 2 evőkanál. evőkanál zöld tea, 2 evőkanál. evőkanál aloe juice.

előállítás:

  1. Csiszolja meg a gyökérnövényt. Vegye ki a szükséges összeget. Öntsön teát. Adj hozzá aloet. Keverjük.
  2. Arc megtisztítása. Vigyük fel a kapott iszapot. Az eljárást fekvő helyzetben hajtják végre. Negyed óra múlva öblítse le a kést.

A szeplőktől

Ajánlott minden nap reggel, majd lefekvés előtt megtisztítani a problémás területet. Ehhez keverjen össze egy kanál gyökérlevet egy kanál vízzel.

Zsíros bőrre

3 evőkanál szükséges. kanál retek, zöld tea és 3 tojássárgája.

előállítás:

  1. Verte a tojássárgáját. Rácsavarja a retek, tegye be a szükséges mennyiségű répát a felvert masszába. Keverjük.
  2. Vigye fel a keveréket az arcra. Tartsa fél órán keresztül.
  3. Megnedvesítse a vatta zöld teában, és távolítsa el a maszt az arcáról.

Zsíros hajhoz

50 ml reteklé szükséges, 2 evőkanál. evőkanál csalán, egy liter víz.

előállítás:

  1. Forraljuk fel a vizet. Öntsön csalán. Ragaszkodni. Törzs. Keverjük össze a retekléval. Öntsük a feje fölött, és dörzsöljük be a gyökerekbe.
  2. Tegyen egy kalapot. Kötjen egy törülközőt a tetejére.
  3. Tartsa fél órán keresztül, majd öblítse le.
  4. Ismételje meg a hónapot. Egy hét - legfeljebb kétszer.

Zöldség felhasználása a fogyáshoz

A retekből készült étrend még nem létezik. Végül is a gyökérnövény nem fogyasztható nagy mennyiségben. A túlzott fogyasztás a gyomor és a bél irritációját okozza. A gyökérzöldségekkel készült ételekkel biztonságosan helyettesítheti más ételeket. A legegyszerűbb zöldségsalátát retek, citrom, alma, uborka, sárgarépa, káposzta és bármilyen zöld hozzáadásával főzni.

A nap folyamán történő megfelelő táplálkozás érdekében füsttojás és retek, főtt borjúhús és csirke salátát fogyaszthat. Finom zöldségleves gyökérzöldség hozzáadásával. Ideális retek pörkölt főzni vacsorára.

A gyökérnövény jó köretként szolgál a sovány húshoz. A lényeg az, hogy a retek nem kombinálható majonézzel és magas zsírtartalmú tejföllel. A fogyás céljából gyökérnövényes ételekhez az olívaolaj a legjobb. Használhat zöldséget is.

A retek fogyáshoz való felhasználása tagadhatatlan, csak mindent be kell tartani. A túlzott fogyasztás azonnal káros az egészségére.

Zöld retek juice - előnyei és károsak

Az ősi idők óta a gyökérlevet használják étvágyra. Segít javítani az epe keringését az epehólyagban, és eltávolítja a felesleges folyadékot a testből. Elősegíti a belek megfelelő működését, helyreállítja és erősíti a hajat, normalizálja és szabályozza az emésztőrendszert. Mézzel együtt ideálisan segít a köhögés, vírusfertőzések, hörghurut ellen.

Nagy mennyiségű ital fogyasztása ellenjavallt. Nem kívánt testreakciókat okozhat. Negatív hatással van a szív és az emésztőrendszer munkájára. A túlzott használat bélgyulladást, vetélést okozhat terhesség alatt és allergiás reakciókat.

Ellenjavallatok felhasználásának

Az előnyök ellenére a gyökérnövény ellenjavallatokkal rendelkezik.

Közülük a következők:

  • gyomorhurut, fekély, pankreatitisz és egyéb gyomorbetegségek;
  • bélbetegség;
  • vese- és májbetegségek.

Ne használja:

  • megnövekedett gyomorsav;
  • túlzott gázképződés;
  • szívbetegségek.

Az illóolajok tartalma miatt a retek csökkentheti a méh tónusát és összehúzódását okozhatja, ami a terhesség megszűnéséhez vezethet.

Az elavult gyökérzet károsíthatja az egészségét. Nem ajánlott a retek hosszú ideig tárolása.

Kapcsolódó szoftver:Még több a szerzőtől: