A saláták az ünnepi ünnepek szerves tulajdonságai. Még ha a háziasszony is tucatnyi finom receptet ismer, valószínűleg nem hajlandó megtagadni valami új főzésének megpróbálását. Azok számára, akik szeretnék feltölteni kulináris kincstárukat, 2 egyszerű és gazdaságos lehetőséget kínálok kukorica és káposzta saláta számára.
Anyagtartalom:
Rák saláta káposztával és konzerv kukoricával
- Főzési idő: 20 perc.
- Adagok tartályonként: 6-7.
Ha valami egészségeset szeretne, de ugyanakkor nem túl magas kalóriájú, főzhet rákos salátát zöldségekkel és gyógynövényekkel, és szolgálhat második fogásként ebédre vagy könnyű vacsorához.
összetevők:
- fehér káposzta (lehetőleg fiatal) - 300 g;
- friss uborka - 2-3 db .;
- csemegekukorica - 1 doboz;
- rákpálca - 200 g;
- kapor - egy csomó;
- 15% tejföl vagy joghurt adalékanyagok nélkül - 2-3 evőkanál. l .;
- a só egy csipetnyi.
Lépésről lépésre recept:
- Öblítsük le a káposztát, aprítsuk vékony csíkokra, mossunk kevés kézzel.
- Vágja az uborkát hosszú szeletekre, apróra vágja a rákpálcákat és a kaprót.
- Nyisson meg egy doboz kukoricát, ürítse le a pácot.
- Kombinálja az összes hozzávalót egy mély salátás tálba, sózzuk, érezzük, gyúrjuk meg. Azonnal kiszolgálhatsz.
Tanács. Ha fűszeres illatot szeretne adni az előételnek, készítse el a kötszert úgy, hogy tejfölt vagy joghurtot kever egy teáskanál mustárral.
Választék pekingi káposztával és tonhallal
- Főzési idő: 45 perc.
- Adagok tartályonként: 5-6.
Ez a tál táplálóbb, mint a korábbi kalória, tonhal és tojás miatt. Mindkét termék magas minõségû fehérjetartalommal és vitamin-összetételben gazdag. A finom és egészséges ételek főzése szintén nem vesz sok időt.
összetevők:
- konzerv tonhal - 1 doboz;
- csemegekukorica - 1 doboz;
- Kínai káposzta - 400 g;
- sárgarépa - 1 db .;
- tojás - 2-3 db .;
- zöld hagyma - egy csomó;
- majonéz - 3-4 evőkanál. l .;
- só ízlés szerint.
Munkarendelés:
- Forraljuk a tojást és a sárgarépát sós vízben, lehűtjük és kockákra vágjuk.
- Zúzza össze a hagyma tollát, apróra vágja a "Pekin" vékony csíkokat.
- Távolítsa el a halakat olajból vagy sós vízzel, őrölje meg, amennyire kényelmes. Engedje le a folyadékot a kukoricából.
- Helyezze az összetevőket egy salátás tálba, sózzon, adjon hozzá majonézt és gyúrja meg.
Annyira egyszerű, hogy sok időt nem tölthet, etetheti a háztartásokat vagy vendégeket, akiknek hirtelen felbukkantak egy finom és kielégítő saláta. Válassza ki a kedvenc változatát, és főzzen örömmel!
Rák saláta káposztával és konzerv kukoricával
Az összetevők
- 300 g Fehér káposzta (lehetőleg fiatal)
- 2-3 db. Friss uborka
- 1 bank Csemegekukorica
- 200 g Rák botok
- csomag kapor
- 2-3 Art. l. 15% tejföl vagy joghurt adalékok nélkül
- egy csipet só
Lépésről lépésre
- Öblítsük le a káposztát, aprítsuk vékony csíkokra, mossunk kevés kézzel.
- Vágja az uborkát hosszú szeletekre, apróra vágja a rákpálcákat és a kaprót.
- Nyisson meg egy doboz kukoricát, ürítse le a pácot.
- Kombinálja az összes hozzávalót egy mély salátás tálba, sózzuk, érezzük, gyúrjuk meg. Azonnal kiszolgálhatsz.
