A tök egészséges zöldség, amelynek részeit nemcsak a főzéshez, hanem a hagyományos orvosláshoz és a kozmetikához is felhasználják. Leggyakrabban ezek a magok. Egyedülálló összetételükkel büszkélkedhetnek, hatalmas mennyiségű vitaminnal, aminosavval, ásványi anyaggal. Az alábbiakban ismertetjük a tökmag előnyeit és káros hatásait a nők számára.
Anyagtartalom:
Melyek a tökmagok a nők számára?
A tökmag ásványi összetétele valóban egyedi. Ide tartozik a vas, a réz, a magnézium, a jód, a kálium, a mangán és más pótolhatatlan elemek. Például egy kis maroknyi termék tartalmaz számos napi normál tokoferolt, lenyűgöző mennyiségű kolint, aszkorbinsavat, a legfontosabb vitaminokat.
Fontos tudni a különbséget a sült és a nyers tökmag között. Ez lehetővé teszi a nők számára, hogy étrendjéhez adják a leghasznosabb és legbiztonságosabb terméket.
Sült magok
Emlékeztetni kell arra, hogy a sült magok kevésbé hasznosak. Valójában a hőkezelés során óriási mennyiségű vitamin veszik el. Ezen felül a folyamat során a zsírok oxidálódnak, káros peroxidok és aldehidek képződnek. Ha sütve eszik a terméket só hozzáadásával is, akkor ez egy kétségtelenül káros hatást gyakorol a testre.
Nyers magok
A nyers termékben a tökmag gyógyászati tulajdonságai a legszembetűnőbbek. Végül is bennük minden „közmű” megőrződik a legfontosabb természetes formában.
A nyers vetőmagok maximális előnyeinek elérése érdekében egy nap enni kell legfeljebb 50-55 g-t. Ez egy kis maroknyi. Ha azt tervezi, hogy megszabadul a parazitáktól egy ilyen termék segítségével, akkor jobb, ha darabolja őrleménybe.Az immunitás fokozása érdekében keverje össze a természetes mézelő mézzel is.
Hasznos tulajdonságok terhesség és szoptatás idején
Először is meg kell jegyezni, hogy a tárgyalt termék nyers formájában jól megbirkózik a toxikózissal. Ezért érdemes hozzáadni az étrendhez a várandós anyák számára a terhesség korai szakaszában. A rossz egészségi állapot kezelése érdekében a magvait szokásos módon, üres gyomorra kell enni, vagy meg kell őrölnie, és vízzel inni.
A termék további hasznos tulajdonsága a várandós anyák számára a székrekedés megelőzése. Ez a probléma gyakran aggasztja a terhes nőket. A nyers vetőmag fogyasztása segít kiküszöbölni a fennálló problémát és megakadályozhatja az újabb megjelenését.
A terhesség utolsó trimeszterében egy ilyen edény hasznos enni, mivel aktívan eltávolítja a sót és a felesleges folyadékot a testből. Ennek eredményeként a lány megszabadul az ödémától.
A tökmagok, amelyeket rendszeresen fogyasztanak a szoptatás ideje alatt, jelentősen növelik az anyatej mennyiségét. Ennek elsősorban a termék vízhajtó hatása van. Naponta legfeljebb 100 magot lehet enni. Könnyen helyettesíthetők tök olajjal, 2-3 evőkanál mennyiségben. kanál.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a nyers magok gazdag fehérjékben és zsírokban, ezért ezeket a nők számára nehéz lehet felismerni, és ezeket meggyengítheti a terhesség súlyos problémás folyamata. Ezenkívül ne használja a terméket túl nagy mennyiségben.
További anyagok:a tökmag előnyei
Receptek tökmag a népi orvoslásban
A tökmagokat gyakran használják a népi orvoslásban is. Például a hólyag rendellenességeinek leküzdésére. Ilyen probléma esetén 2 evőkanál. evőkanál termék bármilyen formában. Erősíti a szerv izmait és megnyugtatja az irritált nyálkahártyát.
A neurasthenia esetén, amelyet gyakran befolyásolnak például a terhes nők, 90 g hámozott tökmagot kell bevennie, vaj nélkül sütni, amíg csokoládévá nem válik, majd összetörni. A magvak bőrét is használják.
A kapott keveréket 90 g fekete bodza lekvárral (bogyók) és 1 teáskanál őrölt tojáshéjjal egyesítjük. Alapos keverés után a gyógyszert naponta háromszor, étkezés után, 1 teáskanálra fogyasztják.
Vesebetegségek esetén speciális gyógyítólevest használhat. 1 teáskanálnyi magból készítik, amelyeket teljes pohár forrásban lévő vízzel főznek, és legalább fél órán keresztül termoszban infundálják. Ezenkívül a gyógyszert naponta kétszer egy fél pohárban fogyasztják, étkezéstől függetlenül.
Alkalmazás a kozmetológiában
A tökmag egyedülálló összetételének köszönhetően, amely számos biológiailag aktív anyagot tartalmaz, aktívan használják a kozmetikában is.
A termékből olajat állítanak elő, amelynek a következő tulajdonságai vannak:
- baktericid;
- sebgyógyulás;
- gyulladáscsökkentő.
Ennek eredményeként az olajat ekcéma, diatézis, herpesz, nyomásfekélyek, égési sérülések és egyéb bőrproblémák kezelésére használják. A bőr, a haj, a köröm gondozására is használható, akár otthon is.
A legegyszerűbb lehetőség, ha a terméket kész krémekhez, maszkokhoz és tonikokhoz adjuk hozzá. Rendszeres használata táplálja, hidratálja a bőrt, növeli annak rugalmasságát. Szintén aktívan küzd a tökmagból származó olaj korpával, pattanásokkal. Segít megbirkózni a bőr öregedésének jeleivel, és általában meghosszabbítja fiatalkorát.
Bármely típusú bőrre alkalmas. Különleges hatás érhető el, ha száraz, érett, érzékeny bőrápolásra használjuk.
Ha pattanásokkal foglalkozik, akkor meleg olajat kell felvinni a forró vízben ízesített pamutmintára. A Vata-t körülbelül 10–12 percig alkalmazzák a problémás területre, majd a bőrt szárazra letörlik és hideg vízzel öblítik. Az eljárást hetente háromszor megismételjük.
A szem alatti ráncoktól, duzzanattól és zsákoktól való megszabaduláshoz fűtött olajat kell felvinni a problémás helyekre.40-45 perc elteltével szárítsa meg a fennmaradó terméket papírtörlővel. A termék leöblítése nem szükséges.
Hajhullás esetén az olajat alaposan bele lehet dörzsölni a fejbőrbe, és meleg törölköző alatt fél órán keresztül melegíteni. Ezután a terméket meleg vízzel lemossuk. A megelőzés érdekében az eljárást néhány hetente egyszer hajtják végre. Kezelés céljából - minden második nap egy hétig.
A férgektől való megszabadulás előnyei
A komplex kezelés részeként a tökmagokat a férgek leküzdésére használják. Hatékonyan hatnak a szalagféregre és a körféregra. Ebben az esetben a termék nem mérgező és teljesen ártalmatlan a test számára.
Kezelés céljából a magvakat meghámozzuk. Egy vékony zöld fólia maradjon rajtuk. Ilyen formában a vetőmagot jól dörzsölik egy habarcsban. Elegendő 270 g termék bevétele. 40 ml szűrt vizet öntünk a kapott masszába. A keveréket ismét őröljük, majd 10 g természetes mézelő mézzel kombináljuk.
A gyógyszert éhgyomorban, 1 teáskanálban, egy órán keresztül veszik be, amíg az egész adag elmúlik. 3 óra múlva 25 g magnézium-szulfátot részeg. További 30 perc elteltével beöntést helyezünk el.
Hogyan kell használni a tökmagot?
A legjobb, ha nyersen sütjük a tökmagot, üres hasán. Mint fentebb megjegyeztük, felnőttnek ajánlott adagja körülbelül 50 g. Csak gyógyászati célokra az adagot jelentősen meg lehet növelni.
Etethet egész magvakat, vagy őrölheti őket egy kávédarálóban, és összekeverheti forralt vízzel. Ha úgy dönt, hogy bármelyik ételhez hozzáadja a terméket, akkor erre a célra a legjobb választás egy friss zöldségsaláta. Az alap ne legyen forró.
Ellenjavallatok és lehetséges károsodások
A tökmag étkezésének negatív következményei csak ritka esetekben válnak lehetségessé. Például, ha rendszeresen fogyaszt nagy mennyiségben, különösen előzetes sütés után és sóval. A tárgyalt magok magas kalóriatartalma a hőkezelés után negatívan befolyásolja az ábrát. További font gyorsan megjelenik.
Ha megeszi a magokat, eltávolítva a héjat a fogaikkal, ez hátrányosan befolyásolhatja a zománc állapotát. Ritka esetekben a termék iránti intolerancia is fennáll.
Mielőtt hozzáadná a tökmagot az étrendjéhez, feltétlenül meg kell tanulnia a termék ellenjavallatainak listáját:
- gyomor-bél problémák (fekélyek, savasság, bél motilitási problémák);
- elhízás.
Nagyon óvatosan, cukorbetegeknek kell fogyasztani a tökmagot. Ebben az esetben a terméket csak konzultáció és szakember engedélyével szabad felhasználni. Hasonló ajánlások vonatkoznak a cholelithiasisban szenvedő betegekre is. Ebben az esetben az orvos ajánlásainak megfelelően csökkenteni kell az adagot.
