A McDonald's ételei nem mindenki számára alkalmasak, ennek ellenére az étteremben mindig nagyon sok látogató van. Friss süteménybe csomagolva a Caesar Roll McDonald's szándékosan vásárolta meg a híres Caesar saláta opcióként. Miből áll ez a népszerű étel és hány kalóriát tartalmaz, hasznos információ azok számára, akik figyelemmel kísérik a táplálkozást.
Anyagtartalom:
Összetétel Caesar Roll McDonald's
A „Caesar Roll McDonald's” nagyon kedves étel, a friss salátalevelek pedig előnyöket jelentenek és különleges ízeket adnak neki. A gyorsétterem szerelmesek azt mondják, hogy ez az egyik legjobb tekercs a McDonald ajánlatainak.
A recept nem titok, az étel összetétele a következő komponenseket tartalmazza:
- csirke szelet rántva és napraforgóolajban sütve;
- saláta;
- kemény sajt;
- mártással;
- egy szelet friss paradicsom;
- kovásztalan torta, amelybe a fenti termékek minden csomagolva vannak.
A Caesar tekercs összetétele magában foglalja a fűszereket és étrend-kiegészítőket is, amelyek nélkül elvégezhető az otthoni főzés.
Ennek a tekercsnek is van egy másik verziója, amelyet ugyanazon a néven a McDonald's-ban kézbesítenek. A személyzetnek tisztáznia kell egy adott intézmény ételének elkészítésének receptjét.
A második változat szerint a „Caesar Roll McDonald's” elkészítéséhez a következő termékeket használják:
- csirkemell;
- Jégsaláta;
- Örmény vékony pita kenyér;
- sós vaj.
Csirkemell hozzáadása rögök formájában a töltéshez, a pita kenyeret nem sütik, ügyelve a látogatók egészséges emésztésére. Bár az aranykéreg sokkal étvágyabbá tenné a tekercset.
BZHU és tápérték
A gyorséttermek - mint bármely más étel - tápanyagértékét azok a termékek határozzák meg, amelyekből elkészítik.
A fő élelmiszer-összetevők (BJU) tartalma a Caesar Roll MacDonalds 1 adagjában a következő:
- fehérjék - 22 g;
- szénhidrátok - 50 g;
- zsírok - 24 g.
Ezenkívül a saláta és a paradicsom kis mennyiségű rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és a szósz zsírsavakat és sztirolokat tartalmaz:
- vitaminok (A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, D, E, K, PP, niacin, beatin, retinol, alfa és béta-karotin);
- makrocellák (K, Ca, Mg, Na, S, Ph, Cl);
- nyomelemek (Fe, Co, Mn, Cu, Mo, Se, Cr, Zn);
- szterinek (fitoszterinek, koleszterin);
- omega-6 zsírsavak;
- telített zsírsavak;
- mono- és többszörösen telítetlen zsírsavak.
Az egyik adag Caesar Roll MacDonalds sok PP-vitamint, magnéziumot, foszfort, klórt, kobaltot és krómot tartalmaz.
Ezen elemek táplálkozási értéke a test számára a következő:
- A magnézium részt vesz az energiacserében, a fehérjék bioszintézisében, segít fenntartani a kalcium, nátrium és kálium homeosztázisát. Ennek az elemnek a hiánya kardiovaszkuláris rendellenességek kialakulásához vezet.
- A klórt a test felhasználja sósav előállításához az emésztőrendszerben, amely szükséges a normál emésztéshez.
- A króm szabályozza a vér glükózszintjét, fokozza az inzulin hatásait. Ennek az elemnek a hiánya a hasnyálmirigy túlterheléséhez vezet nagy mennyiségű glükóz fogyasztással.
- A PP-vitamin részt vesz az egészséges bőr, emésztőrendszer és idegrendszer fenntartásában.
- A foszfor segít szabályozni a sav-bázis egyensúlyt, részt vesz a fogak és a csontok mineralizációjában.
- A kobalt a B12-vitamin szerves része, aktiválja a fontos enzimek munkáját.
Ha friss zöldségsalátát rendel egy tekercsel, akkor tovább növelheti az ételek tápértékét.
Hány kalória van a gyorsétteremben
A McDonald ételei magas kalóriatartalmúak. Mindenki, aki figyeli az étrendjét, úgy gondolja, hogy a gyorsétterem a gyakori használat során súlygyarapodást eredményezhet.
Csirkével
A McDonald's menüben található összes étel kalóriatartalma 1 adagonként van feltüntetve, ez nagyon kényelmes, mert könnyen kiszámítható a teljes ebéd energiaértéke. Egy adag Caesar Roll McDonalds kb. 510 kcal-t tartalmaz. Ezt a tekercset csak csirkével készítik, a töltött garnélarákot másképp nevezik, általában nincs sajtja.
Garnélarákkal
A McDonald's-i garnélarák tekercsnek hívják. Töltése mellett a zsemlemorzsában főtt garnélarák mellett hagyma és friss jéghegyes saláta is szerepel. Az edény összes alkotórészét speciális mártással fűszerezzük, és friss búzatortaba csomagoljuk. A tál egy adagja 445 kcal-t tartalmaz.
Szolgáló súly és kalória
A Caesar-tekercs kalóriatartalma 470–520 kcal. Minél több sajt, hús és szósz van a tekercsben, annál magasabb ez a mutató. Egy adag súlya 200–250 gramm.
Ki tagadná maguktól az örömöt, ha egy lédús grillezett csirkeszelet ropogós, friss salátával és egy finom paradicsomos szelettel eszik. Finom kiegészítés a parmezán sajt és a Caesar szósz darabjai a töltelékben. Ezt a magas kalóriatartalmú ételt a legjobb reggelire vagy ebédre egy csésze aromás kávéval vagy narancslével rendelni.
