Ha diétát tart, vagy nem akar liszttermékeket enni, akkor a sütőben sült túrós sütött alma az Ön számára. A desszert nagyon édes, kielégítő és egészséges.
Anyagtartalom:
Kemencében sült túrós diétás alma
A diétás receptek nem mindig felelnek meg az elvárásoknak, mivel az ételeket alacsony kalóriatartalmú és leginkább egészséges, nem ízletes alapanyagokból készítik. de minden bizonnyal élvezni fogja ezt az élményt.
Szükséges termékek:
- 100 gramm túrós;
- vanillin az ízlése szerint;
- három alma;
- két evőkanál mazsola.
Főzési folyamat:
- Az almát alaposan öblítse le, vegye le a tetejét és vágja ki a közepét, hogy a gyümölcs belsejében üres hely legyen.
- Keverje össze a túrót mazsola és vanília keverékével.
- Ezzel a tömeggel töltse ki az almadarabot, és tegye kb. 25 percre 200 fokos hőmérsékletre melegített kemencébe.
Recepció egy szoptató anya számára
A javasolt recept alkalmas szoptató anyáknak, ha még sok más terméket betiltanak. Ez egy gyors és eredeti reggeli.
Alapvető összetevők:
- cukor az ön ízlése szerint;
- öt alma;
- 200 gramm túrós;
- 50 gramm tejföl;
- egy marék szárított gyümölcsöt.
Főzési folyamat:
- Alaposan öblítse le az almát, vegye le a tetejét, körülbelül fél centiméterre.
- Vágja le a teljes középső részt úgy, hogy csak a falak maradjanak, és a gyümölcs belseje üres.
- Keverje össze a túrót tejföllel, adjon hozzá megfelelő mennyiségű cukrot az ízlése alapján. Megszórjuk finoman apróra vágott szárított gyümölcsöt. Kívánság szerint vanillint vagy fahéjat is felvihet.
- Alaposan összekeverjük és elkészített almával töltjük meg.
- Süssük 30 percig 180 fokon.
Mazsolával
A túrós alma és a mazsolával cukor hozzáadása nélkül főzhetők, mivel a tömeg maga elég édes.
Szükséges termékek:
- öt kis alma;
- 200 gramm túrós;
- négy evőkanál tejföl;
- 30 gramm mazsola;
- fahéj, cukor és vanillin az ízlése szerint.
Főzési folyamat:
- Öntsön mazsola kis mennyiségű forró vízzel, hagyjon legalább 10 percet, hogy lágyabbá váljon, majd sózzuk és szárítsuk meg a folyadékot.
- Helyezze a túrót egy tálba, kissé emlékezzen egy villára, adjon hozzá tejföl, mazsola, vanília és fahéj cukorral, ha úgy dönt, hogy főz ezekkel a fűszerekkel.
- Mossuk meg az almát, vágjuk le a kalapot, teljesen vágjuk le a közepét, és töltsük meg a főtt túrómasszával.
- Az almát a formába tesszük, öntsünk egy kevés vizet, szó szerint fél centiméterre, és készítsük a sütőben, 30–40 percig 180 fokon melegítve.
Alma túrós és méz
Ha érdekesebbé és ízletesebbé szeretné tenni a desszertet, akkor süsse almát túrós és mézval.
Szükséges termékek:
- két alma;
- 100 gramm túrós;
- két evőkanál tejföllel;
- méz az ízlésed szerint.
Főzési folyamat:
- A recept szerint sült almát cukor nélkül készítik, de ha szeretné, hozzáadhatja, vagy a méz több miatt édesebbé teheti az ételt.
- Öblítsük le az almát, vágjuk le a tetejét, majd vágjuk ki a közepét.
- Kombinálja a megadott mennyiségű túrót tejföllel és mézzel, majd keverje simaig.
- Az elkészített töltelékkel töltse ki az almadarabokat, és tegye 30 percre a sütőbe 180 ° -ra melegítve.
Hogyan kell sütni dióval
Túrós sajttal töltött alma és még a dió is kiváló reggelizési lehetőség az egész család számára. Ne felejtse el főzni. Bármely dió alkalmas: dió, mogyoró, mandula.
Szükséges termékek:
- öt alma;
- fahéj és vanillin, tetszés szerint;
- 50 gramm dió;
- 250 gramm túrós;
- cukor vagy méz édesség céljából;
- egy kanál tejföllel.
Főzési folyamat:
- Tegyen egy túrót egy kanál tejföllel, egy kevés mézzel vagy cukorral, attól függően, hogy melyikkel döntött desszert készítéséről, majd egy kis fahéjjal és vanília ízlés szerint, valamint apróra vágható dióval. A kapott masszát keverjük homogén állagig.
- Öblítse le alaposan a gyümölcsöt, vágja le a tetejét és vegye le a középső részét.
- Töltse fel az almát a túrós töltelékkel, úgy, hogy egy kis kalap tetején legyen.
- Tegye a sütőbe és süsse 180 fokon kb. 30 percig.
Főzési lehetőség csokoládéval
Az ilyen élvezet ideális olyan gyermekek számára, akik nem akarnak tiszta sajtot enni. A tejtermék, az alma és a csokoládé kombinációja mindenki számára vonzó.
Szükséges termékek:
- öt alma;
- 50 gramm cukor;
- fél bár bármi csokoládét;
- 400 gramm túrós.
Főzési folyamat:
- Az ételhez készült túrónak nedvesnek kell lennie, ha száraz, akkor hozzá egy kevés tejfölt.
- Keverje össze cukorral, opcionálisan tehet egy kis fahéjat vagy vanillint, alaposan keverje össze.
- Öblítsük le a gyümölcsöt, távolítsuk el a tetejét, és vágjuk le a magot, kb. Centiméterre hagyva a széleket.
- A kapott töltelékkel töltsük meg a munkadarabokat és helyezzük a kemencébe, 180 percre melegítve 35 percig.
- Darabolja a csokoládét darabokra, és amint forró desszertet kap, azonnal tegyen egy szelet csokoládét minden almára, hogy megolvadjon.
Szezámmaggal és alacsony zsírtartalmú túróval
A túróval töltött alma zsír nélkül egy másik étrendi recept a reggelire, a szezám pedig szokatlan ízt fog adni. Magjai kalcium és vitamin forrást jelentenek.
Szükséges termékek:
- 100 gramm alacsony zsírtartalmú túrós;
- egy kis kanál szezámmag;
- két evőkanál méz, vagy tetszés szerint;
- két nagy alma.
Főzési folyamat:
- Ügyeljen arra, hogy öblítse le az almát, vegye le a tetejét, majd kanállal távolítsa el a középső részét, hogy csak a belső szélek és gyümölcsök maradjanak üresek.
- Keverje össze a túrót a mézzel. Ha a tömeg száraz, akkor adjon hozzá egy kevés tejfölt.
- Töltse meg az almát ezzel a töltelékkel, tegyen formába vagy sütőlapba, amelyet kívánatos kis mennyiségű olajjal megkenni, hogy a desszert ne tapadjon. Meghintjük szezámmaggal a tetejére.
- Főzzen 180-200 fokos hőmérsékleten egy előmelegített kemencében kb. 25 percig, vagy azonnal vegye ki, amint meglátja, hogy az alma és a túró már megbarnul.
