Amikor egy nő gyermeket vár, a megfelelő és tápláló táplálkozás különösen fontos lesz számára. Időnként ízletes és lédús mandarint szeretne kipróbálni a terhesség alatt, de felmerül a kérdés, vajon ehetők-e?
Anyagtartalom:
Lehet-e enni mandarint terhesség alatt
A nőgyógyászok leggyakrabban engedhetnek meg citrusféléket. A gyümölcsválasztást azonban alaposabban kell kezelni, csak az ország déli régióiból származó kiváló minőségű gyümölcsöket vásárolva.
A mandarin ésszerű határokon belüli használata hasznos, mivel a növekvő csecsemőnek különféle tápanyagokat kell kapnia a normális növekedéshez.
A mandarinpép a következő anyagokat tartalmazza:
- cukor;
- B-vitaminok, kolin, karotinoidok, C-vitamin;
- ásványi elemek (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- szerves savak.
Az illóolajok különleges, kellemes aromát és ízet adnak a gyümölcsnek. A mandarin értéke kedvező hatással van az étvágyra és az anyagcserére. A pép illékony, romboló mikrobákat is tartalmaz, így a citrusfélék étkezésének vágya a terhesség alatt nem szeszély, hanem a test igénye.
A mandarinban található C-vitamin körülbelül 30 mg / 100 g, ez a napi bevitel 1/3-a. Nem meglepő, hogy a várandós nők annyira vonzzák a ínycsiklandó narancssárga gyümölcsöt. Az aszkorbinsav elősegíti a toxikózis leküzdését a korai szakaszban, megakadályozza a vérszegénység kialakulását, a gyomor-bélrendszeri zavarokat, allergiákat, depressziót.
A citrusfélék jótékony tulajdonságai a korai szakaszban
Az orvosok azt tanácsolják, hogy több mandarint fogyasztanak a terhesség első hónapjaiban, mivel ebben az időszakban alakul ki a csecsemő.Ha a gyümölcs nem allergiás, akkor hasznos lehet a magzat megfelelő kialakulásához.
A mandarinban lévő vitaminok csökkentik a korai toxikózis megnyilvánulásait és növelik a terhes nők különböző fertőzésekkel és vírusokkal szembeni ellenálló képességét. A citrus illóolajok segítenek fenntartani a jó hangulatot és legyőzni az erre az időszakra jellemző szorongást.
Milyen gyümölcs hasznos a második és harmadik trimeszterben
A terhesség harmadik trimeszterében a mandarin szintén hasznos.
A narancssárga gyümölcs olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a nő testéhez szükségesek:
- Folsav (16 g / 100 g). Ez a vitamin szükséges a csecsemő immunrendszerének növekedéséhez és fejlődéséhez. Folsav nélkül a sejtek nem osztódnak megfelelően. Védi az újonnan kialakult sejteket a sejtmag károsodásaitól.
- A piridoxin (0, 078 mg / 100 g) az idegrendszer működéséhez és a szerotonin - az öröm hormonja - szintéziséhez szükséges.
- A kalcium (37 mg / 100 g) megvédi a csontokat és a fogakat a sűrűség csökkenésétől a terhesség alatt.
- A vas (0,15 mg / 100 g) a hemoglobin része, egy olyan fehérje, amely oxigént szállít a tüdőből az egész test szövetébe, beleértve a csecsemőt is. Ezért fontos a terhesség alatt a normál vas szint fenntartása.
A gyümölcsöket tanácsos mérsékelten bevonni a napi étrendbe, úgy, hogy a mandarin előnyei teljes mértékben megnyilvánuljanak. Más gyümölcsfogyasztáshoz hasonlóan be kell tartania az elkülönített táplálkozás szabályait - a mandarint 1,5–2 órával a fő étkezés után vagy 30 perccel azelőtt kell enni.
Allergiás tünetek
A mandarinokkal szembeni allergia különböző módon fordulhat elő. Tünetei nem különböznek terhesség alatt és normál állapotban. Lehet, hogy eldugult orr, csalánkiütés, viszketés és hámlás, vörös foltok a bőrön.
Terhesség alatt különös figyelmet kell fordítani erre a körülményre. Nem számít, hogyan nyilvánul meg az allergia - ha tüsszentni akar vagy vörös foltok vannak a testén, egy nőnek orvoshoz kell fordulnia.
A terhesség alatt fellépő rhinitis ödémával járhat. Ez viszont megnövekedett nyomáshoz, a preeklampsia kialakulásához vezet.
A vörös foltok megjelenése a bőrön a terhesség alatt nemcsak az allergiákkal, hanem a hepatózis megnyilvánulásával is összekapcsolható. Csak orvos képes olyan speciális gyógyszereket felírni, amelyek elősegítik a máj megfelelőbb működését.
Az allergia kezelését csak orvos felügyelete alatt végzik. A nőgyógyásznak el kell mondani a betegségről, hogy tanácsot adjon egy olyan gyógyszernek, amelyet terhesség alatt lehet bevenni.
Minden antihisztamin és vazokonstrikciós csepp használata tizenkét hétig tilos. A jövőben nagyon óvatosan és kizárólag orvos felügyelete mellett használhatók.
Lehetséges károk a használattól
A mandarin használatának ellenjavallata a magas savasságú gastritis és gyomorfekély. A máj, az epehólyag és a vesék problémáira ne kerüljön gyümölcs. A pattanásos citrusfélék a vércukorszint hirtelen emelkedéséhez vezetnek, és a gyomornyálkahártya gyulladását is okozhatják.
Különösen óvatosnak kell lennie azoknak a nőknek, akik a terhesség előtt allergiásak voltak a citrusfélékre. Ebben az esetben, ha valóban egy szelet illatos narancssárga mandarint akar enni, akkor jobb tartózkodni, a citrusfélét zöld almával helyettesíteni, ami nem kevésbé hasznos.
A boltban a gyümölcsök kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítani a minőségükre. Nem vásárolhat meg éretlen gyümölcsöket, zöld héjjal, romlás vagy penésznyomokkal, hosszú tárolás óta kiszárítva vagy túl lágyak. Az étkezés előtt a citrusokat meg kell mosni, és szállítás vagy tárolás előtt kezelni lehet őket vegyszerekkel.
A mandarin vonzza? jelek
Próbálva kitalálni, ki születik az ultrahangdiagnosztika eredményei előtt, a várandós anyák és hozzátartozóik feltételezéseket tesznek a még nem született gyermek neme tekintetében.
Van egy ilyen ómen, amikor az ember mandarint akar enni a terhesség alatt, gyümölcsöt és édességet húz, lesz egy lány, és ha húsra, akkor egy fiú. Ezt a jelet azonban sok anyai tapasztalat nem erősíti meg.
A terhesség alatt alkalmazott ízpreferencia semmilyen módon nem függ össze a még nem született gyermek nemével. A nő testének olyan termékekre van szüksége, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek a csecsemő normál fejlődéséhez szükségesek. Ezért, ha nagyon vonzza a mandarint, meg kell enni, figyelve az intézkedést és az óvatosságot.
