Kognitív funkciók: mi ez, mi vonatkozik rájuk, hogyan lehetne javítani őket

Az emberek testfelépítése azonos, amit a mentális képességekről nem lehet mondani. Az egyik szó szerint mindent felszív repüléssel, és hatalmas információt képes tárolni a memóriájában, míg a másik nem sikerül. Ennek oka az agy, vagy inkább annak kognitív funkciói. Fontolja meg, mi az, milyen tényezők befolyása alatt állnak meg a jogsértések, és hogy ezek milyenek.

Mik a kognitív funkciók és mi vonatkozik rájuk?

A latin cognitio szó szerinti fordításában - "tudás". A kognitív úgynevezett magasabb agyi funkciók, amelyek lehetővé teszik az ember számára a kapott információ észlelését, feldolgozását és tárolását. Ennek köszönhetően az emberek képesek kölcsönhatásba lépni a környezettel és a társadalommal.

Ezek a funkciók a következők:

1. Vizuális észlelés. Ezzel a funkcióval az ember megkülönbözteti és felismeri a különféle ingereket. Ez teszi lehetővé annak felismerését, hogy a környező emberek és tárgyak hogyan néznek ki, és megértheti a különbséget például a TV távirányító és a cipő között.
2. Figyelmeztetés. Egyszerű szavakkal ez a funkció segíti az embert az agyi és motoros tevékenységek végrehajtásában. Ennek köszönhetően a külső tényezők, mint például a hangok, szagok és képek, valamint a belső, például gondolatok és érzelmek között az ember arra koncentrál, hogy mi hasznos lehet számára a pillanatban.
3. A memória. Ez egy komplex folyamat, amely kódolja, tárolja és reprodukálja a kapott információkat. Ez szorosan kapcsolódik a koncentrációs képességhez, mert ennek nélkül lehetetlen teljes információt megszerezni.
4. Végrehajtó képességek.Ez a kognitív funkcióknak is tulajdonítható, mivel ezek felelősek az információ rögzítésének és további felhasználásának közötti kapcsolatért. Ilyen képességeket az agy prefrontalis kéregének tevékenysége biztosít.
5. Beszédet. Ez a kommunikációs rendszer lehetővé teszi az emberek számára, hogy kommunikáljanak egymással, és kapcsolódva vannak gondolataik megfogalmazásához. Különböző agyi részlegek vannak a folyamatban, amelyek nagyrészt a bal féltekén helyezkednek el.

Más szavakkal, az agy kognitív funkciói segítenek mindent észlelni, ami körülveszi az embert, elképzelni róla és rögzíteni a memóriában.

Az agy diszfunkciójának okai

A kognitív károsodást az agyi rendellenesség biztos tünetének tekintik. Funkcionálisak lehetnek, ha egy ilyen jelenség átmeneti, és szerves, visszafordíthatatlan folyamatokkal jellemezhetők.

Az első kategóriába tartoznak az ilyen tényezők által kiváltott jogsértések:

• fáradtság;
• súlyos vagy tartós stressz;
• érzelmi és mentális túlterhelés.

A szervi rendellenességek különféle betegségek hátterében fordulnak elő, amikor az agyban az impulzus átadódásának folyamata eltéved.

Egy ilyen jogsértést kiválthatnak:

• cukorbetegség;
• a homeosztázis anyagcseréjének és folyamatának rendellenességei;
• hypothyreosis;
• magas vérnyomás;
• károsodott agyi vérkeringés;
• miokardiális infarktus;
• craniocerebrális sérülések;
• Alzheimer- vagy Parkinson-kór;
• elhízás;
• nagy adag alkohol vagy kábítószer használata.

A kognitív működés zavarait súlyosság szerint osztályozzuk. Ezek lehetnek:

1. Tüdőben. Ebben az esetben az eltérések jelentéktelenek, az embernek problémái vannak a memóriával és a figyelemtel, valamint a fáradtsággal.
2. Mérsékelt. Ezeknek a rendellenességeknek körülbelül egytized fokozatosan Alzheimer-kórba kerül. Az idő múlásával a tünetek növekednek, romlik a gondolkodás és emlékezés képessége, és kialakulnak a beszédproblémák.
3. Nehéz. Ezek a rendellenességek általában öregkorban fordulnak elő, és mentális rendellenességek jellemzik őket. Ennek a feltételnek a jele a diszorientáció az űrben, amikor egy személy fokozatosan gyermekévé válik, és elveszíti az alapkészségeket.

Figyelem! Ez utóbbi esetben a betegeknek ápolásra és állandó támogató pénzeszközökre van szükségük. Már nem képesek kiszolgálni magukat.

Hogyan lehet javítani a mentális képességeket

Az ember kognitív funkcióinak javítását megkönnyítik az olyan tevékenységek, mint a testnevelés és az edzés, amikor rendszeresen új ismereteket és készségeket szerez. Az agy aktivitását és a napi rutin betartását befolyásolja az agy aktivitása is. Ezen felül jó pihenésre és kommunikációra van szüksége a pozitív érzelmekkel társítva. És számos gyógyszer javíthatja a kognitív teljesítményt.

Halolaj

Gyerekkora óta mindenki tudott a termék előnyeiről, annak a népszerű mondásnak ellenére, hogy "semmi sem féli meg a világot, mint a gyűlölt halolaj". A benne található többszörösen telítetlen zsírsavak, például a dokozahexaénsav és az eikozapentaénsav, jótékony hatással vannak a szívre, az erekre és az idegrendszerre. Segítik a nyomás egyensúlyát és megakadályozzák a vérrögök kialakulását. Ezenkívül ezek az enzimek befolyásolhatják a trigliceridek egyensúlyát, amelynek megnövekedett tartalma a cukorbetegség kialakulását vonja maga után.

A halolajtermékek fogyasztása minden korban hasznos lesz. Koraszülött vagy kisgyermekek esetében a pozitív hatás a látásélesség javítása, a kognitív képességek javítása és az agy normál fejlődése. Idős betegekben a halolaj és más, többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó készítmények szedése csökkenti a szenilis demencia kockázatát.

B csoport vitaminok komplexe

A „B-vitaminok” megfogalmazás számos elemet egyesít, amelyek pozitív hatással vannak az emberi testre. Ezen enzimek nélkül normál működése lehetetlen. A komplexek felvétele eredményeként számos pozitív hatás jelentkezik, amelyeket a jelzett mikroelemek biztosítanak.

Tudjon meg többet erről:

• a memória javul, ha növeli a tiamin (B1) szintjét a vérben;
• a vérnyomás mutatói helyreállnak, a vér koaguláltsága normalizálódik, tekintettel a piridoxin tartalmára vitaminkomplexekben (B6);
• a koleszterin és a triglicerid egyensúly normalizálódik, aktiválódik az omega-3 savak termelése, csökken a niacin miatti érrendszeri betegségek kockázata (B3);
• a lebomlási folyamatok lelassulnak, és a kobalamin (B12) miatti memóriakárosodás súlyossága csökken;
• csökken a vér homocisztein mennyisége - ez egy olyan protein, amelynek megnövekedett tartalma atherosclerosishoz és kardiovaszkuláris betegségekhez, valamint memória rendellenességekhez vezet, ezt a hatást a folsav (B9) biztosítja.

Tanács. A szakértők vitaminkomplexek használatát javasolják koenzim formában. Tehát biohasznosulásuk és aktivitásuk növekszik.

Lecitin és kolin

Sokan tévesen tekintik a lecitint és a kolint ugyanolyan anyagnak. Valójában ezek szorosan rokon enzimek, amelyek befolyásolják a máj és az idegrendszer állapotát.

A lecitin egy zsírsavvegyület, amelyet az emberi test termel. De ezt az enzimet élelmiszerekből, állatokból és zöldségekből is beszerezheti. Májot, tojásokat, szójatermékeket, földimogyorót és búzacsírokat tartalmaz. És ez az összetevő megtalálható a jégkrémekben, majonéz szószokban, csokoládében és a margarinban is.

A kolin az agyban jelen lévő acetilkolin alkotóeleme. Szükséges a memória és az izmok megfelelő működéséhez. Ezt az enzimet táplálékból kaphatja meg, ha máj, tojássárgája, szója, szőlőlé, káposzta és földimogyoró eszik.

A lecitin és a kolin számos vitaminkomplex részét képezik, mind a B csoport, mind más többkomponensű kiegészítők.

Növényi kivonatok

Az agyi funkciók javítását elősegítő növényi kivonatokon alapuló termékek közül kiemelkedik a következők:

1. Gotu Kola. Ez a növény számos vegyületet tartalmaz, amelyek segítik a szív, az erek és az agy anyagának védelmét. Az azon alapuló gyógyszerek hozzájárulnak egy személy érzelmi állapotának javításához, a test intrakraniális nyomásának normalizálásához, az emlékezet, a figyelem és az intellektuális képességek erősítéséhez.
2. Ginkgo Biloba. Ezt a növényi komponenst használják az orvostudományban az erek és az agy működésével kapcsolatos különféle betegségek kezelésére. Az ezen alapuló gyógyszerek javítják az emlékezetet és a gondolkodást még az Alzheimer-kóros betegekben is. Ezen eszközök segítségével számos olyan rendellenességet is megelőzhet, amelyek befolyásolják a kognitív funkciókat.
3. Tengeri fenyő kivonat vagy Pycnogenol. Ez a vegyület erőteljes antioxidáns, és megakadályozza a fehérjék tapadását. Az agy anyagának védelmére szolgál, jótékony hatással van az idegsejtekre és segít megelőzni a stroke-ot. Az ilyen gyógyszerek használata elősegíti a mentális aktivitás normalizálását, növeli a memóriát és megszünteti a feledékenységet.

Fontos felismerni, hogy a születési képességeket még a nagyon hatékony gyógyszerekkel sem lehet javítani. A leírt eszközök csak segítenek abban, hogy teljes mértékben felfedjék magukat, és megvédik őket a rendellenességekkel szemben is, amelyek negatívan befolyásolják a kognitív funkciókat.