Kefir fahéjjal - kiváló eszköz a fogyáshoz. Jó, mert nem igényel szigorú korlátozásokat az élelmiszerekkel kapcsolatban. Ezen ital mellett az ízlésének megfelelően további fűszereket is hozzáadhat.
Anyagtartalom:
Kefir fahéjjal: hasznos tulajdonságok
Az alacsony zsírtartalmú kefir minden bizonnyal megtalálható azoknak az étlapjában, akik fogyni szeretnének. Jól emészthető, könnyen emészthető, sok emésztési problémát old meg. A termék nagyon kis mennyiségű kalóriát tartalmaz, ugyanakkor hosszú időre telítettséget okoz. A fahéj viszont javítja az anyagcserét, csökkenti az éhezést.
Sokat beszélhetünk a kefir finom tulajdonságairól a fahéjjal.
Megvitatott koktél:
- javítja az emésztőrendszert;
- aktiválja az anyagcserét;
- serkenti a méreganyagok eltávolítását;
- enyhíti a stresszt;
- semlegesíti az állandó éhségérzetet;
- lebontja a zsírokat.
E két termék kombinációja jótékony hatással van az egész testre, és hozzájárul a fogyáshoz.
A kefir és a fahéj használatának szabályai
Természetesen nem számíthat csodákra egy ilyen koktél elvételéről. Ha nem tartja be az egészséges étrend alapelveit, akkor valószínűtlen, hogy a zsírégető italok észrevehető hatást gyakorolnak. Ezért az ital felhasználásának ideje alatt a süteményeket, édességeket, süteményeket, zsíros ételeket, gyorsétkezést ki kell zárni az étrendből.
A maximális hatás elérése érdekében jobb, ha vacsoráért inkább éjszakánként kefint fogyaszt fahéjjal. A legtöbb étrend gyakorolja a kiadós vacsora megtagadását, de elvégre nem jó ötlet feküdni, hogy üres hasra pihenjen.Ilyen esetekben a kefir segítséget nyújt - telíti, segít elaludni, megszabadul a felesleges zsírtól.
A táplálkozási szakemberek ceylon fahéjat használnak. Kiváló minőségű és tartósabb aromájú. Használat előtt őröljük por alakúvá. Azonnal vásárolhat fahéjport, ám a recepció hatása kissé gyengébb lesz. A kefirnak frissnek kell lennie, és csak a gyártást követő 3 napon belül használható fogyáshoz.
Hogyan kell inni egy karcsúsító italt?
Az alapvető recept nagyon egyszerű. Fahéjat adunk 200 ml kefirhoz, és mennyisége 1 csipetől 1 teáskanálig változhat. a saját ízlési preferenciáitól függően. Az italt az elkészítés után azonnal elfogyasztják, később nem hagyhatják el, jobb, ha minden alkalommal új adagot főzünk.
A rendszeres használat egy hónapja 3-4 kg elveszíti. Ez azonban nem azt jelenti, hogy ezt követően túlléphet, ismét nagy mennyiségben fogyaszthat zsíros és édes ételeket, mivel az elvesztett kilogrammok gyorsan visszatérnek.
Kétféleképpen lehet inni egy koktélt - este lefekvés előtt vagy 30 perccel minden étkezés előtt, de kisebb mennyiségekben. A második módszer jó azoknak az embereknek, akik folyamatosan túloznak. A kefir-fahéj koktél elősegíti a gyorsabb telítettséget, tompítja az éhínséget, segít megszabadulni az édességek függőségétől. Ez segít "megszelídíteni" az elnyomhatatlan étvágyat, és kitölti a gyomor térfogatát.
Kefir fahéjjal cukorbetegség esetén
A cukorbetegségből származó fahéj-kefir-ital már régóta használatos a népi orvoslásban. A fahéj egy erős eszköz, amely elősegíti az anyagcserét, szabályozza a vércukorszintjét és növeli az inzulinérzékenységet.
Kefir és fahéj ital hatékony eszköz a cukorbetegség megelőzésében. Betegség esetén elősegíti a cukor szintjének ellenőrzés alatt tartását és a hirtelen ugrások megakadályozását.
Ilyen esetekben a koktélt ajánlott naponta kétszer bevenni reggelenként és este 25-30 perccel a fő étkezés előtt 2 hétig.
Segítsen csökkenteni a nyomást
Az ilyen koktél felbecsülhetetlen értékű lehet a magas vérnyomás szempontjából. Az ősi kínai gyógyítók tudtak erről. Elegendő egy pohár ital inni minden este. Mivel a termék gyengéd, a nyomáscsökkentés simán és finoman történik. Gyakran ez nagyon csendesen történik. Az emberek igyekszik lefogyni ezzel az egyszerű gyógyszerrel, és úgy találják, hogy a nyomás normalizálódott.
Keverje össze az előkészítési lehetőségeket
Más módon állíthatjuk elő ezt a zsírégető italt. A fogyáshoz használt fahéjas kefir kiegészíthető fűszerekkel, például borssal vagy gyömbérrel. Ugyanakkor jobb, ha a száraz poros fűszereket külön-külön keverjük össze, majd kefirrel öntsük - így a termék homogén lesz. Ezen összetevők mindegyike önmagában csökkenti a testtömegét, és kombinálva hatékonyságuk jelentősen növekszik.
Ital lehetőségek:
- Mézzel és citrommal. Kombináljon 1 teáskanál. keverje össze a méz, az őrölt gyömbér és a víz elegyét. Adjunk hozzá 200 ml kefirhoz. Finoman verte, adjon hozzá egy kis fahéjat és egy szelet citromot. Nagyszerű koktél egy böjt napra.
- Banánnal. Csiszoljon egy banánt egy pürében, öntsön 1 evőkanálra. kefir, adjunk hozzá fahéjat. Beat és azonnal felhasználja.
- Zöldekkel. Egy ilyen koktél nemcsak a felesleges megszabadulástól segít, hanem a szükséges vitaminokkal telíti a testet. 1 evőkanálra. kefir kap 0,5 teáskanál. fahéj és 1 teáskanál. apróra vágott petrezselyem és zeller zöldek.
- Gyömbérrel. Adjunk hozzá egy csipet fahéjat és gyömbért egy pohár kefirhoz. Édesítsd mézzel. Egy ilyen koktél különösen jó télen inni - telíti és melegíti.
- Piros csípős paprikával. 1 evőkanálra. kefir kap 0,5 teáskanál. fahéj és bors. Ezt az italt nemcsak a leghatékonyabbnak, hanem a legerősebbnek is tekintik. Ezért legfeljebb 1,5 hétig használható.Ne cserélje le őket vacsorára sem, mert jobb, ha étkezés után 15 perccel beveszi.
A reggeli helyett nagyon hasznos korpákat kefírrel, fahéjjal, szárított gyümölcsökkel és piros forró paprikával enni.
Miért hasznos egy koktél a szépség számára?
Kefírt és fahéjat tápláló maszkként is felhasználhatja a hajra és a bőrre. Az ilyen termékek rendszeres használata a fürtök selymes, sima és erős lesz, a bőr tiszta, rugalmas és egészséges.
Hajra maszkot készíthet:
- kefir - 2 evőkanál. l .;
- olívaolaj - 2 evőkanál. l .;
- házi tojás;
- fahéj - 1 teáskanál;
- méz - 1 teáskanál
Kombinálja az összes összetevőt és alkalmazza a hajra a teljes hosszában. Tartson legalább 15 percet, mossa meg a haját samponnal.
Vigyázat: A fahéjpor megváltoztathatja a haj színét, ezért nem ajánlott hosszú ideig tartani a maszkot a fején.
A kefir- és fahéjmaszkok minden bőrtípusra alkalmasak. A maszkhoz csak 3 evőkanál vegyen be. l. kefir és adjunk hozzá hozzá 1 teáskanál. fahéj. Kívánság szerint hozzáadhat mézet és zabliszt - ez fokozza a tápláló és tisztító hatást. Tartsa 10 percig, öblítse le a maradványokat, miközben masszírozza a bőrt.
Ellenjavallatok
A koktél előnyei ellenére az ellenjavallatokat figyelembe kell venni.
Ide tartoznak:
- alacsony vérnyomás;
- gastrointestinalis fekélyek;
- allergiák;
- vérzés;
- magas láz.
A fahéj ellenjavallt rossz vérrögképződés, gyulladásos folyamatok esetén a testben és fokozott ideges ingerlékenység esetén. Terhesség alatt nagyon óvatosnak kell lennie. Ilyen esetekben a használat előtt jobb konzultálni szakemberrel, és egy elfogadhatóbb lehetőséget választani.
A kefir és fahéj felhasználási területe széles. Ezért mindenki felhasználhatja ezt a keveréket saját céljára.
