Hogyan lehet helyreállítani a szoptatást a csecsemő etetése után - 8 módszer

A szülés utáni időszakban, amikor az anya abbahagyja a szoptatást, a mirigyszövetet helyettesíti az emlőmirigy zsírszövet, amely befolyásolja az emlő alakját. A prolaktin, amely fenntartja a rugalmasságot a szoptatás ideje alatt, már nem termelődik, így a mell leesik, és bizonyos esetekben még kisebb lesz, mint a születés előtt. De ne ess kétségbe, mert számos módszer létezik arra, hogyan lehet a mell helyreállítása etetés után.

A női mell felépítése

Emlőmirigyek - külső szekréciós mirigyek, amelyek a reproduktív rendszerhez tartoznak és a mellkas elülső felületén helyezkednek el, ezért nevezik őket „emlőnek”. A nőstény páros szerv felelős a tejtermelésért, és célja az utódok természetes módon történő táplálása.

Külső szerkezet:

• mellbimbó - a mellkas legszélsőségesebb és pigmentáltabb pontja, ráncokkal borítva;
• areola - a paranasalis kör, a belső tejvezetékek vége;
• Montgomery tubercles - kis dudorok a párhuzamos kerületen.

Belső felépítés:

• az emlőtest teste sűrűn domború, lebeny alakú, zsírréteggel borított;
• lebenyek - kúp alakú, sűrű alakok, belülről a mellbimbó körül sugárirányban helyezkednek el. Mindegyik mellben 15 - 20 különálló lebeny van, összekötő szövettel elválasztva;
• szeletek - az egyes részvények összetevői. Különböző méretűek;
• alveolák - alkotórombák, átmérője 0,05 - 0,07 mm.

Megjegyzés. Az emlőmirigyek szerkezete mindenki számára azonos, ha nem észlelnek természetes anomáliákat. A méret és a forma az örökletes tényező által meghatározott egyedi tulajdonságokhoz kapcsolódik. A bal mellkas gyakran nagyobb, mint a jobb.

Helyreállítás szoptatás után

A szoptatás kétségtelenül befolyásolja az emlőmirigyek alakját és a bőr állapotát. De visszaállíthatja a mellkas szép megjelenését. Javasoljuk, hogy ezt azonnal megtegye a táplálás befejezése után. Szóval, hogyan lehet helyreállítani az emlő rugalmasságát és kiküszöbölni a hiányosságokat? Fontolja meg a probléma kezelésének leghatékonyabb módjait.

Fontos: A várandós anyának joga van dönteni arról, hogy szoptatja-e vagy sem. De érdemes emlékezni arra, hogy az anyatejnek nem voltak a priori helyettesítői, nincs és soha nem lesz.

Gyakorlatok, masszázs

A testmozgás a leghatékonyabb módszer a megereszkedett mellek megszorítására, de mielőtt elkezdené ezt a módszert, feltétlenül konzultáljon orvosával.

Hatékony komplexum:

• A karok könyökhajlítása, térdezés. Képességétől függően kezet is pihenhet mind a padlón, mind a kanapén és más bútorokat. A push-upokat 3 sorozatban hajtják végre 10-szer, 1 perces szünettel.
• „Olló”. Nyújtsa előre a karját, és erőteljesen hajtson át keresztező mozdulatokat mindkét végtaggal előtted. Végezzen 20 alkalommal, 3 sorozatot.
• Kör alakú váltakozó kézhinták. A bal oldali az övön van, a jobb mozog és fordítva. Forgassa el előre-hátra és balra-jobbra 10-szer az egyes végtagok 3 sorozatában.
• Planck. A kezét a padlón pihenve hajlítsa meg a kezét, tartsa a testet 20 - 30 másodpercig, három sorozatban, legfeljebb 30 másodperces szünettel.

Gyakorlatok közben vigyázzon a légzésre. Jól csináld. Hirtelen mozdulatok nélkül. Az edzés megkezdése előtt érdemes kicsi bemelegítést végezni, nyújtás közben, hogy ne sértse meg az izmokat.

Az osztályok sorozatát követően feltétlenül mellmasszázst kell végeznie:

1. A masszázsolaj kenje a bőr felületét.
2. A mellkasra simogatva a perifériáról a mellbimbóra mozogunk.
3. Masszírozó mozdulatokkal eljutunk az emlőmirigyekhez és nyomás nélkül finoman dagasztjuk őket ujjheggyel.

A masszázskezelés mindegyik mellnek 5 perc.

Az osztályokat és a masszázsokat rendszeresen kell végezni. Tehát a megrövidülő melleket a lehető legrövidebb időn belül meg lehet szorítani.

Népi gyógymódok

A hagyományos orvoslás körében megtalálhatók azok, amelyek célja a mell hatékony helyreállítása az otthoni laktációs időszak után.

Élelmiszer-termékek:

• Diófélék (különösen diófélék). Hatalmas mennyiségű vitamint, ásványi anyagot tartalmaz. A termék kis részének napi egyszeri használata elősegíti a női test gyors felépülését. Keleten szokás enni gyógynövényes dióféléket, mint például kömény, fahéj, rozmaring, kurkuma.
• Szőlő. A sötét fajta bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek lelassítják a női bőr öregedését és segítik a regenerálódását. Napi 100-150 g fogyasztás elegendő.
• A finomítatlan zöldség kicsi. 1 evőkanál. l. Naponta egyszer életképességet ad a sejteknek.

likőrök:

• A komlótobozokból. 1 evőkanál. l. öntsünk forrásban lévő vizet, hagyjuk főzni, és inni a nap folyamán kis kortyokban. A női test számára hasznos anyagokat tartalmaz.
• Az alaplapról. A gyártás és felhasználás pontosan megegyezik az előző recepttel.
• Görögszéna magvakból. Egy csipet forrásban lévő vízzel öntsük, használat előtt ragaszkodjuk hozzá, megszűrjük. Kis adagokban, étkezés előtt veszik be.

csomag:

• Növényi olaj. Az impregnált szövetet meleg vízzel mossuk, és fél órán át csomagoljuk a mellkasra. Ezután meleg folyadékkal mossa le. Az olajok hasznos anyagokkal telítik a dermet, rugalmasságot adnak neki.
• Gyógynövények tinktúrái. Ugyanúgy használják őket, mint a növényi olaj tömörítését.

Csomagolások (maszkok):

• Tengeri kelkáposzta. A zúzott masszát tiszta, száraz mellre hordják, ragasztófóliába vagy műanyag tasakba csomagolják, tetején - lefelé sállal - 30 percig. Meleg vízzel lemosni. Ez az eljárás óriási mennyiségű vitaminokkal, tápanyagokkal telíti a bőrt.
• Bogyó püré. A tengeri moszathoz hasonlóan használják.
• Uborka.Hasonló alkalmazás.

A kontrasztos duzzasztó stimulálja a szöveteket azáltal, hogy megváltoztatja a vízáramok hőmérsékletét, lehetővé téve számukra tónus elérését.

A szoptatás ideje alatt, minden etetés után, hasonló eljárás végezhető el. Senki sem beszél jeges vagy forró patakról, érdemes a víz megengedett hőmérsékletét egyedileg beállítani, miközben körkörös mozdulatokkal váltakozva a jobb vagy a bal mellkasát masszírozza. Az eljárás 10-15 percig tart.

Gyógyszertári és kozmetikai készítmények

Ha nincs idő gyakorlatokat, masszázskezeléseket, testcsomagolást és kompressziót végezni, esztétikai „mentők” jönnek a segélyekre, amelyekhez a gyógyszertár és a kozmetikai készítmények tartoznak.

A hatékony eszközök listája:

• Cream FELHASZNÁLÓ. Meghúzza a mellkas izmait és bőrét, az eredmény egy hónapos használat után észrevehető. A készítményben a deoximiroestrol nemcsak fiatalító hatással rendelkezik, hanem befolyásolja az emlőmirigy növekedését is.
• Kivonat a pueraria myrifica gyökeréből. Táplálja, mert teljes értékű vitaminkomplexével rendelkezik, és használat után védőgátot hoz létre a toxinok ellen.
• Rózsa illóolaj. Elősegíti a dermisz regenerálódását, eltávolítja a látható striákat a szoptatás után.
• Bustex. Fitoösztrogéneket tartalmaz - gabonafélékből és hüvelyesekből származó növényi összetevőket tartalmaz. Belépve aktív hormonos vegyületekbe jutnak, amelyek elősegítik a szövetek regenerálódását. Tumorellenes hatással is rendelkeznek. Érdemes hosszú ideig használni.
• Kávé "Maxibust". Az ital, amely magában foglalja a pueraria Mirifika. Elősegíti a női test helyreállítását a szülés és a szoptatás után, javítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat. Kimutatták, hogy legalább 4 hónapig hatásos, 1 csésze naponta egyszer.

Tippek tapasztalt orvosoktól

Számos mammológus különféle tippeket ad arról, hogyan lehet helyreállítani a mell alakját és elérni a kívánt eredményt látható mellékhatások nélkül. Az elmúlt században Dr. Laurie könyve jelent meg, amely a legegyszerűbb és leghatékonyabb ajánlásokat tartalmazza a női test helyreállítására. Ezek a tippek napjainkban nem veszítették el népszerűségüket.

Alapja 3 fontos alapelv:

• megfelelő táplálkozás;
• fizikai aktivitás;
• egészséges alvás legalább 8 órán keresztül éjjel.

A következő ételeket be kell vonni a nők étrendjébe naponta:

• baromfi, borjúhús;
• természetes tej;
• alacsony zsírtartalmú kefir éjszakára;
• halolaj.

A napi edzés hangosítja a mellizomokat, meghúzza a megereszkedett nyakkivágást és vonzóbbá teszi az anyát.

Megjegyzés: A plasztikai sebészeknek javasolhatják a mellhibák műtéti eltávolítását. Az egyik leggyakoribb zárójelek a mezzanine.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy sok orvos azt tanácsolja, hogy viseljen megfelelően kiválasztott melltartót, amely támogatja a mellkas alakját. Megment a még nagyobb striáktól. A nő, aki visszanyeri korábbi formáit, egyszerűen köteles kényelmes és kényelmes fehérneműt viselni.

A szorgalom és a munka segít abban, hogy a nő visszaszerezze a mellének elveszített gyönyörű megjelenését a terhesség után, a gyermekét hordozva és etetve.