A citrommal ellátott víz egy egyszerű és olcsó eszköz, amelyet széles körben használnak otthon a súlycsökkentéshez és a test javításához. Az ital helytelen felhasználása azonban súlyosbíthatja a krónikus betegségeket. Tudjon meg többet a citrommal éhgyomorra történő vízellátásának előnyeiről és veszélyeiről, az alapvető befogadási szabályokról és a hagyományos orvoslás recepteiről.

Milyen előnyei vannak az ivóvíznek a citromlével?

A citromvíznek sok jótékony tulajdonsága van, amelyek jótékony hatással vannak a testre. A főbbek a következők:

  • a savasság növekedése a gyomorban, csökkent szintjével;
  • emésztés javítása;
  • csökkenti a cukorszintet és normalizálja a vér pH-ját;
  • a fölösleges víz eltávolítása a vízhajtó hatás miatt;
  • az immunitás erősítése, a vírusos fertőzések és az influenza megelőzése a járványszakaszban;
  • a test telítettsége ásványi anyagokkal és vitaminokkal;
  • az anyagcserének felgyorsítása a testben;
  • a szív- és érrendszervek megerősítése;
  • az erek falának megnövekedett rugalmassága;
  • fogyás, étvágycsökkentés;
  • Salak eltávolítása és „méregtelenítés” hatása;
  • antioxidánsok ellátása a testtel;
  • stresszállóság és hangulatjavulás;
  • a neuropszichiátriai állapot javítása.

Ezenkívül néhány ember megfigyelte a magas vérnyomás normalizálódását és a toxikózis tüneteinek csökkentését terhes nőkben.

Segít-e fogyni a citromlével készült víz?

Meleg víz citrommal, üres gyomorral az egyik kedvenc recept a hatékony fogyáshoz a modellező üzletben dolgozó lányok számára. Gyakran találsz olyan megjegyzéseket, hogy ennek az italnak a rendszeres használatával rövid idő alatt elveszíthet néhány extra fontot.

A citromvíz hozzájárul a fogyáshoz:

  • Csökkent étvágy. Ez az ital elhomályosítja az akut éhezést. Bebizonyosodott, hogy a meleg citromvíz étkezés előtti használata jelentősen csökkenti az étvágyat, ami elősegíti az étkezési mennyiség csökkentését.
  • A szervezet anyagcseréjének felgyorsítása, béltisztítás.
  • A zsír felosztása és eltávolítása.
  • A tevékenység normalizálása és a gyomor-bél traktus stimulálása. A gyomor savasságának növelésével a citromvíz javítja az emésztést.

Érdemes emlékezni! A víz citrommal történő fogyáshoz való felhasználása kiküszöböli a cukor hozzáadását.

Hogyan főzzünk és igyunk citrom vizet üres hasán?

A céltól függetlenül bölcsen kell inni egy citrom italt.

Ehhez emlékezzen az előkészítés néhány egyszerű szabályára:

  • A nap folyamán friss frissen facsart ½ citromlevet kell bevenni, amelyet 125-200 ml-re kell hígítani. meleg víz. Ne használjon forró vizet, mivel ez elpusztítja a C-vitamint. A meleg víz segít növelni az ital jótékony tulajdonságait.
  • Az első italt reggel 30 perccel az étkezés előtt felébresztése után fogyasztják. A citromvíz ivása után tanácsos fogain mosni vagy a szájat öblíteni, mivel a szájüregben a magas savas környezet káros hatással lehet a fogzománcra. Az utolsó találkozó - legkésőbb egy órával lefekvés előtt. A nap folyamán snackek helyett inni kell vizet.
  • Ne adjon hozzá cukrot a vízhez, ha az ital túl savanyú ízű, adhat hozzá egy kevés mézet.
  • A legjobb eredmény elérése érdekében rendszeresen igya meg az italt.
  • A test állapotát alaposan figyelemmel kell kísérni. Mivel a citrom allergén hatású termék, lehetséges a negatív reakciók megnyilvánulása.

Hagyományos orvoslás receptek

A citromot és annak különféle infúzióit széles körben használják a népi orvoslásban különféle betegségek kezelésére.

Segítség a megfázás és a vírusos fertőzések esetén

A citrommal és a mézzel készített víz az egyik leggyakoribb tradicionális gyógyászati ​​módszer a vírusos fertőzések és az influenza leküzdésére. Az összetevőket vízzel kell összekeverni, és nagy mennyiségben meleg italként fogyasztani. Vizelethajtó hatásával az infúzió segíti a méreganyagok eltávolítását a testből, ami nagymértékben megkönnyíti a betegség tüneteit, és a C-vitamin nagy dózisai segítik a vírusok elleni küzdelmet. Ezen felül 2 evőkanál. Egy pohár vízben oldott citromlé alkalmas a garázsolásra.

Emésztésre

A citrommal és a mézzel készített víz kiválóan alkalmas az emésztés javítására. Az ital elkészítéséhez szüksége lesz egy szelet citromra, egy pohár vízre és 1 teáskanálra. méz. Használja az infúziót étkezés előtt.

Az erek és a szív számára

Az angina pectoris megnyilvánulásait csökkentheti 500 g méz, két citromlé és két aloe levél keverékének bevétele. A készítményt 7 napig sötét, hideg helyen kell beadni. Vegyen be naponta 3-szor 1 evőkanálra. keveréket egy órával étkezés előtt.

Az edények tisztításához 600 ml-es keverékben elkészítheti a zúzott citrom és a fokhagyma feje keverékét. meleg víz. Az elegyet 3 napig ragasztjuk, alkalmanként keverve. A kinyomott infúziót hűtőszekrényben kell tárolni, és 50 ml-t kell fogyasztani. Naponta háromszor étkezés után.

Az idegrendszer számára

A citromlé használata jótékony hatással van a test idegrendszerére. Segít enyhíteni a migrén állapotát, ehhez ½ evőkanál keveréket kell használni. citromlé és gyógynövények infúziója, 2 evőkanál menta és citromfű készítésével. A kapott keverék 3 evőkanál. reggelire, ebédre és étkezésre vacsorára kell fogyasztani.Ezenkívül 1 citrom héját egy pohár forrásban lévő vízben, 1 evőkanállal felitatva. Az anyanomfű gyógynövények csökkentik az ingerlékenységet. Ilyen infúzió bevételéhez 1 teáskanál szükséges. naponta négyszer étkezés után.

Bőr előnyei

A citrom jótékony hatással van a bőrre. Az arc megtisztítása citromos szelettel vagy sajtolt levélbe mártott vattacsomóval segít megvilágítani a bőrt, megszabadulni az életkori foltoktól és a pattanásoktól, telíti a dermust C-vitaminnal. Egy tojásfehérje és 1 teáskanál maszkja jó emelő hatással rendelkezik. sajtolt citromlé.

Tiszta formájában a termék csak zsíros bőrre alkalmas, mivel a citrusfélében található citromsav szárító hatással rendelkezik. A száraz és kombinált bőr esetén a legjobb, ha otthoni maszkokban használjuk kiegészítő alkotóelemként.

Adhatok egy italt gyerekeknek?

Kipróbálhat egy citromot egészséges gyermekek számára, 7-8 hónapos kortól kezdve, ehhez néhány csepp gyümölcslé hígítódik egy pohár vízben, és ad egy kis italt. Az évtől kezdve hozzáadhat egy kis szelet citromot a teához. Érdemes gondosan figyelni a csecsemő általános állapotát. Allergia esetén a készítményt ki kell zárni az étrendből, amíg a gyermek nem lesz 2-5 éves. Azoknak a szülőknek, akiknek gyermekei krónikus gastrointestinalis betegségben szenvednek, konzultálniuk kell orvosukkal a termék használatának lehetőségéről.

Milyen összetevőket adhat a vízhez citrommal, mit fog adni?

Különböző összetevőket adhatunk a citrom vízhez, a kívánt eredménytől függően. Tehát zúzott gyömbérgyökér hozzáadásakor a készítmény tonizáló hatást fejt ki, ráadásul egy ilyen adalékanyag segít a felesleg elleni küzdelemben és növeli a szervezet védekező képességét a hideg évszakban. Mentalevél, citromfű és méz hozzáadása esetén az infúzió megnyugtató, nyugtató hatást fejt ki, jobb, ha ilyen italt fogyaszt le este lefekvés előtt.

Ellenjavallatok és a felhasználás esetleges káros hatása

Az összes jótékony tulajdonság ellenére a citromvíz ártalmas lehet a testre.

Alapvetően ennek az italnak a negatív oldala az, hogy a víz:

  • Segít az egészséges fogak zománcának megsemmisítésében. Ha már vannak fogászati ​​problémák, a savas víz rendszeres használata súlyosbíthatja a helyzetet és növeli a fogérzékenységet.
  • Bizonyos esetekben ez a gyomor-bél traktus problémáihoz, a gyomorfekély kialakulásához vezet. Ha a gyomor savassága csökken, a citromvíz korrodálja a falát, ami gyomorhuruthoz, gyomorfekélyhez és súlyos gyomorégési rohamokhoz vezet.
  • Az allergiás reakciók kialakulása. A citrusfélék hosszú távú, nagy mennyiségű használata hozzájárul az akut allergiás állapotok kialakulásához.
  • Az urolithiasis súlyosbodása és a kiszáradás kialakulása. A kifejezett diuretikumhatásnak köszönhetően a citromvíz elősegíti a hólyagban vagy a vesékben képződött kövek mozgását és kimosódását. Ez növeli a húgycső eldugulásának kockázatát.

A citromlével ivott vízből származó lehetséges károk alapján számos ellenjavallat azonosítható. Ne igya ezt az italt terhes nők számára, valamint az allergiás reakciókra hajlamosak számára.

Ezenkívül ellenjavallt azoknak a személyeknek, akiknek:

  • csökkent gyomorsav;
  • emésztőrendszer krónikus betegségei, különösen súlyosbodásuk során;
  • fogászati ​​problémák;
  • vesekő vagy hólyag;

A citrom egy olcsó, természetes vitaminforrás, sok hasznos tulajdonsággal. Ennek az értékes terméknek a túlzott lelkesedése azonban súlyos károkat okozhat a testben. Ezért annyira fontos, hogy helyesen és megfelelően felmérjék az egészségi állapotot a víz és citrom keverék bevétele előtt és alatt.

Kapcsolódó szoftver:Még több a szerzőtől: