A csecsemő születése és az azt követő szoptatás félelmetes, de ugyanakkor kritikus időszak a nő életében. Ebben az időben bizonyos korlátozásokat vezetnek be az új anya étrendjére, különös tekintettel a különféle édességekre. A halva szoptatás megengedett a szoptató anyák számára?
Anyagtartalom:
Az édességek összetétele és kalóriatartalma
A halva fő összetevői a következők:
- A fehérje rész. Ide tartoznak a diófélék, a földimogyoró, a szezámmag stb.
- Karamell tömeg. Cukorból vagy melaszból áll.
- Habosítószer, amely elősegíti az édességek kialakítását rostos szerkezetben. Minőségében a tojásfehérje vagy a marshmallow gyökér.
- Különböző ízesítő adalékok (méz, vanillin, csokoládé stb.)
Ez érdekes. A modern gyártók a halva különféle fajtáit készítik, az alapanyagoktól függően. Tehát különböztesse meg a szezámmag, a napraforgó, a földimogyoró, valamint a vanília, diófélék, csokoládé és pisztácia édességeit.
Ukrajna, Fehéroroszország és Oroszország szabad területein a napraforgómagból származó halvát tekintik a legnépszerűbbnek.
A halva alkalmazható vagy sem szoptatáshoz
A Halvah magas kalóriatartalmú, sok szénhidráttartalmú étel. Fő forrásuk a különféle vetőmagok és diófélék. A fő probléma az, hogy ezek az összetevők egyrészről meglehetősen allergének és másrészt rendkívül hasznosak. Ugyanakkor a halvát meglehetősen nehéz terméknek tekintik, amely a csecsemő törékeny gyomor-bél traktusának megsértését válthatja ki.
Az orvosok nem tiltják a halva étkezését a szoptató anyának. De sürgetik, hogy ezt kellő óvatossággal és az adagolás figyelembevételével kell megtenni.
A szoptatás előnyei és hátrányai
A halva következő, a szoptató anyának és a csecsemőnek megfelelő tulajdonságait lehet megkülönböztetni:
- Az édesség segít az anyának legyőzni az ideges feszültséget, amely gyakran a morzsák fényben való megjelenése után jelentkezik, és stabilizálja idegrendszerének állapotát.
- Serkenti az anyatej termelődését.
- Ez magában foglalja a test teljes munkájához szükséges anyagokat: nátrium, foszfor, cink, magnézium, vas, zsírsavak, a B1, F, C, E csoport vitaminjai stb.
- Segít javítani a vér mikrocirkulációját.
- Pozitív hatással van az emésztőrendszer működésére.
- Segít a nőknek gyorsabban felépülni egy nemrégiben megszerzett szülés után, a csecsemő pedig - ahhoz, hogy alkalmazkodjon egy olyan környezetben, amely számára még szokatlan.
Egy fiatal anya számára, aki el akarja élvezni a halvát, a legjobb figyelni a földimogyoróból, a szezámmagból és a napraforgómagból készült desszertekre.
napraforgó
A napraforgómag különféle vitaminokat tartalmaz:
- B csoport (pattanások, depresszió, álmatlanság megelőzése);
- E (lelassítja az öregedési folyamatot a testben);
- D (segít a kalcium jobb felszívódásában a testben, erősíti a vázrendszert).
A magok magnéziumot is tartalmaznak, amely szabályozza a szív-érrendszer és az idegrendszer működését.
földimogyoró
A földimogyoró-alapú kezelés lenyűgöző mennyiségű folsavat tartalmaz, amely hozzájárul az új sejtek növekedéséhez és megújítja a testet. A B6, B12 és PP vitamin javítja a csontok egészségét. Ezen felül a földimogyoró halva javítja a mentális tevékenységet és a szívműködést.
Szezámmag
A szezám (alternatív név - tahini) halva A-vitamint tartalmaz, amely felelős a jó látásért, a fokozott immunitásért és az egészséges bőrért.
Ezenkívül a szezámmag a következő jótékony összetevőket tartalmazza:
- Cink. Megakadályozza a korai ráncok megjelenését, erősíti a hajat és a körmöket.
- Vas. Javítja a vérszámot.
- Foszfor. Segít az agy és az idegrendszer működésének javításában.
A halva esetleges veszélyei a törékeny gyermek testére a következők:
- A modern keleti finomságok különféle összetevői, amelyek megváltoztatják a halva végső ízét. Az intolerancia szempontjából a legveszélyesebb a csokoládé, a méz, a pisztácia. Kerülni kell a halva ezen összetevőkkel történő alkalmazását a kompozícióban az újszülött anyatejjel történő táplálása során.
- A különféle csecsemők teste a halvára saját maga által reagál. Egyesek kedvezően fogják érzékelni, mások hajlamosak lehetnek allergiás reakciókra.
- A halva magas zsírtartalmú és emésztési zavarokat okozhat (puffadás, laza széklet, kólika)
Ezenkívül a magas kalóriatartalmú édesség felgyorsíthatja a szoptató anya súlygyarapodását.
A halvafogyasztás abszolút ellenjavallata a következő:
- puffadás a gyermekben, gyakori vastagbél;
- gyermek alvási zavar, nyugtalan viselkedés;
- instabil szék;
- hajlam a baba allergia kialakulására;
- túlsúlyos szoptató anya;
- az anyai emésztés folyamatának megsértése;
- a nő halvajának vagy annak egyes összetevőinek intoleranciája.
A modern orvosok felismerik a halva előnyeit az újszülött és a szoptató anya organizmusában bekövetkező folyamatokhoz viszonyítva, de egy figyelemre méltó figyelmeztetéssel: a kezelésnek kizárólag természetesnek kell lennie.
A legjobb házi halvát használni, amelyben nincsenek színezékek, ízesítők vagy parfümök.
Ideális választás lenne a napraforgó desszert, és jobb, ha ne kísérletezzen a szoptató anyának más finomságokkal.
Desszert szabályok
Egy nő a gyermek születése előtt, azaz a terhesség alatt képes a testével felmérni a halva tolerancia jellemzőit.
Szoptatáskor az anyának egy apró darabból elkezdenie kellene kezelnie a halvát.A legjobb, ha kipróbálja reggel, figyelemmel kíséri a baba napi reakcióját egy ilyen csemegére. Ha a csecsemőnek nincs ideges gyomor, és viselkedése nem változott, az édesség a napi étrend részévé válhat.
A Halva a természetessége szempontjából kiváló helyettesíti a csokoládét és más káros édességeket. Fokozatosan növelhető a keleti desszert napi adagja, de a maximális fogyasztási mutató nem haladhatja meg a 100 g-ot naponta.
Azok a anyák, akik figyelik az alakjukat, ne felejtsék el, hogy 100 g finomság körülbelül 500 kilokalóriát tartalmaz.
Ez érdekes:tápláló anya diéta
Dr. Komarovsky a halváról az ápoló anya számára
A híres gyermek orvos és TV műsorvezető, Komarovsky nem javasolja a szoptató anyáknak, hogy vegyenek részt a gyümölcsökben és az édességekben. Különösen óvatosnak kell lennie az étrendjének a szoptatás első hónapjában. Az orvos biztos abban, hogy a halva erősen allergén termék.
Komarovsky azonban nem állítja, hogy egy ilyen vélemény a végső igazság, és pusztán az ajánlásokra utal. Ha egy szoptató nő halvát fogyasztott terhesség alatt, akkor valószínű, hogy a szoptatás alatt pozitív hatással lesz a testére és újszülöttjére.
Ízletes és tápláló halva - remek alkalom arra, hogy kedveskedjen és felvidítsa magát. Azonban az anyáknak, akik szoptatják csecsemőiket, legyen óvatos ezzel a desszerttel, és kezdetben ellenőrizniük kell a csecsemő testének lehetséges reakcióját. Még ha a csecsemő is jól megkapta az anya étrendjének ilyen bevezetését, a halvát nem szabad visszaélni, mert többek között ez az édes nagyon magas kalóriatartalmú.
