A Snickers egy energikus táplálkozási bár, amely perc alatt helyreállítja a test energiáját. Nem ismert azonban, hogy gyakori használata káros-e az egészségre. Mielőtt belefoglalná egy ilyen élményt étrendbe, tanácsos kideríteni a bár tápértékét, kiszámítani, hogy hány kalória van a Snickers-ben, miből áll, és milyen előnyei vannak. A bemutatott anyag válaszokat ad ezekre és sok más kérdésre.
Anyagtartalom:
A bár összetétele és tápértéke
A táplálkozási bár jelensége az, hogy amikor Frank Mars 1911-ben jelent meg először, a termék összetétele gyakorlatilag változatlan marad. A termék előnyeinek megértése érdekében meg kell ismerkednie annak tápértékével, meg kell ismernie a készítményt alkotó összetevőket.
A Snickers a következő komponensekből áll:
- tejcsokoládé;
- karamell;
- egész pörkölt dió (földimogyoró található egy klasszikus bárban, magvak, mogyoró, mandula is beletartozhat);
- nugát;
- tartósítószerek és stabilizátorok (a hosszú távú tárolás során nem egyetlen snack nem állhat kizárólag természetes anyagokból);
- tejzsír;
- pálmaolaj;
- szója lecitin (emberbarát emulgeálószer az E467 sűrítőanyag-sorozatból);
- festék (fehér színű biztonságos adalékanyag E 170);
- vanillin aroma.
Kalóriatartalom és BJU Snickers
Amint az a fenti összetevőkből kitűnik, a sáv összetételében különösen tápláló élelmiszertermékekhez tartozik. Mi a Snickers kalóriatartalma?
100 g csokoládé energiaértéke:
- fehérjék (B) - 7,53;
- zsírok (W) - 23,85;
- szénhidrátok (U) - 61,51;
- hamu - 1,57;
- víz - 5,55;
- cukor - 50,5;
- rost - 2,3;
- koleszterin - 13,0;
- transz-zsírok - 0,4.
És 100 gramm finomság tartalmaz zsírban oldódó A, E, K vitaminokat és vízben oldódó - C, B1-B12 vitaminokat. A kalóriatartalom rendkívül magas - körülbelül 500 kcal.
Egyszer enni egy 100 g tömegű csokoládét és egy személy napi BZHU-adagot kap:
- fehérjék - 10%;
- zsírok - 28%;
- szénhidrátok 20%.
Napi bevitel
Az ember korszerű megközelítése az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztásáról és az egészségének gondozására ösztönözte a Mars-kereskedőket, hogy osszák meg a nagy egy darabból álló Snickers bár darabokra. Ugyanakkor a termék súlya csökkent, és az ár változatlan maradt.
Ez a technika elősegítette az egészséges táplálkozás támogatóit, hogy a csokoládét ne nagy részekben (nem egészben), hanem bizonyos időtartamú részekben fogyaszthassák. A gyártók nem álltak meg itt. Az évek során a 62 gramm sáv fokozatosan csökkent 50,5 grammra. Mekkora a Snickers megengedett napi adata az ábra sérülése nélkül?
Ennek a kérdésnek a válaszát minden szeretőnek tudnia kell, hogy ízlésesen élvezze magát. Kedves fogak, amikor rájönnek, hogy egy kis csokoládé nem lesz elég számukra, kettőt vagy többet vásárolnak. Ugyanakkor a gyenge akaratú személyeknek nehéz ellenállni annak érdekében, hogy az összes megszerzett mennyiséget ne azonnal fogyaszthassák el. Így az édességek túszai kétszer annyi felesleges kalóriát kapnak, mint a nagy Snickerek, így súlyos károkat okoznak az egészségre.
Megjegyzés. Érdemes megjegyezni, hogy 100 g Snickers bár 513 kcal-t tartalmaz. Ha valaki betartja a részleges táplálkozást, akkor egy ilyen csokoládé helyettesítheti a napi kcal normájának 1/5-ével.
A magas kalóriatartalom miatt korlátoznia kell az Snickers használatát, engedve magának, hogy napi egynél több kis bárral rendelkezzen. Javasoljuk, hogy reggel élvezze.
A termék előnyei és káros hatása a testre
Érdekes tény, hogy a Snickers eredetileg a sportolók és az aktív életmódot vezetõ emberek számára lett feltalálva. Nem csoda, hogy a dióval, a nugával és a tejcsokoládéval telített csokoládé azonnal kielégíti az éhínséget, és töltse meg a sejteket a szükséges energiával.
Ugyanakkor ne szóljon a szlogenek reklámozásáról. Kényezteti magát édes ételekkel, de a bár nem válhat a teljes étkezés gyakori helyettesítőjévé.
A Snickers használatának elutasítása vagy korlátozása azokra a személyekre vonatkozik, akik a következő betegségekben szenvednek:
- szív- és érrendszeri rendellenességek;
- elhízás;
- onkológiai betegségek;
- caries;
- allergiás reakciók;
- endokrin rendellenességek vannak;
- azonosított cukorbetegség.
Megjegyzés. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy egész nap ne vegyen be több mint 50 g édességet. 5 perc alatt elfogyasztva a Snickers sokkoló tehernek teszi ki a testet, így a sejtek egyszerre 30 g cukrot adnak.
Az állandó felhasználású édes finomságok a fehér gyógyszereknek tulajdoníthatók. A függőség minden alkalommal növekvő "adagot" igényel. Ha drasztikusan csökkenti az édességek bevezetését, akkor az ember valódi összetörést tapasztalhat meg:
- étvágytalanság
- depresszió;
- letargia;
- ingerlékenység.
Az Snickers előnyös, ha okosan, mérsékelten használja. Nagyon sok energiát és jó hangulatot élvezhet az édességek evett része. A kompozícióban található földimogyoró tartalma javítja az agyi aktivitást.
