Hogyan kell szedni a folsavat: javallatok terhesség alatt történő alkalmazásra és a hypovitaminosis megelőzésére, adagolás

A "terhes nőknek szánt vitamin" hírneve már régóta megerősödik ezen anyag mögött. Őt nevezik ki a várandós anyáknak, hogy biztosítsák a gyermek méhében szükséges növekedését és fejlődését. De kevesen tudják, hogy a világ népességének több mint 90% -a szenved ennek az összetevőnek a hiányától, nemétől, korától és gazdagságától függetlenül. Ezért az orvosok a B9-ben gazdag ételeket javasolják. Mik ezek a termékek, és hogyan lehet a folsavat biológiai kiegészítőként venni?

Mire használják a folsavat terhesség alatt?

A terhesség kialakulása során a folsav az egyik legfontosabb szerepet játszik: megakadályozza az idegi cső defektusok kialakulását, a gerincvelő veleszületett rendellenességeit és a magzati keringési rendszer rendellenességeit.

A Folacin az új sejtek képződésében is részt vesz, amelynek következtében az anya testében szövet regenerálódik és aktív a méhlepény növekedése, amelyek nélkül a vér normál mikrocirkulációja és a gyermek oxigénellátása lehetetlen.

Még a folsav csökkenti a spontán abortusz kockázatát a korai szakaszban, és csökkenti a genetikai és veleszületett mutációk valószínűségét is, mint például ajakgörcs, szájpadok és mentális retardáció.

Napi igény, hiányosságok és többlet jelei

Az ajánlott B9-vitamin bevitel mikrogramokban:

• 200 - felnőttek számára;
• 400 - férfiak és nők számára, akik gyermeket terveznek;
• 200 - 800 - a terhesség első trimeszterében (csak orvos kinevezése után);
• 300 - 400 - szoptató anyák számára;
• 100 - 200 - gyermekek és serdülők számára, életkortól függően;
• 40 - 60 - csecsemők számára.

Ennek a vitaminnak a hiányában speciális tünetek jelentkezhetnek az emberekben:

• memóriaproblémák
• fáradtság,
• álmatlanság,
• a bőr és a haj romlása,
• gyakori megfázás
• szédülés,
• depresszió
• vérszegénység,
• emésztőrendszeri problémák
• légszomj, légszomj.

A folsav hosszú távú felhasználása, még nagy mennyiségben is, gyakorlatilag nem okoz súlyos következményeket, mivel a felesleg nagyon gyorsan eliminálódik a testből. Például 5 mg tiszta anyag a vesékkel teljes mértékben kiválasztódik 5 órán belül. Az ürülékrendszer és / vagy a máj betegségei esetén azonban a folacin felhalmozódik a testben, mellékhatásokat okozva: puffadás, puffadás, hányás, alvászavarok és izomgörcsök epilepsziában szenvedő embereknél.

Hogyan kell bevenni a B9-vitamint, és milyen adagban?

A terhesség megtervezésekor néhány hónappal a várható megtermékenyülés előtt mindkét partnernek felírják a folsavat.

A jövőben az orvos módosíthatja az adagot, a várandós anya test igényeitől függően.

Általában egy tabletta már tartalmazza a szükséges mennyiségű hatóanyagot. Ezért a drazsét étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után veszik be, és a tej és a tejitalok kivételével megfelelő mennyiségű folyadékkal mossák le.

Időnként B9-vitamint írnak elő görcsoldók, bizonyos típusú antibiotikumok és malária kezelésére szolgáló gyógyszerek szedésekor.

Milyen termékeket tartalmaznak

A folsavat „Bc-vitaminnak” hívták, de 1941-ben úgy döntöttek, hogy átnevezik ezt az összetevőt. Ennek oka a folát izolálása a spenótlevélből a laboratóriumban. Innen származik a jelenlegi név, mert latinul a folium egy levél.

Mint gondolnád, a b9-vitamin elsősorban a zöldekben és a zöld zöldségekben található, különösen a spenótban, a petrezselyemben, a káposzta mindenféle formájában, a spárgában, a zöldborsóban, az avokádóban és az uborkában.

Kissé alacsonyabb koncentráció van jelen földimogyoróban, borsóban, banánban, narancsban, háziállatok májában, élesztőben és erjesztett tejtermékekben.

Érdemes megjegyezni, hogy még a megfelelő táplálkozást is fogyasztók is szenvednek a folsav hiányától. Tény, hogy a folátok nagyon gyorsan elpusztulnak, ha napfénynek vannak kitéve, hosszabb ideig tárolva és magas hőmérsékleten. Ezért a kiegyensúlyozott étrend napi vitaminszükségletét mindössze 60–75% -ra képes biztosítani. A fennmaradó B9 térfogatot biológiai adalékanyagok bevételével kell feltölteni.

Gyógyszerek, amelyek folsavat tartalmaznak

A gyógyszertárakban számos gyógyszert találhat a vitaminhiány megelőzésére és kezelésére. Amellett, hogy a vitatott anyag hagyományosan szerepel a terhes nők vitaminösszetételében, a folsavat külön is meg lehet vásárolni.

Itt található a leggyakoribb gyógyszerek listája, feltüntetve a márkákat és a gyártó országot:

• 5 mg "Folacin" - Jadran (Horvátország);
• Fólsav, tabletta, 1 mg - Borisov Plant (Fehéroroszország);
• "Folic acid forte", 5 mg - "Replexpharm" (Macedónia);
• 1 mg Zdravstiti folsav - Vneshtorg Pharma (Oroszország);
• „9 hónapos folsav”, 0,4 mg - „Valentina Pharma” (Oroszország).

Egy ilyen „öröm” nem túl drága: egy 30 tablettás csomag 45–120 rubelt fog fizetni.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A folsav olyan anyag, amely aktívan részt vesz az egész test anyagcseréjében, ezért ritkán okoz mellékhatásokat.

A b9 nagy dózisát tartalmazó gyógyszerek ellenőrizetlen beadása vagy az egyedüli folát-intolerancia számos nemkívánatos reakciót válthat ki.

A figyelmeztető mellékhatások:

• allergiás reakciók, ideértve a bőrreakciót (csalánkiütés);
• fokozott ingerlékenység;
• ingerlékenység;
• panaszok az emésztőrendszer rendellenességeiről (hányinger, fájdalom, székrekedés);
• súlyos köhögés;
• alvászavarok;
• görcsök.

A B9-vitamin szedésének ellenjavallata:

• onkológiai betegségek a daganat túlnövekedésének kockázata miatt;
• hörgő asztma, mivel a folacin serkenti a köhögési központot;
• vesebetegségek, beleértve a gyulladásos betegségeket is, amelyekben a folsav elhúzódik és fokozatosan felhalmozódik a testben;
• B12-hiányos vérszegénység, a neurológiai rendellenességek kialakulásának valószínűsége miatt.

A folsav összes előnye ellenére nem kívánatos, hogy önmagában kezdje el szintetikus analógjainak szedését. Feltétlenül kérjen szakember jóváhagyását.