Milyen gyümölcsöt lehet az újszülött tápláló anyja

Sajnos sok terméket tilos szoptató anyának használni, mivel nagy a valószínűsége annak, hogy allergiás vagy emésztési zavar formájában fellépő nemkívánatos reakciók alakulnak ki a gyermekekben. Ennek ellenére az újonnan aprított anya étrendjének ésszerűnek és változatosnak kell lennie. Végül is a gyermekeknek anyatejjel kell kapniuk a növekedéshez és a fejlődéshez szükséges összes elemet. Ezeket találják meg nagy mennyiségben a gyümölcsök. Mivel a kompozíciókban speciális savak vannak jelen, ezek a termékek allergiát okozhatnak vagy megzavarhatják a gyermek emésztőrendjét. Tehát felmerül a vezető kérdés: milyen gyümölcsök lehetnek az ápoló anyának?

Hogyan ne árthasson újszülöttnek: a gyümölcs kiválasztására vonatkozó szabályok és ajánlások

A gyümölcsök értékes termék, amely tartalmazza az összes szükséges nyomelemet, vitamint. Ezért be kell vonni őket a szoptató anya étrendjébe. Minden árnyalatot azonban figyelembe kell venni.
Íme az alapvető szabályok és ajánlások a gyümölcs szoptatáshoz történő kiválasztására:

1. 1. Nem kell narancssárga és piros színű gyümölcsöket választania. Ezen termékek miatt lehet a bőrkiütés, bőrpír a babán. Kivétel a hámozott piros alma.
   2. Nem ajánlott citrusféléket enni, mert benne magas a C-vitamin tartalom, amely a legerősebb allergén. Kivételt képez egy szelet citrom, amelyet hozzáadhatunk teahoz vagy bármilyen más italhoz.

1. Sokkal jobb, ha nem választja azokat a gyümölcsöket, amelyek puffadást kiválthatnak (szőlő).
2. Ajánlott a gyümölcsök szezononkénti beszerzése.Vagyis ha februárban vásárol szamócát, akkor ez az allergiás reakció 100% -os garanciája, opcióként a súlyos mérgezés.
3. Csak azokat a gyümölcsöket vásárolja meg, amelyekben magabiztos.
4. A szoptatás ideje alatt nem szabad trópusi és szubtrópusi régiókból származó egzotikus gyümölcsöket fogyasztani.
5. Ha lehetséges, szerezzen gyümölcsöket a gazdáktól vagy a kertészektől. A legtöbb, a piacon és a szupermarketekben forgalmazott terméket olyan vegyi anyagokkal dolgozzák fel, amelyek elősegítik az érés felgyorsítását és megakadályozzák a kártevők fertőzését.

Érdemes azt is megjegyezni, hogy egy anyának, aki tejjel táplálja gyermekét, legalább egy vagy több gyümölcsöt el kell fogyasztania. Ha a csecsemő viselkedése és általános állapota nem okoz nemkívánatos reakciókat, akkor válthat az egyik csillogóról kettőre, majd háromra stb. A maximális mennyiség 200-300 g / nap.

Vegye fel a gyümölcsöket az étrendbe sorrendben - legfeljebb egy 3 napon belül. Reggelente kell enni a magzat egy szeletét, mivel a gyermek testének negatív reakcióját általában este figyelik meg. Ha jellegzetes tünetek vannak kiütés vagy bőrpír formájában, akkor a gyümölcsöt legalább egy hónapig távolítsa el a menüből, majd próbálja újra.

Ebben az esetben fontos figyelembe venni az egyéni intoleranciát. Ha a terhesség és a szülés előtt az anyának allergiája volt egy vagy másik magzatra, akkor a szoptatás ideje alatt tanácsos egyáltalán nem felvenni a menübe.

Megengedett gyümölcsök a szoptató anya étrendjében

Milyen gyümölcsöt eszhetek? Valójában az engedélyezett gyümölcsök listája széles, de ugyanakkor korlátozott. Meg kell érteni, hogy a csecsemő életének első hónapjában szigorú korlátozásokat kell magára helyezni. Ebben az időszakban a morzsák teste még mindig gyenge, tehát nagyon könnyű allergiás reakciót kiváltani.

Megengedett gyümölcsök a szoptató anya étrendjében az első hónapban

A legkielégítőbb, leghasznosabb és ártalmatlanabb a gyermek életének első napjaiban banán. Ez a gyümölcs sok káliumot tartalmaz, elősegíti a gyors telítettséget, további energia-töltést biztosít. Ezenkívül a banán serkenti a szeratonin képződését, amely felelős az örömért. Ez a gyümölcs már a szülési kórházban fogyasztható, közvetlenül a csecsemő születése után. Soha nem vezet káros reakciókhoz.

A második gyümölcs, amelyet anyukám megengedhet magának, az zöld vagy sárga alma. Az alma nagy mennyiségű rostot, magnéziumot, kalciumot, jódot és vasat tartalmaz, ezért csak be kell vonni az étrendbe.

körte - kiváló székrekedés-ellenes termékek. A kórházból történő kiszállítás után engedhetnek enni. Először a gyümölcsöket sütjük és meghámozzuk. A gyermek életének első hónapjának végén elkezdheti őszibarack, barack, szilva fogyasztását.

Megengedett gyümölcsök

Ilyen szigorú időszak után az ápoló anya étrendje fokozatosan kibővíthető. Itt található az engedélyezett gyümölcsök listája:

1. 1. Az alma. Sült és nyers. Előnyben kell részesíteni a sárga, zöld fajtákat. A piros almát a morzsák élettartama 3-4 hónapban, csak hámozott formában lehet felhasználni.
   2. körte. Nyersen és sütve is fogyasztható. Körte - rostforrás, folsav, pektin, kálium, A-, B9-vitamin, aszkorbinsav. Sokkal jobb, ha ezt a gyümölcsöt egy kis ékkel kezdi el használni.
   3. őszibarack, nektarin. Ezeket a gyümölcsöket "természetes antidepresszánsnak" hívják. Az őszibarack növeli a stressz ellenállást, javítja a hangulatot, erősíti az idegrendszert. Ezen felül ezek a gyümölcsök hozzájárulnak a jó agyi működéshez.
   4. sárgabarack. Hasznos az immunrendszer számára. Nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak. Használatuk minimális mennyiségben és tisztított formában kezdődik, az adag fokozatos növelésével.
   5. feijoa. Az egzotikus gyümölcs az egyetlen, amelyet be lehet venni a szoptató anya étrendjébe a gyermek életének 4. hónapjában. A jód maximális mennyiségét tartalmazza. Kezdje a fogyasztást egy kis szelettel. Napi norma 200 g.

1. 1. szilva. Ez a gyümölcs különösen jó csecsemő székrekedéséhez.A probléma megszabadulásához elegendő, ha az anya több gyümölcsöt eszik, hámozva. De ne vegyen részt velük, különben elindul a fordított folyamat.
   2. görögdinnye. Nagy szomjoltó. Ezenkívül ez a bogyó serkenti az anyagcserét a szoptató anya testében, és pozitívan befolyásolja a tej minőségét. Ebben az esetben azonban óvatosnak kell lennie, mivel ezeket a gyümölcsöket gyakran kémiai adalékanyagok segítségével termesztik. Ezért, ha nem biztos a görögdinnye minőségében, akkor jobb, ha teljesen elhagyja azt.
   3. bogyók. Az élet harmadik hónapjától kezdve a bogyókat be kell vezetni a szoptató anya étlapjára. Ezt óvatosan kell megtenni, figyelemmel a gyermek reakciójára. Először az egres, a rózsaszínű, a sárga és a fehér változat meggyét, a fekete és a sárga ribizli és a cseresznye ajánlott.
   4. datolyaszilva. A morzsákat be lehet vezetni a 4. élet hónapban. Ez a termék aktiválja a test funkcióit, megakadályozza a vérszegénység kialakulását.
   5. gránátalma. Az igazi vasforrás. Ajánlott a gyümölcs bevezetése az anya étrendjébe a morzsák életének 2-3 hónapjában.
   6. füge. Ajánlott enni a baba életének 2-3 hónapjában. Ezek a gyümölcsök gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, segítik az immunitás erősítését.

Olvassa el még: a füge előnyeit és káros hatásait a testre

1. Szárított gyümölcsök. Szárított barackok és aszalt szilva megengedett még a csecsemő életének első napjaitól kezdve, különösen akkor, ha a szoptatástól szenvedő anya. A dátumok ajánlott 2 hónaptól kezdődően, de most jobb, legalább 3-4 hónapig el kell utasítani a mazsolát. Érdemes megjegyezni, hogy szinte az összes szárított gyümölcsöt káros anyagokkal dolgozzák fel, hogy esztétikus megjelenést biztosítsanak és meghosszabbítsák az eltarthatóságot. Ezért, ha nem biztos benne ezeknek a termékeknek a minőségében, jobb, ha elutasítja őket.

Figyelem! A kezdeti szakaszban a gránátalma levét, mint mindenki másnak, ajánlott vízzel hígítani.

Mi tilos szülés után?

A gyermek életének első hónapjában az orvosok azt javasolják, hogy kerüljék az ilyen gyümölcsök használatát.

1. 1. szőlő. A bél által nagyon nehéz tolerálni, ami puffadáshoz vezet. Ezenkívül a szőlő nagy mennyiségű glükózt tartalmaz, amely szintén nem túl jó egy apró szervezet számára. A szoptató anyának csak a 4 hónapos életkoránál lehet szőlőt enni. Ehhez ajánlott egy fehér fajták szezonális termékének megvásárlása.
   2. eper, málna, földi szeder, homoktövis, erdei szamóca. Az esetek 80% -ában allergiát okoznak újszülötteknél. Ezért használatukkal jobb, ha legalább 4-5 hónapig várnak.

1. Citrusfélék (narancs, mandarin, grapefruit, citrom, lime). A csecsemő élete 4-5 hónapjától kezdve, csak télen szabad felhasználni őket. Fokozatosan és egymás után kell belépnie.
2. Egzotikus gyümölcsök (mangó, papaya, ananász, avokádó).

Milyen gyümölcsökkel és bogyókkal táplálkozhat újszülött anya: asztal

Egy szerető anya számára az íz preferenciáknak a második helyen kell állniuk, és csak a csecsemő egészségét kell első helyen helyezni. Ha figyelmen kívül hagyja a tiltott gyümölcsök használatára vonatkozó ajánlásokat, ez a csecsemő emésztőrendszerének, légzőrendszerének és immunrendszerének működési zavarait okozhatja.