A porc degeneratív változásaival járó betegségeket együttesen osteochondrosisnak nevezik. A betegség leggyakrabban a gerincét érinti. A betegségeknek számos oka van, ezért a kezelést átfogó módon kell megközelíteni. A terápia nemcsak orvosi módszereket, hanem a külső expozíció speciális technikáit is magában foglalja. Például az oszteokondrozis masszázsa, amely gyors megkönnyebbülést biztosít. Ez a hatás az izmok felmelegedésével és a véráramlás javításával jár. Annak érdekében azonban, hogy az eljárás a lehető legtöbb haszonnal járjon, tudnia kell, hogyan kell azt megfelelő módon végrehajtani.
Anyagtartalom:
Az osteochondrosis okai és tünetei
A porcszövet táplálékát az érrendszer által áthatolt környező izmok táplálják. Ezekben fordulnak elő a fő metabolikus folyamatok. Ha a gerincoszlopot körülvevő szövetek véráramlása megszakad, akkor a porc és ízületek tápanyag-ellátása romlik. Ezekben a pusztító folyamatok kezdődnek.
A szövetek vékonyabbak és elveszítik rugalmasságát. Amikor a rostos gyűrű meghúzódik a csigolyák közti térben, sérv és ciszták képződnek. A csigolyák ízületei kevésbé mozognak. A lemezek tömörítve vannak. A beszorult idegvégződések kellemetlenséget és fájdalmat okoznak.
Gyakran előfordul, hogy a betegség tünetei 35 év elteltével jelentkeznek, amelyet elősegítenek a test hormonális változásai és a keringési rendszerben bekövetkező életkori változások.
Az osteochondrosis megjelenésének a következő tényezői lehetnek:
- Genetikai hajlam.
- Túlsúlyos.
- Nem megfelelő táplálkozás, amelyben a test számára szükséges elemek hiánya alakul ki.
- Túlzott fizikai aktivitás és alacsony mobilitás.
- Folyamatos kemény munka az azonos típusú mozgások megismétlésével, amelyek során a test terhelése egyenetlenül oszlik meg. Például, egy irányba dönthet vagy fordulhat.
- Rossz környezeti feltételek.
- Lapos lábak. Ennek a tényezőnek a befolyása egyszerűen magyarázható. A láb hibásan kialakított íve esetén nem képes teljes mértékben elvégezni az értékcsökkenés funkcióját. Gyaloglás közben a vibráció átjut a gerincbe. Megnövekedett terhelés hatására a korongok sűrűbbé válnak, ami osteochondrosishoz vezet.
- Gerinc sérülések.
- A testtartás görbülete.
- Sportkarrier befejezése.
- Stressz.
A gerinc csontritkulása a nyaki, a mellkasi és az ágyéki gerincben található. Állandó fájó fájdalomként, a végtagok mozgékonyságának, a bizsergésnek és zsibbadásnak a kezekben nyilvánul meg. Az ideg megcsípésekor akut fájdalom jelentkezik, amely mély légzéssel, fordulással vagy köhögéssel fokozódik.
A nyaki csigolyák megcsíphetik a gerinc artériát, ami a szívbetegség súlyosbodásához, a fülzúgás megjelenéséhez, fejfájáshoz, szédüléshez vezet. A villogó legyek hatása van a szem előtt.
Átfogóan kell megközelítenie a helyzetet. Osteokondrozis esetén orvosi érzéstelenítést alkalmaznak. A fizikai gyakorlatok egy része segíti a hátizmok megerősítését, enyhíti a csigolyák stresszét és kiegyenesíti a gerinc alakját. A fizioterápia javítja a véráramot a gyulladás helyén, segíti a szövetforrások helyreállítását.
A masszázs a rehabilitációs terápia része. Felmelegszik, javítja a csigolyákat körülvevő izmok vérátáramlását, helyreállítja a szövet tónusát, csökkenti a gyulladást és csökkenti a fájdalmat. Ezenkívül az eljárás általános erősítő hatást fejt ki.
A masszázskezelés alapvető szabályai
A masszázs természetesen hasznos, de ha a teljesítés feltételeit nem tartják be, akkor ez sok kárt okozhat.
Az eljárást soha nem hajtják végre a betegség akut stádiumában, különben a háttér ellenére a fájdalom csak fokozódhat.
A kezelés időtartama ugyanolyan fontos tényező. Az eseményeket 4-10 üléses tanfolyamokon tartják. Az egyetlen módja a tartós eredmény elérésének.
A masszázs alatt a fájdalmas testrészeket teljesen meg kell nyugtatni. A nyak masszírozásakor a beteg ülő pozícióba kerülhet, kezét támasztva. Ha diagnosztizálják az ágyéki gerinc csontritkulását, akkor a beteget a gyomrára fektetik, és karját a test mentén nyújtja.
A manipuláció intenzitása fokozatosan növekszik. A masszázs az izmok melegítésével kezdődik, könnyű mozdulatokkal. A fő mozgások átkerülnek az eljárás utolsó szakaszába. Finoman megnyugtató mozdulatokkal fejezze be a műveletet. A fűtött területet meleg takaró borítja. A beteg néhány percig egyedül marad.
A masszázs alatt csak a gerincoszlopot körülvevő izmokat dolgozzák ki. Nem gyakorolnak nyomást a csigolyákra. Minden elvégzett mozgásnak könnyűnek, simanak és nem fájdalmasnak kell lennie.
Az eljárást a fájdalmas területet körülvevő szövetek felmelegedésével kezdik, majd maga a problémás terület tanulmányozásával kezdik. A mozgások pályájának meg kell egyeznie a nyirokáram irányával.
A masszázs típusai
Bizonyos típusú masszázsok egy pillanatra megkönnyebbülést otthon is elvégezhetők, de ha az orvos ragaszkodik egy adott kurzushoz, akkor forduljon szakemberhez.
klasszikus
A klasszikus masszázs technika az anatómia ismeretein alapszik, így egy felkészületlen személy nem lesz képes ilyen eljárást egyszerűen elvégezni.
Az ülés kb. Fél óra tart, és több szakaszból áll:
- Először egy könnyű simogatás készíti a bőrt és az izmokat az eljáráshoz. Az ilyen manipulációk elősegítik a beteg pihenését.
- Ezután az orvos megkezdi a dörzsölést, megelőzve az izmok fő terhelését. A manipuláció intenzitása az idő múlásával növekszik, a hát bőre pedig vörösre és melegre válik.
- Az előkészítés két fázisa után a szakember elkezdi nyújtani az izmokat, és ezzel a legnagyobb erőfeszítést megteszi. Aktív módon dolgozik az összes problémás területen. Ebben a szakaszban a fellépés intenzitását egyénileg választják ki. A mozgásnak erősnek kell lennie, de nem fájdalmas.
A hátmasszázs elvégzése előtt meg kell határoznia a mozgás irányát. Mivel a nyirok a nyaktól az ér- és axiális csomópontokig áramlik, a fő erőfeszítéseket a nyakról a hát aljára, és ebből a lapocka mentén a vállak felé kell irányítani.
Az előkészítő szakasz az egész tenyér könnyű simogatásával kezdődik, az alsó résztől a nyakig, majd a vállízületen keresztül. Végezzen 4-5 megközelítést váltakozva szorító mozdulatokkal, amelyek során a tenyér kissé erősebben nyomódik a bőrön. Ebben a szakaszban tartson legfeljebb fél percet.
A dörzsölést a gerinc mentén és annak mentén végezzük fűrészfog-mozdulatokkal.
A következő technikákat alkalmazzák:
- A tenyerét feltette.
- Teljesen a hátára fektetik, és szétszórt ujjhegyekkel összetörik.
- Ököllel összerakva a csuklókat a bőrére nyomják. Ezt a technikát fésű alakúnak hívják.
A mozgás két kézzel történik egyszerre, egy irányban vagy felváltva, mintha a kezek felváltva felzárkóznának egymással. Fésűszerű technikával köröket rajzolhat vagy spirálisan mozgathat. Minden egyes mozgáshoz 5-7 megközelítés van elrendezve.
Az izmokat az alábbi manipulációkkal dolgozzák ki:
- Csomagolásban. A tenyér hüvelykujját oldalra veszik. A meghajlott falak rendezik a bőrt, alulról felfelé mozogva. A mozgások váltakozva ventilátor alakú ütésekkel történnek, lapos tenyérrel, elosztott ujjakkal, amelyek felfelé és lefelé mozognak. Fordított mozgások végrehajtásával kissé meg kell csípnie a bőrt.
- A dagasztás. Ezt az ujjhegyek végzik, az egész tenyér hátulján pihenve. Az ujjak kissé meghajlottak. Kör alakú mozgással nyomja meg a gerinc mentén. Helyezze át az alsó tenyerét, és ismételje meg a vételt. Erõsebb hatást maga a tenyér megnyomásával érik el.
- Kétkezes gördítés. A tenyereket a gerinctől a lehető legnagyobb távolságra kell elhelyezni. Ugyanakkor mindkét kezükkel ellentétes irányú köröket írnak le.
- Ujjfűrész. A kezét a gerinc mindkét oldalán hátul fektetjük. A hüvelykujjak és a mutatóujjak a munka részét képezik. Az egyik vagy másik kéz ujjai felváltva felmegyek. Így az egész gerinc mentén mozog. A leghosszabb megálló a leg problematikusabb helyeken.
Az egész oszlop mentén a lágy szövetek kidolgozása után a trapezius izmait gyúrják. Ezután a latissimus izmokhoz mozognak. Az ujjak fogókként fogják a bőrt. Dagasztási technikát alkalmaznak súlyokkal: az egyik kezüket a másikra helyezik, a felső tenyér segít az alsó tenyér ujjainak mozgatásában. A legfájdalmasabb területeket ujjfűrésszel ismét meg lehet dolgozni. Az összes mozgást 8-12 alkalommal megismételjük.
A dagasztási eredményt rezgéscsapokkal rögzítjük. A tenyér ventilátor alakú. A meglehetősen erős foltvarrásos mozgások teszik ezt. A megcsapolást ujjfestékkel is meg lehet tenni. Ebben az esetben a tenyerét ökölbe kell hajtani.
Az eljárás végén a bőrt könnyű mozdulatokkal megnyugtatják 5-7 másodpercig. Ebben a szakaszban az érzéstelenítő gél vagy kenőcs dörzsölhető. A beteget egy törülközővel borítják, és hagyják pihenni.
mézes
A méz természetes antioxidáns. Távolítja el a méreganyagokat, dúsítja a bőrt vitaminokkal, enyhe fájdalomcsillapító hatást mutat. A metabolizmus gyorsítójának játszik szerepet.
Az ülés kb. Fél óra tart. A masszázst tiszta és száraz bőrön végzik. A méz hőmérsékletét fel kell melegíteni. Az eljárás, akárcsak a klasszikus masszázs, könnyű mozdulatokkal kezdődik.A meleg tömeg egyenletes és vékony rétegben oszlik meg a testben.
Az erőteljes hatás abban áll, hogy a tenyerét a bőrből leszakítják. Először meg kell adnia a betegnek, hogy megszokja az érzéseket. A tenyereket a gerincre merőlegesen fektetik, és könnyű hullámos mozdulatokkal leválik. A tenyér alapja először emelkedik fel. Végül az ujjhegyek jönnek le.
A kezét az egész hátsó részre kell helyezni. Maga a gerinc területén a nyomásnak minimálisnak kell lennie.
Az idő múlásával a mozgások intenzitása növekszik. A tenyér élesebbre szakad le. Ebben a szakaszban bőrpír jelentkezik a bőrön. A masszázs nem okozhat fájdalmat. Szükség esetén a hirtelen mozdulatoktól a simábbá válnak. A fő technikák időszakonként simogatással váltakoznak.
Az eljárás 12-15 percig tart. Ez idő alatt a méz megváltoztatja állagát. Gördül le, és sűrű, fehéres tömeggé válik, ami azt jelzi, hogy az eljárás hatékonysága elérte a csúcspontját. A hasznos anyagok a maximális mélységig behatoltak a pórusokba.
Az ülés végén egy takarót csomagolhat a hátára. Ebben a helyzetben további 5 percet kell töltenie. A méz maradványait nedves törlőkendővel távolítják el. Kérésére a beteg zuhanyozhat.
Dobozok használata
A köpögési masszázst vákuummasszázsnak is nevezik. Különböző típusú orvosi üvegekkel: üveg, kerámia, gumi. Valamennyi vákuumban vákuum jön létre, amelynek következtében a bőr befelé húzódik. Ez nagyon erős terápiás hatást biztosít. A szöveteket melegítik, vérrel telítik. A nyirok kiáramlása normalizálódik. Átmeneti stagnálás. A fájdalom csökken.
Az eljárást két szakaszban hajtják végre. Az első a száraz bőrön található, és a klasszikus masszázs technikákból áll: simogatás, dörzsölés, dagasztás. Úgy tervezték, hogy felkészítse a bőrt és az izmokat a további cselekvésre.
Amikor hyperemia jelentkezik a testben, megkezdik az alapvető manipulációkat. A hát hátát masszázsolajjal vagy zsírkrémmel kenjük fel, majd egy üveget tetünk, amelyet a masszázsvonalak mentén, hátulról, alulról felfelé mozgatva tartunk. A kapilláris sérülések elkerülése érdekében ne maradjon hosszú ideig egy helyen. A feldolgozást rendszeres lökettel kell felváltani.
Az eljárás fő része 10-12 percig tart. A kezelés végén a bőr vörösre és melegre válik. Ennek a jelnek a megjelenése jelzi az eljárás hatékonyságát.
A köpölyözéses masszázs megismételhető 4-7 napig.
Pont ütés
Az akupresszúrát kiegészítő módszerként használják. Javíthatják a klasszikus masszázs eredményeit vagy enyhíthetik a hirtelen fájdalmat. Ez az egyik módja annak, hogy önmagát önállóan segítsen olyan betegségben, mint például a nyaki gerinc osteochondroze.
A masszázst körkörös nyomással, ujjheggyel végzik az akupunktúrás pontokon:
- A második nyaki csigolya felett. A nyomás következtében a fejfájás, a gallérzóna izmainak ödéma megszűnik, a nyaki csigolyák mozgékonysága javul.
- A következő pont két centiméterrel van az okitisz kiálló rész alatt. Stimulációja ellazítja a nyak izmait.
- A nyaki gerinc szövetek vérkeringésének javítása segíti az 5. csigolyák régiójának egy pontjának a nyomását.
- Az oldalirányú nyaki izom közepén található pont stimulálása segít enyhíteni a görcsöt ezen a területen.
- A 7. csigolya szintjén lévő pont felelős a véráramlásért. Masszázsja enyhíti a fájdalmat.
Minden jelölést legfeljebb egy percig kell megnyomni. A nyak akupresszúrája osteochondrozzal azonnal megkönnyebbülést okoz a kezelés után.
Masszázs hatékonysága
Minden típusú masszázs enyhíti a szorongást, normalizálja a véráramot és az anyagcserét. Az eljárások elősegítik az izmok erősítését, növelik az ízületek mozgékonyságát, kiküszöbölik a görcsöket és az egyenletes testtartást.
Az oszteokondrozis hátmasszázsja felgyorsítja a nyirokcsomót, eltávolítja a folyadék torlódását, csökkenti a gyulladás súlyosságát és segíti a fájdalom leküzdését.Az eljárás hozzájárul az általános hangminőség növeléséhez és az immunitás erősítéséhez.
Melyek az ellenjavallatok?
A terápiás masszázs ellenjavallt a betegség aktív stádiumában, súlyos fájdalommal együtt. Az eljárást nem lehet elvégezni a fertőző folyamat kialakulása során, különösen, ha a beteg lázas.
A masszázs ellenjavallata a vírusos, bakteriális és gombás bőrelváltozások, kiütés vagy pustulák kialakulásával. Ha szemölcsök vagy anyajegyek vannak a kezelt területen, a masszázst nagyon óvatosan kell végezni, ügyelve arra, hogy ne sértse meg ezeket a képződményeket.
Az oszteokondrozist a betegség kezdeti stádiumában lehet a legjobban kezelni, tehát az első tünetek megjelenésekor ne késlekedjen a szakemberhez fordulással. Az integrált megközelítés és az összes orvosi javaslat betartása kulcsfontosságú a jólét és a gyors gyógyulás szempontjából.
